Покрийте kinesio лентата за наранявания и навяхвания на предната повърхност на бедрото

1. Вътрешната лента на kinesio лентата се залепва първо, а след това централната и външната лента, както е показано на диаграмата. Teip не трябва да залепва върху патела.
Лентата засяга мускулите, като осигурява стимулиращ ефект. Ако изпълнявате силово обучение, такова приложение ще помогне за възстановяването на мускулите по-бързо.

Препоръчителни ленти за хип:

ИНСТРУКЦИЯ: KINEZIO TEYP НА ХИП

За kinesiotipirovaniya предната част на бедрото, имате нужда от помощник.

Трябва да лежите на една страна, огъване на горната част на крака в коляното, така че този крак, на който трябва да има лента, е отгоре.

  1. 1. Първо, вътрешната част на бедрото (бюрокрация) се залепва отдолу нагоре, след централната (оранжева) и външната (червена) част.

За кинезитипиране на задната част на бедрото, заемете постоянна позиция.

  1. 1. Приложението се прилага без напрежение, започвайки от външната част на бедрото по посока на субпиретичната гънка.

Можете да носите кинезио лента на Вашето бедро за 3 до 7 дни. За тренировка използвайте тест NASARA PLUS.

Методи за залепване на задната, предна повърхност на бедрото и адукторния мускул

Елена Полякова доктор | Прегледи 6 120

Лентирането е иновативен метод за лечение, рехабилитация и превенция на мускулни, сухожилни и мускулно-скелетни патологии. Широко се използва не само в спортната медицина, но и в травматологията, ортопедията, хирургията, неврологията и други области на клиничната практика. Заснемането на предната, задната част на бедрото, адукторните мускули е един от начините за фиксиране на кинезиотопите, което се използва за защита, поддържане, възстановяване, тонизиране и релаксиране на тъканите.

свидетелство

Kinesio лентата се залепва към бедрената област при следните заболявания / състояния:

  1. Мускулна болка Оток и възпаление след нараняване.
  2. Слабо сухожилие или навяхване.
  3. Разтягане или разкъсване на мускулите на областта на слабините.
  4. Превенция на спортни травми.
  5. Възстановяване от наранявания или операции.

Kinesio лентата се залепва за областта на бедрата за спортисти, за да се предотврати нараняване.

Фиксирането на еластична пластира също спомага за подобряване на представянето на спортистите, така че често се практикува преди състезание.

Техника на наслагване

Преди да докоснете бедрото, трябва да разберете основните принципи на тази процедура. Повърхността на тялото на мястото на фиксиране на лентата трябва да бъде чиста и суха. Кожата и мускулите са предварително опънати чрез огъване на крайниците или приемане на определена поза. Също така трябва да разберете, че с напрежението трябва да се наслагва основната част на лентата, която минава през центъра на концентрацията на болка. Краищата на лента с дължина 3–5 cm се наричат ​​“котви”. Те се фиксират на повърхността на кожата без напрежение. След като пластирът се залепи, трябва да го активирате, т.е. Под въздействието на температурата хипоалергенното лепило на акрилова основа се фиксира здраво върху повърхността на кожата. След това помислете как точно трябва да залепите лентата върху предната, задната и вътрешната част на бедрата.

Предно бедро

Лентата на бедрото (четириглавата) се появява от горната става до коляното или обратно. Има няколко метода за фиксиране на еластична лента. За да се приложи първият режим на лечение, ще са необходими 3 кинезиоти, които човек може да приложи самостоятелно. За да направите това, трябва да поставите крака напред, да го огънете и да сложите лента върху повърхността на кожата отдолу нагоре. Вторият пластир е залепен върху първата, покривайки го наполовина. За допълнителна опора, третият тейп се закрепва около коляното.

За да използвате втория метод, ще ви е необходим един тейп и помощта на втори човек. Първоначално лентата се фиксира с лепилен асистентен кинезиотех в тазобедрената става на пациента. След това пациентът огъва коляното колкото е възможно повече и го увива около задната част на глезена или стъпалото, притиска го към седалището, за да създаде максимално напрежение в тъканта. След това асистентът прави залепване на цялата област на кожата до зоната на коляното с напрежение 30-50%.

Бедро на гърба

В процеса на залепване на лентата на гърба на крака без помощта на втори човек не може да направи. Пациентът трябва да се наведе напред с изправени крака. Асистент е отзад. Котвата за кран трябва да се залепят около горната става. По-нататъшното приложение на апликатора се осъществява с напрежение от 20% до подколенната ямка, но без да се стига до него.

Аддукторни мускули

В процеса на залепване на вътрешната част на бедрото, помощта на втори човек не е необходима. Пациентът седи на стола и дърпа крака, който е свит в коляното встрани, като разтяга тъканта до максимум. Започнете да лепило лентата в областта на коляното, пълна фиксация на кратко разстояние от слабините с напрежение от 30-50%.

ефикасност

Налагането на залепващи еластични ленти може да се извърши с помощта на ленти от различни производители, например Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Стандартът се счита за универсален апликатор в снопове от 5 cm x 5 m.

Ефективността на кинезиологичната лента е установена по време на експериментални изследвания. Установено е, че пациентите значително намаляват тежестта на болката, стабилизираната двигателна активност и подвижността, повишават издръжливостта и функционалните характеристики на тъканите, подобряват качеството на живот.

заключение

Лентирането е ефективен, безболезнен, безопасен метод за лечение на много патологии на тъканта на бедрото. Някои методи за нанасяне на еластични лепенки не изискват помощ от втори човек. Но да се залепи лентата на гърба на бедрото е невъзможно. За да нанесете еластична лепенка върху кожата на бедрото, ще се използва стандартен апликатор с дължина 50–60 cm.

Докоснете схемата на коляното

Съществуват няколко схеми за прилагане на дишащи кинезио ленти към увредени коленни стави. Изборът на конкретен метод за нанасяне на еластични самозалепващи ленти зависи от основната цел на използването на лентата. За закрепване на фугата в областта на коляното, различни модели ленти от производителя BBTape са оптимално подходящи. Можете да се запознаете с широката гама от ленти на тази марка, като посетите нашия онлайн магазин AthleticMed. На място са на разположение за закупуване на различни видове ленти за залепване на колянната става. Има висококачествени ленти, изработени от естествени и изкуствени материали, които могат ефективно да пренасят въздуха.

Ленти BBTape се характеризират с високо качество, еластичност и износоустойчивост. Лентата има хипоалергенно акрилно лепило, благодарение на което лентите се залепват здраво за повърхността на коляното в продължение на няколко дни. Всички модели на BBTape са удобни за използване: те не пречат на движението на коленните стави и са дишащи. Онлайн магазин AthleticMed е на разположение за закупуване на конкурентни цени следните видове ленти производител BBTape ширина 5 см:

  • Флуоресцентните ленти BBTape FLURO са идеални за залепване на коленната става на бегачите, които предпочитат да тренират в парка късно вечер. Повърхността на лентата се третира с тънък слой безопасна отразяваща боя. За производството на лента BBTape FLURO използвайте екологично чист памук.
  • Dynamic Tape nylon kinesio ленти се препоръчват за употреба в клиники или болници за запечатване на оперираното коляно. Мазилката осигурява силна фиксация, намалява подуването и възпалението, а също допринася за бързото възстановяване на лигаментите и сухожилията на коляното.
  • Тепите с подсилен акрилен лепило BBTape MAX са незаменими за употреба от спортисти, които много се потят по време на различни упражнения с повишено натоварване. Също така лентите от този тип са най-подходящи за записване на хора, ангажирани в синхронно плуване или гребане. За продължително носене на ленти върху увреденото коляно се препоръчва след намокряне на водата със суха кърпа или кърпа след контакт с вода.
  • BBTape ICE изкуствени копринени ленти от коприна могат да се използват за докосване на колянната става на децата с деликатна кожа. Лентите са изработени от фина вискоза и приятни на допир.
  • Kinesio пластири за чувствителна кожа BBTape LITE имат мек лепило на акрилова основа. Тези лица трябва да се използват от по-възрастните хора за прилагане на терапевтични приложения върху увредената област. Налагането на ленти на BBTape LITE върху коленните стави може да се извърши като профилактична мярка за предотвратяване появата на руптури на менискуса или на разтягане на лигаментите на патела.

Всички видове ленти производителя BBTape препоръчва да се носят не повече от пет дни. Дишащата лента лесно се отстранява от кожата. Ако е необходимо, за бързо и безболезнено отстраняване на пластира, можете да използвате специални спрейове или течности, които ви позволяват да деактивирате лепилния състав на акрила за кратък период от време. В онлайн магазина AthleticMed има специални ножици за рязане на ленти и книги по правилата за прилагане на кинезиотипи на повърхността на коленете, гърба, корема, ръцете или врата.

Препоръчва се залепване на колянната става чрез BBTape пластири с ширина най-малко 5 сантиметра. Преди да приложите терапевтични приложения, трябва да спазвате следните правила:

  • трябва внимателно да отстраните косата в областта на увредените стави;
  • повърхността на кожата трябва да бъде почистена и обезмаслена с помощта на специални инструменти;
  • необходимо е да прережете лентата с необходимата дължина, леко извивайки краищата му.

Когато бурсит на колянните стави kinesiotape, който е бил предварително нарязани в средата, трябва да се постави на повърхността на патела. След това лентите от мазилка трябва внимателно да се изправят встрани. За да активирате акриловото лепило, еластичната лента трябва да се натрие на ръка. Поради това, kinesiotape ще се държи сигурно за дълъг период от време. Готовото приложение с външния си вид трябва да наподобява формата на „китайски фенер“.

Препоръчва се лента за поддържане на страничните връзки на коляното да се извършва върху огънатия крак. Първият пластир трябва да бъде залепен за кожата под ъгъл от 45 ° към ставата, а вторият трябва да се постави внимателно под патела, успоредна на бедрото.

За да се стабилизира колянната става с различни увреждания на патела, е необходимо да се натисне коляното с четири еластични пластира. Първите две части от kinesio лентата трябва внимателно да се залепят по краищата на патела. Третият пластир трябва да се постави на коляното под формата на подкова, чиито краища са насочени нагоре. Последният кинезиотип трябва да се постави под патела, за да се фиксира терапевтично приложение и да се осигури допълнителна подкрепа на увредената колянна става.

Свиване на задната част на бедрото

Записването на краката е един от най-често използваните методи за справяне с остри и хронични наранявания. Предимствата на избора на лента са изключителната лекота на използване и прецизно приложение на мястото на повредата.

Мускулен комплекс на бедрото

Задната част на бедрото е мускулен комплекс, който осигурява огъване на долния крайник в колянната става.

Задната част на бедрото е представена от мускулите:

  1. Бицепсният мускул на бедрото, който има две глави, успоредни един на друг от страничната страна на бедрената кост.
  2. Полу-мембранният мускул, разположен върху медиалната страна на бедрото.
  3. Semitendinosus мускул на бедрото, който е разположен централно от semimembranosus мускул.
  4. Голям мускул адуктор, който е вътрешната повърхност на бедрото.
    Началото на този мускул е на задната повърхност, така че лентата трябва да започне от самото начало, т.е. от задната повърхност.

Показания за залепване на задната част на бедрото

Лентирането е медицинска процедура, която осигурява меко обездвижване на крайника, така че използването му върху здрав мускул е доста спорно.

Показания за залепване на задната част на бедрото:

  1. Разтягане на анатомична формация. Болки в бедрото с палпация и движение. Няма признаци на възпаление (оток, зачервяване)
  2. Навяхване (в покой, болката спада, но с възобновяването на дори малка амплитуда на движение, болката се възобновява с нова сила и дори повече).
  3. Разкъсване на мускулите, което се характеризира с леко разрушаване на целостта на клетъчната структура. Функцията на крайника е запазена, но има изразени признаци на локален възпалителен процес.
  4. Сълзи на сухожилия. Самите връзки се лекуват много зле, така че увреждането на сухожилния апарат на задната част на бедрото трябва да се комбинира с мощно противовъзпалително локално лечение.

Метод за залепване на мускулите на задната част на бедрото

Лентата на гърба на бедрото се прилага за поддържане на увредените мускули и за ускоряване на процеса на оздравяване.

За залепване на бедрото е най-добре да се използват широки ленти.

Еластичните кинези ленти се наслагват върху самия мускул и по-евтини нееластични могат да се използват за фиксиращи кръгове.

Поетапна процедура за залепване на задната част на бедрото:

  1. Лентата се залепва директно върху голата кожа, която е предварително обезмаслена с алкохолни разтвори. Препоръчително е да премахнете косата от кожата.

Забранява се залепване на лентата на мястото на увреждане на кожата.

  1. Първоначалната позиция на пациента лежи на стомаха. Възпален крак, свит в колянната става с 60 °. Тази поза осигурява пълна релаксация на мускулните влакна. Ако е необходимо, можете да изпълните процедурата, докато стоите, но след това трябва да се наклоните напред и да поставите пръстите на пода, леко огъване на крака в коляното.

Някои автори препоръчват нанасянето на лента при разтягане или набиване на мускулни влакна в опънато състояние.

Това означава, че трябва да бъдете поставени така, че кракът да е под нивото на тялото, когато лежите.

  1. Визуално визуализирайте как е повредена структурата. Ако имате някакъв опит в снимането малко, можете да начертаете линия с маркер, по която ще трябва да приложите тейп.
  2. Лентата за обездвижване се прилага отдолу нагоре и за подобряване на лимфния и мускулен тонус от горе до долу.
  3. Първите 2-3 см лента се прилагат без напрежение.
  4. Средната трета от лентата е залепена или напълно без напрежение, или с напрежение от 10-50%. Трябва да се отбележи, че колкото по-голям е процентът на напрежението, толкова по-голям е ефектът от обездвижването.
  5. Последните 2-3 cm лента се прилагат без напрежение.
  6. Ако е необходимо, можете да наложите перпендикулярни ленти за укрепване и увеличаване на площта на въздействието на лентата.

Понякога един тип е достатъчен, а понякога е необходима по-голяма употреба - 2 - 3 или повече.

Свиване на задните части

Глутеалният мускул е разположен директно под кръста.

Нейният произход, мускулният мускул се отделя от илума и се прикрепя към бедрената кост.

Посоката на лентата трябва да съответства на местоположението на мускулните влакна в мускула, т.е. разположена от една точка на прикрепване на мускула по кръгова линия към друга.

Показания за прилепване на седалищния мускул:

  1. Разтягане на мускула.
  2. Усукани мускулни влакна.

При синини на задните части, за да се облекчи болката, е необходимо да се използва лентова превръзка от типа "снежинка". Натъртеното място е в средата на влакното. Няколко ленти са залепени един на друг в посока север-юг, запад-изток и др.

Разбира се, понякога това подреждане на кинезио лентата не е достатъчно, за да осигури терапевтичен ефект, така че можете да използвате допълнителни линии на фиксация.

Стъпка по стъпка инструкции за нанасяне на лентата върху мускула на слабините:

  1. Пациентът стои с гръб към лекаря и се държи за гърба на стола, леко огъвайки тялото напред. Тази позиция осигурява леко разтягане на седалището и ви позволява правилно да поставите теф в тази област.
  2. За залепване на седалищната област е необходимо да се използва широк теф, тъй като самия мускул е широк и изисква висококачествена фиксация.
  3. Измерваме необходимата дължина, закръглявайки нейните ръбове.
  4. Първо залепете анкерния кран (първите 2-3 см) без напрежение.
  5. Поставете средната трета от залепващата лента с напрежение 25-30%.
  6. Последните 2-3 см са залепени без напрежение.

Свиването на седалищния мускул най-често се използва от спортисти на силовите спортове. Например, когато работите с тежест (мъртва тяга или клек), не само задната част, а глутеусът и задната част на бедрото са добре развити. От това следва, че поражението на мускула на глутеуса е много рядко и е необходимо правилно да се диагностицира източникът на болка или друг дискомфорт.

Често, заедно със слабините, се залепват и бицепсите на бедрото и кръста. Тази тактика осигурява комплексен ефект върху болезнената област, за да се осигури по-добро и по-бързо лечение.

Понякога прилепването на долния крайник се използва като превантивна мярка срещу повторно нараняване с потенциално голямо физическо натоварване. В този случай използвайте широки ленти, които са насложени върху предишното място. Препоръчително е лентата да се залепи без напрежение, за да не се наруши хармонията в мускулния тонус.

И накрая, друга видеоинструкция за залепване на задната част на бедрото:

Заснемане на мускулите на бедрото, слабините и таза у дома по видеото

Кожата и мускулите са тясно свързани помежду си заради свързването им един с друг. Тази характеристика на тялото използва кинезитерапевтични техники, които често се използват в спорта и ежедневието за облекчаване на стреса и премахване на различни здравни проблеми в областта на лентовите ленти.

Когато имате нужда от залепване на бедрата

Лентата се използва в случаи на увреждания, свързани с механични увреждания, както и при някои заболявания, като артроза. Често се записва тазобедрената става за болка.

Лентите се използват като превантивна мярка за предотвратяване на наранявания и навяхвания.

  • Да облекчи напрежението от мускулите;
  • Поддържане на отслабени връзки и сухожилия;
  • При възстановяване от операция;
  • За поддържане на правилната поза;
  • За лимфен дренаж.

Свиване в предната част на бедрото

Лентата (четириглавата) лента се извършва в няколко варианта на лентово покритие.

  • За първата използвайте един или три дълги тепика 60 см;
  • Свийте крака, притискайки крака до седалището колкото е възможно повече чрез разтягане на бедрото;
  • Фиксирайте котвата без напрежение точно над бедрото;
  • С напрежение от 10%, нанесете останалата част от лентата отдолу нагоре, фиксирайте втория анкер без напрежение;
  • За засилено фиксиране поставете две други успоредни на първия теф от двете страни.
  • Подробности за схемата за тапиране на бедрото могат да бъдат намерени в следния видеоклип:

Методът включва използването на два кинезиотеипа. Те са фиксирани в квадрицепса.

  • Първата лента е фиксирана с напрежение от 80% върху страничната част на квадрицепсите отдолу нагоре;
  • Котвите се припокриват без напрежение;
  • Накрая е направено малко усукване на лентата по посока на бедрото;
  • По същия начин нанасяме втората лента малко по-ниско върху медиалната страна на четириглавия мускул, като се простира на 80% по протежение на първата ивица.

Тази схема на кинезитипиране на бедрото е описана подробно във видеото.

Кинезитерапия с болестта Osgood-Shlatter във видео инструкции.

Метод за залепване на мускулите на задната част на бедрото

Стъпването на задната част на бедрото, както и залепването на бицепса, изисква помощ.

  • За правилно прилагане пациентът се накланя напред;
  • Лентата на лентата е позиционирана напред, а краката остават абсолютно прави;
  • Началото на лентата се фиксира под коляното точно над колянната става;
  • След това, кинезитипирането настъпва с напрежение от 10% по протежение на задната част на бедрото през мястото на болката до издатината на седалищната област;
  • Втората котва е фиксирана без напрежение.

Свиване на вътрешната част на бедрото

Свиването на адуктора осигурява нормална циркулация в увредената зона.

Три опции за залепване на вътрешната част на бедрото са описани подробно в следващия видеоурок.

Пазачът на слабините

При залепване областта на ингвиналната връзка е достатъчна, за да се използва един тейп.

  • Измерва се дължината на пет сантиметровия кран точно над мускула на ректуса до точка точно под ребрата;
  • Легнал на повърхността, закачете леко залепения крак, така че кожата да е опъната;
  • Закрепете котвата без напрежение в горната част на бедрото;
  • Залепете лентата, без да се протягате до линията на ребрата.

Почти всички мускули на таза произхождат от колянната става. Тази характеристика е взета под внимание при кинезитипирането на лумбалната област.

Разположението на лентата в тази област е описано в следващия видеоклип.

Свиване на тазовите мускули

Вие ще се нуждаете от прав teyp 30-35 см дълъг.

  • Свиване на задни части започва от долната част на гърба в илиачната област;
  • Лентата е прикрепена към нея в посока надолу с напрежение от 10% по протежение на мускула;
  • Второто котва е прикрепено без напрежение в горната трета на бедрото.

Залепването на пириформисния мускул включва залепване на четири ленти в следните области:

  • От коляното до тазобедрената става на външната повърхност с напрежение от 10%;
  • Над коляното под прав ъгъл към първата лента с напрежение 70-80%;
  • След 2 см от втория по същия начин;
  • През седалището от слабините до горната част на бедрото.

Подробно схемата на кинезитипирането с крушовиден мускулен синдром е описана във видеоинструкциите.

Кинезитипирането на тазобедрената става се извършва с различни заболявания, проявяващи се с болка в тази област, както и за отпускане на мускулите по време на спорт. Тя се извършва чрез три ленти съгласно схемата, описана в следващия видеоурок.

След залепване на тазобедрената става за остеоартрит и други проблеми в тази област, се препоръчва да разтриете лентата с ръка, за да я прикрепите по-добре към кожата.

За метода на записване на опашната кост вижте раздела за залепване на гърба.

Как да докоснете бедрото

Кинезитерапията е физиотерапевтичен метод за обездвижване на увредените елементи на опорно-двигателния апарат чрез наслагване на еластични ленти - ленти по мускулните линии. Използва се по време на спортни тренировки и по време на рехабилитация след наранявания.

Префиксът "kinesio" идва от кинезиологията - науката, която изучава взаимозависимостта на физическите и емоционални, психологически процеси. В рамките на тази научна дисциплина на практика се въвеждат най-новите постижения на неврофизиологията и психологията.

Какво е кинезитерапия

Kinesiotape е памучна еластична лента, покрита отвътре с акрилно лепило, което реагира на телесната температура. Материалът не пречи на пренасянето на топлина и изпаряването на потта от повърхността на кожата. Дебелината и еластичните свойства на лентата са близки до параметрите на кожата, така че човек не чувства дискомфорт от носенето му.

Лепилото на лентата се активира чрез леко триене на готовото приложение. Срокът на носенето на ленти може да бъде до 5 дни.

Приложението е устойчиво на влага: задържа се върху кожата след силно изпотяване, механично триене и контакт с вода (душ, плуване и други водни спортове).

Кинезитерапията поддържа мускулите, без да ограничава тяхната мобилност. Лентата вдига кожата на микроскопично ниво, стимулира лимфния поток и подобрява кръвообращението.

Функции на ленти

Налагането на опори и еластични превръзки ограничава функционалността на не само наранени, но и здравословни елементи, тъй като затяга целия участък на опорно-двигателния апарат. С помощта на кинезиотип, целевите фрагменти могат да бъдат селективно имобилизирани. Тепите за различни цели предоставят възможност за локално ограничаване на работата на прекалено натоварените връзки, сухожилия, стави и мускули.

Като използвате лента, можете да предоставите целенасочена помощ на отделен лигамент, ставна капсула или специфична съвместна област: например, обездвижване на патела в определена позиция.

Показания за употреба

Кинезитерапията може да се използва самостоятелно или в комбинация с физиотерапевтични процедури, мануална терапия и медикаментозно лечение.

Показания за употреба:

  • предотвратяване на наранявания в спорта;
  • посттравматична рехабилитация;
  • лечение на синдром на посттравматична болка;
  • следоперативно възстановяване;
  • подобряване на функционалността на слабите елементи на опорно-двигателния апарат;
  • навяхвания и разкъсвания на ставите;
  • контузия, подуване на меките тъкани;
  • синдром на мускулна и фасциална болка;
  • ишиас;
  • терапия на лимфостаза (нарушение на лимфния отток) с разширени вени: кинезиотерапията елиминира стагнацията в тъканите, в комбинация с упражнения и диета може да намали появата на целулит;
  • подобряване на подвижността на долните крайници при деца.

Кинезитипирането на вътрешната и предната повърхност на бедрото е ефективно при разтягане на подколенните връзки и слабост на сухожилията.

Противопоказания за залепване

Използването на лента има ограничения. Не можете да залепите лентата, ако има ожулвания, порязвания, отворени рани по кожата (незначителни повреди могат да бъдат залепени с лепило); алергични към материали: ленти, лепило, акрил.

Свръхчувствителност и системни кожни заболявания, старост - пречки пред процедурата. В този случай дори леко напрежение може да доведе до подкожни синини и микроскопични наранявания.

Метод за налагане на кинезиотеипов

Преди процедурата е необходимо да се обръсне косата. При липса на опит в записването на лента е необходимо да се отбележат върху тялото линиите, съответстващи на областта на закрепване на лентата.

Необходимо е да се залепи лентата върху чисто и сухо бедро: кожата може да бъде обезмаслена с алкохол или специален спрей. Преди и след залепване на еластична лента върху кожата не се прилагат никакви лекарства.

  1. Разтегнете целевия мускул.
  2. Поставете апликацията върху опънатата кожа.
  3. Горната част на kinesiotape или котвата е фиксирана без напрежение.
  4. Нанесете кран от единия край на другия с минимално напрежение.
  5. Между анкерите и краищата на еластичните ленти напрежението се регулира в съответствие с метода.
  6. Активният слой се активира чрез триене на лентата след нанасяне върху кожата.

За да се наложи правилно еластична лента върху бедрото, те се движат стриктно по мускулните линии, от началото до края и обратно. За целите на лечението и рехабилитацията, те се залепват в посока от дисталния към проксималния край на мускула. За поддържащия ефект - в обратна посока.

Запечатване на гърба на бедрото

Целта на залепване на задната част на бедрото е да се намали мускулния спазъм, да се облекчи болката и да се облекчи подуването. Преди процедурата, те откриват кой мускул е подложен на еластична превръзка: полу-мембранни, бицепси или полу-роговици.

За да се създаде напрежението на прицелните мускули, пациентът стои с гръб към лицето, изпълняващо процедурата, и на прав крак се накланя напред, облягайки ръцете си на коленете си или подкрепяйки.

I-образната кинезио лента се поставя върху бедрото от гърба по мускулните линии: котвата се залепва в горната част на ставата и се простира до подколенната ямка с леко напрежение (15-20%) над зоната на най-голяма болка. След това останалите приложения трябва първо да се залепят. Опашките са фиксирани с нулево напрежение.

Анкерът на Y-образната лента се фиксира в началото на увредения мускул, след което краищата се изтеглят надолу до средната и страничната страна по протежение на линията на бицепса.

За облекчаване на подуването и нежността се поставя фен на няколко ленти върху тазобедрената област. След залепването на всяка отделна лента е необходимо да се активира адхезивния слой.

Налагането на лентата върху предната част на бедрото

Лентата се поставя върху четириглавия в седнало положение: за да се разтегне мускула, пациентът трябва да огъне крака. Лентите на материала се залепват под ъгъл от 45 градуса спрямо посоката на мускулните влакна. Лентирането на предната част на бедрото се извършва в посока от коляното към горната става и обратно.

Квадрицепсният мускул е ефективно залепен както следва: лентата се полага отпред до дъното нагоре с напрежение от 30-40%, прилага се по-късата лента, като първата се реже на половина. За да се засили подкрепата, можете да поставите друг teip, като го фиксирате около коляното.

За да се увеличи напрежението при залепване на мускулите на бедрото отпред, пациентът трябва да хвърли долния крак назад, като дърпа петата с две ръце зад задника. Асистентът залепва котвата в горната част на тазобедрената става и издърпва лентата до външната страна на коляното с напрежение от 40-50%.

Също така, лента на четириглавия феморис може да се направи, като първо се приложи мрежа и след това се правят надлъжни приложения.

Причиняващ адукторни мускули

Лентата от вътрешната страна на бедрото се прави в седнало положение. Котвата е фиксирана малко под областта на слабините. След това трябва да вземете сгънатия крак настрани, като разтегнете мускула на адуктора, разтегнете лентата по мускулната линия и фиксирате краищата точно над коляното.

Големите мускули на бедрото могат да бъдат залепени от коляното до слабините.

Как да разберете дали е правилно поставен teip

Основният показател за качеството на запис е чувствата на пациента. Прекомерната плътност на залепената зона, твърдост и болезненост показват, че лентата е неправилно приложена. Заявлението трябва да бъде премахнато, а бедрото да бъде променено, като се вземат предвид коментарите.

Пациентските усещания могат да бъдат поставени под въпрос, ако това е първият му опит с кинезиопептирането. Необходимо е да помолите човек да направи някои прости загряващи движения, за да разбере дали лентата наистина го притеснява.

Правилната лента не ограничава двигателната активност. В процеса на обучение или състезание, кинезиотепингът улеснява функционирането на увредения елемент на опорно-двигателния апарат.

Ефективност на метода

Положителни ефекти от кинезитипирането:

  • Поддържа мускулите и помага за възстановяване на мобилността.
  • Стимулира кръвообращението, намалява налягането в тъканите.
  • Има лимфен дренажен ефект, премахва застояли процеси.
  • Коригира биомеханичните свойства на мускулите: увеличава обема на двигателя, увеличава тонуса и допринася за възстановяването на отслабените групи, намалява болката и подуването.

Кинезитерапията не води до пристрастяване, тъй като се случва след носене на опори и няма странични ефекти. Поради това, тя може да се използва в практиката за възрастни и деца.

Малахов Юрий

Сърдечно-съдов хирург от най-висока категория, флеболог, ултразвуков специалист, Заслужил доктор на Руската федерация, доктор на медицината

Разширени вени и всички проблеми, свързани с бедрата на човека.

  • Варикозна болест на долните крайници.
  • Постфлебитен синдром.
  • Остър тромбофлебит.
  • Трофични язви.
  • Дълбока венозна тромбоза.
  • Лимфедем на долните крайници.
  • "Съдови съдове".
  • Затихваща атеросклероза на долните крайници.
  • Синдром на диабетно стъпало.
  • Стеноза на каротидните артерии.

Висше образование:

  • 1985 - Военномедицинска академия "Киров" (терапевтично и профилактично)
  • 1986 - Военномедицинска академия "Киров" (стаж на северния флот по специалността "Хирургия", Мурманск.)
  • 1991 - Военномедицинска академия на С.М.Киров (клинична резиденция в Катедрата по морска и болнична хирургия)

Усъвършенствано обучение:

  • 1992 - Обучение по ангиография и съдова хирургия в Хамбург, Германия
  • 1992 - Съдова хирургия
  • 2003 - Сърдечно-съдова хирургия
  • 2004 - Стаж в Университетската болница в Нюрнберг (Клиника по съдова хирургия) професор Д. Райтъл; Германия
  • 2006 - Лимфедем и венозен оток: опит в европейската терапия
  • 2006 - Стаж в Университетската болница в Нюрнберг (Клиника по съдова хирургия) проф. Д. Райтъл; Германия
  • 2008 - Сърдечно-съдова хирургия
  • 2008 - Dornier Medilas D Многофункционална лазерна система
  • 2009 - "Ултразвукови изследователски методи в диагностиката на хирургична патология на съдовете на долните крайници"
  • 2009 - Сърдечно-съдова хирургия
  • 2009 - Обучение в клиниката по флебология; Висбаден, Германия.
  • 2012 - "Рентгенова ендоваскуларна диагностика и лечение"
  • 2013 - „Сърдечно-съдова хирургия“
  • 2016 - „Ултразвукова диагностика“

Опит в работата:

  • 1985-1989 Голяма атомна подводница на Северния флот
  • 1989-1991 г. Военномедицинска академия на С.М.Киров
  • 1991-1994 Централна военноморска клинична болница
  • 1994-1998 Централна военноморска клинична болница
  • 1998-2015 г. Централна военноморска клинична болница
  • 2016 п. инча Мултидисциплинарна клиника ZELT (Център за ендохирургия и литотрипсия)

Бедра кинезис

Лентирането е метод, използван за лечение и предотвратяване на наранявания, свързани с опорно-двигателния апарат. Бедствената лента се появява на принципа на припокриване на лента, по протежение на линията на мускулите. Лентата фиксира и обездвижва ставата, отпуска и облекчава напрежението на ректусния мускул. Почивка на увреденото място. Човекът не чувства болка, докато се прилага превръзката. За сметка на лента увеличава шанса за бързо възстановяване на увредените мускули и сухожилия.

Същността на процедурата

Методът на превръзката бързо затяга и фиксира мускулите, които се намират в предната, страничната и задната част на бедрото. Ако почувствате болка, тя спира. Лентата поддържа ставите и “учи” мускулите да разпределят равномерно натоварването върху крака. След превръзката можете да продължите да продължите да се движите нормално. Самата лента е еластична, запазва се върху кожата няколко дни дори и след като е взела душ.

Показания за залепване на бедрото

Методът се използва за временно обездвижване на увредената област. Както и за спиране на кръвта, здраво фиксирайте компресите, напоени с медицински мехлеми или разтвори, върху увредената област на крака. Teip се използва при такива заболявания и състояния като:

  • артроза и артрит;
  • навяхвания и сухожилия;
  • подуване по време на бременност;
  • мускулни болки, долна част на гърба;
  • рехабилитация след наранявания или операции;
  • предотвратяване на пренапрежение.

вид

Материал за процедурата

Лентите са здрави, еластични, особено силни и лесно разкъсани, бели и оцветени. Има и така наречения kinesio пластир. Kinesiotiping улеснява лимфния поток и притока на кръв в крака, чрез повишаване на тъканта. Кожата след увреждане се намалява, а самата лепенка се компресира и образува гънки. Налягането в кожата намалява, болката се облекчава. Заедно с движението на тялото, мазилката кинезио масажира и разтяга дермата, което води до изтичане на лимфа.

Общи правила за записване

За да превържете ранения крак, не всички хора кандидатстват за квалифицирана помощ. В резултат на това прилагането на пластира не носи желания резултат. Условия за заснемане:

  • На мястото, където боли болката, трябва първо да премахнете косата, ако е необходимо.
  • Залепете мазилката върху измитата, суха и чиста кожа;
  • Едната ръка завива пластира, а другата се изправя.
  • Лентата се увива около увредената зона. Необходимо е новият оборот да покрива предходната половина.
  • Напрежението на пластира трябва да бъде еднакво. Не се допуска образуването на изместване, гънки. Необходимо е да не се прищипват съдовете и нервите, за да не се увреди кръвообращението.
  • В края на лентата се фиксира с малки ивици.
  • Тифът върху бедрото се нанася в 6-8 слоя.

За да се запази цялата структура, е необходима междинна фиксация на основните и допълнителни работни обиколки с няколко ивици. Приложението завършва с налагането на непрекъсната козметична спирала. Накрая се уверете, че сте закрепили последната котва с няколко ленти спортни ленти на предната страна на крака. Това е необходимо за намаляване на риска от разрушаване на цялата структура.

Как да залепим лента?

Причиняващ адукторни мускули

Заден мускул на бедрото

  1. За залепване на задната част на бедрото, пригответе лента с Y-образна лента.
  2. Кракът се изправи.
  3. Началото на лентата се фиксира върху съединението, разположено отпред.
  4. Останалата част от лентата се нанася с леко напрежение върху бицепса.

четириглавия

  1. За да поставите мрежа от тънки ивици.
  2. Нанесете надлъжна ивица към коляното.

крушовиден

Ако човек не се чувства дискомфорт след прилагане на чешмата, това означава, че той се прилага правилно.

Противопоказания

За предотвратяване на носенето на мазилка може да бъде не повече от 5-10 дни. При продължително износване отслабва мускулния тонус. При особено чувствителна кожа е желателно да се откаже от залепването, тъй като напрежението на лентата може да доведе до кръвоизливи по кожата. Когато еластичността на епидермиса настъпи, неговото лошо взаимодействие с подлежащите мускули и фасции. Следователно превръзката може да бъде неефективна.

Бедната лента отпред, отзад и отвътре

Сред съвременните нелекарствени методи за справяне с увреждания на мускулите, сухожилията, ставите и тяхната профилактика е популярно залепването на бедрото и другите части. Прилагането на тъкан с лепкава основа намалява болката, отпуска или натоварва мускулите, от които се нуждаете. Използва се както от професионалисти, така и от аматьори, които току-що са започнали активно да получават физическа активност.

Действието на метода и същността на процеса

Основата на пластира от органичен памук съдържа затоплящи вещества, които започват да засягат мускулите при контакт с тях (от човешка топлина).

Загряването на определена част от опорно-двигателния апарат ви позволява да:

  • премахване на подуването на района;
  • подобряване на кръвообращението и лимфобните;
  • намаляване на възпалението;
  • намаляване на болката от стрес, нараняване, артрит;
  • поддържат ставата (повредена, със слаби връзки);
  • защита срещу нараняване на ставите (механично напрежение, дислокация);
  • отпуснете се или опънете мускулите (в зависимост от начина на налагане);
  • правилна стойка;
  • минимизиране на проявите на плоски стъпки при деца;
  • развиват мускули след нараняване или дългосрочно лечение;
  • облекчаване на главоболие, менструални болки;
  • показана в рехабилитацията на церебралната парализа.

Можете да нанесете самозалепваща лента върху която и да е част от тялото, но следвайки правилата за налагане и ясно разбиране каква функция ще се изпълнява от teip.

Подготвителната част преди налагането на teip включва:

  1. пълно бръснене на косата на повърхността, където ще се намира лентата;
  2. обезмасляване на кожата с алкохол или други средства;
  3. нанасянето на лента се извършва за 30 минути преди активна физическа активност;
  4. мазилката се активира чрез избърсване с ръка на върха.

Използвайте допълнителни болкоуспокояващи не си струва, защото те могат да отлепете мазилката. Изключение - маркови гелове от RockTape. Прилагането на терапевтични смеси върху кожата без пластир е допустимо, но си струва да се вземат предвид свойствата на продуктите, съвместимост с терапевтичния ефект на лентата.

Използването на пластира от деца може да бъде проблематично поради момента на отлепване: пластирът се отстранява, отстранява се по линията на косата, а не срещу него.

Kinesio лентите се различават не само по цвят, присъствие или отсъствие на модел, но и по количеството активно лепило, еластичността, която трябва да се вземе под внимание при покупката.

Традиционната медицина използва кинезио ленти не само за рехабилитация на наранявания на опорно-двигателния апарат, но и за лечение на хронични състояния. Те включват по-специално артрит, разрушаване на хрущялите и разширени вени. Подходящо е да се приложи кинезиото на бременни жени или на тези, които току-що са родили, за да фиксират глезена, коляното, защото сухожилията по време на отглеждането на детето са много отпуснати и изпитват допълнителни стрес. Носенето на мазилка също е възможно в точкова версия (лепене под формата на снежинка) за болки в гърба, разрушаване на дисковете, честа невралгия и лоша поза.

Налагане на кланове

В зависимост от целта, която се преследва, има няколко възможности за прилагане на пластира:

Мускулна опция. Насложени върху опъната мускул. Мазилката се опъва с 45-60%, но краищата (5 см) се фиксират без напрежение. Посоката посочва целта на залепването: за релаксация или допълнително натоварване.

  • Свързващ начин. Лентата е насложена в състояние на опъване 30-40%, основата е фиксирана на страните без напрежение.
  • Коригиращ метод. Напрежението на лентата - 80-90%. Наложете върху лигаментите. Краищата са фиксирани без напрежение.
  • Лимфен вариант. Лентата се нарязва на ленти или се прави мрежа. Наложете без напрежение по линиите на лимфния дренаж.
  • Лентата е приемливо да се нарязва на ленти, да се прави надлъжни дупки в нея, да се даде форма на вилица, да се поставят няколко топки една върху друга.

    Техники за прилепване на бедрата

    Състезателят може също да докосне бедрото, но е по-добре, ако някой друг му дойде на помощ, защото това ще увеличи шансовете за прилагане на пластир за първи път с достатъчно напрежение.

    Лентиране на предната част на бедрото или нанасяне на пластир върху квадрицепсите. Има две основни техники за налагане:

    • мазилка с надлъжни разрези в средата;
    • три лепливи ленти, подредени един върху друг.

    Във всички случаи дължината на среза трябва да е достатъчна, за да могат краищата на лентата да докоснат началото на колянната става и да се придвижат на 15 cm от тазобедрената става.

    В първия метод, котвеният край е прикрепен към предната горна част на бедрото без напрежение. Предварително нарязаната мазилка се простира на 30-40% и е прикрепена към втория край точно над колянната става. В същото време, кракът е в изкривено положение: спортистът извива крака назад, доколкото е възможно, като държи крака.

    Вторият метод включва налагане на две ивици по протежение на предната част на бедрото, а третата - около долната котва. Огъването на крака е същото като при предишния метод. Първата лента е насложена от тазобедрената става почти до патела, втората лента следва същия маршрут, но половината от повърхността й е наложена върху първата кинезио лента. Третата лента се фиксира около коляното, за да поддържа други ленти и връзки.

    След нанасяне на лентата се нагрява чрез триене.

    Заснемането на задната част на бедрото винаги се прави с помощта на друг човек. По-добре е да се нанасят 2 пластира с прави ленти с частично припокриване. Спортистът се накланя напред, колкото е възможно повече, докато краката остават прави. Лентата се закрепва от тазобедрената става (на седалището) под напрежение от 20-30% до подколната ямка, но без да се стига до нея.

    Възможно е също така краищата на пластира в близост до подколенните ямки да се отклоняват във V-образна форма.

    Вътрешното бедро се залепва с помощта на различни техники:

    Решетка на решетката. Прикрепена точно над слабините, предварително нарязани на тънки ивици от мазилка, се поставя в близост до подколенната ямка. Вторият отвор на пластира се нанася върху първата, така че да покрие максималната площ. Посоката ще бъде отдолу нагоре.

  • Кръгова опаковка. Горният край на пластира е прикрепен към предната част на бедрото близо до тазобедрената става. Без силно напрежение и завои отива в кръг и е прикрепен към долния край близо до подколенната ямка от вътрешната страна на бедрото. Желателно е да се наложат не една, а две петна една върху друга.
  • При залепване на бедрото е важно допълнително да се обърне внимание на колянната става. Препоръчително е да му се даде подкрепа под формата на О-подобен стикер от лентата или две кръгли над и под коляното. Път с налагането на две решетки, особено с вътрешна лента.

    Лентата върху коляното се нанася с напрежение не повече от 30%, когато се огъва под ъгъл от 90 градуса.

    Едновременното използване на два вида ленти намалява вероятността от нараняване, а също така значително намалява натоварването на ставите.

    Избор на подходящ материал

    Най-добре е да подходите към процедурата за подбор, без да разчитате на външния вид на лентата: всички производители имат цветни, монохроматични или шарени ленти. Важното е качественият състав на влакното и лепилото. Качественият кран върху опаковката трябва да посочва процентното съотношение между памук и найлон. Колкото повече найлон, толкова по-трудно можете да фиксирате пластира, което означава, че тази опция не е подходяща за ежедневни спортове, а за рехабилитация, корекция на стойката.

    Въпреки, че съставът на лепилото е почти еднакъв във всички случаи, е по-добре да се купуват лепила, които ще продължат върху тялото в продължение на 5-7 дни, дори и след душ. RockTape се доказа най-добре.

    Основната препоръка при избора също ще бъде дефиницията, за да се определи с каква цел човек се нуждае от този инструмент.

    Когато купувате лента, трябва да обърнете внимание на:

    • Опаковане. Пластирът има херметичен полиетиленов пакет с маркирани марки за качество и обща информация за производителя. Може допълнително да има картонена кутия.
    • Хартиената подложка, която скрива лепилния слой, никога не е само бяла: винаги има печатно наименование на производителя.
    • Срок на годност на стоките. Добросъвестните производители винаги посочват датата на производство и максималното време за експлоатация.

    Цената на kinesio лентите е значително различна, но не всички ще бъдат спасени. Пластирът не може да се използва два пъти, но може да се нарязва на малки ивици. С ширина от 5 см и дължина от 5 м, едно чиле е достатъчно, за да покрие бедрото по някой от тези начини 3-4 пъти.

    Не е необходимо да се премахва лентата по-малко от 5 дни след залепване - терапевтичният ефект няма да бъде постигнат. Лентата няма да ограничи движенията, следователно чисто физиологичният дискомфорт не застрашава спортиста. Но да се мисли за продължителността на носенето е при избора на цвят кръпка: офис работа е по-добре да ходи с твърда мазилка, отколкото с ярко жълто.

    Сред популярните производители може да се отбележи RockTape, който произвежда най-скъпите лепила и гелове и кремове, които ги допълват. Ares, KindMax, 3HC, кинематични пластири са по-бюджетни, но с високо качество, имащи възрастово разделение. Издържа на тежки натоварвания Kinesio ленти Мюлер, Ares, Extreme.

    Преди да закупите kinesio лента, винаги трябва да се консултирате с лекар: това е лекар, който трябва да определи схемата, за която определен пациент трябва да използва мазилка, с която сила на опън и начин на поставяне. Възможно е кинезио лентата да стане само част от терапията, а за пълния ефект може да се нуждаете от лекарства.

    Kinesio докоснете бедрото

    Това ръководство описва как да се приложи кинезио-лента към адукторния мускул на бедрото.

    Това ръководство описва как да се приложи кинезио-лента към адукторния мускул на бедрото.

    Вариант 1.
    Ще ви трябват 2 директни ленти. Първият е 30 см дълъг, вторият е 15 см.
    Стъпка 1 Лежите по гръб, разширете крака си в тазобедрената става, за да разтегнете максимално мускулите на вътрешната повърхност на бедрото.
    Стъпка 2 Наложете котва на първия теф, без напрежение, точно над колянната става. Поставете лентата, с напрежение от 10%, върху вътрешната повърхност на бедрото, през мястото на болката. Безопасен, без напрежение, вторият котва в основата на бедрото.
    Стъпка 3 Вторият кран се залепва към долната трета на бедрото перпендикулярно на първия, с напрежение от 80%. Котвите се припокриват без напрежение.

    Вариант 2 (засилено фиксиране).
    Ще ви трябват пет прави ленти. Три ленти с дължина 30 cm, четвърта лента 15 cm, пета 20 cm.
    Стъпка 1 Легнете по гръб, удължете крака си в тазобедрената става, разпънете мускулите на вътрешната повърхност на бедрото колкото е възможно повече.
    Стъпка 2 Лепило от колянната става до основата на бедрото, 3 основни ленти, с напрежение от 10%. Разстоянието между лентите е един сантиметър. Котвите за лепене се залепват без напрежение.
    Стъпка 3 Перпендикулярно залепете 4-та и 5-та ленти, с напрежение 70%, в долната третина на бедрото. Разстоянието между тези ленти също е 1 см. Анкерите са залепени без напрежение.

    Вариант три.
    Болков синдром на вътрешната повърхност на бедрото може да се дължи на увреждане на сакроилиачната става от същата страна. В този случай, натиснете върху засегнатата става със звездичка.