Kinesio лепило

Увредените стави и връзки в спорта или ежедневието изискват подкрепа. Тя може да бъде получена с помощта на Kinesio лента. Kinesio лента - пластир за увредени части на тялото

Kinesio лента - какво е това?

Средства Kinesio лента (kinesio лента) е еластична кинезиологична лента (пластир) или лепило памучен бандаж. Основната задача на такова устройство е фиксиране и поддържане на увредени сухожилия, мускули или връзки.

Медицинските мазилки могат да бъдат от различни видове и оцветители. Той държи добре наранените зони, повтаряйки всички извивки на човешкото тяло. Това свойство позволява използването му както в спорта, така и в медицината, както и в ежедневието.

Лентите имат няколко предимства:

  • не пречат на движението;
  • не причиняват неудобства и дискомфорт;
  • те не предотвратяват навлизането на достатъчно въздух в кожата;
  • не предизвикват алергични реакции;
  • поради еластичността повтаряйте всички движения на човешкото тяло;
  • поддържате мускулите през цялата седмица 24 часа в денонощието.

Кинезиологичните ленти са водоустойчиви, което прави възможно използването им по време на плуване.

Съставът на пластира

Лепилен пластир за кинезиологична лента се състои от:

  • 90% висококачествен памук;
  • 10% спандекс;
  • лепилен гел (акрилно лепило).
Kinesio мазилка е на базата на памук

Комбинацията от двата компонента създава еластична основа за поддържане на повредените участъци без притискане и дискомфорт по време на активни движения.

Съставът на пластира е хипоалергичен. Материалът е дишащ и приятен за тялото.

Къде да купите и цена

Медицинското устройство може да бъде закупено онлайн чрез официалния уебсайт на производителя или онлайн аптеката.

Цената на teip зависи от нейната цел:

  • на шията (травма на сухожилията на шийните прешлени) - от 300 р.;
  • на рамото (натъртена или навита раменна става) - от 240 р.;
  • за ръцете - увреждания на лакътя, разтягане в ръцете (на китката) - от 290 гр.;
  • на коляното (на колянна композиция, за да се фиксират увредените връзки или мускули) - от 420 р.;
  • за крака - увреждане на глезена - от 410 р.;
  • с оплаквания от болка в стъпалото - с пета шпора - от 370 р.;
  • на бедрата - изкълчени мускули, скъсани сухожилия, тазобедрени стави - средно 560 p.

Има ленти за гърба. Цената им започва от 285 p.

Kinesio лента за увредени връзки на шийните прешлени

Видове ленти

Пластмасовите ленти могат да се различават по цвят, материал и обща употреба. Някои видове са по-подходящи за мускулите, други за ставите. Има специални лепенки за спортисти и има ленти с широка гама от показания и могат да се използват както в спорта, така и в медицината и ежедневието.

Основните видове кинезиологични ленти:

  1. Kinesio ленти в ролки - най-икономичният вариант. Лепилото се използва широко в медицината и в ежедневието.
  2. Рамкови ивици. Предимството е тяхната лекота на използване и способността да се прилага за фиксация на която и да е част на тялото. Тънките ленти се залепват както в агрегат, така и поотделно.
  3. Медицински лепенки за чувствителна кожа. Не предизвиквайте дразнене, налични са в ролки и отделни ленти с различна дебелина. Единствената разлика от конвенционалните ленти е по-малко структурна подкрепа за ставите и мускулите.
Гипсова лента Kinesio в ролка

Друг вид лепилна мазилка за кинезиологична лента е кинезио ленти за отделни части на тялото:

  • върху лакътя;
  • върху коляното;
  • на долната част на гърба;
  • върху пръстите;
  • на стомаха, обратно.

За да определите правилно teip, трябва да се консултирате със специалист. Медицински или спортни лепенки винаги се избират индивидуално.

Kinesio лента - коя е по-добра?

Всички кинезиологични ленти са подобни един на друг чрез основното действие - те фиксират и поддържат увредените области.

Сред най-ефективните и надеждни ленти са следните марки:

  1. BBtape - спортни и медицински ленти от тази фирма са с висококачествен материал, който ви позволява надеждно да поддържате увредените части на тялото;
  2. Rocktape - спортни петна с висока издръжливост, широко използвани в спорта и ежедневието, имат по-голяма издръжливост по време на физическо натоварване и износоустойчивост;
  3. Kinesio лента sfm - упойка и фиксиране ленти, и помага при разтягане, имат висока адхезия (позволява да се направи без допълнително прилагане на специално лепило);
  4. Kinexib pro е ефективна лента с широка гама приложения, лесна за използване и се предлага по ценова категория.
Пачовете на BBtape са с високо качество.

Показания за залепване

Kinesio лентите се използват както за лечение на наранявания, така и за предотвратяване на нараняване на определени части на тялото.

Кинезиологичната лента е важна в следните ситуации:

  • при остеохондроза - мазилка помага за облекчаване на състоянието на пациента с гръбначна херния, издатини, прешлени и тежки усложнения на заболяването (лумбаго, ишиас);
  • с разширени вени - спомага за намаляване на натоварването на отслабените стени на кръвоносните съдове, стимулирайки техния тонус;
  • периартроза на рамото - мускулно напрежение, разкъсване на сухожилията и сухожилията;
  • парализа и пареза, свързани с нарушения в централната или периферната нервна система;
  • възпаление на надкостницата;
  • с пета шпора.
Kinesio лентите са подходящи за лечение на мускулно напрежение.

В допълнение към болестите на опорно-двигателния апарат еластичната лента е ефективна при главоболие, болезнени периоди, дискомфорт в долната част на гърба и гърдите по време на бременност.

В допълнение, медицинската лепилна мазилка е незаменим инструмент за механични повреди:

  • навяхване;
  • хематоми, натъртвания на меки тъкани;
  • подуване;
  • сублуксации, пръсти, рамо или глезен.
Инструментът се използва като подкрепа за спортисти, които често са изложени на нараняване (когато играят волейбол, футбол, баскетбол, плуване, тенис).

Принцип на действие Kinesio лента

Терапевтичният пластир се използва за фиксиране на възпалено място, което е било наранено в резултат на спортни занимания или в ежедневието. Основното действие на еластичното устройство е да поддържа уязвимата част на тялото, без да ограничава обичайните движения на пациента на тялото.

Как работи кинезиологичната лента:

  • повдига кожата над възпаленото място, което позволява да се подобри кръвообращението в местата, които са получили синини, и да се подобри лимфния поток;
  • здраво задържа слаби места, осъществявайки надеждна фиксация на ставите, сухожилията и сухожилията;
  • намалява възпалителния процес и облекчава болката дискомфорт;
  • премахва подпухналостта на меките тъкани.
Принципът на работа на лентата Kinesio

Поради еластичността и здравината, лентите предотвратяват претоварването на мускулите и допринасят за бързото възстановяване на засегнатите области.

Инструкции за употреба на Kinesio лента

Полученият ефект зависи от правилността на залепване на медицинска (спортна) лента. Ето защо е важно да знаете как да се подготвите за заснемане на лента, как да приложите мазилка и колко може да се използва. Преди да използвате този метод на лечение, експертите препоръчват обучение.

Подготвителен етап

Налагането на кран изисква известна подготовка на засегнатите зони.

  1. Бръснете косата на места, които са обект на запис.
  2. За почистване на кожата от мазнини, влажност. За да направите това, избършете желаните зони с памучен тампон, напоен с алкохол или специален разтвор.
Само на суха и чиста повърхност, мазилката за кинезиологична лента плътно фиксира отслабените зони.

Общи препоръки

Общи съвети за прилагане на ленти:

  1. Премахване на основата за хартия. Лентата трябва да се държи от памучната страна, за да се улесни отстраняването на хартиения слой.
  2. В края на лентата, която трябва да фиксира устройството е да се лепило без напрежение.
  3. За да се увеличи ефективността на залепващата лента, заключващите краища трябва да бъдат заоблени. Това е, за да се увеличи продължителността на работа на пластира.
  4. Важно е да предотвратите появата на бръчки при залепване на kinesio лентата, в противен случай може да се появи обрив. В допълнение, хлабавото прилепване на пластира намалява ефективността на такава терапия.
  5. Лентата е по-добре прикрепена към кожата, ако се нагрява. Важно е да се използват внимателно източниците на топлина, за да не се пресуши епидермиса.
  6. Всички ленти са залепени само по дължина. Когато е необходима тънка лента, тя може да бъде отрязана, но и по дължина.
Лепилото трябва да бъде залепено по дължината на мускула.

Обикновено медицинските или спортните лепенки се залепват лесно. За здраво захващане на кожата с лента е достатъчно да се изтрие фиксираният бинт. Това ще спомогне за загряване на лепилото и сигурно закрепване на лепилната лента към увредената повърхност.

За да фиксирате увредените участъци на тялото, всеки teip ще направи. Само методът на нанасяне на пластмасовата лента може да се различава.

Записване с четка

За да елиминирате асиметрията на ставите или да коригирате позицията на ръката с пластир, трябва:

  • вземете лентата с дължина 45–55 cm;
  • дръжте ръката си възможно най-далече и обърнете дланта нагоре;
  • залепете лентата на ниво китка точно в средата;
  • Напрежението се осъществява под формата на спирала към раменната става.

Манипулирането е трудно да се извърши самостоятелно, затова е по-добре да потърсите помощ от специалист.

Kinesio лентата помага при разместване на четките

Налагане на лента за изкълчване на лакътната става

Дислокацията на лакътната става се третира както следва:

  • ще ви трябват 2 ленти от 15–20 cm;
  • огъване на ръката в лакътя под ъгъл от 90 градуса;
  • фиксира средата на първата мазилка в основата на лакътната става (проксималната част на язвената и радиалната кост) и фиксира краищата без напрежение до средната и страничната страна на дисталния кост;
  • Фиксирайте средните 2 ленти към дисталната част на раменната кост под лакътната става и фиксирайте краищата (без напрежение) на страничната и междинната страна на проксималната част на радиалната и ултракраката.
По този начин може да се лекува синина или хематом на меката тъкан в областта на лакътя. Kinesio лентата помага при изкълчване на лакътя

Ленти за главоболие и изтръпване на ръцете

С помощта на кинезио ленти може да се елиминират слабостта и изтръпването на ръцете и пръстите, да се намалят болезнените прояви по време на мигрена.

Как да кандидатствате:

  • нужда от Y-образна лента;
  • затегнете основата под лакътя и занесете лентата по ръката до областта на раменната лопатка;
  • горният край на лентата е прикрепен по протежение на трапецовидния мускул, а долният - през.

Ленти с разширени вени

За разширени вени е подходяща лента с ширина 5 cm и дължина 2 m. Лентата трябва да бъде отрязана върху маркировката на 4 еднакви ленти, оставяйки обща обща основа. Залепете превръзката в легнало положение. Прикрепете основата към вътрешната страна на бедрото и увийте краката (последователно).

Kinesio лентата е подходяща за лечение на разширени вени

Налагането на лентата върху стъпалото с петата

С пелетен шпори, teip лечението има няколко начина:

  1. Използвайте тесни петна. С тяхна помощ тънки ивици кръстосано се припокриват върху болката, образувайки звездичка.
  2. Използването на широки ленти. Те трябва да се залепят под формата на кръст. Една лента покрива петата и се простира до пръстите на краката (в тази област можете да я нарежете на 4 ленти). Вторият е фиксиран в средата на крака и е показан върху външната част на стъпалото.

Свиването на петата шпора може да намали възпалението и болката на мястото на нараняване.

За лечението на шпорите трябва да залепите пластира под формата на кръст на петата

Спинална лента

При остеохондроза на гръбначния стълб се използват 2 прави линии и една Y-образна лента.

Техника на наслагване:

  • ивиците са положени по гърба на страните;
  • трябва да се увеличи максимално напрежението при закрепване на лентата към тялото.
Лентирането спомага за облекчаване на болката и намалява възпалението в шийните, гръдните и лумбалните области.

При спинална херния в лумбалната област лентата облекчава мускулното напрежение и намалява болката. За манипулацията ще ви трябват 4 лепенки с дължина 18-25 cm.

Свиването на гръбначния стълб намалява болката и напрежението в мускулите.

Как да кандидатствате:

  • пациентът трябва да се навежда напред, доколкото е възможно (от изправено положение);
  • Специалистът поставя първата част от превръзката надлъжно на мускула, който участва в изправянето на гръбначния стълб, а центърът на лентата е прикрепен точно към хернията;
  • вторият пластир се прилага хоризонтално (трябва да се получи кръст);
  • 3 и 4 докосват диагонално.

Лентите трябва да прилягат плътно към тялото на пациента. Ако след изправяне в първоначалната поза лентата е покрита с гънки, това означава, че кожата (съединителната тъкан) се повдига и лентата се нанася правилно.

Свиване на коляното

За болки в коляното, причинени от:

  • износване на ставата поради възрастта;
  • операция за отстраняване на менискуса;
  • домашни наранявания и наранявания по време на обучение.

За да може фиксацията да бъде ефективна, трябва да изрежете 2 лепенки, за да направите буквите Y. За да фиксирате основата на лентата върху чашата на коляното, и залепете превръзката около самата чаша. В същото време коляното се огъва. Вторият тейп е фиксиран като първия, но основата е прикрепена под коляното.

За визуален пример на снимката са показани всички методи за покриване на кинезиологични ленти.

Лентата бързо ще облекчи болката в коляното

Колко да се носи?

Всички ленти могат да се носят за не повече от 5 дни. Лентите са водоустойчиви, за да могат да се къпят, да плуват. Това не засяга основното действие на устройството. Продължителността на лечението с медицински или спортни лепенки зависи от нараняване или заболяване и може да бъде от 3 до 8 седмици. Освен това на всеки 3-5 дни teip трябва да бъде променен на нов. Многократното използване на използваните ленти е безполезно.

Лентиране по време на бременност

В периода на раждане жената може да изпита болки в гърба и тежко подуване на долните крайници.

Kinesio лентата може да облекчи състоянието в такива ситуации като:

  • подуване на стъпалата и глезените;
  • болка дискомфорт в гърба.
Kinesio лентата може да се използва по време на бременност.

Лентите не само осигуряват лечение, но и поддържат добре нарастващия корем. Основното нещо е да се използва кинезитерапия след консултация с Вашия лекар.

Как да премахнете лентата

Медицинското лечение след няколко дни носене може да бъде отстранено безопасно и безопасно. Основното нещо е да се придържат към основните препоръки на експертите.

  1. Необходимо е да накиснете лентата със специална течност, за да отстраните лентите. След 5–10 минути бавно свалете основата на пластира и бавно я навийте в ролка, без да се дръпнете.
  2. Лентата трябва да се отстрани бавно под лек ъгъл зад растежа на косата. Ако не се използва специален разтвор, след отстраняване на мазилката, кожата трябва да се третира с подхранващ крем.
Използвайте специален спрей за отстраняване на петна.

Kinesio лентите са широко използвани в медицината и спорта. Инструментът помага при остеохондроза на гръбначния стълб (херния, изпъкналост, изкълчване на гръбначния стълб), рани на раменете, коленни и лакътни стави, различни видове навяхвания. Правилното налагане на такива ленти спомага за подобряване на кръвообращението, намалява болката и ускорява процеса на възстановяване в зоните с увреждане.

Отзиви на пациента

- С още едно нараняване на коляното се обърнах към физиотерапевт. Той предложи алтернатива на неудобни превръзки - кинезитерапевтични ленти. Лекарят имаше диплома в тази област. Той бързо и професионално сложи няколко панделки на коляното ми. Доволен съм от резултата, тъй като мазилката не пречи на движението и облекчава добре. "

„При остеохондроза на гръбначния стълб фармацевтичните препарати дават краткотраен ефект. Познати препоръчва чудо пластир. След като се консултирах с лекар, започнах да използвам ленти на BBtape. Сега мога да спя спокойно, а физическото усилие не ми причинява адски болки. Нося гипс в продължение на 4-5 дни, след което лекарят налага нов.

- Постоянно посещавам козметика. Веднъж ми предложиха иновация - залепване на шията и лицето. Вече поле от 5 дни на носене, бръчките ми са намалели, отокът и торбичките под очите ми, кожата на врата ми е видимо подмладена. И наскоро отидох при лекаря с проблема с разширени вени, така че бях посъветван да имам такива ленти. Сигурен съм, че резултатът няма да дойде дълго. "

Лекари прегледи

Алексей Александрович (рехабилитатор)

„Отдавна работя с кинезитерапия и мога с увереност да кажа, че методът е наистина ефективен. Моите пациенти страдат от спортни наранявания. Когато бинтове и редовни еластични превръзки се намесват повече от помощ. В такива случаи кинезио лентите са полезни за облекчаване на болката и поддържане на увредените зони. "

Нина Виталиевна (физиотерапевт)

- Използвам лента в комбинация с масажи. Този метод спомага за укрепване на ефекта от медицинските процедури и за добре поддържане на мускулите (ставите, сухожилията, сухожилията), отслабени след нараняване или операция. Препоръчвам на пациентите да използват кинезио ленти само с помощта на специалисти, които са преминали необходимото обучение. "

Полезна? Споделяне на връзка

Една мисъл за "Kinesio Tape гипс"

Страхотна статия, благодаря! Всичко, което е необходимо и в случая! Моите любими са също kinesio bbtape. Всички здраве и по-малко наранявания!

Какво представлява лентата с лента?

Днес нека поговорим за спортна екипировка, която дойде да замени старата еластична система, а именно лента. Какво е то и се нуждае от съвременен спортист изобщо, какви са те и за какво са? Е, и може би ще дадем отговор на най-важния въпрос: kinesio лента лента - наистина добър помощник в обучението, или просто един rasiarenny парче плат?

За какво сме?

Така че лентите са далеч от нови. За първи път се говори за специален колан за подкрепа на ставите преди почти един век. Едва тогава беше най-простата еластична превръзка. Използва се само след нараняване и следователно може да помогне да се фиксира ставата за времето на костната фузия в движещите се части на тялото. Но впоследствие нейната полза бе забелязана в професионален пауърлифтинг. С оглед на това, тя започва постепенно да се развива, достигайки съвременни форми и видове.

Що се отнася до kinesiotiping, това е запазена марка на ултра-тънки спортни колани, които помагат за фиксиране на коляното и на практика не ограничават движенията. За разлика от класическите ленти, тя се разпространи широко в crossfit, заради запазването на цялостната мобилност, докато се фиксира ставата.

Защо се нуждаем от лента в спорта?

  1. Фиксиране на коляното преди клек. За разлика от други видове, тя не е спортна екипировка и следователно може да се използва в някои състезания.
  2. Намаляване на травмата при упражнения.
  3. Способност да се задейства дори при наранявания на ставите.
  4. Позволява да се избегне прекомерното триене в ставната течност при работа с големи тежести.
  5. Намалява болката.
  6. Намалява до нула възможността за избягване на ставите и свързаните с тях наранявания, свързани с този аспект.

Естествено, за различни цели се използват различни типове лентови ленти. Как да използвате кранче, и най-важното - кой да изберете за вашите цели? Всичко зависи от това на какво място е проблемът за вас и дали се нуждаете от превенция, или обратното - вече лечение.

  1. За предотвратяване на перфектната класическа лента.
  2. За да увеличите производителността на тренировките, ви трябва лента с повишена твърдост.
  3. За лечение, при запазване на подвижността, идеалното решение е течната лента, която обикновено допълнително включва местна упойка.

Как да кандидатствам?

Тук всичко е по-сложно. В зависимост от вида на лентите, методът на припокриване и отстраняване може да се различава. Помислете как правилно да залепите лента класически дизайн.

  1. Първо трябва да фиксирате ставата в положение, което ще бъде най-малко смущаващото движение. За коленете - по-добре е да се изправите и да го направите на склона.
  2. След това, започвайки да издухва лентата, леко залепете ръба й с фиксирана част на фугата.
  3. Плътно навиваме фугата, така че да създадем фиксиращо напрежение.
  4. Останалата част от лентата се отрязва.

Има течна лента - какво е това? Полимерна композиция, напълно идентична с класическата лента. Единствената разлика е, че замръзва само когато се окислява във въздуха, което позволява да се прилага върху труднодостъпни места, например, като се използва за крака, като се елиминира болният синдром без силна талия за крака.

Топ ленти за спорт

Като се има предвид спортните ленти в спорта, трябва да разберете, че с нарастващата популярност на тези продукти се появява огромен брой фалшификати или просто продукти с недостатъчно качество, така че трябва да изберете най-доброто от най-добрите, но също така трябва да знаете дали използването на такава лента за мускулите конкуренция.

Инструкции за използване на kinesio ленти

Процедурата за записване на ленти, която включва залепване на специални ленти за кинезиоскоп, става все по-популярна и търсена всяка година сред лекари, масажисти, атлети, фитнес инструктори и хора, които страдат от различни мускулни и ставни болки и са постоянно уморени от използването на таблетки и лекарства за ускоряване на възстановяването след наранявания и облекчаване на болката. Предимствата от използването на кинезио ленти включват: висока ефективност и липса на лекарства в състава, лекота на употреба и продължителност на носене, минимален риск от странични ефекти и само малък списък от противопоказания за използването на тази техника. Поради всичко това методът на залепване е намерил широко приложение не само при възрастни, но и при деца - кинезионите са успешно използвани при лечението на церебрална парализа, валгусни деформации, нарушения на позата и много други отклонения. Но преди да започнете да използвате тази уникална безцветна лепенка, която се основава само на механични и физиологични ефекти, трябва внимателно да прочетете инструкциите за използване на kinesio лентата, за да избегнете често срещани грешки и да постигнете максимални резултати по време на процедурата.

Инструкции за залепване на kinesio ленти

Независимо от вида на лентата и указанията за употреба, има общи правила и инструкции за правилното залепване на кинезио лентите, които трябва да се следват за най-добър резултат. Първо, трябва да подготвите мястото, където ще се постави лентата. Кожата на мястото на залепване на kinesio лентата трябва да бъде чиста и предварително обезмаслена, в противен случай прилягането на лентата ще бъде несъвършено. Ако трябва да залепите мазилката на място с гъста коса, трябва да извадите косата от тази област предварително с обикновена самобръсначка, като се опитвате да го направите възможно най-внимателно, за да избегнете порязвания и драскотини при бръснене, защото лентите не могат да се залепят на отворени рани.

Следващата стъпка е правилно да нанесете лентата върху кожата. За по-лесно премахване на основата на хартията (подложката), kinesio лентата трябва да се държи предварително, като отрязвате парче лента с памучната страна, обърната към вас, отлепете хартията с индекса и палеца, докато се нанася приложението. Краищата на сегмента на лентата (така наречените "котви") от двете страни трябва да бъдат заоблени чрез рязане на краищата с ножици, което ще позволи на пластира да продължи по-дълго върху кожата. Котвите трябва да бъдат залепени без напрежение, за по-трайно задържане.

При полагане на основната част е необходимо да се гарантира, че не се образуват гънки на залепващата страна на лентата. Най-доброто от всичко е, че пластирът се залепва за нагрятата кожа, така че можете предварително да разтриете мястото на полагане или да го затоплите механично. Препоръчително е също така да разтриете лентата по цялата дължина на апликацията с хартиена подложка от лентата или с дланта на ръката си, за да избегнете ръбовете на лентата за по-добро прилягане към кожата. След нанасяне в тялото е възможен лек сърбеж в рамките на 10-20 минути, което се дължи на ефекта от чешмата върху кожните рецептори. Ако сърбежът продължи повече от час, лентата трябва да се отстрани.

Инструкции за правилното отстраняване на пластира

Тъй като основата на лентата е лепило, много при използване на този инструмент изплашват неприятните усещания при премахването му. Няма нищо лошо, най-важното е всичко да се прави много внимателно, за да не се нарани кожата. Една от най-често срещаните грешки при премахването на лента е твърдението, че kinesio лентата трябва да се отстрани под душа или да се навлажни с вода предварително. Това твърдение е фундаментално погрешно, защото при отстраняване на предварително намокрената пластир върху кожата остава лепило, което впоследствие е много трудно да се отстрани. Следователно, лентата трябва да се отлепи само когато е в напълно сухо състояние, като се отстранява с гладко движение на кожата хоризонтално по посока на растежа на косата.

Има и много помощни средства за безболезнено отстраняване на ленти, които могат да бъдат закупени с мазилка. Например, има специални спрейове и течности за отстраняване на кинезиевата лента, която се разпръсква върху повърхността на лентата преди отстраняването й, омекотявайки я и деактивирайки адхезивния слой на лентата. След прилагане на спрея, трябва да изчакате 3-4 минути, за да активирате компонентите на спрея, след което пластирът лесно и безболезнено се отстранява от кожата. Също така, в инструкциите за използване на kinesio лентата, пластирът трябва задължително да показва, че е желателно да не се носи лентата за повече от 5 дни, ще бъде по-полезно да се замени с нова. Ако се появят някакви неприятни усещания или алергични реакции, трябва незабавно да премахнете kinesio лентата.

Показания за използване на ленти

Списъкът на болестите и показанията за употреба на кинезио ленти е наистина много обширен, това не е пълен списък от тях:

  • наранявания, натъртвания, кожни лезии от всякаква етиология, с изключение на отворени рани;
  • проблеми с функцията на ставите: анормална позиция, намалена подвижност, деформация, посттравматична рехабилитация;
  • превенция и лечение на прекомерно мускулно напрежение, в резултат на активни спортове или всякаква тежка физическа работа;
  • неврологични и висцерални болки (главоболие, лошо храносмилане);
  • намаляване на възпалителния процес, отстраняване на хематоми и подпухналост;
  • облекчаване на болката;
  • използване на пост-инсултния етап за по-ефективна рехабилитация;
  • в ортопедията при лечението на петнисти разклонения, сколиоза и корекция на стойката;
  • в педиатрията е възможно да се използва с церебрална парализа, валгус и др.

Противопоказания за използване на кинезиологична лента

Редица относителни и абсолютни противопоказания за използване на кинезио ленти:

  • не напълно изследвана болест или заболяване без окончателна диагноза, за да се избегне влошаване на състоянието;
  • захарен диабет, изискващ консултация с лента с ендокринолог;
  • неопластични тумори, които са склонни да метастазират;
  • висока температура и силно подуване на тялото;
  • бъбречна или сърдечна недостатъчност;
  • тромбоза;
  • бременност в периода на първия триместър, ако лентата се прилага върху корема;
  • алергична реакция към лентата.

Какво не е записано в инструкциите

Можете да намерите, прочетете или чуете много различни инструкции за правилното използване на кинезио ленти, но не всички от тях ще ви дадат информация за някои важни факти, които трябва да знаете, преди да получите наистина висококачествен тейп.

Основните доставчици на ленти са Корея, Япония и Китай, като в тези страни се произвеждат 90% от всички произведени в света кинезиологични ленти. Всички европейски марки kinesio ленти, представени днес в продажба на руския пазар, и ленти, обявени за американски (САЩ), се произвеждат в заводи в Китай или в Южна Корея. Тази информация обикновено се изписва на кутия (пакет) на kinesio ленти в колоната Address Production. Всички касети от китайското производство (включително под формата на широко рекламирани европейски и американски марки) са се показали като продукти с не най-качествени материали, които често предизвикват алергични реакции към пациентите и траят по-малко време, според резултатите от многогодишния опит и многобройни изследвания. Корейските и японските kinesio ленти се считат за много по-добри по качество и основни характеристики, затова се препоръчва да ги използвате за постигане на максимален резултат от тази процедура. Водещите позиции на пазара на кинезиологични ленти по отношение на качеството на материалите и цените на произвежданите продукти са заети от kinesio ленти от Южна Корея, произведени под марката BBTape. Според резултатите от използването на кинезио ленти, BBTape получи най-високите оценки за качество и много положителни отзиви от медицински специалисти, спортисти и обикновени хора, използващи кинезитипинг.

Препоръчва се също за по-добро залепване, по-продължително използване и безболезнено запечатване, да се използват различни специализирани спрейове и продукти за залепване, които могат да бъдат закупени по време на закупуването на kinesio ленти. Необходимо е да се залепи мазилката 30 минути преди тренировката, така че увреденото място да може да се “привикне” към този вид терапия. Лентите могат да се нанасят върху чувствителни зони или зони на висящ алергичен отговор, но с използване на облицовъчни материали. Същото се отнася и за приложението на децата от тепа.

Къде да купя инструкции за kinesio ленти?

При добрите, висококачествени кинезио ленти задължително трябва да има инструкция във всяка кутия с продукти, в която подробно са описани механизмът, показанията и противопоказанията, последователността на приложението на лентата. Освен това, тя трябва да бъде на руски език. Това се отнася за корейските и японските производители, китайците не винаги могат да угодят на купувача с такава вложка. Ако вече се е случило, че мазилка е била закупена без инструкции, тогава не бива да се разстройвате. Има много статии и видеоуроци за използването на различни методи за записване в интернет, така че няма нужда да ги купувате отделно. Можете да закупите висококачествени корейски кинезио ленти и да закупите инструкции за употреба на кинезио ленти на руски език, които идват с всяка ролка, в нашия онлайн магазин за спортна медицина.

Видео инструкция за използване на ленти

По-долу ще намерите видео инструкциите за това как да използвате kinesio лентата, след като прочетете това, което можете да започнете да използвате лентата у дома без никакви предишни умения.

Видео и как да залепим kinesio лентата на долната част на гърба:

Видео и как да залепим kinesio лентата на коляното си:

Видео и инструкции за залепване на кинезио лентата при цервикална остеохондроза (болка в шията):

Материалът на тази статия е собственост на Unisport LLC, копирането е забранено.

Оценка: 5/5 (17 гласа)

Как да приложим kinesio лента? Как да лепим ленти?

Лентирането е един от най-новите методи на физиотерапия, който се основава на мека имобилизация на увредената част на меките тъкани. Този метод има голям брой положителни аспекти, които подобряват регенерацията на тъканите и намаляват времето за рехабилитация след него.

Какво представлява kinesio лентата?

Kinesiotape е специална еластична материя, която се залепва директно върху кожата над увреждането.

Използва се само за лечение на затворени лезии, които не са придружени от нарушаване на целостта на кожата.

По-подробно за това каква лента за кинезио разглеждаме в тази статия: Kinesio tape: какво е това? Kinesiotape пластир за спортисти

Как да сложите лента

Правилността на налагането на teip е непосредствено условие за успешното и ефективно прилагане на този метод.

Може да се използва за лечение на увреждане на всяка анатомична формация на скелетните мускули:

  1. Мускули и връзки на гърба. Често лентите се поставят върху мускула на latissimus dorsi и върху неговото сухожилие. Трапециевите мускулни влакна са по-малко склонни да страдат, въпреки че при някои спортове това увреждане е професионално (вдигане на тежести, гимнастика).
  2. Мускули и връзки на долните крайници. В повечето случаи лентите се поставят на глезените и коленните стави, както и на сухожилията и мускулите. Често лентите се залепват към една от главите на четириглавия мускул или бицепса, както и на гастрономния или предния тибиал. От особено значение е залепването на глезена става, тъй като с помощта на тази техника може да се засегне локално увредената област, без да се причинява прекомерно обездвижване на съседните зони.
  3. Мускули на горния крайник. Най-често такива наранявания се случват при хора, които се занимават със спортна или художествена гимнастика. Понякога заниманията с някои видове атлетика също водят до наранявания на горните крайници. Често се появяват увреждания от умора, което е ограничено до практически неотговарящ на възпалителния процес. И само мирът може да има правилния лечебен ефект. Той осигурява метода и лентата.

Често подложките се нанасят върху наранявания, които се характеризират с пунктатни нарушения. Това означава, че увреждането се формира дълго време, когато определено действие, извършено много пъти, има отрицателно въздействие върху областта на меките тъкани. След известно време резервът на тази област е изчерпан и се появяват микроповреждания, които причиняват клинична картина на възпалителния процес с бавни симптоми. Методът на залепване се използва за предотвратяване на развитието на такъв хроничен възпалителен процес.

Ръководство Kinesiotyping, редактирано от Г. П. Ричагов и Нехаева А.Н. предвижда няколко правила за заснемане, които осигуряват дълготрайността и ефективността на терапевтичния или профилактичния ефект.

Общи правила за залепване на кинезио лентата върху кожата

Преди залепване на ленти трябва:

  1. Внимателно обръснете линията на косата в предполагаемото място на прилагане на ленти.
  2. Необходимо е кожата да бъде избърсана с увреждане с алкохол, за да се отстранят остатъците от прах и мазнини.
  3. Ако имате прекомерно изпотяване преди залепване, използвайте допълнителни средства за фиксиране на лентата - лепило за лента.
  4. С увеличена алегория можете да използвате podojpnik.

Общи правила за прилагане на ленти към всяка част на тялото

  1. Необходимо е да се определи ясна повреда.
  2. Преди да залепите лентата, трябва да вземете решение за мястото и начина на налагане.
  3. Кожата трябва да бъде чиста. На повърхността му не трябва да има остатъци от пот, прах и кръв и т.н.
  4. От повърхността на кожата трябва внимателно да премахнете косата, тъй като това ще предотврати пълния контакт с кожата и залепването на нейната функция.
  5. Преди залепване на ленти трябва да се обезмасли кожата с разтвор на алкохол.
  6. Лентата се прилага върху отпуснатите мускули, когато подлежащите стави са във физиологично състояние. Това означава, че лентата трябва да фиксира най-удобната позиция на повредената зона, така че да не се предизвика пренапрежение и неправилно разпределение на тона.

Противопоказания за налагане на превързочни материали

  1. Всяко заболяване на кожата на мястото на прилагане на пластира.
  2. Увредена целостта на костите в крайниците.

Важно е!
Лентирането не може да се използва като твърда имобилизация, която се използва за лечение на фрактури на костите, разкъсване на сухожилията и изкълчвания на ставите с изместване на ставните повърхности един спрямо друг.

  1. В случай на алергични реакции към компонентите на лепилото или на основата на специална лепилна мазилка.

В зависимост от предназначението на чешмата има няколко вида превръзки.

Видове превръзки

  1. Превръзката е лента I. Обикновено това е отрязана лента от мазилка, която се използва за закръгляване на ръбовете, за да се удължат четиридесет от тях.
  2. Бандаж teyp-Y. Характеризира се с факта, че един от краищата на залепващата лента е разклонен.
  3. Лентата-X превръзка има двата раздвоени края.
  4. Превръзката на лимфните типове се характеризира със стратификация на единия от краищата от тип юфка.

Поетапно налагане на превръзки

  1. Лентата се полага по протежение на повредените влакна, а самата лента трябва да бъде ясно определена. За мускулите, това е 40% от очакваната дължина на мускула, за лигамента около 75%.
  2. Преди залепване лента лента трябва да бъде разделена на 3-5 части.
  3. Залепете лентата към най-близките лимфни възли.
  4. Първо, без напрежение, лепило първите 2-3 см, те се наричат ​​"котва". След това разтягаме лентата със свободната си ръка, държейки залепения край.
  5. Само средната част на лентата се залепва с напрежение.
  6. В зависимост от нараняването, напрежението на лентата може да варира от 0 до 50% от началната дължина на залепващата лента.

Важно е!
През първите 24-48 часа след остро нараняване не се препоръчва записване, тъй като развитието на оток ще ограничи действието му. По-добре е да се използва превръзка от еластична превръзка или по-твърда имобилизация (мазилка и др.). Не се прилага лекарство под и върху лентата.

Продължителност на използването на лентови превръзки

В зависимост от фирмата и качеството на лентата, продължителността на нейната работа варира.

Много популярни компании в Русия произвеждат ролки лентови превръзки с различна ширина от 2,5 до 5 см. Дължината на такава ролка е 5 метра. Цветът е най-разнообразен, за всеки вкус: от бежово до синьо с калинки.

Разбира се, някои експерти говорят за някаква зависимост от цвета и свойствата на пластира, но всъщност цветът е само емоционален фактор при използването на тази техника. Както се казва: "Плацебо ефектът не е отменен."

Така че, висококачественият тейп се държи на повърхността на кожата при спазване на всички правила за налагане и грижа за него за около 5 дни.

Какво трябва да направите, за да гарантирате, че лентата е послужила възможно най-дълго

  1. При прилагане на превръзки да се спазват всички правила (чиста кожа, премахване на косата и излишната мазнина, пот от повърхността).
  2. Лентата се нанася най-малко 30-40 минути преди очакваното натоварване върху повредената зона. Ако този период е съкратен, лепилото за чешмата може да не се „прихване”, което ще се отрази на продължителността на употреба.
  3. Ако лентата трябва да бъде залепена на място, където прекомерно изпотяване (аксила, кръста, вътрешната част на бедрото) за залепване, е по-добре да се използва допълнителна лепилна основа.
  4. Можете да добавите допълнителна база, така наречените под-тръбопроводи, които ще предпазят кожата от възможни натъртвания и алергични реакции, както и ще удължат периода на употреба.
  5. Ако ръбовете на лентата започнат да се отлепят при употреба, не ги залепвайте с никакви средства. Те трябва или да бъдат нарязани, или, ако е необходимо, да се приложи нова лепилна превръзка.

Най-разпространеното лепило за ленти е PRE-TAPE SPRAY от MUELLER TUFFNER. Има и някои правила за използването му.

Как да нанесете лепило за ленти

  1. Обелете кожата от косми, прах и мазнини.
  2. На разстояние 10-15 см от кожата, напръскайте лепилото върху областта, към която възнамерявате да залепите лентата.
  3. Изчакайте 10-15 секунди и залепете лентата.

Във всеки случай, продължителността на използването на лентата зависи от характеристиките на повредата, например:

  1. Ако лентата се използва като профилактична мярка за обостряне на нараняване, когато има прекомерно натоварване на повредената зона, лентата може да бъде отстранена, когато функцията му вече не е необходима (след състезанието).
  2. Ако лентата се използва по време на възстановителния период след нараняването, е необходимо ясно да се спазва изискваният период на обездвижване. Например, за глезен навяхване е 2-3 седмици, за щам - 2-3 месеца, за руптура - 5-6 месеца.

Как да снимаме касета

Ако при прилагането на лента се спазват всички правила и особености при използването на този вид превръзка, лентата ще трябва да бъде премахната. Независимо той не може да отлепи.

Някои характеристики на записване:

  1. Ако не са използвани допълнителни методи (лепило, подложка и др.) За залепване на лентата, можете да я отстраните без допълнителни елементи. Просто затоплете лентата със сешоар или топла вода и бавно извадете пластира, докато расте косата.
  2. Ако кранът не се отстрани след нагряване, използвайте специален спрей за отстраняване на крана. DispoTech Spray се счита за популярен. Нанася се върху лентата, изчаква се около минута и след това се сваля лентата.

Важно е.
Съставът на спрея са вещества, които разрушават лепилото. Те могат да причинят алергични реакции, така че ако сте алергични, опитайте спрей на малка част от кожата и само след това го използвайте, за да премахнете лентата.

  1. След като отстраните лентите, нанесете овлажнител на водна основа върху кожата. Това ще предотврати натъртването и дразненето на кожата. Тъй като защитният мастен слой с епитела е отстранен заедно с лепило за залепване.

Докоснете Съвети за грижа

  1. С кран, можете да се изкъпете, да вземете душ, но продължителното излагане на гореща вода с около 40-50 градуса може да смекчи лепилото и да причини отлепването на пластира.
  2. Ако кожата ви е сърбеж или възпалена, трябва спешно да отстраните лентата, може да имате алергична реакция към лепилото или други компоненти на превръзката.
  3. Не се прилага лекарство под и върху лентата.

Във всеки случай, самозалепването на лентата без съвет от опитен травматолог или спортен лекар е доста опасно нещо. Лента, въпреки че не е опасна за здравето, но може да причини по-дълъг период на рехабилитация, ако се използва неправилно. Предвид големия брой индивидуалности и особености при използването на teip, първо трябва да се консултирате със специалист и след това да го приложите върху себе си.

Какво е касета?

Леки, гъвкави, невидими, когато се носят под дрехи, евтини и ефективни - всичко това са ленти. Самозалепващата се лента е изработена от памучен плат. Целта на приложението е защитата на мускулите при условия на повишено натоварване, фиксиране на ставите, облекчаване на болката, намаляване на възпалителните процеси. Висококачествената кинезио лента изпълнява функциите на индивидуален бандаж и осигурява необходимата подкрепа. Това е чудесна алтернатива на еластичните превръзки. Методът на фиксиране е идентичен с конвенционалния пластир. На едната страна на лентата се нанася специален хипоалергичен гел, който играе ролята на лепилна основа.

Прилагане на ленти

Еластичните самозалепващи ленти не съдържат никакви лекарства и са помощно средство при лечението и рехабилитацията на пациенти със заболявания на опорно-двигателния апарат. Най-голямото търсене на ленти се използва от професионални спортисти. Многоцветните пластири работят ефективно в много ситуации и допринасят за облекчаване на болката. При правилно използване е възможно да се постигнат отлични резултати при решаване на проблеми, свързани с контузии, наранявания, мускулно напрежение, пренапрежение. Обхватът на лентите е доста обширен в много спортове: футбол, джогинг, ръгби, гимнастика, тенис и др.


Характеристики на използването на ленти

Ефективността на лентите е пряко свързана с техниката на наслагване. Травма, влошаване на резултатите от обучението - често срещано явление в случай на неправилно прилагане. Най-добрият начин за минимизиране на рисковете е да се свържете с квалифициран специалист. Благодарение на различните начини на професионално наслагване, е възможно да се повлияе определена част от тялото точно както е необходимо и да се извлекат максимални ползи от използването на ленти. За тези, които желаят самостоятелно да се ангажират с фиксирането на лентата, има литература за обучение. Можете също да изучавате методите за прилагане на пластира в специализирани курсове.

Видове ленти

Еластични - принадлежат към категорията "спорт" и имат висока степен на удължаване в надлъжна посока;

Нееластични - са основата на превръзката и най-често са направени от хипоалергенни материали: 100% памук.

Cohesive - не осигуряват възможност за залепване към други повърхности и по-често се използват като материал, необходим за създаване на медицински превръзки.

Лепило - лесно залепено към всяка повърхност и изпълняващо функциите си дори и при продължително и интензивно физическо натоварване.

Как да изберем правилния teip

Най-популярният въпрос, който възниква при избора, е свързан с цвета. Оригиналните kinesio ленти, които можете да закупите на тази страница, представени от водещи производители, имат няколко варианта на цветово изпълнение, което е подвеждащо - мнозина смятат, че цветът има пряка връзка с teip свойствата. Всъщност не е така. Когато избирате лента в по-малка степен, си струва да се фокусирате върху дизайна. Основното е целта на придобиването: на коя част на тялото и в какви условия ще се използват ленти. Основната форма на освобождаване е дълга 5 метра, ширина 5 см. Предлагат се и ленти 7, 5 см и повече. Изборът зависи от приложението. За шийката на матката е препоръчително да се изберат 5-сантиметрови ленти, за лумбалните - от 7,5 см. Предварително нарязаните кинезио ленти са удобни, защото няма нужда да се използват специални ножици - готовите ленти имат оптимална дължина.

В спортната медицина се препоръчва мек памук, който има високи абсорбиращи свойства. Важно е да се избере пореста лента, която осигурява отлична циркулация на въздуха, като същевременно остава устойчива на влага. При лечението можете да отдадете предпочитание на найлоновата версия, която е перфектно опъната. За водни спортове се препоръчват специални водоустойчиви ленти с подсилена адхезивна подложка. Флуоресцентно отношение, когато тренирате на тъмно. Меките самозалепващи ленти се използват успешно върху чувствителна кожа. Това е най-добрият избор за алергични реакции.

Начини за прилагане на ленти:

Обикновен - лентата не се реже по дължина и се пълни

Y-Tape - Използват се 2 ленти с Y-образна форма;

X-tape - прилага 2 ленти във формата на буквата “X”;

Лимфен кран - разфасовки се правят под формата на "юфка".

Как да лепим ленти

Подготовка на кожата

Процесът на смесване се нарича "лента". Мазилките се нанасят върху чиста кожа, която трябва да бъде напълно суха преди нанасянето на лентата. Не се препоръчва процесът на лепене да се извършва веднага след душ. Трябва да изчакате, докато влагата изчезне. Ако сте взели горещ душ, кожата ви трябва да се остави да изстине леко.

Подготовка на лента

Използвайте оригинални качествени ленти. Водещи марки предлагат ефективни продукти, които имат отлична фиксация. Kinesio лентата с подсилено лепило лесно издържа на екстремни натоварвания. Ако изрязвате ленти от дълги ленти, заобикаляйте ъглите. Най-бързият начин да направите това е да сгънете лентата на половина и да направите кръг от двете страни наведнъж. Заоблените ъгли предпазват ръбовете от усукване и с течение на времето лентата все още е плътна към кожата. Важно е да не докосвате лепкавата - лепкава страна. Това може да изглежда сложно, но има прости препоръки за решаване на проблема.

Инструкции за кинезио лента

Общи препоръки за налагане на кинезио ленти

Тогава ще има много писма за начинаещи, ако вече знаете какво точно трябва да натиснете, инструкциите за частите на тялото са тук.

Малко теория: какво е кинезиопинг

Лентата Kinesio е стикер на кинезио ленти за поддържане на мускулите, подобряване на кръвообращението и лимфния поток. Kinesio лента - е еластична цветна лепенка, изработена от 100% памук. Покрива се с хипоалергенно лепило на акрилова основа, което се активира при телесна температура.

Използват се Kinesio ленти:

  • с болки в ставите и мускулите (гръб, коляно и др.)
  • за коригиране на стойката и плоскост при деца
  • по време на рехабилитация след операции и инсулти
  • с церебрална парализа
  • за възстановяване и защита на мускулите и ставите след нараняване
  • с хематоми
  • с валгусна деформация
  • с главоболие и менструални болки

Практически съвети. Препоръки за използване на kinesio ленти

Ако kinesio лентата е залепена към движещата се част на тялото (раменете, коляното, глезена и т.н.), препоръчваме да използвате подсилена.

За любопитните: как работи kinesio лентата

1. Подобряване на кръвообращението и движението на лимфата:

Когато възпаление на тъканите стагнира лимфа. Натрупването на лимфа повишава налягането в близките тъкани и като резултат локализираният оток намалява пространството между кожата и мускулите и намалява естествения поток на лимфата.

Kinesio лентата вдига тъкан, улеснява лимфния поток и притока на кръв, увеличавайки това пространство. Засегнатата част на тялото се разтяга и следователно лентата се нанася без напрежение.

След нанасянето на лентата, опънатата кожа се скъсява, в резултат на което лентата се компресира. Сгъва се под формата на вълни на лентата. Поради своята еластичност, kinesio teip увеличава интерстициалното пространство. Поради това, налягането в кожата се намалява и сензорните и нервните рецептори се стимулират, което води до облекчаване на болката. Съединителната тъкан се отпуска и лимфният поток се подобрява. В комбинация с движения на тялото, kinesio лентата разтяга кожата и я масажира. Това също води до изтичане на лимфа.

2. Отстраняване на болка:

Човек чувства болка, когато сигналите от чувствителни рецептори достигнат мозъчната кора. Kinesio лентата действа на по-големи рецептори, на които мозъкът отделя най-голямо внимание. В резултат на това, докато се запише, човек не чувства болка. Ефектът се появява след 20-60 минути след прилагането.

Облекчаване на болката, причинено от залепване, подобрява функционалното възстановяване и оздравителния процес. В същото време нормалната двигателна функция става възможна отново и тъканта се връща към първоначалното си енергийно регулиране.

3. Нормализиране на мускулния тонус и подобряване на мускулната функция:

Често мускулната болка се причинява от мускулен дисбаланс, който се проявява в резултат на неправилна поза, излагане на студ, претоварване на необучени мускули. Kinesio лентите помагат за възстановяване на нормалния мускулен тонус и облекчаване на болката. Мускулите на тялото трябва да се отпуснат и да не са в напрегнато състояние. Това означава, че балансът на тялото трябва да бъде възстановен. Балансът на тялото означава широк спектър от функции (енергийна функция на тялото, функционалност на тялото, метаболизъм, активност, тон, упражнения и др.). Отклоненията включват загуба на стабилност на баланса. Липсата на баланс влияе върху процеса на оздравяване.

На практика този процес често се осъществява по най-оптималния начин, забавяйки заздравяването на тъканите и възстановяването на функциите (например при остра болка и подуване, повишена активност, моторни стереотипи, които причиняват болка и т.н.). След прилагане на кинезио лентата се появява незабавно подобрение на мускулната функция. Това осигурява по-благоприятен процес на оздравяване.

4. Съвместна подкрепа: t

Kinesio лентите механично поддържат ставите и учат мускулите да бъдат в положение, в което товарът се разпределя правилно. Подобреното усещане за движение при промяна на баланса в определена мускулна група води до положителен ефект върху функцията на ставите.

С помощта на лигаментна връзка, kinesio лентата осигурява по-ефективна пасивна опора за съединението (при този метод лентата се разтяга до максималната дължина). В случай на нараняване на ставите или сухожилията, нормалната функция е нарушена, а опънат тейп помага за възстановяването му. Усещането за подкрепа се дължи на постоянния ефект върху рецепторите на кожата с кран (постоянна стимулация на нервната система).

За специалисти: основни методи за кинезио лента

1. Мускулна техника: необходимата дължина на лентата се прилага с напрежение от 40% до 60% (в зависимост от индикацията), при условие че мускулът е в опънато състояние. Когато налагате мускулен кран, има разлика между налагане на увеличаване на мускулния тонус и налагане, за да се намали мускулния тонус.

Избирането на посоката на наслагването се определя от ефекта, който искате да постигнете. Основата и края на kinesio лентата се прилагат без напрежение.

2. Техника на свързване: лентата се поставя в състояние на опън до 40% (степента на разтягане се определя в зависимост от индикацията), последвано от фиксиране на основата от двете страни на лентата без разтягане.

3. Корекционна техника: при измерване и нарязване трябва да се има предвид, че се прилага с напрежение от 80% -90%. И двата края са закръглени (за опростяване: сгънете лентата наполовина). Счупете лентата в средата, оставяйки 4-5 см по краищата от двете страни. Лентата се поставя върху връзката. Внимателно, но здраво натиснете лентата, а краищата на лентата да наложат без разтягане.

4. Лимфна техника: дължината на тейпа трябва да се измерва, когато се опъва. В зависимост от дължината, тефът се нарязва на 4-6 дълги ленти. Основата на лентата трябва да бъде 4-5 см. Нанася се без напрежение в посока на потока на лимфата, ивици вълнообразни или прави линии, наложени върху кожата с минимално напрежение.

С локален оток, след скорошно нараняване или хематом, можете да приложите тейп под формата на решетка. За да направите това, можете да наложите две вентилирани лимфни кранчета или ленти от един лимфен кран в две различни посоки. Лентите трябва да се припокриват, за да се пресече отокът, увеличаване на локалния спад на налягането и осигуряване на по-интензивен лимфен поток.

Видео преглед на kinesio лента от професионален спортист от Union CrossFit

Инструкция за видеоклипове

По-долу ще намерите най-често срещаните опции за kinesio лентите. Кликнете върху това, което ви интересува или върху червената точка точно върху човека.