Инструкции за кинезио лента

Как бързо и ефективно да залепите кинезиологична лента, както и безболезнено да я извадите от кожата? Има няколко правила, които винаги се прилагат, независимо от използвания метод на запис.

Как да лепим kinesio лента?

  • Уверете се, че залепената част е чиста, суха и обезмаслена.
  • Препоръчително е да се използва гладка кожа. Лентата се залепва за кожата с по-лоша коса, а ефектът на teip е по-малък. Тъй като лентата трябва да се свали при повторно залепване, съветваме ви предварително да махнете косата. Не се препоръчва бръснене на косата с машина, тъй като самобръсначката може да причини срязване и увреждане на кожата.
  • По-лесно е да се извади хартиената основа на кинезиологичната лента, ако изрязаната част на лентата се държи с памучната страна към вас и хартията се отстранява с горните пръсти.
  • Освен това първо можете да премахнете основата на хартията (при някои методи дори се препоръчва).
  • Фиксирането на края на лентата (котвата) винаги се залепва без напрежение.
  • Искате ли сигурно да прикрепите кинезиологична лента? Уверете се, че фиксиращите краища на чашата винаги са заоблени. В този случай се увеличава ефективността на залепване на лентата, което осигурява фиксация за по-дълъг период.
  • Избягвайте появата на бръчки върху лентата или върху кожата под лентата. На места с гънки може да се появи обрив.
  • Трябва да докоснете в добри условия на осветление, с дълго триене за оптимална адхезия на лентата към кожата.
  • Лентата е по-привързана при нагряване, така че бъдете внимателни, когато използвате източници на топлина върху залепени участъци от кожата (не пресушавайте).
  • Появата на краткотраен (10 до 20 минути) сърбеж под типа не е противопоказание. Ако сърбежът или дразненето продължи повече от половин час, тефлът трябва да се отстрани.
  • Максималната "компресия" (видими вълни на колана с вдигане на кожата) ще осигури по-добро напрежение на кожата чрез минимално напрежение на лентата.
  • Заснемането се извършва само по дължина. Ако се нуждаете от тясна лента (например за дете), лентата също се нарязва на дължина.

Как да премахнете лентата от кожата?

  • Винаги внимателно отстранявайте лентата от кожата. Направете го много лесно. Например, може да се направи под душа. Основното почистете основата, отлепете горния фиксиращ край на типа и прекарайте лентата с пръсти в ролка по цялата дължина.
  • Безболезнено отстранете kinesio tap с масло (например деца). Маслото разтваря добре акрилното лепило. В допълнение, можете да приложите почистващ препарат за кожа, като Sterilium, който също разтваря адхезивната основа.
  • Дразнене на кожата и поява на обрив може да настъпи както при невнимателно отстраняване на чешмата, така и при използване на нискокачествен кран. Прекомерната лента също може да предизвика дразнене и обрив.

Допълнителни инструменти, които улесняват работата с лентата

Пръскането върху кожата с 3M Cavilon Barrièrefilm преди залепване ще намали значително риска от евентуално дразнене на кожата, подобри адхезията на лентата към кожата, което ще увеличи продължителността на носенето на лентата. Препоръчва се непрекъсната употреба на спрей преди залепване.

Описание: 3M Cavilon Barrièrefilm

3M Cavilon Barrièrefilm е концентриран защитен спрей, който създава филм, който предпазва кожата от външни влияния или повреди; от дразнене на кожата, причинено от фекална инконтиненция, урина и други секрети (ексудация по време на възпаление, след това разтоварване около стома); от дразнене, причинено от основа за лепило.

Благодарение на тройния акрилен кополимер, филмът остава върху кожата за дълго време, без да се чувства мазен. Филмът има положителен ефект върху абсорбцията на абсорбиращи превръзки и подложки. Лентата е добре поддържана на 3M Cavilon Barrièrefilm. 3M Cavilon Barrièrefilm е много икономичен за използване.

Процедура за използване:

  • Почистете и подсушете кожата. Cavilon се прилага само за суха кожа.
  • Съхранявайте пулверизатора на разстояние 10–15 cm от кожата. С широко движение, нанесете равномерно слой върху повърхността, която трябва да се третира.
  • Оставете да изсъхне за 30 секунди.
  • Ако първият слой не покрива цялата повърхност, която ще се третира, нанесете втори слой и го оставете да изсъхне за 30 секунди.
  • В кожните гънки или на други места, където се осъществява контакт от кожата към кожата, отворете кожата във всяка гънка и оставете спрея да изсъхне правилно, след което върнете кожата до първоначалната си позиция.
  • Премахването на спрея обикновено не се изисква. Ако желаете, използвайте зехтин.
  • Уверете се, че Кавилон не е в зоната на раната, а лекува ръбовете му.
  • След всяка смяна на превръзката, напръскайте с тънък слой спрей или натрийте краищата на раната.
  • За да използвате спрея като защита, нанесете го върху кожата си на всеки 48 часа.
  • Спрейът се нанася отново след всяко трето измиване.

Може да се интересувате и от:

Техники на заснемане
Подробни инструкции за прилагане на приложения с лента със стъпка по стъпка снимки от специалисти на Kysiology от FysioTape.

Кинезитерапия: показания и противопоказания
Лентирането е отлично за превенция и лечение на наранявания на опорно-двигателния апарат, сухожилията, мускулите и сухожилията. Лентите могат да се прилагат дори и за малки деца. Съществуват обаче редица случаи, при които използването на teip е нежелателно.

Коя kinesio лента да изберете?
Лентите са на роли, нарязани на малки ивици, оцветени, бежови и с различна степен на напрежение. Сред многото касети е важно да изберете този, който е подходящ за вас. Кои да изберете - прочетете в тази статия.

Kinesio лепило

Увредените стави и връзки в спорта или ежедневието изискват подкрепа. Тя може да бъде получена с помощта на Kinesio лента. Kinesio лента - пластир за увредени части на тялото

Kinesio лента - какво е това?

Средства Kinesio лента (kinesio лента) е еластична кинезиологична лента (пластир) или лепило памучен бандаж. Основната задача на такова устройство е фиксиране и поддържане на увредени сухожилия, мускули или връзки.

Медицинските мазилки могат да бъдат от различни видове и оцветители. Той държи добре наранените зони, повтаряйки всички извивки на човешкото тяло. Това свойство позволява използването му както в спорта, така и в медицината, както и в ежедневието.

Лентите имат няколко предимства:

  • не пречат на движението;
  • не причиняват неудобства и дискомфорт;
  • те не предотвратяват навлизането на достатъчно въздух в кожата;
  • не предизвикват алергични реакции;
  • поради еластичността повтаряйте всички движения на човешкото тяло;
  • поддържате мускулите през цялата седмица 24 часа в денонощието.

Кинезиологичните ленти са водоустойчиви, което прави възможно използването им по време на плуване.

Съставът на пластира

Лепилен пластир за кинезиологична лента се състои от:

  • 90% висококачествен памук;
  • 10% спандекс;
  • лепилен гел (акрилно лепило).
Kinesio мазилка е на базата на памук

Комбинацията от двата компонента създава еластична основа за поддържане на повредените участъци без притискане и дискомфорт по време на активни движения.

Съставът на пластира е хипоалергичен. Материалът е дишащ и приятен за тялото.

Къде да купите и цена

Медицинското устройство може да бъде закупено онлайн чрез официалния уебсайт на производителя или онлайн аптеката.

Цената на teip зависи от нейната цел:

  • на шията (травма на сухожилията на шийните прешлени) - от 300 р.;
  • на рамото (натъртена или навита раменна става) - от 240 р.;
  • за ръцете - увреждания на лакътя, разтягане в ръцете (на китката) - от 290 гр.;
  • на коляното (на колянна композиция, за да се фиксират увредените връзки или мускули) - от 420 р.;
  • за крака - увреждане на глезена - от 410 р.;
  • с оплаквания от болка в стъпалото - с пета шпора - от 370 р.;
  • на бедрата - изкълчени мускули, скъсани сухожилия, тазобедрени стави - средно 560 p.

Има ленти за гърба. Цената им започва от 285 p.

Kinesio лента за увредени връзки на шийните прешлени

Видове ленти

Пластмасовите ленти могат да се различават по цвят, материал и обща употреба. Някои видове са по-подходящи за мускулите, други за ставите. Има специални лепенки за спортисти и има ленти с широка гама от показания и могат да се използват както в спорта, така и в медицината и ежедневието.

Основните видове кинезиологични ленти:

  1. Kinesio ленти в ролки - най-икономичният вариант. Лепилото се използва широко в медицината и в ежедневието.
  2. Рамкови ивици. Предимството е тяхната лекота на използване и способността да се прилага за фиксация на която и да е част на тялото. Тънките ленти се залепват както в агрегат, така и поотделно.
  3. Медицински лепенки за чувствителна кожа. Не предизвиквайте дразнене, налични са в ролки и отделни ленти с различна дебелина. Единствената разлика от конвенционалните ленти е по-малко структурна подкрепа за ставите и мускулите.
Гипсова лента Kinesio в ролка

Друг вид лепилна мазилка за кинезиологична лента е кинезио ленти за отделни части на тялото:

  • върху лакътя;
  • върху коляното;
  • на долната част на гърба;
  • върху пръстите;
  • на стомаха, обратно.

За да определите правилно teip, трябва да се консултирате със специалист. Медицински или спортни лепенки винаги се избират индивидуално.

Kinesio лента - коя е по-добра?

Всички кинезиологични ленти са подобни един на друг чрез основното действие - те фиксират и поддържат увредените области.

Сред най-ефективните и надеждни ленти са следните марки:

  1. BBtape - спортни и медицински ленти от тази фирма са с висококачествен материал, който ви позволява надеждно да поддържате увредените части на тялото;
  2. Rocktape - спортни петна с висока издръжливост, широко използвани в спорта и ежедневието, имат по-голяма издръжливост по време на физическо натоварване и износоустойчивост;
  3. Kinesio лента sfm - упойка и фиксиране ленти, и помага при разтягане, имат висока адхезия (позволява да се направи без допълнително прилагане на специално лепило);
  4. Kinexib pro е ефективна лента с широка гама приложения, лесна за използване и се предлага по ценова категория.
Пачовете на BBtape са с високо качество.

Показания за залепване

Kinesio лентите се използват както за лечение на наранявания, така и за предотвратяване на нараняване на определени части на тялото.

Кинезиологичната лента е важна в следните ситуации:

  • при остеохондроза - мазилка помага за облекчаване на състоянието на пациента с гръбначна херния, издатини, прешлени и тежки усложнения на заболяването (лумбаго, ишиас);
  • с разширени вени - спомага за намаляване на натоварването на отслабените стени на кръвоносните съдове, стимулирайки техния тонус;
  • периартроза на рамото - мускулно напрежение, разкъсване на сухожилията и сухожилията;
  • парализа и пареза, свързани с нарушения в централната или периферната нервна система;
  • възпаление на надкостницата;
  • с пета шпора.
Kinesio лентите са подходящи за лечение на мускулно напрежение.

В допълнение към болестите на опорно-двигателния апарат еластичната лента е ефективна при главоболие, болезнени периоди, дискомфорт в долната част на гърба и гърдите по време на бременност.

В допълнение, медицинската лепилна мазилка е незаменим инструмент за механични повреди:

  • навяхване;
  • хематоми, натъртвания на меки тъкани;
  • подуване;
  • сублуксации, пръсти, рамо или глезен.
Инструментът се използва като подкрепа за спортисти, които често са изложени на нараняване (когато играят волейбол, футбол, баскетбол, плуване, тенис).

Принцип на действие Kinesio лента

Терапевтичният пластир се използва за фиксиране на възпалено място, което е било наранено в резултат на спортни занимания или в ежедневието. Основното действие на еластичното устройство е да поддържа уязвимата част на тялото, без да ограничава обичайните движения на пациента на тялото.

Как работи кинезиологичната лента:

  • повдига кожата над възпаленото място, което позволява да се подобри кръвообращението в местата, които са получили синини, и да се подобри лимфния поток;
  • здраво задържа слаби места, осъществявайки надеждна фиксация на ставите, сухожилията и сухожилията;
  • намалява възпалителния процес и облекчава болката дискомфорт;
  • премахва подпухналостта на меките тъкани.
Принципът на работа на лентата Kinesio

Поради еластичността и здравината, лентите предотвратяват претоварването на мускулите и допринасят за бързото възстановяване на засегнатите области.

Инструкции за употреба на Kinesio лента

Полученият ефект зависи от правилността на залепване на медицинска (спортна) лента. Ето защо е важно да знаете как да се подготвите за заснемане на лента, как да приложите мазилка и колко може да се използва. Преди да използвате този метод на лечение, експертите препоръчват обучение.

Подготвителен етап

Налагането на кран изисква известна подготовка на засегнатите зони.

  1. Бръснете косата на места, които са обект на запис.
  2. За почистване на кожата от мазнини, влажност. За да направите това, избършете желаните зони с памучен тампон, напоен с алкохол или специален разтвор.
Само на суха и чиста повърхност, мазилката за кинезиологична лента плътно фиксира отслабените зони.

Общи препоръки

Общи съвети за прилагане на ленти:

  1. Премахване на основата за хартия. Лентата трябва да се държи от памучната страна, за да се улесни отстраняването на хартиения слой.
  2. В края на лентата, която трябва да фиксира устройството е да се лепило без напрежение.
  3. За да се увеличи ефективността на залепващата лента, заключващите краища трябва да бъдат заоблени. Това е, за да се увеличи продължителността на работа на пластира.
  4. Важно е да предотвратите появата на бръчки при залепване на kinesio лентата, в противен случай може да се появи обрив. В допълнение, хлабавото прилепване на пластира намалява ефективността на такава терапия.
  5. Лентата е по-добре прикрепена към кожата, ако се нагрява. Важно е да се използват внимателно източниците на топлина, за да не се пресуши епидермиса.
  6. Всички ленти са залепени само по дължина. Когато е необходима тънка лента, тя може да бъде отрязана, но и по дължина.
Лепилото трябва да бъде залепено по дължината на мускула.

Обикновено медицинските или спортните лепенки се залепват лесно. За здраво захващане на кожата с лента е достатъчно да се изтрие фиксираният бинт. Това ще спомогне за загряване на лепилото и сигурно закрепване на лепилната лента към увредената повърхност.

За да фиксирате увредените участъци на тялото, всеки teip ще направи. Само методът на нанасяне на пластмасовата лента може да се различава.

Записване с четка

За да елиминирате асиметрията на ставите или да коригирате позицията на ръката с пластир, трябва:

  • вземете лентата с дължина 45–55 cm;
  • дръжте ръката си възможно най-далече и обърнете дланта нагоре;
  • залепете лентата на ниво китка точно в средата;
  • Напрежението се осъществява под формата на спирала към раменната става.

Манипулирането е трудно да се извърши самостоятелно, затова е по-добре да потърсите помощ от специалист.

Kinesio лентата помага при разместване на четките

Налагане на лента за изкълчване на лакътната става

Дислокацията на лакътната става се третира както следва:

  • ще ви трябват 2 ленти от 15–20 cm;
  • огъване на ръката в лакътя под ъгъл от 90 градуса;
  • фиксира средата на първата мазилка в основата на лакътната става (проксималната част на язвената и радиалната кост) и фиксира краищата без напрежение до средната и страничната страна на дисталния кост;
  • Фиксирайте средните 2 ленти към дисталната част на раменната кост под лакътната става и фиксирайте краищата (без напрежение) на страничната и междинната страна на проксималната част на радиалната и ултракраката.
По този начин може да се лекува синина или хематом на меката тъкан в областта на лакътя. Kinesio лентата помага при изкълчване на лакътя

Ленти за главоболие и изтръпване на ръцете

С помощта на кинезио ленти може да се елиминират слабостта и изтръпването на ръцете и пръстите, да се намалят болезнените прояви по време на мигрена.

Как да кандидатствате:

  • нужда от Y-образна лента;
  • затегнете основата под лакътя и занесете лентата по ръката до областта на раменната лопатка;
  • горният край на лентата е прикрепен по протежение на трапецовидния мускул, а долният - през.

Ленти с разширени вени

За разширени вени е подходяща лента с ширина 5 cm и дължина 2 m. Лентата трябва да бъде отрязана върху маркировката на 4 еднакви ленти, оставяйки обща обща основа. Залепете превръзката в легнало положение. Прикрепете основата към вътрешната страна на бедрото и увийте краката (последователно).

Kinesio лентата е подходяща за лечение на разширени вени

Налагането на лентата върху стъпалото с петата

С пелетен шпори, teip лечението има няколко начина:

  1. Използвайте тесни петна. С тяхна помощ тънки ивици кръстосано се припокриват върху болката, образувайки звездичка.
  2. Използването на широки ленти. Те трябва да се залепят под формата на кръст. Една лента покрива петата и се простира до пръстите на краката (в тази област можете да я нарежете на 4 ленти). Вторият е фиксиран в средата на крака и е показан върху външната част на стъпалото.

Свиването на петата шпора може да намали възпалението и болката на мястото на нараняване.

За лечението на шпорите трябва да залепите пластира под формата на кръст на петата

Спинална лента

При остеохондроза на гръбначния стълб се използват 2 прави линии и една Y-образна лента.

Техника на наслагване:

  • ивиците са положени по гърба на страните;
  • трябва да се увеличи максимално напрежението при закрепване на лентата към тялото.
Лентирането спомага за облекчаване на болката и намалява възпалението в шийните, гръдните и лумбалните области.

При спинална херния в лумбалната област лентата облекчава мускулното напрежение и намалява болката. За манипулацията ще ви трябват 4 лепенки с дължина 18-25 cm.

Свиването на гръбначния стълб намалява болката и напрежението в мускулите.

Как да кандидатствате:

  • пациентът трябва да се навежда напред, доколкото е възможно (от изправено положение);
  • Специалистът поставя първата част от превръзката надлъжно на мускула, който участва в изправянето на гръбначния стълб, а центърът на лентата е прикрепен точно към хернията;
  • вторият пластир се прилага хоризонтално (трябва да се получи кръст);
  • 3 и 4 докосват диагонално.

Лентите трябва да прилягат плътно към тялото на пациента. Ако след изправяне в първоначалната поза лентата е покрита с гънки, това означава, че кожата (съединителната тъкан) се повдига и лентата се нанася правилно.

Свиване на коляното

За болки в коляното, причинени от:

  • износване на ставата поради възрастта;
  • операция за отстраняване на менискуса;
  • домашни наранявания и наранявания по време на обучение.

За да може фиксацията да бъде ефективна, трябва да изрежете 2 лепенки, за да направите буквите Y. За да фиксирате основата на лентата върху чашата на коляното, и залепете превръзката около самата чаша. В същото време коляното се огъва. Вторият тейп е фиксиран като първия, но основата е прикрепена под коляното.

За визуален пример на снимката са показани всички методи за покриване на кинезиологични ленти.

Лентата бързо ще облекчи болката в коляното

Колко да се носи?

Всички ленти могат да се носят за не повече от 5 дни. Лентите са водоустойчиви, за да могат да се къпят, да плуват. Това не засяга основното действие на устройството. Продължителността на лечението с медицински или спортни лепенки зависи от нараняване или заболяване и може да бъде от 3 до 8 седмици. Освен това на всеки 3-5 дни teip трябва да бъде променен на нов. Многократното използване на използваните ленти е безполезно.

Лентиране по време на бременност

В периода на раждане жената може да изпита болки в гърба и тежко подуване на долните крайници.

Kinesio лентата може да облекчи състоянието в такива ситуации като:

  • подуване на стъпалата и глезените;
  • болка дискомфорт в гърба.
Kinesio лентата може да се използва по време на бременност.

Лентите не само осигуряват лечение, но и поддържат добре нарастващия корем. Основното нещо е да се използва кинезитерапия след консултация с Вашия лекар.

Как да премахнете лентата

Медицинското лечение след няколко дни носене може да бъде отстранено безопасно и безопасно. Основното нещо е да се придържат към основните препоръки на експертите.

  1. Необходимо е да накиснете лентата със специална течност, за да отстраните лентите. След 5–10 минути бавно свалете основата на пластира и бавно я навийте в ролка, без да се дръпнете.
  2. Лентата трябва да се отстрани бавно под лек ъгъл зад растежа на косата. Ако не се използва специален разтвор, след отстраняване на мазилката, кожата трябва да се третира с подхранващ крем.
Използвайте специален спрей за отстраняване на петна.

Kinesio лентите са широко използвани в медицината и спорта. Инструментът помага при остеохондроза на гръбначния стълб (херния, изпъкналост, изкълчване на гръбначния стълб), рани на раменете, коленни и лакътни стави, различни видове навяхвания. Правилното налагане на такива ленти спомага за подобряване на кръвообращението, намалява болката и ускорява процеса на възстановяване в зоните с увреждане.

Отзиви на пациента

- С още едно нараняване на коляното се обърнах към физиотерапевт. Той предложи алтернатива на неудобни превръзки - кинезитерапевтични ленти. Лекарят имаше диплома в тази област. Той бързо и професионално сложи няколко панделки на коляното ми. Доволен съм от резултата, тъй като мазилката не пречи на движението и облекчава добре. "

„При остеохондроза на гръбначния стълб фармацевтичните препарати дават краткотраен ефект. Познати препоръчва чудо пластир. След като се консултирах с лекар, започнах да използвам ленти на BBtape. Сега мога да спя спокойно, а физическото усилие не ми причинява адски болки. Нося гипс в продължение на 4-5 дни, след което лекарят налага нов.

- Постоянно посещавам козметика. Веднъж ми предложиха иновация - залепване на шията и лицето. Вече поле от 5 дни на носене, бръчките ми са намалели, отокът и торбичките под очите ми, кожата на врата ми е видимо подмладена. И наскоро отидох при лекаря с проблема с разширени вени, така че бях посъветван да имам такива ленти. Сигурен съм, че резултатът няма да дойде дълго. "

Лекари прегледи

Алексей Александрович (рехабилитатор)

„Отдавна работя с кинезитерапия и мога с увереност да кажа, че методът е наистина ефективен. Моите пациенти страдат от спортни наранявания. Когато бинтове и редовни еластични превръзки се намесват повече от помощ. В такива случаи кинезио лентите са полезни за облекчаване на болката и поддържане на увредените зони. "

Нина Виталиевна (физиотерапевт)

- Използвам лента в комбинация с масажи. Този метод спомага за укрепване на ефекта от медицинските процедури и за добре поддържане на мускулите (ставите, сухожилията, сухожилията), отслабени след нараняване или операция. Препоръчвам на пациентите да използват кинезио ленти само с помощта на специалисти, които са преминали необходимото обучение. "

Полезна? Споделяне на връзка

Една мисъл за "Kinesio Tape гипс"

Страхотна статия, благодаря! Всичко, което е необходимо и в случая! Моите любими са също kinesio bbtape. Всички здраве и по-малко наранявания!

Как да лепим кран - инструкции

Това са еластични мазилки от памук с вълнообразна структура на лепилото.

Също така подобрява лимфния поток и циркулацията на кръвта, тумори, синини се разтварят.

Чрез отпускане на претоварени мускули, такъв пластир им помага да се възстановят по-бързо. Лентите не пречат на физическата активност и дори ви позволяват да продължите обучението си.

Така ефектът от използването е както следва:

  • подобрена мускулна функция
  • намаляване на болката,
  • ускоряване на кръвообращението
  • стимулиране на мускулната и кожната активност,
  • Подобряване на ефекта от хода на масажа.

Kinesio лентата има следните предимства:

  • не пречи на кожата да диша,
  • не причинява дискомфорт поради изпотяване, изсъхва бързо,
  • фиксира мускулите, без да ограничава мобилността,
  • хипоалергенни.

Фиксаторът се използва не само в спорта, но и в медицината.

Показания за употреба са:

  • натъртвания,
  • навяхвания,
  • разтягане
  • изкривяване на краката при деца
  • лечение на церебрална парализа,
  • разширени вени,
  • сколиоза и др.

Обща техника и методи за налагане

  1. Необходимо е да се отреже лентата от желаната дължина от лентата, да се закръгли ръбовете,
  2. Първият и последният сантиметри се прилагат без разтягане,
  3. Кожата в покривната зона трябва да се разтегне до максимум,
  4. Натискане изисква активиране след наслагване - за това трябва да задържите крана няколко пъти, леко натиснете.
Начини за рязане

Има няколко техники за наслагване.

Разгледайте ги подробно.

Мазилката се фиксира върху увредения мускул в опъната позиция. Напрежението може да бъде от 20% до 60% (за мускулите на врата 0-15%). Мускулни пластири залепени за различни цели, така че посоката на закрепване на лентата може да варира.

Лентата е прикрепена към лигаментите, като го разтяга до 40%. Какъв процент от напрежението да избере зависи от това какъв ефект трябва да се постигне. Пластирът е прикрепен без разтягане на краищата.

Лентата трябва да се разтегне до 80% -90%, важно е да се вземе предвид при измерване на ленти. Краищата му трябва да бъдат заоблени, а лентата да се изрязва по средата. По краищата на фиксатора остава непокътнат, до края на не отрязания 5 см. Teip налага на лигамента без опъване на краищата.

Лентата се измерва в опъната позиция. Нарежете го на ивици, а основата трябва да е с дължина 5 см. Основата е фиксирана без напрежение, лентите се нанасят с вентилатор директно или във вълнообразна посока на лимфния ток.

Как да залепим спортна лента на коляното си

Има няколко техники за залепване на kinesio лентата за възстановяване на коляното. Смятаме, че най-често срещаните спортисти.

За да фиксирате лентата, ще ви е необходима помощ за по-добро и правилно налагане.

  1. Подгответе лента - нарязани 2 ленти с дължина около 25 см и 1 лента на базата на обема на крака в областта на подколния - около 15-20 см. Завършете краищата на всяка ивица.
  2. Легнете по гръб, огънете ранения крак под прав ъгъл.
  3. Лепим късата лента под колянната връзка, перпендикулярна на крака. Направете сълза в основата на хартията в средата на лентата. Залепете лентата със силно напрежение с екстремните части - 5 см трябва да бъде без напрежение.
  4. Вземете следващата лента и залепете ръба на лентата без напрежение над коляното, заобиколете лентата от вътрешната страна на коляното, като я издърпате на 50%. Фиксирайте края отново без напрежение под коляното точно под лентата, поставена под колянната връзка.
  5. По същия начин залепете втората лента от противоположната страна на коляното, докато лентата трябва да бъде разположена по-близо до патела.
  6. Активирайте действието чрез триене на повърхността с дланта на ръката си.

Налагането на скоба ще ви позволи лесно да имобилизирате ставата, без да ограничавате физиологичното му движение.

Как да залепим лентата на рамото и шията

За запис върху рамото, извършете следното:

  1. Измерва се и се нарязва мазилката с желаната дължина и се нарязва на половина, като се оставя ръб с цели 5 см около краищата на лентата. Трябва да се получи Y-кран.
  2. Лепило, без напрежение, основата на teip под делта-подобна буци (под основата на брахиалния мускул). Поставете ръката си напред, поставете дланта си на противоположното рамо.
  3. Залепете лентата, по посока на средната странична трета на скапуларната кост, като заобиколите мускула, с напрежение не повече от 25%, залепете ръба на лентата без напрежение. С втората половина на лентата направете същото и от другата страна на рамото.
  4. Активирайте лентата, като леко го триете с ръка.

Ако трябва да докоснете шията, използвайте следния алгоритъм:

  1. Седнете, насочете се напред, брадичката гледа надолу.
  2. На разстояние 6-8 см от линията на косата, поставете вертикална лента по гърба. Отстранете хартиената лента от ръба на лентата, залепете без напрежение, този край ще стане котва.
  3. Залепете лентата, като я издърпате 25% по протежение на ректусния мускул близо до гръбначния стълб. Завършете лепилото без напрежение.
  4. По същия начин залепете друга успоредна ивица, но от другата страна на гръбначния стълб. Напрежението също трябва да бъде 25%.
  5. Протегнете третата лента с 75% и нанесете хоризонтално по горната част на раменете и основата на шията. Закрепете краищата на лентата без напрежение.
  6. Активирайте чрез триене на ръцете си по повърхността.

Закрепете kinesio кранчето на гърба

Помислете за една от възможностите за залепване на гърба, а именно лумбалната.

  1. Поставете ръце на коленете си и се навеждайте напред. Залепете една лента хоризонтално върху болезнената област. В средата на лентата трябва да има котва, а краищата трябва да бъдат фиксирани, като ги дърпате, доколкото е възможно.
  2. Повторете същото с 2-3 повече ленти, те трябва да се пресичат в точката на болка.

Друга техника:

Ще ви трябват 2 ленти с дължина 20-25 см. Единият трябва да се постави отдясно, а вторият - отляво по гръбначния стълб. За засилване на фиксацията ще се изисква трета лента с дължина 10-12 cm.

  1. Вземете начална позиция, докато стоите, ръцете и гръбнака се отпуснете. Фиксирайте пластира под лопатките, напрежението по гръбначния стълб не е повече от 25%. Краят на тейпа трябва да падне върху зоната на седалището. Краищата на лентите са залепени без напрежение.
  2. Залепете втората лента по същия начин, но от другата страна на гръбначния стълб.
  3. Наведете се напред, отворете хартиената подложка в средата на лентата. Залепете лентата с максимално напрежение на лумбалната област, завършва без напрежение, залепена отляво и отдясно на гръбначния стълб.

Премахнете болките в бедрото с лента

С помощта на пластира можете да работите върху различни мускули на бедрото. Помислете за техниката на залепване на адукторните мускули на бедрото:

  1. Огънете крака си под прав ъгъл.
  2. Нарежете лента с дължина 20 см, заоблете ръбовете. Затегнете ръба на лентата, без да се разтегнете малко под слабините, бавно преместете крака настрани до максимум и в тази позиция затегнете лентата - краят пада върху областта преди началото на патела.

Правилно наложи лента на глезена.

  1. Подгответе I-образна ивица 39-44 cm, заоблете ръбовете.
  2. Седнете на стол, огънете крака си под прав ъгъл, кракът е обърнат.
  3. Закрепете котвата без напрежение от вътрешната страна на фугата. След това лентата с напрежение от 20% се залепва през крака от външната страна на съединението до средата на вътрешната страна на пищяла, като ръбът се фиксира без напрежение.

Съвети за нанасяне на лента

  • Необходимо е да се определи мястото на болката и да се действа върху него. В някои случаи можете сами да се справите с налагането на кран, но когато действате върху определени части на тялото, не можете да го направите без помощта на партньора си.
  • Кожата трябва да се почисти, да се дезинфекцира, косата да се отстрани.
  • Когато записвате, вземете такава позиция, че мястото на болката е било опънато до максимум, например, преместете ръката си настрани или с помощта на някой друг.
  • Препоръчително е да положите лента половин час преди да се занимавате със спорт. За да направите това, активирайте кранчето чрез триене от средата до краищата.
  • След душ, не забравяйте да изсушите повърхността на материала с кърпа.
  • Не налагайте лента върху отворени рани, а също така не използвайте при откриване на алергии, възпаление, зачервяване, сърбеж.
  • В случай на сериозни заболявания, нанесете ленти на специалистите.

Правилното използване на кинезио ленти ще ви позволи да постигнете добри резултати, облекчаване на напрежението и болката при запазване на обичайната физическа активност.

Как да приложим kinesio лента? Как да лепим ленти?

Лентирането е един от най-новите методи на физиотерапия, който се основава на мека имобилизация на увредената част на меките тъкани. Този метод има голям брой положителни аспекти, които подобряват регенерацията на тъканите и намаляват времето за рехабилитация след него.

Какво представлява kinesio лентата?

Kinesiotape е специална еластична материя, която се залепва директно върху кожата над увреждането.

Използва се само за лечение на затворени лезии, които не са придружени от нарушаване на целостта на кожата.

По-подробно за това каква лента за кинезио разглеждаме в тази статия: Kinesio tape: какво е това? Kinesiotape пластир за спортисти

Как да сложите лента

Правилността на налагането на teip е непосредствено условие за успешното и ефективно прилагане на този метод.

Може да се използва за лечение на увреждане на всяка анатомична формация на скелетните мускули:

  1. Мускули и връзки на гърба. Често лентите се поставят върху мускула на latissimus dorsi и върху неговото сухожилие. Трапециевите мускулни влакна са по-малко склонни да страдат, въпреки че при някои спортове това увреждане е професионално (вдигане на тежести, гимнастика).
  2. Мускули и връзки на долните крайници. В повечето случаи лентите се поставят на глезените и коленните стави, както и на сухожилията и мускулите. Често лентите се залепват към една от главите на четириглавия мускул или бицепса, както и на гастрономния или предния тибиал. От особено значение е залепването на глезена става, тъй като с помощта на тази техника може да се засегне локално увредената област, без да се причинява прекомерно обездвижване на съседните зони.
  3. Мускули на горния крайник. Най-често такива наранявания се случват при хора, които се занимават със спортна или художествена гимнастика. Понякога заниманията с някои видове атлетика също водят до наранявания на горните крайници. Често се появяват увреждания от умора, което е ограничено до практически неотговарящ на възпалителния процес. И само мирът може да има правилния лечебен ефект. Той осигурява метода и лентата.

Често подложките се нанасят върху наранявания, които се характеризират с пунктатни нарушения. Това означава, че увреждането се формира дълго време, когато определено действие, извършено много пъти, има отрицателно въздействие върху областта на меките тъкани. След известно време резервът на тази област е изчерпан и се появяват микроповреждания, които причиняват клинична картина на възпалителния процес с бавни симптоми. Методът на залепване се използва за предотвратяване на развитието на такъв хроничен възпалителен процес.

Ръководство Kinesiotyping, редактирано от Г. П. Ричагов и Нехаева А.Н. предвижда няколко правила за заснемане, които осигуряват дълготрайността и ефективността на терапевтичния или профилактичния ефект.

Общи правила за залепване на кинезио лентата върху кожата

Преди залепване на ленти трябва:

  1. Внимателно обръснете линията на косата в предполагаемото място на прилагане на ленти.
  2. Необходимо е кожата да бъде избърсана с увреждане с алкохол, за да се отстранят остатъците от прах и мазнини.
  3. Ако имате прекомерно изпотяване преди залепване, използвайте допълнителни средства за фиксиране на лентата - лепило за лента.
  4. С увеличена алегория можете да използвате podojpnik.

Общи правила за прилагане на ленти към всяка част на тялото

  1. Необходимо е да се определи ясна повреда.
  2. Преди да залепите лентата, трябва да вземете решение за мястото и начина на налагане.
  3. Кожата трябва да бъде чиста. На повърхността му не трябва да има остатъци от пот, прах и кръв и т.н.
  4. От повърхността на кожата трябва внимателно да премахнете косата, тъй като това ще предотврати пълния контакт с кожата и залепването на нейната функция.
  5. Преди залепване на ленти трябва да се обезмасли кожата с разтвор на алкохол.
  6. Лентата се прилага върху отпуснатите мускули, когато подлежащите стави са във физиологично състояние. Това означава, че лентата трябва да фиксира най-удобната позиция на повредената зона, така че да не се предизвика пренапрежение и неправилно разпределение на тона.

Противопоказания за налагане на превързочни материали

  1. Всяко заболяване на кожата на мястото на прилагане на пластира.
  2. Увредена целостта на костите в крайниците.

Важно е!
Лентирането не може да се използва като твърда имобилизация, която се използва за лечение на фрактури на костите, разкъсване на сухожилията и изкълчвания на ставите с изместване на ставните повърхности един спрямо друг.

  1. В случай на алергични реакции към компонентите на лепилото или на основата на специална лепилна мазилка.

В зависимост от предназначението на чешмата има няколко вида превръзки.

Видове превръзки

  1. Превръзката е лента I. Обикновено това е отрязана лента от мазилка, която се използва за закръгляване на ръбовете, за да се удължат четиридесет от тях.
  2. Бандаж teyp-Y. Характеризира се с факта, че един от краищата на залепващата лента е разклонен.
  3. Лентата-X превръзка има двата раздвоени края.
  4. Превръзката на лимфните типове се характеризира със стратификация на единия от краищата от тип юфка.

Поетапно налагане на превръзки

  1. Лентата се полага по протежение на повредените влакна, а самата лента трябва да бъде ясно определена. За мускулите, това е 40% от очакваната дължина на мускула, за лигамента около 75%.
  2. Преди залепване лента лента трябва да бъде разделена на 3-5 части.
  3. Залепете лентата към най-близките лимфни възли.
  4. Първо, без напрежение, лепило първите 2-3 см, те се наричат ​​"котва". След това разтягаме лентата със свободната си ръка, държейки залепения край.
  5. Само средната част на лентата се залепва с напрежение.
  6. В зависимост от нараняването, напрежението на лентата може да варира от 0 до 50% от началната дължина на залепващата лента.

Важно е!
През първите 24-48 часа след остро нараняване не се препоръчва записване, тъй като развитието на оток ще ограничи действието му. По-добре е да се използва превръзка от еластична превръзка или по-твърда имобилизация (мазилка и др.). Не се прилага лекарство под и върху лентата.

Продължителност на използването на лентови превръзки

В зависимост от фирмата и качеството на лентата, продължителността на нейната работа варира.

Много популярни компании в Русия произвеждат ролки лентови превръзки с различна ширина от 2,5 до 5 см. Дължината на такава ролка е 5 метра. Цветът е най-разнообразен, за всеки вкус: от бежово до синьо с калинки.

Разбира се, някои експерти говорят за някаква зависимост от цвета и свойствата на пластира, но всъщност цветът е само емоционален фактор при използването на тази техника. Както се казва: "Плацебо ефектът не е отменен."

Така че, висококачественият тейп се държи на повърхността на кожата при спазване на всички правила за налагане и грижа за него за около 5 дни.

Какво трябва да направите, за да гарантирате, че лентата е послужила възможно най-дълго

  1. При прилагане на превръзки да се спазват всички правила (чиста кожа, премахване на косата и излишната мазнина, пот от повърхността).
  2. Лентата се нанася най-малко 30-40 минути преди очакваното натоварване върху повредената зона. Ако този период е съкратен, лепилото за чешмата може да не се „прихване”, което ще се отрази на продължителността на употреба.
  3. Ако лентата трябва да бъде залепена на място, където прекомерно изпотяване (аксила, кръста, вътрешната част на бедрото) за залепване, е по-добре да се използва допълнителна лепилна основа.
  4. Можете да добавите допълнителна база, така наречените под-тръбопроводи, които ще предпазят кожата от възможни натъртвания и алергични реакции, както и ще удължат периода на употреба.
  5. Ако ръбовете на лентата започнат да се отлепят при употреба, не ги залепвайте с никакви средства. Те трябва или да бъдат нарязани, или, ако е необходимо, да се приложи нова лепилна превръзка.

Най-разпространеното лепило за ленти е PRE-TAPE SPRAY от MUELLER TUFFNER. Има и някои правила за използването му.

Как да нанесете лепило за ленти

  1. Обелете кожата от косми, прах и мазнини.
  2. На разстояние 10-15 см от кожата, напръскайте лепилото върху областта, към която възнамерявате да залепите лентата.
  3. Изчакайте 10-15 секунди и залепете лентата.

Във всеки случай, продължителността на използването на лентата зависи от характеристиките на повредата, например:

  1. Ако лентата се използва като профилактична мярка за обостряне на нараняване, когато има прекомерно натоварване на повредената зона, лентата може да бъде отстранена, когато функцията му вече не е необходима (след състезанието).
  2. Ако лентата се използва по време на възстановителния период след нараняването, е необходимо ясно да се спазва изискваният период на обездвижване. Например, за глезен навяхване е 2-3 седмици, за щам - 2-3 месеца, за руптура - 5-6 месеца.

Как да снимаме касета

Ако при прилагането на лента се спазват всички правила и особености при използването на този вид превръзка, лентата ще трябва да бъде премахната. Независимо той не може да отлепи.

Някои характеристики на записване:

  1. Ако не са използвани допълнителни методи (лепило, подложка и др.) За залепване на лентата, можете да я отстраните без допълнителни елементи. Просто затоплете лентата със сешоар или топла вода и бавно извадете пластира, докато расте косата.
  2. Ако кранът не се отстрани след нагряване, използвайте специален спрей за отстраняване на крана. DispoTech Spray се счита за популярен. Нанася се върху лентата, изчаква се около минута и след това се сваля лентата.

Важно е.
Съставът на спрея са вещества, които разрушават лепилото. Те могат да причинят алергични реакции, така че ако сте алергични, опитайте спрей на малка част от кожата и само след това го използвайте, за да премахнете лентата.

  1. След като отстраните лентите, нанесете овлажнител на водна основа върху кожата. Това ще предотврати натъртването и дразненето на кожата. Тъй като защитният мастен слой с епитела е отстранен заедно с лепило за залепване.

Докоснете Съвети за грижа

  1. С кран, можете да се изкъпете, да вземете душ, но продължителното излагане на гореща вода с около 40-50 градуса може да смекчи лепилото и да причини отлепването на пластира.
  2. Ако кожата ви е сърбеж или възпалена, трябва спешно да отстраните лентата, може да имате алергична реакция към лепилото или други компоненти на превръзката.
  3. Не се прилага лекарство под и върху лентата.

Във всеки случай, самозалепването на лентата без съвет от опитен травматолог или спортен лекар е доста опасно нещо. Лента, въпреки че не е опасна за здравето, но може да причини по-дълъг период на рехабилитация, ако се използва неправилно. Предвид големия брой индивидуалности и особености при използването на teip, първо трябва да се консултирате със специалист и след това да го приложите върху себе си.