Какво е "спортна лента" и за какво е тя?

Ако видяхте бегач или спортист на улицата с странни ивици по тялото си, трябва да знаете, че сте видели специални спортни ленти. Това е нещо като специално поддържащо спортно облекло, но само по-хладно!

Какво е "кран" и за какво е?

Лента, спортна лента (от англ. Tape) - самозалепваща се лента от плат, наподобяваща лепилна мазилка, използвана за закрепване или поддържане на фуги. Процедурата за прилагане на чешмата се нарича лента или лента. Бандажът е високоефективен, много точен индивидуален бандаж или фиксатор.

Ако сте спортист или просто тичате много и сте се контузили (например разтягане), но трябва да продължите обучението или да се подготвите за състезания, касетите ще станат най-добрите ви приятели и подкрепа. Те фиксират фугите добре, помагат за предотвратяване на наранявания и ускоряват процеса на възстановяване.

Недостатъкът на медала на лентата е наранявания и влошаване на резултатите на спортиста в случай на неправилно прилагане на лентата. Те трябва да бъдат с много високо качество и да се прилагат от човек, който е добре запознат с това.

Сега на пазара се появи нов тип ленти - физиологичен, или “кинезионен”. Той не е професионален тейп. По-скоро това е отделен продукт с нови качества, предназначен не само за професионални спортисти. Тя е разработена в Япония през 1973 г. от д-р Кензо Касе. Благодарение на неговото развитие стана възможно да се коригират нараняванията без операция.

Ефектът на кинезио, или физио-лента върху местната област на човешкото тяло не се основава на механична фиксация и подкрепа, както е в случая с класическите спортни ленти, а върху активирането на кръвния поток и лимфния поток в местната област, поради специалната конфигурация на тъканта teip, която има текстура и еластичност много близо до жива човешка тъкан.

Kinesio лентите помагат за предотвратяване на наранявания, подобряват кръвообращението и лимфната циркулация, облекчават болката, ускоряват възстановяването от наранявания и могат да се използват във вода.

Трябва също така да се възползвате от определени качества на лентите. Те трябва да бъдат лесни за отпускане (отпускане на ролката с рипси не е позволено!), Бързо се залепват и не се отлепват по време на тренировката, лесно се отделят (постоянното използване на ножици прави процеса труден), еластичен и в същото време достатъчно гъст, за да фиксира мускулите добре.

Лентите се отстраняват с помощта на ножици или таппорез, но най-често в комплекта има специална течност, която разтваря лепилото.

Как да ги използваме

Купите ленти не са проблем. Проблемът е да се научиш как да ги прилагаш правилно.

Заснемането може да се извършва само от специално обучен човек, който е запознат с основите на анатомията и структурата на мускулно-скелетната система на човека. Има 1200 начина за прилагане на касети и за да научите как да го правите правилно и да не навредите на себе си (или на друг човек), трябва да вземете подходящите курсове!

Списък на ресурсите, предлагащи записване на курсове: multitaping.com (Русия, Украйна, Казахстан), kinesiotaping.com.ua (Украйна), записване на работни срещи 16-17 септември 2013 г. в Москва, kinexib.ru (Русия), или просто Въведете заявка за търсене за семинари или курсове, които се записват във вашия град.

И сега въпросът: „Използвали ли сте някога касети? И ако е така, какви бяха впечатленията ви?


KINEZIO TEYP

Методът Kinesio Taping е да се прилагат ленти по мускулите, за да се намали болката и възпалението, да се отпуснат пренапрегнати и уморени мускули и да се поддържат мускулите и сухожилията. Кинезитерапията стана широко разпространена след Олимпиадата в Сеул през 1988 г. поради високата си ефективност. Все още се използва и от професионални спортисти, и от обикновени хора.

Съставната дума "kinesiotiping" се състои от две части: kinesio - движение, teip - tape. Използваният материал е специална тъкан от еластични ленти от висококачествен 100% памук. Те са покрити с хипоалергичен адхезивен гел на акрилова основа, който се активира от телесната температура.

Еластичните свойства на лентите са близки до еластичните параметри на кожата (възможността за разтягане на 140% от оригиналния размер), а памучната основа не предотвратява дишането и изпарението от нейната повърхност. Тези свойства ви позволяват да използвате ленти във водни спортове, както и да оставите на кожата до пет дни.

Свойствата на kinesio tap са такива, че човек почти не го чувства, а свободата на движение не е ограничена от нищо. Освен това, kinesio лентата може да се носи денонощно (в рамките на 3-5 дни). Трудно е да си представим по-интензивен тип терапия!

В процеса на прилагане на кинезиотейпа се постигат анестетични и лечебни ефекти в резултат на подобрена циркулация на кръвта и движение на лимфата в увредената област. Kinesio лентата вдига кожата, намалява налягането и улеснява кръвообращението, като по този начин позволява на увредените мускули да се отпуснат. В допълнение, kinesio лентата, комбинирана с естествените движения на тялото, разтяга кожата и я масажира. Това подобрява лимфния дренаж и намалява болката.

КАК РАБОТИ?

Желанието да докосне кожата в областта на болката - естествена човешка реакция. Ние правим това без да мислим.

Сензорното взаимодействие наистина намалява болката. Този терапевтичен ефект е научно обяснен в теорията за "контрол на врата", която описва усещанията за болезнени и безболезнени допира, основани на активността и реакцията на различни нервни влакна.

Кожата е най-големият сетивни орган на човек и е свързан с нашата нервна система. Учените са стигнали до заключението, че е възможно да се осигури лечение дори и за дълбоки слоеве, като се използват ленти, приложени върху повърхността на епидермиса. Изобретението на Kenzo Kase работи в съответствие с този принцип: Kinesio терапевтичните ленти стимулират човешката нервна система чрез излагане на повърхността на кожата, повишавайки ефективността на лечението.

ОСНОВНИЯТ МЕХАНИЗЪМ В РАБОТАТА НА ВИДОВЕТЕ Е МОДЕЛИРАНЕ НА МУСКУЛСКО-ЛИЦЕВИ СЕГМЕНТИ, СЛЕДВАЩИ ЧРЕЗ ОПРЕДЕЛЕНО НАПРЕЖЕНИЕ И СПЕЦИАЛНО ЗАКРЕПВАНЕ НА ЛЕНТИТЕ.

При прилагането на кожата, подкожната тъкан, фасциалните образувания, мускулите и връзките са изложени. По време на движение, човешката кожа се издига над мускулите и връзките, което създава допълнително интерстициално пространство и улеснява лимфния дренаж.

Важно е този метод на заснемане да не възпрепятства движението и да позволява на спортистите да продължат да тренират и да участват в състезания - докато конвенционалните методи за заснемане включват фиксиране на ставите и са предназначени само за стабилизиране и поддържане.

В допълнение, kinesio лентите могат да се използват за лечение в широк диапазон: те се използват в посттравматична рехабилитация, лечение на гръбначния стълб, коленете, раменните стави и други части на тялото.

Записване и кинезитипинг - какво е то и защо е необходимо

Кинезитерапевтичната процедура се появява през 1973 г. Само след много десетилетия тя започва да се разпространява сред масажистите и други специалисти в областта на рехабилитацията (например, мануални терапевти). Преди колко години се използваше уелнес процедура само за подпомагане на спортистите да възстановят нормалното функциониране на мускулите. Сега тази процедура се използва успешно в козметологията, естетичната медицина за коригиране на фигурата и загуба на наднорменото тегло. В тази статия ще разберем всичко за запис - какво е то и как е приложимо за здравето и красотата.

Записване и запис на лента - какво е това

И така, какво е запис на лента или кинезипинг?

Лентирането е метод за прилагане на специално предназначена за тази процедура лепилна лента върху увредените области на опорно-двигателния апарат, причинена от нараняване или нараняване.

Съответно, става ясно от горното какво представляват лентата за кинезио и кинезио.

Teip е лента от динамична лепенка, насложена върху определени участъци от тялото.

Първоначално, лентата на мускулите е била обичайна, когато лентата е била приложена към увредения мускул, ставата, закрепвайки я, като по този начин е осигурила спокойствие в болката.

Регенерацията е дълъг процес. Това може да се случи след нормализирането на държавата. В тази връзка, лентата е особено необходима след завършване на острия стадий. Това ще гарантира пълно и висококачествено възстановяване.

Вече на етапа на възстановяване се допускат леки физически натоварвания върху тялото, което е изключително важно за спортистите да поддържат формата си. Те включват - някои симулатори (не всички), ходене, разтягане. Обучението трябва да се провежда само с теф. Това ще намали натоварването на тялото и възможността за повторно нараняване, елиминира вероятността за прехода му към хроничната форма.

Можете да използвате ленти като профилактика за укрепване на рисковите стави.

Каква е разликата между кинезитипирането и залепването?

Лентата е съкратеното наименование за кинезиотип. Тези две концепции са по същество еднакви.

Но си струва да се отбележи, че кинезиологичната лента е различна от teip-taping спортна екипировка. В kinesiotiping лента е прикрепена към меките тъкани, оставяйки областта под лентата се движат, а не ограничаване на движение.

В спортната лента има твърдо закрепване на ставата, движенията са ограничени. Kinesio лентата може да се носи в продължение на дни без да се премахва, докато спортната лента трябва да се сменя преди всяка тренировка.

История на метода

Kinesiotiping е създаден през 1973 година. Неговият основател е ръчен терапевт и рефлексолог от Япония Кензо, който е признат за основател на процедурата за записване на лентата по целия свят. Той разработва основите на кинезитипирането.

Методът стана известен 10 години след създаването му. Оттогава историята на метода е следната:

1983 - публикуват се първите статии по метода;

1985 г. - началото на симпозиумите на тема методология;

1995 - лентата става официален метод за осигуряване на медицинска помощ и рехабилитационна терапия в Европа, Америка.

2007 г. - стана годината на основаване на Международната асоциация за вътрешен одит - “Международна асоциация по кинезитерапия”;

2012 - участниците в Олимпийските игри в Лондон започнаха активно да използват ленти. Поради това името Kenzo стана световноизвестно. По това време имаше малко професионални професионалисти.

2015 г. - създадена е Националната асоциация на специалистите по кинезитерапия в Русия. Сега можете да получите знания за техниката на процедурата, можете да получите обучение в Москва академия на терапевтична лента.

Най-големият център за обучение се намира в Холандия, Германия. Обучени специалисти могат да приложат метода в различни области на медицината: ортопедия, гинекология, педиатрия, спортна медицина, травматология и козметология.

Техниката е станала толкова популярна, че дори Уикипедия знае какво означава тази сложна, загадъчна дума “кинезиотип”.

Основни ефекти на kinesiotiping

Техниката често се използва при лечението на нарушения в опорно-двигателния апарат. Кинезитерапията и спортната лента дават отлични резултати:

Повредените зони се възстановяват много по-бързо при прилагане на ленти от квалифициран техник;

Мобилизиране на силите по време на нараняване, осигуряване на сигурност по време на възстановителния период, което изключва повторно нараняване или прехода на проблема към хроничната форма. Налице е гаранция за пълно възстановяване на проблемната област;

Възстановяването се извършва в активен режим, тоест, спортистът може да продължи да тренира с умерени натоварвания. В този случай тялото бързо ще се отърве от продуктите за възстановяване, болката ще премине.

Лентата също така позволява да се поддържа активен живот в случай на мускулно-скелетно увреждане, да се получи физическо натоварване, като по този начин се запази нормалният метаболизъм в организма. Не се изисква пълно обездвижване на засегнатата област. В резултат на това няма да има влошаване на функционирането на мястото, особено неговата пълна атрофия.

В ръцете на опитен специалист - това е просто „магическа пръчка”, която дава зашеметяващ ефект.

Показания за залепване

Кинезитерапията не се изисква за всеки човек. Индикации за това, което ви е необходимо:

  • Възстановителна подкрепа за нараняване на коленни стави, пищяли, ръце, както и в раменете и гърба;
  • Предотвратяване на задръстванията на ставите и други части на тялото по време на активни тренировки и тежки натоварвания. Например, когато се подготвяте за конкурс;
  • Корекция на движението в ставите, ограничена по някакви причини;
  • Терапия на заболявания, причинени от силни натоварвания на ставите, мускулите;
  • Корекция на позата;
  • Повишена мускулна чувствителност;
  • Нормализиране на местоположението на ставата, свързано с неговата деформация;
  • Болка в различни области на тялото.

Струва си да добавим, че методът на залепване е много по-дълбок от обичайния, повърхностен ефект върху кожата. Има стимулиране на естествените процеси на организма и хармоничното възстановяване на функциите на увредените места.

Противопоказания за teypirvaniyu

За процедурата има противопоказания:

  • Проблеми с работата на сърцето, бъбреците;
  • Оток, висока температура, вследствие на влошената фаза;
  • Туморни образувания, метастази;
  • Заболявания, чиято причина все още не е открита;
  • Увреждане на повърхността на кожата под формата на отворени рани. В този случай има вероятност от инфекция, защото лентата не е стерилна;
  • Наличието на кръвни съсиреци;
  • Диабет. В този случай използването на ленти ще изисква допълнителна медицинска помощ.

Възможни нежелани реакции

Кинезитерапията е безопасна процедура за тези, които нямат противопоказания, изброени в предходния параграф.

Понякога се появяват странични ефекти. Например, може да се появят оток или други нежелани фактори. В този случай трябва незабавно да смените превръзката. Желателно е процедурата на записване на целия период на лечение да се контролира от същия специалист.

Алергични реакции са възможни при хора с твърде чувствителна кожа.

Видове записване

През последните десетилетия, с процеса на увеличаване на популярността на техниката, се появиха различни видове запис. Те се определят в зависимост от вида на лентите, използвани за процедурата.

Понастоящем има следните видове запис:

  • Кинезиологичната лента е използването на ленти за мускулите. Те са по-меки и дори подходящи за лечение на неврологична болка. Площта под teip остава подвижна. Терапевтичната лента не създава усещане за скованост. Тя е насочена само към поддържане на мускулите и подобряване на кръвообращението. Лентите, използвани в този вид лента, не могат да се премахнат през целия ден.
  • Спортната лента се използва най-често за профилактика и лечение на увредените стави. Този тип лента надеждно фиксира фугата, докато има някои ограничения в движението. Промяната на лентата е необходима преди всяка тренировка.
  • Кръст лента използва ленти с малък размер, с ниска еластичност под формата на решетка, без лекарствени лекарства. Лентите се прикрепят към мускулните области и към акупунктурата и болката. Тя може да бъде наречена като au pairing. Това се прави, за да се облекчи болката и да се ускори регенерацията. Кръстосаната лента може да бъде достоен заместител на кинезио лентите.

Записване на митове и реалност

Наскоро лентите започнаха активно да се използват в профилактиката и терапията. Има няколко мита, за които трябва да знаете, за да не попаднете на тяхната „стръв“.

  • Цветът на лентата играе роля. Най-често срещаният мит. В същото време има подробни описания на това какъв цвят да се използва по един или друг начин. Реалността е, че цветът на типа няма значение;
  • Лентите са изключително трудни за използване. Това не е вярно. Дори начинаещ ще се справи с търсенето, като внимателно ще наблюдава видео инструкцията за записване на лентата;
  • Тапи - това е само хипноза. В момента са проведени проучвания, за да се разсее този мит;
  • Можете да свикнете с касетите. Лентата не съдържа лекарствени вещества, съответно, без пристрастяване и не може да бъде;
  • Лентите са едни и същи. Подобно погрешно схващане възниква поради това, че в производството са пуснати ленти с недостатъчно качество. Те са наистина подобни на външен вид. Всеки истински тейп има своя собствена цел, която го отличава от друг вид.

На следващата снимка можете да видите пример за естетична лента на лицето и шията.

Критика на метода

По отношение на използването на ленти има много критици от различни видове от професионалисти. Всички критики са, че кинезитерапията е плацебо. Говори се за бизнес, който носи на собствениците му многомилионни приходи. Ефектът се обяснява с обичайното разтоварване на мускулите, което означава, че записът е измама.

Съществуват съмнения относно ефективността на лечението и превенцията на този метод. Има много съмнения дали има някаква реална полза от записването.

Като цяло няма агресивни атаки върху методологията, има само съмнения за реалната й ефективност. Същността на техниката е подценена: лентата е сведена до обичайния метод на третиране с мазилка.

Изследване на ленти

От 275-те проучвания, посветени на кинезиотипирането, само 12 дават резултат в полза на метода.

И дори сред тези проучвания изводите изобщо не са в полза на метода: те показаха много ниска ефективност или никакъв ефект. От 12-те проучвания само две говорят за ефективност.

Най-новото доказателство за ефективността на метода е Австралийската асоциация по физиотерапия (Австралийската асоциация по физиотерапия) в Journal of Physiotherapy, 2014.

Описание лента лента

  • Нееластичната лента е традиционна мазилка за залепване. Използва се за фиксиране на отделни групи връзки, мускули. Също така - е основата за налагането на други ленти.
  • Еластичната лента е професионална опция. Използва се за спортисти и в козметологията. Тази лента на kinesio лента е модерна лента с висока степен на ефективност. Областите с наслагване са различни.

Цената на процедурата и къде да отида

Възможно е да се завърши процедурата по кинезитипиране във всеки медицински център. Често услугите за записване са включени в списъка на услугите на организациите по естетична медицина и козметология.

Цената варира в зависимост от сложността на проблема.

Обучение за кинезитерапия

Правилното нанасяне на лентата в случай на повреда може да се извърши само от специално обучен човек, тъй като неправилното залепване може да доведе до влошаване на състоянието. Сега се предлагат курсове за записване, обучението може да се проведе и на семинари по кинезитипинг. Всеки може да се регистрира за тях.

За наслагване на лента трябва да имате основни познания по анатомия, човешка физиология.

Ако желаете, можете да изучавате прости начини за самостоятелно прилагане на касети, като гледате видео курсове по тази тема или като четете книги по запис. В отворения достъп до кинезитипирането има учебник, написан от Субботин Фидел Александрович, който разказва подробно за какво става дума. Ако темата е много интересна и искам да получа по-задълбочени познания, тогава клиничното ръководство за кинезиологичната лента на Михаил Касаткин ще помогне.

Техника на залепване

Kinesiotiping използва различни схеми за припокриване на ленти, в зависимост от техния тип.

Съществуват следните правила за записване:

  • Мускулна техника. Използва се за увреждане на мускулите, високо претоварване;
  • Корекционна техника. Тя от своя страна е разделена на функционална и фасциална.

Първият е насочен към подобряване на работата на ставите, тяхната гъвкавост. В този случай лентите се залепват за мускулите, които участват активно в тренировката.

Fascial се фокусира върху мускулната рехабилитация след операция;

  • Лигаментно сухожилие. Лентата се залепва с максимално напрежение, за да се ограничи мобилността. Най-често се използва в областта над коляното, ахилесовото сухожилие;
  • Лимфната. Осигурява подобрен лимфен дренаж. Използва се в остри случаи.

Накратко, записващите техники могат да бъдат сведени до две основни форми: неразтегнати и опънати. В първото изпълнение, кожата на увредената област се разтяга, което допринася за изтичането на лимфата. Във втория те разтягат ленто, като притискат повредената област. Така минимизирате болката.

Отзиви на пациента

По-долу са прегледите, по-специално за кинезиотип на лицето.

Преди около четири години се опитах да направя кинезио. Появи ми слабините, за да не се изправя. В този момент до мен имаше жена, която предложи тази процедура. Остави ми визитка. На следващия ден, съпругът ме заведе при нея, тя ми постави касети в лумбалната област, изглежда, че се е наричала кръстосана лента. След кратък период от време всичко изчезна. Бях изненадан колко бързо и просто може да се реши един проблем, който продължава години наред.

Обичам различни новости в областта на козметологията. Непрекъснато наблюдавам себе си, правя всички необходими процедури. Неотдавна в нашия салон за красота се появи услуга за заснемане на лице. Интересувах се: всичките фини бръчки около очите ми ме безпокоят. Накрая се осмелих да направя този експеримент и резултатът ме зарадва. Сега бръчките не могат да се видят дори от моите придирчиви очи.

Kinesio лента - защо и как да се прилага?

Kinesio лента - защо и как да се прилага?

Много телевизионни зрители забелязаха, че спортисти се появяват с цветни ивици, поставени на различни части на тялото при гледане на спортни програми. Веднага се появява любопитство: „Какво е това, защо и как работи? Могат ли тези касети да се използват в ежедневието? "

Кинезиологичната лента е прост и ефективен метод за лечение на навяхвания, мускулни болки и други увреждания, както и хематоми и отоци с помощта на специална лента (лента). Основател на класическия метод на кинезитерапия е японският хиропрактър, председател на KTAI Международната асоциация по кинезитерапия, Kenzo Kase. Летните олимпийски игри 2008 в Пекин бяха дебютът на кинезиографията в световните спортове, а на Олимпийските игри през 2012 г. в Лондон много спортисти започнаха да я ползват.

В началото на 70-те години на ХХ век д-р Касе мислеше за създаването на техника, която би позволила дълго време да се запази ефектът на ръката на терапевта. През 1973 г. той разработва основните концепции за бъдещия метод.

През 1979 г. се появява първото описание на класическия метод на кинезитипация и принципите на суперпозиция на приложенията.

1982 година бе отбелязана в историята на методологията с публикуването на първата книга за кинезитипирането на японски. А от 1983 г. д-р Кензо Касе започва да кани водещи японски телевизионни канали да снимат програми за неговата кинезиотипна техника.

В същото време д-р Касе започва да провежда първите семинари за използването на техники за кинезиотип в Япония, Европа и САЩ.

От 1995 г. методът е официално въведен в алгоритмите за медицинска помощ и рехабилитация, първо в САЩ и след това в Европа.

През 2003 г. е създадена Международна асоциация Kinesio Taping International (Kinesio Taping International Association), която все още се ръководи от д-р Kenzo Kase, създател на техниката.

Интересен факт е неофициалното проучване, проведено от KTAI в началото на 2013 г. От всички активни сертифицирани инструктори на Международната асоциация по кинезитерапия, под формата на обратна връзка, беше събрана информация за общия брой на заявленията, изпълнявани от тях по света. Резултатът от проучването надмина всички очаквания на специалистите. Оказа се, че през 2012 г. са направени повече от 15 милиона заявления с помощта на оригиналната кинезиотична техника на записване.

През 2015 г. в Русия е създадена Национална асоциация на специалистите по кинезитерапия, чиито основни цели са популяризиране на тази техника и провеждане на изследвания, свързани с нейното използване.

Kinesioteips са еластични ленти, изработени от висококачествен памук и покрити с хипоалергичен адхезивен гел на акрилова основа, който се активира при телесна температура. Еластичните свойства на 14 ленти са близки до еластичните параметри на кожата. Памучната основа не пречи на дишането на кожата и изпарението от нейната повърхност. Тези свойства ви позволяват да използвате ленти във водни спортове, както и да оставите залепени върху кожата до 5 дни.

Клиничните проучвания показват, че основата на механизма на кинезиотерапията е създаването на благоприятни условия за саногенетичните процеси, проявяващи се в нормализиране на микроциркулацията в съединителната тъкан на кожата и подкожната мастна тъкан, намаляване на болката, възстановяване на функционалната активност на мускулите, оптимизиране на аферентните импулси на сегментарно ниво.

Видове кинези ленти.

Ролките "бинтове" са с различна дължина и широчина. Такава ролка лепилна мазилка е идеална за домашна употреба. Големите ролки са икономичен вариант за болници и клиники, както и за спортни треньори. Тази опция е подходяща за хора с трапецовиден опит, които нямат нищо против да прекарват времето си в изучаването на инструкциите и да режат правилно мазилката.

Лентите са предназначени да намалят времето, необходимо за рязане и залепване. Те могат да бъдат с различни цветове и размери.

Те могат да се доставят и в различни конфигурации: X, Y, I.

Готови ленти за определени части на тялото Готовите ленти не изискват рязане и измерване, което ги прави много удобни за начинаещи в кинезиологията. Тези заготовки вече са предварително изрязани от широки парчета. Kinesio лентата трябва да се използва като независим метод, както и в комбинация с медицинско лечение, физиотерапия, мануална терапия, акупунктура, терапевтични упражнения.

Kinesio лента - индикации за употреба

  1. Спортна медицина (навяхвания, натъртвания на меки тъкани и хематоми; субуляции на ставите, периартрит на раменната лопатка (болка в рамото) и др.)
  2. Медицинска рехабилитация (възстановяване на работата на опорно-двигателния апарат по време и след физиотерапия с използване на стимулация на проприоцептивния апарат с кинезиотип)
  3. Неврология (пареза и парализа, остеохондроза с болка и мускулно-тоничен синдром)
  4. Травматология и ортопедия (профилактика и лечение на деформации и дисфункции на опорно-двигателния апарат, последици от увреждания, сколиоза, плантарен фасциит (коленна жлеза); болки в коляното, подвиви патела и др.)
  5. Акушерство и гинекология (облекчаване на болка по време на менструация, по време на бременност, лечение на оток на крайниците, болка по гръбначния стълб, ставни болки и тунелни синдроми).
  6. Педиатрия (валгусна и варусна деформация на краката, церебрална парализа, в нарушение на подвижността)
  7. Естетична медицина (елиминиране на келоидни белези, ефекти от хирургични интервенции, елиминиране на оток от съдов произход и лимфостаза, целулит)

Kinesio лента - противопоказания

  1. Отворени рани и трофични язви
  2. екзема
  3. Алергична реакция към акрил
  4. Ксеродерма (пигментирана кожа)
  5. Първи триместър на бременността
  6. Индивидуална нетърпимост

В случай на повишена чувствителност на кожата, се препоръчва да се наложи малка част от лента върху повърхността на кожата, за да се изследват възможните реакции.

Диабет (различен генезис).

Ако диабетичният крак е подут и с тънка кожа - не трябва да нанасяте лента върху него, ако няма оток и кожата е суха - възможно е лента;

  1. Бъбречно заболяване;
  2. Сърдечна недостатъчност
  3. Шум в проекцията на каротидните артерии, изразена атеросклероза (лента може да предизвика откъсване на атеросклеротична плака, което може да доведе до запушване на кръвоносните съдове);
  4. Тънка, лесно травмирана или лекуваща кожа;
  5. Бременност 1 и 2 триместър. Употреба по време на бременност Бременността е един от най-вълнуващите периоди в живота на жените.

За съжаление, много бременни жени също изпитват различни неприятни симптоми, включително:

  1. гадене
  2. подуване
  3. свръхчувствителност
  4. проблеми със съня
  5. болки в гърба поради увеличаване на теглото и разширяване на корема

Тъй като много лекарства са противопоказани по време на бременност, използването на kinesio лента може да помогне в тази ситуация.

В случай на дразнене, употребата на teip трябва да бъде изоставена!

Използване на лента за бременни жени

Той не съдържа лекарства и може да облекчи много от симптомите на бременността, например:

  1. Болки в гърба
  2. Подути крака
  3. Болка в китките К-лентата е много еластична, спомага за подобряване на кръвообращението.

Когато се прилага правилно, той започва да работи веднага след залепване и може да продължи да осигурява помощ 24/7 в продължение на 3-5 дни.

Също така има и водоустойчивост, така че бременните жени могат да я носят, докато се къпят или дори да тренират.

За повечето бременни жени, такава непрекъсната помощ в продължение на няколко дни може да бъде просто божи дар. Този пластир почти не се усеща по тялото, можете да спите с него.

Кинезиологичната лента не съдържа в състава си лекарства и лекарствени компоненти. Той е лек, гъвкав, едва забележим при носене. Тя не ограничава мобилността и ви позволява да извършвате обичайните си дейности.

Kizeoteyp с наранявания

Кинезиологичната лента не съдържа в състава си лекарства и лекарствени компоненти. Той е лек, гъвкав, едва забележим при носене. Тя не ограничава мобилността и ви позволява да извършвате обичайните си дейности.

Механизмът на действие на кинезиотеипа се състои от следното: болка с дължина от няколко десетки сантиметра и ширина от 5 до 10 см е залепена към възпалено място (опъната мускул, сухожилие или хематом). и ефекта, който трябва да се получи по време на лечението. Най-разпространени са два начина: налагане на тейп в опъната форма и в неразтегната форма.

  1. В първия случай, преди нанасянето на лентата, увреденият мускул и кожата над нея се разтягат. След прилагане на неразтегнат кинезиотип, кожата, мускулите и връзките под него се свиват и се връщат в първоначалното си положение, което води до образуване на кожни гънки - фасилитация (от английски. "Релеф, облекчение"). Така кожата се издига над мускулите и връзките, това създава допълнително интерстициално пространство и улеснява изтичането на лимфата. Също така е важно да се намали интерстициалното налягане директно под teip. По правило тази техника се използва при мускулни спазми, които са източник на болка и предизвикват порочния кръг „болки в мускулни спазми”.
  2. В случай на нараняване на мускулите, разкъсване или навяхване, се използва вторият метод на залепване. Първо разтегнете лентата и я залепете върху кожата. Поради своята еластичност, лентата се намалява и образува бръчки по кожата и в същото време поддържа увредената област.

Наранена област без пластир

В случай на наранявания или други заболявания, течността се събира в засегнатата област, а кръвта, която води до кръвонасядания и подуване. Поради натрупването на излишната течност се упражнява натиск върху болковите рецептори (сетивни нерви) под кожата и се появява болка.

Тази комбинация от болка и възпаление е необходима веднага след нараняване, когато са необходими почивка и обездвижване. След тази остра фаза течността трябва да започне да се отстранява през лимфните съдове и туморът трябва да премине.

Понякога, поради възпаление, лимфните съдове се свиват и течността се отстранява много бавно. Кръвоносните съдове в тази област също са компресирани, което намалява доставката на кислород и хранителни вещества за лечение. Колкото по-дълъг е цикълът на болката и възпалението, толкова повече време е необходимо да се излекува.

Пострадала зона с пластир

Когато кинезиологичната лента е правилно нанесена върху кожата върху повредената област, лентата го издърпва нагоре и започва да се навива. Тази коагулация създава малки пространства между кожата и вътрешните тъкани, с редуващи се области на отрицателно и положително налягане. В райони с отрицателно налягане, лимфните съдове могат да се разширяват, което ви позволява да премахнете излишната течност, допълнително намалявайки натиска върху кръвоносните съдове и болковите рецептори. С подобряването на кръвния поток се увеличава доставката на кислород и хранителни вещества в увредената област и се ускорява процесът на оздравяване.

Независимо от метода на смесване, kinesiotape повдига кожата над увредените мускули и връзки, осигурява им подкрепа, намалява болката и улеснява потока на лимфата. Еластичността на чешмата създава допълнителен натиск, който стимулира нервните рецептори, облекчава болката и засилва проприоцепцията (функцията на чувствителните системи, които предават информация за позицията, местоположението, ориентацията и движението на тялото и неговите части).

Кинезитерапията премахва ефекта от претоварване в отслабения мускул и тези мускули са в тон. В комбинация с физически упражнения лентата спомага за формирането на оптимален мускулен корсет и пълно възстановяване на тъканите, което води до излекуване на пациента.

За да се използва кинезитерапия, познания за анатомията (структурата на мускулите, сухожилията, ставите, нервите), е необходим клиничен опит в диагностицирането на невромускулни заболявания и травматични увреждания. Правилната диагноза на заболяването и правилния метод на заснемане ви позволяват да постигнете добри резултати. В рамките на няколко минути след залепване на лентата се усеща облекчаване на болката и увеличаване на обема на движение на възпаления крайник.

Kinesiotiping е отлична алтернатива на фиксаторите: подложки за коляното, подложки за лакътя, еластични превръзки, превръзки, превръзки, ортези, корсети, наставници и др., И могат да се използват с тях.

В заключение бих искал да споделя ползите от метода на кинезиотипирането:

  1. Мускулна подкрепа 24 часа на ден. Уникалният състав на лентата и разнообразието от методи за заснемане помагат за поддържане на мускулите през целия период на употреба: облекчаване на болката, намаляване на подуването, ускоряване на процеса на възстановяване.
  2. Ефектът от правилното прилагане на техниката се появява в рамките на няколко минути след залепването.
  3. Техниката позволява да се намали лекарственото натоварване на пациента, следователно, за да се елиминират страничните ефекти на лекарствата.
  4. Свободата на действие не пречи на движението. Благодарение на своята еластичност, тефът се намалява, поддържа опората на увредената секция и не задържа движения. В teip е абсолютно безопасно да се води обичаен начин на живот: да спортувате, да готвите, да работите, да се отпуснете. По отношение на дебелината и еластичността, те са близки до свойствата на човешката кожа (епидермис).
  5. Водоустойчива. Лентата има уникална способност - памучната основа на лентите допринася за по-добро изпаряване и дишане на кожата, както и за бързо изсъхване на лентата. Това, от своя страна, дава възможност да се използва във водни спортове, или просто да се вземе душ в него.
  6. Изпълнява всички функции на кожата, не носи раздразнение. Kinesio лентата е изработена от 100% памук и покрита с хипоалергичен адхезивен слой на акрилова основа, който се активира при телесна температура. Абсолютно безопасно е да се носи лента, която позволява тя да се прилага както за деца, така и за бременни жени.
  7. Не изисква превръзки. Можете да носите лента от няколко дни до повече от седмица, без проблеми, поддържайки висока степен на обучение и / или конкуренция във всяка външна среда. В същото време лентата не губи свойствата си и осигурява терапевтичен ефект 24 часа в денонощието.
  8. Може да се използва, ако пациентът има противопоказания за използване на антифациални методи: физиотерапия, масаж, акупунктура и т.н.
  9. Бързо възстановяване на мускулите, ставите и сухожилията. Ефективността на метода на kinesiotipirovaniya надвишава конвенционалните методи няколко пъти. По-специално, използването на kinesio лента ви позволява да елиминирате болката от навяхвания, увреждане на меките тъкани, хематоми или други наранявания много по-бързо от подобни лечения.

Какво е касета?

Леки, гъвкави, невидими, когато се носят под дрехи, евтини и ефективни - всичко това са ленти. Самозалепващата се лента е изработена от памучен плат. Целта на приложението е защитата на мускулите при условия на повишено натоварване, фиксиране на ставите, облекчаване на болката, намаляване на възпалителните процеси. Висококачествената кинезио лента изпълнява функциите на индивидуален бандаж и осигурява необходимата подкрепа. Това е чудесна алтернатива на еластичните превръзки. Методът на фиксиране е идентичен с конвенционалния пластир. На едната страна на лентата се нанася специален хипоалергичен гел, който играе ролята на лепилна основа.

Прилагане на ленти

Еластичните самозалепващи ленти не съдържат никакви лекарства и са помощно средство при лечението и рехабилитацията на пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат. Най-голямото търсене на ленти се използва от професионални спортисти. Многоцветните пластири работят ефективно в много ситуации и допринасят за облекчаване на болката. При правилно използване е възможно да се постигнат отлични резултати при решаване на проблеми, свързани с контузии, наранявания, мускулно напрежение, пренапрежение. Обхватът на лентите е доста обширен в много спортове: футбол, джогинг, ръгби, гимнастика, тенис и др.


Характеристики на използването на ленти

Ефективността на лентите е пряко свързана с техниката на наслагване. Травма, влошаване на резултатите от обучението - често срещано явление в случай на неправилно прилагане. Най-добрият начин за минимизиране на рисковете е да се свържете с квалифициран специалист. Благодарение на различните начини на професионално наслагване, е възможно да се повлияе определена част от тялото точно както е необходимо и да се извлекат максимални ползи от използването на ленти. За тези, които желаят самостоятелно да се ангажират с фиксирането на лентата, има литература за обучение. Можете също да изучавате методите за прилагане на пластира в специализирани курсове.

Видове ленти

Еластични - принадлежат към категорията "спорт" и имат висока степен на удължаване в надлъжна посока;

Нееластични - са основата на превръзката и най-често са направени от хипоалергенни материали: 100% памук.

Cohesive - не осигуряват възможност за залепване към други повърхности и по-често се използват като материал, необходим за създаване на медицински превръзки.

Лепило - лесно залепено към всяка повърхност и изпълняващо функциите си дори и при продължително и интензивно физическо натоварване.

Как да изберем правилния teip

Най-популярният въпрос, който възниква при избора, е свързан с цвета. Оригиналните kinesio ленти, които можете да закупите на тази страница, представени от водещи производители, имат няколко варианта на цветово изпълнение, което е подвеждащо - мнозина смятат, че цветът има пряка връзка с teip свойствата. Всъщност не е така. Когато избирате лента в по-малка степен, си струва да се фокусирате върху дизайна. Основното е целта на придобиването: на коя част на тялото и в какви условия ще се използват ленти. Основната форма на освобождаване е дълга 5 метра, ширина 5 см. Предлагат се и ленти 7, 5 см и повече. Изборът зависи от приложението. За шийката на матката е препоръчително да се изберат 5-сантиметрови ленти, за лумбалните - от 7,5 см. Предварително нарязаните кинезио ленти са удобни, защото няма нужда да се използват специални ножици - готовите ленти имат оптимална дължина.

В спортната медицина се препоръчва мек памук, който има високи абсорбиращи свойства. Важно е да се избере пореста лента, която осигурява отлична циркулация на въздуха, като същевременно остава устойчива на влага. При лечението можете да отдадете предпочитание на найлоновата версия, която е перфектно опъната. За водни спортове се препоръчват специални водоустойчиви ленти с подсилена адхезивна подложка. Флуоресцентно отношение, когато тренирате на тъмно. Меките самозалепващи ленти се използват успешно върху чувствителна кожа. Това е най-добрият избор за алергични реакции.

Начини за прилагане на ленти:

Обикновен - лентата не се реже по дължина и се пълни

Y-Tape - Използват се 2 ленти с Y-образна форма;

X-tape - прилага 2 ленти във формата на буквата “X”;

Лимфен кран - разфасовки се правят под формата на "юфка".

Как да лепим ленти

Подготовка на кожата

Процесът на смесване се нарича "лента". Мазилките се нанасят върху чиста кожа, която трябва да бъде напълно суха преди нанасянето на лентата. Не се препоръчва процесът на лепене да се извършва веднага след душ. Трябва да изчакате, докато влагата изчезне. Ако сте взели горещ душ, кожата ви трябва да се остави да изстине леко.

Подготовка на лента

Използвайте оригинални качествени ленти. Водещи марки предлагат ефективни продукти, които имат отлична фиксация. Kinesio лентата с подсилено лепило лесно издържа на екстремни натоварвания. Ако изрязвате ленти от дълги ленти, заобикаляйте ъглите. Най-бързият начин да направите това е да сгънете лентата на половина и да направите кръг от двете страни наведнъж. Заоблените ъгли предпазват ръбовете от усукване и с течение на времето лентата все още е плътна към кожата. Важно е да не докосвате лепкавата - лепкава страна. Това може да изглежда сложно, но има прости препоръки за решаване на проблема.

Защо ви е необходима спортна лента

Какво е "спортна лента" и за какво е тя?

Ако видяхте бегач или спортист на улицата с странни ивици по тялото си, трябва да знаете, че сте видели специални спортни ленти. Това е нещо като специално поддържащо спортно облекло, но само по-хладно!

Какво е "кран" и за какво е?

Лента, спортна лента (от англ. Tape) - самозалепваща се лента от плат, наподобяваща лепилна мазилка, използвана за закрепване или поддържане на фуги. Процедурата за прилагане на чешмата се нарича лента или лента. Бандажът е високоефективен, много точен индивидуален бандаж или фиксатор.

Ако сте спортист или просто тичате много и сте се контузили (например разтягане), но трябва да продължите обучението или да се подготвите за състезания, касетите ще станат най-добрите ви приятели и подкрепа. Те фиксират фугите добре, помагат за предотвратяване на наранявания и ускоряват процеса на възстановяване.

Недостатъкът на медала на лентата е наранявания и влошаване на резултатите на спортиста в случай на неправилно прилагане на лентата. Те трябва да бъдат с много високо качество и да се прилагат от човек, който е добре запознат с това.

Сега на пазара се появи нов тип ленти - физиологичен, или “кинезионен”. Той не е професионален тейп. По-скоро това е отделен продукт с нови качества, предназначен не само за професионални спортисти. Тя е разработена в Япония през 1973 г. от д-р Кензо Касе. Благодарение на неговото развитие стана възможно да се коригират нараняванията без операция.

Ефектът на кинезио, или физио-лента върху местната област на човешкото тяло не се основава на механична фиксация и подкрепа, както е в случая с класическите спортни ленти, а върху активирането на кръвния поток и лимфния поток в местната област, поради специалната конфигурация на тъканта teip, която има текстура и еластичност много близо до жива човешка тъкан.

Kinesio лентите помагат за предотвратяване на наранявания, подобряват кръвообращението и лимфната циркулация, облекчават болката, ускоряват възстановяването от наранявания и могат да се използват във вода.

Трябва също така да се възползвате от определени качества на лентите. Те трябва да бъдат лесни за отпускане (отпускане на ролката с рипси не е позволено!), Бързо се залепват и не се отлепват по време на тренировката, лесно се отделят (постоянното използване на ножици прави процеса труден), еластичен и в същото време достатъчно гъст, за да фиксира мускулите добре.

Лентите се отстраняват с помощта на ножици или таппорез, но най-често в комплекта има специална течност, която разтваря лепилото.

Как да ги използваме

Купите ленти не са проблем. Проблемът е да се научиш как да ги прилагаш правилно.

Заснемането може да се извършва само от специално обучен човек, който е запознат с основите на анатомията и структурата на мускулно-скелетната система на човека. Има 1200 начина за прилагане на касети и за да научите как да го правите правилно и да не навредите на себе си (или на друг човек), трябва да вземете подходящите курсове!

И сега въпросът: „Използвали ли сте някога касети? И ако е така, какви бяха впечатленията ви?

KINEZIO TEYP

Методът Kinesio Taping е да се прилагат ленти по мускулите, за да се намали болката и възпалението, да се отпуснат пренапрегнати и уморени мускули и да се поддържат мускулите и сухожилията. Кинезитерапията стана широко разпространена след Олимпиадата в Сеул през 1988 г. поради високата си ефективност. Все още се използва и от професионални спортисти, и от обикновени хора.

Съставната дума "kinesiotiping" се състои от две части: kinesio - движение, teip - tape. Използваният материал е специална тъкан от еластични ленти от висококачествен 100% памук. Те са покрити с хипоалергичен адхезивен гел на акрилова основа, който се активира от телесната температура.

Еластичните свойства на лентите са близки до еластичните параметри на кожата (възможността за разтягане на 140% от оригиналния размер), а памучната основа не предотвратява дишането и изпарението от нейната повърхност. Тези свойства ви позволяват да използвате ленти във водни спортове, както и да оставите на кожата до пет дни.

Свойствата на kinesio tap са такива, че човек почти не го чувства, а свободата на движение не е ограничена от нищо. Освен това, kinesio лентата може да се носи денонощно (в рамките на 3-5 дни). Трудно е да си представим по-интензивен тип терапия!

В процеса на прилагане на кинезиотейпа се постигат анестетични и лечебни ефекти в резултат на подобрена циркулация на кръвта и движение на лимфата в увредената област. Kinesio лентата вдига кожата, намалява налягането и улеснява кръвообращението, като по този начин позволява на увредените мускули да се отпуснат. В допълнение, kinesio лентата, комбинирана с естествените движения на тялото, разтяга кожата и я масажира. Това подобрява лимфния дренаж и намалява болката.

КАК РАБОТИ?

Желанието да докосне кожата в областта на болката - естествена човешка реакция. Ние правим това без да мислим.

Сензорното взаимодействие наистина намалява болката. Този терапевтичен ефект е научно обяснен в теорията за "контрол на врата", която описва усещанията за болезнени и безболезнени допира, основани на активността и реакцията на различни нервни влакна.

Кожата е най-големият сетивни орган на човек и е свързан с нашата нервна система. Учените са стигнали до заключението, че е възможно да се осигури лечение дори и за дълбоки слоеве, като се използват ленти, приложени върху повърхността на епидермиса. Изобретението на Kenzo Kase работи в съответствие с този принцип: Kinesio терапевтичните ленти стимулират човешката нервна система чрез излагане на повърхността на кожата, повишавайки ефективността на лечението.

ОСНОВНИЯТ МЕХАНИЗЪМ В РАБОТАТА НА ВИДОВЕТЕ Е МОДЕЛИРАНЕ НА МУСКУЛСКО-ЛИЦЕВИ СЕГМЕНТИ, СЛЕДВАЩИ ЧРЕЗ ОПРЕДЕЛЕНО НАПРЕЖЕНИЕ И СПЕЦИАЛНО ЗАКРЕПВАНЕ НА ЛЕНТИТЕ.

При прилагането на кожата, подкожната тъкан, фасциалните образувания, мускулите и връзките са изложени. По време на движение, човешката кожа се издига над мускулите и връзките, което създава допълнително интерстициално пространство и улеснява лимфния дренаж.

Важно е този метод на заснемане да не възпрепятства движението и да позволява на спортистите да продължат да тренират и да участват в състезания - докато конвенционалните методи за заснемане включват фиксиране на ставите и са предназначени само за стабилизиране и поддържане.

В допълнение, kinesio лентите могат да се използват за лечение в широк диапазон: те се използват в посттравматична рехабилитация, лечение на гръбначния стълб, коленете, раменните стави и други части на тялото.

Защо ви е необходим спортен пластир и как да залепите лентата правилно?

Спортът е не само добра физическа форма, отлично благосъстояние и силен имунитет. За съжаление много често спортисти, като аматьори, както и професионалисти, са пострадали, което пречи на по-нататъшното обучение, в резултат на което човек регресира спорта.

Дълго време са използвани еластични превръзки, корсети, превръзки за предотвратяване и лечение на много спортни наранявания, но използването им понякога може да има отрицателен ефект, затягане на здрави тъкани и затрудняване на кръвообращението в тях. Един от най-популярните и общи методи на функционално лечение, превенция на навяхвания и наранявания е лентата (от английската "лента", което означава "лента", "лента"). Принципът на този метод е нанасянето на самозалепващи ленти (наподобяващи лента) към увредената част на тялото, така че увредената става или връзката да е в покой.

Какво представлява лентата с лента?

Спортната лента teyp представлява лента от тъкани от различни видове материали, които могат да притежават различни свойства:

  • Teip inelastic - най-класическата версия на спортната лента, направена от чист памук, като правило, има бял цвят. Много техники за записване го използват като основа за обличане,
  • Еластична лента - различна от класическата версия с повишена разтегливост по дължина. Това качество спомага за облекчаване на процеса на залепване, променя (увеличава или намалява) степента на натиск върху повредената зона,
  • Самозалепващата се лента (лепило) - специална хипоалергенна лепило се нанася върху едната страна на такава мазилка, която има способността да се прикрепя към всяка повърхност, придавайки специална сила на превръзката, запазвайки я по време на дълги тренировки,
  • Кохезивна лента - тази форма на спортна лента може да бъде залепена само за себе си, благодарение на това свойство няма риск от увреждане на кожата или изпитва болка при премахване на превръзката. Кохезивната лента се използва най-често като неразделна част от създаването на лента.

Защо ви е необходим теф, указания за употреба

Мазилката за залепване ще донесе безспорни ползи в следните случаи:

  • с отворени рани,
  • за фиксиране на превръзки и поддържащи превръзки,
  • за предотвратяване на увреждане на лигаменти,
  • за ускорено възстановяване и възстановяване след наранявания
  • за предпазване от претрениране на мускулите и сухожилията.

Важно предимство на техниката на заснемане е селективността, насочената подкрепа на увредената част на опорно-двигателния апарат, която позволява на спортиста да продължи да тренира. Правилно наложената лента не причинява дискомфорт, не пречи на движението.

Противопоказания за използване на спортни ленти са:

  1. Индивидуална непоносимост към залепващите ленти,
  2. Кожни заболявания
  3. Наличието на косми върху залепената зона (необходимо е да се епилира тази област преди нанасяне на ленти).

Оборудване, необходимо за записване

В зависимост от избора на техника на заснемане се използват следните материали и оборудване:

  • Спрей за лепило за залепване. Необходими за стегната фиксация на пяната, без лепило, превръзката няма да се поддържа, както се очаква,
  • Пинтен бинт. Прилепва към увредената област, служи за предпазване на кожата, осигурява допълнителен комфорт по време на физическа активност,
  • Ленти. Подходящи ленти (дължина, ширина, цвят, еластичност) се избират в съответствие с избраната схема на залепване,
  • Специални ножици за рязане на дебели панделки, както и премахване на превръзки,
  • Специална течност за премахване на ленти (или някакъв разтвор, съдържащ алкохол).

Работата по залепването се извършва на диван с кръгов достъп, височината на дивана се избира индивидуално, въз основа на растежа на специалист по лентата. Не се препоръчва да се направи първата лента точно преди състезанията, спортистът трябва да свикне с усещанията от спортните ленти, правилно нанесените лепенки не трябва да причиняват дискомфорт, напрежение или натиск.

Как да залепим лентата

Когато записвате, трябва да спазвате следните условия:

  1. Всяка лента от лентата трябва да бъде приложена със същото напрежение, като едновременно с това се контролира равномерното прилепване към залепената зона. Важно е да се гарантира, че бръчките не се появяват, тъй като те могат да причинят увреждане на кожата. Напрежението във всеки слой на превръзката трябва да бъде същото.
  2. Спортистът трябва да заеме удобна позиция на дивана, на залепената повърхност трябва да се даде позицията, в която трябва да бъде след завършване на процедурата,
  3. Преди началото на залепването над и под повредената зона, фиксирането е фиксирано,
  4. По време на работа са включени и двете ръце: едната свита руло от мазилка, а другата - разстила се по цялата повърхност, за да се избегнат бръчките и гънките,
  5. Всеки нов слой на лентата трябва да покрива предишния с ½ или 2/3,
  6. Лентата трябва да бъде откъсната с резки движения, натискане на валяка с пръсти на едната ръка или отрязване със специални ножици.При изваждане на ленти се използват и специални инструменти и течности, които разтварят лепилото,
  7. При пренасяне на горните крайници е обичайно да се нанасят от 3 до 5 слоя лента, 5-6 слоя се нанасят върху долната част на крака, 7 до 8 слоя върху тялото и горните крака.

Правилно запечатване на рамото

Състезателят трябва да заеме седнало положение и да свали ранената ръка надолу. Към горната половина на рамото се нанася медицинско лепило, върху него се фиксира порест каучук, върху бинта се залепват основни обиколки: от средата на бицепса, без да натискат раменните мускули, след това кръстосано от гръдния мускул до лопатката, следващата стъпка ще бъде залепване на още няколко обиколки, повтарящи подредбата на първия малко отместване. В края на работата цялата раменна става и основната част на делтовидния мускул трябва да бъдат напълно покрити с ленти със спортна лента.

Схема на лентата на ахилесовото сухожилие

Ахилесовото сухожилие е едно от най-лесно травмираните места в повечето спортисти, използването на спортни лепенки ще помогне за намаляване на болката и предпазване от претоварвания и възпалителни процеси. Извършва се в легнало положение, долният крак трябва да излиза извън ръба на дивана. Лепилото се разпределя по цялото стъпало и 2/3 от долната част на крака, поставя се пяна, започва от основата на пръстите на крака и завършва до долния крак, напрежението не трябва да бъде силно. В края на нанасянето на подложката от пяна се прилагат базови обиколки, поставя се двоен слой върху стъпалото и долния крак, за да се създаде солидна основа, към която ще бъдат прикрепени други конструктивни елементи. В зависимост от телесното тегло на спортиста и задачата за залепване, могат да се нанасят прости или еластични ленти с ширина от 50 до 75 mm. отдолу нагоре, започвайки от предната повърхност на пищяла, поставете завои на основните обиколки.