Масаж на лимфен дренаж

Лимфната система, която е част от сърдечно-съдовата система, играе важна роля в жизнената дейност на човешкото тяло. Участва в метаболитни процеси, почиства клетките и тъканите на тялото и я предпазва от вируси и патогенни микроби.

Лимфната система е обект на много негативни фактори (липса на сън и хранене, заседнал начин на живот, стрес, лоши навици и др.), Които могат да причинят смущения в работата му. В резултат на това метаболизмът се нарушава, настъпва лимфна стагнация (лимфостаза), образуват се отоци. Масаж на лимфен дренаж в комбинация с правилно хранене и физически упражнения помага за отстраняването на тези проблеми, нормализирайки работата на лимфната система.

Характеристики на процедурата

Лимфодренажен масаж на краката или на цялото тяло е медицинска процедура, при която лимфната циркулация се стимулира чрез лимфната система, която помага за премахване на токсините, подобрява обмяната на веществата и укрепва имунната система.

Особеността на масажа е в посока на меки и вълнообразни движения, които се извършват по лимфния поток към лимфните съдове. Продължителността на курса на такъв масаж е индивидуална за всеки пациент и зависи от естеството на проблемите.

За да се предотвратят заболявания, причинени от лимфостаза, обикновено не се провеждат повече от 12 сеанса (през ден). И за да се предотврати появата на разширени вени масаж се препоръчва да се прави най-малко веднъж на всеки 7 дни.

Принципите на лимфодренажен масаж се основават на правилата на обичайната класика. Въздействието се извършва върху меките тъкани за тяхното дълбоко почистване. Това подобрява процеса на разделяне и екскреция на мастни киселини.

Ръчни лимфодренажни масажни методи

Съществуват две основни техники за извършване на ръчен масаж: повърхностни и дълбоки.

В първия случай масажистът действа повърхностно върху кожата, засягайки малките капиляри и неврорецепторите, намиращи се в него. Процедурата включва извършване на кръгови движения и лек натиск върху тъканта. В резултат на това вазоспазъм се елиминира, което гарантира, че лимфата е леко избутана през нея до лимфните възли. За да се повиши ефективността на масажа може да се извърши предварително прилагане на релаксиращи техники, насочени към облекчаване на напрежението в мускулите.

Използвайки дълбоки техники, специалистът стимулира дълбоките слоеве на тъканите с масажни действия. Стимулирането се извършва поради по-силни ефекти. Дълбокият лимфен дренажен масаж на краката облекчава подпухването и допринася за загубата на тегло на засегнатите части на тялото. Специални техники увеличават притока на кръв, увеличават мускулния тонус, лимфните съдове се разширяват и течността се движи свободно през междуклетъчните пространства.

Максималният ефект може да се постигне, ако пациентът изпие определено количество течност преди масажа.

По въпроса за масажа е по-добре, разбира се, да се доверите на професионалист. Въпреки това, при липса на такава възможност, лек лимфен дренажен масаж на краката може да се извърши у дома сами. Редовното и последователно прилагане на прости действия също ще даде добър резултат.

  1. Загрейте проблемната зона с плавни масажни движения.
  2. Масажирайте за 15-20 минути краката по лимфния поток (от телета, крака на краката до тазобедрената става).
  3. Вземете душ след процедурата.

Апаратен лимфодренажен масаж

Процедурата по лимфодренажен масаж се извършва не само с ръце, но и с помощта на различни устройства и хардуер. Най-популярната техника, призната терапия налягане - въздействието върху тялото със сгъстен въздух. Специални панталони, носени в началото на процедурата на краката, се изпомпват плътно с въздух, като по този начин действат върху тялото с точка.

Микрострумният масаж е вид лимфен дренажен масаж, който включва използването на електроди, които възбуждат слаби токови импулси. За преминаване на токови импулси в третираната зона, той се смазва предварително със специални разтвори.

Вакуумният лимфен дренажен масаж на краката премахва излишната течност. Този вид апарати за масаж включва използването на вакуумна помпа, подобна на тази, използвана при процедури, насочени към лечението на целулита.

Салонните масажни техники са насочени главно към възстановяване на нормалната функция на лимфната система и подобряване на кръвообращението, както в краката, така и в цялото тяло. Масаж на апаратите позволява отстраняване на токсините и шлаките. След процедурата може да се наблюдава следният ефект:

  • теглото леко намалява;
  • болките са намалени;
  • елиминират се подуване и възпаления;
  • кожата се стяга;
  • подобрява общото благосъстояние.

Противопоказания за масаж

Независимо от факта, че лимфният масаж на краката е лечебна и превантивна процедура, той трябва да се лекува с повишено внимание, когато се забелязват нарушения на репродуктивната система на бъбреците и сърцето. Лимфен дренажен масаж е забранено да се провежда при наличие на следните заболявания и състояния на тялото:

  • нарушения на целостта на кожата (рани, дълбоки драскотини);
  • възпалителни процеси;
  • бременност;
  • диабет;
  • тромбофлебит;
  • онкология;
  • инфекциозни заболявания.

Трябва да се отбележи, че масажът пряко засяга лимфните съдове, така че за процедурата е необходимо да се свържете с квалифицирани специалисти, които познават отличната човешка анатомия и физиология.

Как да направите масаж на краката на лимфен дренаж у дома?

Жените са наясно с болката в краката си в края на деня, подуването на неудобни обувки и целулита по бедрата, които се появяват въпреки всички усилия. Изглежда, че има съвсем различни проблеми, но те могат да бъдат решени по един начин.

С помощта на лимфодренажен масаж можете да намалите или напълно да елиминирате дискомфорта в краката. Това е добър начин за подобряване както на външния вид на краката, така и на цялостното му благополучие.

Какво представлява лимфодренажен масаж?

Техника на лимфодренажен масаж, открит от френски лекар през миналия век. Масаж на лимфен дренаж регулира движението на лимфата в организма и стимулира метаболитните процеси в организма.

Лимфата е течен компонент от кръвта, който премахва шлаките, токсините и веществата от тялото, които пречат на нормалната му работа. Също така, лимфата подхранва клетките с хранителни вещества и предпазва от инфекциозни заболявания.

С възрастта движението на лимфата може да се забави, което води до стагнация на интерстициалната течност, подуване и развитие на разширени вени.

Видове, показания и противопоказания

Масаж на лимфен дренаж може да бъде хардуерен или ръчен. Апаратна масаж на лимфен дренаж включва терапия с налягане, микротокова експозиция, вакуум масаж.

Масажът на апаратите определено ще изисква посещение на специализирани центрове, оборудвани с подходящо оборудване, или придобиване на скъпо оборудване. Ръчен масаж може да се научи да се извършва дори у дома сам.

При ръчен масаж се различават два вида ефекти:

  1. Surface. Позволява ви да работите върху капилярите, разположени близо до повърхността на кожата. Укрепва кръвоносните съдове, стяга кожата, премахва появата на целулит. Използва се за релаксация, има изразен козметичен ефект.
  2. Deep. Действа директно върху лимфните възли. Използва се за лечение на редица заболявания.

Показания за лимфодренажен масаж:

  • Загуба на тургор на кожата;
  • Разширени вени;
  • подуване;
  • наднорменото тегло;
  • целулит;
  • Метаболитни нарушения;
  • Слаба лимфна циркулация в крайниците;
  • Корекция на фигурата;
  • Заседнал начин на живот.

Противопоказания:

  • Отворени рани в областта на масажа;
  • Свежи белези;
  • Венозна тромбоза;
  • Онкологични заболявания;
  • Повишена температура;
  • Захарен диабет.

Прочетете в тази статия, какво е необходимо лимфен дренаж на масаж на лицето.

Изпълнение на техниката у дома

Да се ​​научите да правите повърхностен лимфодренажен масаж сами по себе си е доста лесно.

Провеждането на дълбок лимфен дренажен масаж изисква познаване на анатомията на човешкото тяло и се извършва само от висококвалифициран специалист. Извършването на дълбок масаж самостоятелно може да причини сериозно увреждане на вашето здраве.

  1. Етап 1 Подготовка за масаж. Масаж на краката на лимфен дренаж не изисква специално обучение. Сесия е заседание. Необходимо е да заемете най-удобната позиция. Масажното масло се нанася върху предварително почистената зона на кожата с меки движения.
  2. Етап 2 Загряване на тъканите. С меки и гладки движения, ударете кожата в зоната на удара по посока на притока на кръв. От крака до колянната става, след това от коляното към тазобедрената става. Не се допуска интензивно налягане. Можете леко да повишите налягането само до средата на сесията.
  3. Етап 3 Стимулиране на кръвния поток. Краят на дланта прекарва няколко пъти на едно място. Движението се извършва само отдолу нагоре. Веднъж разработени едно място можете да се движите малко. Така че трябва да изработите цялата повърхност на телесните мускули и бедрата. Всички движения се извършват ритмично и без прекомерен натиск.
  4. 4 етап. Отстраняване на междуклетъчната течност. За да притиснете крака с две ръце, като се опитвате да свържете индикаторите и палците един с друг. Движете се само от дъното нагоре до коляното. Повторете същата процедура от коляното до областта на слабините.

За да се постигне положителен ефект, ръчният лимфодренажен масаж трябва да продължи най-малко един час.

Гледайте визуално видео за това как да направите ръчен лимфен дренажен масаж на краката у дома:

Честота на масажа:

  • За профилактика на разширени вени се извършва масаж 1 път седмично. Пълен курс на масаж 12 пъти.
  • За да се премахне появата на целулит, може да се извърши масаж 1 път в 2 дни с курс от 2 седмици.

Като цяло, овладяването на техниката на ръчния масаж е доста просто. Достатъчно е да практикувате няколко пъти и разбира се, в процеса на масажа, да се фокусирате върху чувствата си.

Масажът на лимфен дренаж не трябва да причинява дискомфорт.

Движението трябва да бъде лесно и приятно.

След масажната сесия не трябва да има петна или кървене. Това ще ви позволи да се грижите за красотата и здравето си без допълнителни материални разходи.

Масаж на лимфен дренаж

Днес масажът на лимфен дренаж става все по-популярен. Това се дължи на факта, че тази техника въздейства върху човешкото тяло, а именно циркулацията на лимфата, има не само лечебен ефект, но и създава истински чудеса в козметологията. Въпреки това, преди да се пристъпи към прилагане на лимфен дренаж, е необходимо да се открият всички особености на това събитие и да се установи дали има някакви противопоказания за него.

Характеристики на лимфната дренажна технология

Техниката на лимфен дренаж се появи сравнително наскоро. Светът разбра за нея в средата на 20-ти век. Неговият разработчик е лекар от Франция на име Паскал Кош. Той е първият, който забелязва, че пациентите имат значително намален оток, ако периодично засягат зони, протичащи по линията на човешкия лимфен поток. Вече след кратък период от време, тази техника започва да се използва при заболявания на венозната недостатъчност. Днес, такъв масаж е широко използван както за медицински цели, така и в козметологията.

Под въздействието на лимфодренажен масаж върху човешки лимфни потоци, клетките са по-склонни да бъдат освободени от различни токсини и други продукти на разпад, което от своя страна спестява кожните клетки от развитието на възпалителни процеси. В допълнение, заедно с вредните вещества, клетките се освобождават от излишната течност, което води до загуба на тегло. Лимфен дренаж може да се извършва у дома и в салоните.

Лимфни масажни техники

Техники лимфен дренаж може да бъде различен в зависимост от метода на експозиция. Днес са известни ръчни и хардуерни техники за манипулиране на лимфния поток.

Ръчен лимфен дренаж

Ръчен лимфен дренажен масаж - неговата техника е, че специалистът плавно и внимателно притиска или се плъзга по известните линии на лимфния поток върху човешкото тяло. За неговото изпълнение използвайте специални масажни състави или масла. Тази техника е разделена на няколко подвида:

  • повърхностни - насочени към стимулиране на метаболитните процеси на организма, както и деблокиране на капилярите в кожните слоеве;
  • дълбоко - този вид масаж действа върху съдовете, като по този начин осигурява изтичането на лимфа директно от вътрешните органи;
  • вътрешен - с такъв масаж въздействието се извършва директно върху лимфните възли на тялото.

Апаратура лимфен дренаж

Хардуерът за лимфен дренаж също има разлика в техниката.

  1. Налягаща терапия. Някои части на нашето тяло са засегнати от сгъстен въздух. По правило този вид масаж се използва за намаляване на феморалните обеми, краката и ръцете. За неговото изпълнение се изисква специално оборудване и уреди. В момента на преминаване на терапия с налягане пациентът се поставя в костюм, който прилича на маншет, когато се измерва кръвното налягане.
  2. Микрострумен лимфен дренаж. Действието върху тялото по време на такива манипулации се извършва чрез електроди, които предават импулсен ток, който е прикрепен към тялото на пациента. Тази терапия, въпреки страшното си име, преминава абсолютно без да усеща болка.
  3. Вакуум масаж на машината. Същият принцип се използва както при антицелулитни манипулации, неговото действие е в много отношения подобно на него. По време на неговото съхраняване на определени места върху човешкото тяло се монтират специални съдове. Под тях постепенно започва да намалява налягането. Именно поради това излишната натрупана течност се довежда до повърхността на кожата.

Разбира се, за да се постигне максимален ефект с ръчна технология ще са необходими много повече време и усилия, отколкото при хардуера.

Всички видове лимфен дренаж се извършват по приблизително същия принцип и ефектът е същият в края на краищата: отстраняване на токсините и излишната течност, ускоряване на метаболитните (метаболитни) процеси.

Показания за ефекти на лимфен дренаж

Както вече споменахме, може да се извърши лимфодренажен масаж с цел лечение. Но в салоните за красота и центровете тази процедура се препоръчва за хора, които искат да запазят младостта си, да дадат на кожата по-отвратителна текстура, да загубят теглото си и просто да подобрят общото си благополучие. По-конкретно, в козметологията, тази техника се използва за:

  • освобождаване от подпухналост и целулит;
  • премахване на излишната телесна мазнина;
  • намаляване на появата на оток в различни проблемни части на тялото;
  • премахване на синини и "торбички" под очни кухини;
  • повишава скоростта на регенерация на кожните клетки;
  • отстраняване на хлабава кожа и бръчки;
  • намаляване и подобряване на контурите на формата.

Много често много хора извършват подобна козметична хирургия у дома. Не забравяйте, че масажът има стимулиращ ефект върху цялата система на човешкото тяло, затова трябва да бъдете много внимателни и внимателни към техниката на масажа със собствените си ръце, така че последствията да не са отрицателни. И най-добрият начин е да преминете през подготвителни курсове на лимфен дренаж.

Всяка от представените техники е чудесен начин да се излекува тялото и да се забави неизбежният процес на стареене. Така лимфодренажният масаж на краката може да бъде първата стъпка към тънкостта и красотата.

Лимфен дренаж за медицински цели се извършва с цел:

  • подобряване на имунната система на човешкото тяло;
  • подобряване на психо-емоционалния фон на пациента;
  • лекува стреса, премахва вътрешния стрес от тялото;
  • подобряване на работата на целия лимфен поток, ако е счупен;
  • освобождаване на тялото от излишната течност в извънклетъчното пространство;
  • излекува пациент с разширени вени.

Противопоказания за техника на лимфен дренаж

Първото нещо, което трябва да се разбере, преди да се вземе решение за манипулации с лимфен дренаж е, че е строго забранено да се извършва такъв масаж самостоятелно или за вашите близки без специално обучение и отлично познаване на анатомията на човешкото тяло. Тъй като последиците след провеждане на лошо качество на процедурите може да бъде най-ужасно. Ето защо получаването на наистина качествен масаж трябва да бъде насочено само към висококвалифицирани специалисти, независимо дали ще се прави у дома или в салона.

Въздействието върху която и да е част от човешкото тяло, независимо дали е тактилен контакт или хардуер, има някои противопоказания, които трябва да знаете предварително. Масаж на лимфен дренаж е забранен, ако:

  • има диагноза "тромбоза";
  • сърдечно-съдовата система на човека е силно засегната;
  • има всички видове заболявания и разстройства на кожата, особено възпаление и образуване на гноен произход;
  • херпесна инфекция в активната фаза;
  • заболявания или дисфункция на лимфната система и лимфните възли;
  • всякакви неврологични заболявания;
  • изгаряне на кожата;
  • възпалителни процеси в острата фаза (след преминаване на острата фаза, манипулации с лимфен дренаж, напротив, се препоръчват с цел бързо възстановяване);
  • онкологични заболявания;
  • бременността.

Преди началото на лимфния дренаж при някоя от техниките, пациентът трябва да бъде изследван, за да се идентифицират противопоказания.

Лимфен дренаж на краката

Масаж на краката на лимфен дренаж може да се извърши както чрез ръчен, така и чрез хардуер.

Ръчен масаж на краката може да бъде повърхностен или дълбок. С повърхностен ефект, масажистът с кръгови движения и лек натиск действа върху капилярите и активира неврорецепторите, разположени върху кожата на краката. Поради това, лимфата е много по-лесна за преминаване през съдовете, тъй като спазъм се отстранява. За да се увеличи терапевтичния ефект, специалистите провеждат релаксиращи манипулации, преди да започнат самият масаж. Това ви позволява да облекчите напрежението в мускулите.

С дълбоко излагане, дълбоките тъканни слоеве се стимулират с масажни движения. Дълбокият лимфен дренаж ви позволява да премахнете подпухналостта от краката, а засегнатите части да отслабнат. За да се постигне максимален ефект от масажа, на пациента се препоръчва да изпие определено количество вода.

Ако не е възможно да попитате специалист за помощ при масаж, тогава е напълно възможно самостоятелно да се извършва лимфен дренаж на краката у дома. Обикновените редовни манипулации могат да дадат доста добър резултат.

Така че, за домашен масаж на краката, трябва да направите следното:

  • леките масажни движения трябва да загряват добре проблемната област;
  • в посока на лимфния поток, а именно от мускулите на телетата и долните крака към ставата на бедрото, масажните движения трябва да се извършват от 15 до 20 минути;
  • след приключване на всички манипулации се препоръчва да се вземе контрастен душ.

Ако говорим за хардуерния масаж на краката, тогава най-популярната тук е терапията с налягане. На краката на пациента се поставят специални обемни панталони, след което се вкарват с въздух. В този момент на тялото се действа. Но с вакуумния метод на излагане на краката, излишната течност се отстранява.

След масаж на лимфен дренаж, пациентът може да забележи такива промени като намаляване на теглото, намаляване на подуването, стягане на кожата, подобряване на общото благосъстояние.

За да бъде ефектът от масажните манипулации, било то ръчен или хардуерен метод на въздействие, да бъде забележим и да продължи дълго време, е необходимо да се завърши пълен курс на масаж. Броят на необходимите сесии може да бъде предписан от лекуващия лекар.

Всеки от нас се стреми да удължи младостта си и да изглежда страхотно, въпреки възрастта и условията си на живот. Всеки иска да има добро здраве. Така че, техники за масаж на лимфен дренаж могат да удължат нашата младост и да подобрят здравето ни. Освен това, това е един от най-добрите начини за предотвратяване на много сериозни заболявания.

Апарати и ръчен лимфен дренаж

През годините хората по един или друг начин усещат влошаване на общото здравословно състояние, с възрастта страда от лимфната система, която е отговорна за много процеси в организма. Физическото здраве зависи пряко от него и дори от външната привлекателност на човека.

Последиците от нарушения в лимфния поток

Ако сегашната лимфа настъпи и най-малката повреда, последствията от нея се отразяват в почти всички органи. Необходимо е да се консултирате със специалист, ако на организма се появят някакви промени, например под формата на подуване, зачервяване и др.

Възможни причини за нарушения на лимфния поток:

  • пристрастяване, като тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, наркомания;
  • неправилен начин на живот, включително неправилна организация на работата, почивка и сън;
  • липса на физическа активност;
  • стрес;
  • нарушение на диетата;
  • наднормено тегло;
  • специфични професионални дейности;
  • вродени и придобити болести с хроничен характер.

Изброени са само основните причини, които забавят лимфния поток, много повече от тях, само лекарят може да ги идентифицира и да предпише адекватно лечение.

Ако неуспехът в лимфната система доведе до влошаване на долните крайници, тогава лимфен дренажен масаж на краката ще помогне за възстановяване на изтичането на течности, курсът на това може да бъде приет от специалист или можете сами да го овладеете. Разработена е отделна техника за масаж на краката.

Лимфодренажен масаж на краката. свидетелство

Кога се предписва лимфен дренаж на краката? В допълнение към това, че са отлично профилактично средство, показанията за неговото прилагане могат да бъдат:

  • появата на неразбираем тонус на кожата на долните крайници;
  • слабост на кожата;
  • появата на краката на нодуларните образувания с пурпурен цвят;
  • ускоряване на метаболитните процеси;
  • наднормено тегло;
  • разширени вени.

Но преди назначаването на масаж, специалистът внимателно проучва клиничната картина и едва тогава те ще вземат окончателно решение дали да го проведат или не.

Лимфодренажен масаж на краката. Противопоказания

Заедно с показанията за масаж, има и противопоказания за това. Те включват:

  • кожни заболявания;
  • проблеми със сърцето, вкл. миокарден инфаркт;
  • онкологични заболявания;
  • нарушения на щитовидната жлеза;
  • следродилен период;
  • тромбофлебит;
  • лошо общо благосъстояние;
  • треска и др.

При наличието на тези фактори за краката лимфният дренаж не се извършва, за да се избегне появата на негативни последици.

Лимфодренажен масаж на краката. техниката

Използваната на практика техника позволява да се постигне чудесен ефект.

Техниката на лимфодренажен масаж може да бъде:

  • хардуер;
  • ръчен (ръчен масаж).

И според нивото на въздействие то е разделено на 3 вида:

Подготовката за процедурата е подобна на тази преди всякакъв вид масаж, независимо къде се провежда: в салона, болницата или у дома.

Масаж на хардуер

За този вид масаж се изисква: устройство, устройство, оборудване, което може да бъде, например:

  • микрострум - използвайки електроди, които възбуждат слаби токови импулси и за да достигнат целта, проблемната област се третира със специални решения;
  • вакуум, когато се използва за апарати за масаж за лимфен дренажен масаж под формата на помпа / пневматичен масажор, чието действие е насочено към отстраняване на излишната течност от тялото, ускоряване на притока на кръв, подобряване на периферното кръвообращение и др.

Такава процедура е възможна не само в условията на салона, но и у дома, достатъчно е да се закупи апарат за терапия под налягане и лимфен дренаж на краката.

А на откритите пространства на световната мрежа всички заинтересовани могат да намерят видеоклип, в който експертите демонстрират техниката на лимфодренажен масаж. Използвайки такива уроци, ще бъде лесно да го направите сами.

За терапията под налягане

Пресотерапия е вид хардуерен лимфен дренаж, безболезнен и надежден физиотерапевтичен метод на механично действие върху подкожната тъкан, освобождавайки ги от междуклетъчната течност.

По време на процедурата пациентът се приканва да седне на дивана в "легнало" положение и да носи специални компресионни ботуши на краката си. След това специалистът задава желаната програма на устройството и го включва.

Масажът се извършва чрез редуване на налягането на въздуха, неговото увеличаване и намаляване, важно е специалистът да изчисли периодите на излагане на въздух възможно най-точно, ефективността на процедурата зависи от този показател. Освен това, едно наистина проведено заседание на пресотерапията, продължило около 40 минути, е достатъчно, за да замени целия курс на ръчния масаж.

Ръчна техника за лимфен дренаж

Видео: Как се прави лимфодренажен масаж

Желателно е да се възложи манипулирането на професионалист, но у дома лимфодренажен масаж на краката може да се извърши доста качествено, при условие, че това не е еднократно „действие“.

Друг интересен видеоклип за масаж на лимфен дренаж:

Извършвайки самостоятелно ръчен лимфен дренажен масаж на краката, се използват специални кремове и етерични масла, които затоплят кожата и засилват терапевтичния ефект на процедурата.

За да извършите масажа, трябва да използвате два стола, на единия от които трябва да седнете и да сложите крак на гърба на другия. По-нататък се извършват следните действия:

  1. Проблемната област се затопля с гладки масажни движения, започвайки от крака и до колянната става, от него до бедрото.
  2. В продължение на 15-20 минути се изпълняват меки и гладки движения, леко изтръпване по лимфата по цялата повърхност на крака, като по този начин се активира кръвообращението.
  3. В края на процедурата трябва да вземете контрастен душ.

Лимфен дренаж при разширени вени

Мнозина са убедени, че масажът на ходилата за разширени вени е противопоказан и това се обяснява с голямата вероятност за образуване на кръвен съсирек, но това не е така. Не бъркайте разширени вени с тромбофлебит и флеботромбоза. Нещо повече, именно процесите на стагнация в кръвообращението предизвикват развитието на тромбообразуване.

Оказва се, че лимфодренажен масаж на краката е отличен терапевтичен метод за разширени вени, който също има козметичен ефект.

Такъв масаж има още по-голям ефект като превантивна процедура срещу развитието на венозна недостатъчност и разширени вени. Това се дължи на факта, че процедурата активира процеса на вливане на неокислена кръв в общия кръвообращение, в резултат на неговото окисление настъпва за по-кратко време и, като правило, този факт допринася за стимулирането и нормализирането на функционирането на съдовата система като цяло.

Разбира се, за да се постигне пълно излекуване на лимфния масаж за разширени вени, със сигурност няма да работи, но ще бъде възможно да се предотврати или спре подуването на вените, което е добро.

Отзиви за лимфен дренаж

Вероника, Нижни Новгород:

- Няколко пъти правех лимфодренажен масаж на краката в условията на лечебната зала на поликлиниката, и въпреки че курсът все още не е завършен, има положителни промени “по лицето”. Възможно е да се намали подуването на долните крайници, да се нормализира цвета на кожата върху тях и да се подобри общото благосъстояние. Масажните процедури започнаха след посещение на лекар, който препоръча този вид лечение.

Ирина, Краснодар:

Прекарвам на собствения си лимфен дренаж на краката няколко пъти седмично и досега само с помощта на ръцете си, и тъй като съм забелязал положителен ефект за този кратък период, ще получа специален уред. Надявам се много скоро да подредя краката си и накрая отново да си сложа обувки с токчета.

И такива положителни отзиви могат да бъдат чути много, но с цялата ефективност на процедурата, не трябва да забравяме за съществуващите противопоказания за неговото прилагане, поради тази причина е необходимо да се консултирате с лекар.

Масаж на крака на лимфен дренаж у дома

В съвременния свят всяка трета жена след тридесет години е изправена пред проблема с разширени вени на краката, затруднено лимфен дренаж. Нарушенията се развиват в зависимост от хормоналните промени в организма (по време на бременност, раждане), лошия начин на живот (липса на физическа активност), наследствени прояви, влиянието на лошите навици, наднорменото тегло. Тези фактори водят до изтъняване и деформация на венозните стени, в резултат на което се затруднява циркулацията на кръвта, нарушава се изтичането на кръв от долните крайници и течността от тъканите. Спецификата на условията на работа (продължително стояне или седене) може да доведе до разширени вени. Много жени са склонни да бъдат неустоим - те постоянно носят обувки с висок ток, като по този начин несъзнателно нарушават състоянието на съдовете. Ако в края на деня почувствате умора в краката, има оток, сърбеж, неприятни болки, кожата на крайниците става мека, подута, появяват се червени петна - това са първите признаци на нарушена венозна и лимфна система.

Лимфодренажен масаж на краката или на цялото тяло - е терапевтична процедура, при която се стимулира лимфната циркулация през лимфната система

За профилактика на заболяването има мерки за подобряване на кръвообращението, съдовото хранене, лимфния дренаж. Един от ефективните методи е масажът на краката с лимфен дренаж. Използва се по време на рехабилитационния период след лечение на разширени вени, за подобряване на функционирането на венозните и лимфните системи, облекчава умората от долните крайници.

Видове масаж

Лимфният масаж се разделя на два вида:

Техните различия в метода на изпълнение. Подготовката за процеса не се различава от другите терапевтични масажни техники. Първата процедура се извършва у дома или в специална стая, възможно е да се изпълнява самостоятелно (ръчен масаж). Вторият се извършва изключително от специалист с помощта на апарат, състоящ се от компресор и ботуши. Въздействието върху долните крайници се извършва със сгъстен въздух, който измества излишната течност от тялото.

Продължителността на курса на такъв масаж е индивидуална за всеки пациент и зависи от естеството на проблемите.

Противопоказания

Има няколко ограничения за лимфодренажен масаж на краката. Преди провеждане е необходимо да се консултирате с лекаря. Въз основа на диагнозата, индивидуалните показатели за състоянието на пациента, той ще предпише подходящ метод за превенция или рехабилитация. Не се препоръчва процедурата да се извършва в присъствието на:

  • увреждане на кожата;
  • инфекциозни кожни заболявания;
  • онкологични заболявания;
  • проблеми със сърдечния мускул, особено сърдечен удар;
  • треска, простуди;
  • разрушаване на щитовидната жлеза;
  • тромбофлебит.

Забранява се провеждането на такъв масаж за жени в следродовия период. Тези фактори не позволяват масаж. Преди да изберете процедура, предупредете масажистите.

Въздействието се извършва върху меките тъкани за тяхното дълбоко почистване.

Техника на изпълнение

Ръчен лимфодренажен масаж се извършва от масажист или от пациента. Той се държи в седнало положение. Вземи два стола. На единия е пациентът, а от друга - краката му. Това поставяне ви позволява да постигнете максимално въздействие върху областта на долните крайници. Според техниката на процедурата, процедурата започва на колене, постепенно ръцете на масажиста се преместват в областта на бедрото.

Разработват се вътрешните и външните бедра. Движенията на капитана, провеждащи процедурата, не трябва да бъдат остри, притискащи. Преобладаващо нежно, меко поглаждане, затопляне на мускулите. Ръчен лимфен дренажен масаж осигурява непрекъснато взаимодействие между ръцете на масажиста и долните крайници. След загряване на мускулите се извършва леко пляскане, притискане, прищипване, за да се ускори кръвообращението и лимфната система. Продължителност на сесията до 40 минути. Ефективността се постига по време на курса, който се състои от най-малко 10 сесии. Основното предимство е възможността за самостоятелно провеждане в удобно време, ниска цена.

Използвайки дълбоки техники, специалистът стимулира масажа с по-дълбоките слоеве тъкан.

Хардуерна техника

Лимфодренажен масаж на краката (терапия с налягане) се извършва с помощта на апарат със специални ботуши. Той засяга лимфните и кръвоносните системи, като доставя сгъстен въздух през каналите. Устройството има два режима: първият е компресионен масаж, вторият е лимфен дренаж. Методът е ефективен, резултатът се наблюдава след първата сесия. Според прегледа на пациентите крайниците намаляват с 2,5 см. Процедурата се извършва в специална стая. Пациентът се настанява на оборудваната маса, върху долните крайници се слагат ботуши. Има процес на пълнене с въздух чрез задаване на подходящ режим. Преместването на течността от тъканта става чрез механично действие под налягане. Токсините и вредните вещества се отстраняват с излишната течност. В резултат на това кръвта започва да се движи по-бързо, активно се издига отдолу нагоре. След първите процедури, тежестта изчезва, подуването в края на деня става по-малко. Продължителност на сесията до 55 минути. Курсът зависи от състоянието на пациента и динамиката на възстановяването.

Най-популярната техника, призната терапия налягане - въздействието върху тялото със сгъстен въздух

Предимства на лимфодренажен масаж

Основният ефект от процедурата е отстраняването на излишната течност, продуктите на разпад. Подобрява лимфната циркулация. След първите три процедури цветът на кожата се променя, кожата придобива здрава сянка поради почистването на тялото. Ключови ползи:

  • Здравословни и превантивни ефекти, съчетани с козметичен ефект.
  • Положителна тенденция в борбата срещу целулита.
  • Теглото се намалява.
  • Достъпни цени.
  • Процедурата е забавна, релаксираща.

Въздействие върху здравето

Масаж на лимфен дренаж се предписва за:

  • повишено подуване на долните крайници;
  • посттромбофлебитен синдром;
  • разширени вени.

Ефективно засяга имунната система, освобождавайки я от събраните токсини и продуктите от разлагането. Подобрява функционирането на лимфната система, извършва се с цел предотвратяване на венозна тромбоза, при легирани пациенти, оформяне на тялото, в борбата с проблема с наднорменото тегло, хронична венозна недостатъчност. Използва се и за спортисти: премахва млечната киселина след тренировка, засяга мускулите, облекчава стреса. Пресотерапия възстановява метаболизма, насърчава насищането на тъканите с хранителни вещества.

заключение

Профилактичният метод осигурява правилното кръвообращение, облекчава напрежението и възстановява лимфния дренаж. В медицинските форуми методът е получил много положителни отзиви от пациентите. Масажът не причинява дискомфорт, отпуска мускулите, оказва положително въздействие върху общото състояние на тялото. Методът се е доказал положително в борбата срещу целулита. Според представителите на нежния пол дефектът е намалял с 70% след първите пет сесии, кожата се връща младост и еластичност.

В тънкостите на лимфен дренаж масаж на краката у дома

В съвременния свят, при бързи темпове на живот, долните крайници често са засегнати от функционирането на лимфната система.

Когато лимфата се застоява, се появява тежест в краката, развива се целулитът, краката се подуват. За да им помогне да се лимфен дренаж масаж на краката. Може да се направи както у дома, така и в салоните.

Ако тази процедура е съчетана с правилно, здравословно грижа за тялото и краката (добро хранене, умерено упражнение и упражнения), можете да постигнете добри резултати.

Често лимфната система е застрашена поради различни фактори: стрес, депресия, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, нарушени модели на съня, лоша диета. Всички горепосочени фактори нарушават обмяната на веществата, което води до стагнация на лимфата и се появява подуване.

Характеристики и особености на процедурата

Лимфен дренажен масаж на краката е медицинска процедура, която стимулира циркулацията на лимфата. Стимулиране на лимфата, от своя страна, засяга скоростта, с която тялото се отървава от вредните продукти на разлагане, токсични вещества. Той също така укрепва имунната система и има положителен ефект върху състоянието на целия организъм.

Необходимо е правилно и правилно масажиране на долните крайници, като се вземат предвид особеностите на лимфната система и принципите на нейната работа. Движенията трябва да бъдат меки и
вълнообразен и базиран на посоката на лимфния поток през лимфните възли.

Продължителността на лимфомасажа на краката зависи от вида и сложността на нарушенията в лимфната система и други характеристики на организма. Предотвратяването на лимфната стагнация се извършва през ден за две седмици. Масаж на долните крайници може да се извършва за профилактика на венозни заболявания 1 път седмично. В този случай има пряко въздействие върху меките тъкани, които се изчистват чрез процедурата. Мастните киселини се разграждат силно и се екскретират.

Апаратни методи на лимфен дренаж на масаж на краката

Масажът на долните крайници може да се извърши не само ръчно, но и с помощта на специален апарат, предназначен специално за тези цели.

Пресотерапията е един от най-разпространените и популярни методи. На краката се носят специални панталони, които след това са наситени с въздух. Компресиран въздух в панталоните и засяга лимфните съдове.

Микрострумният масаж на краката е един вид хардуерен ефект. Тази процедура използва електроди, които възбуждат токови импулси. Преди да започне, кракът трябва да бъде смазан с разтвор, който помага на токовите импулси да преминат.

Вакуумният лимфен дренажен масаж се фокусира върху отстраняването на излишната течност от тялото. Вакуумният метод включва използването на помпа.

Тези видове лимфни дренажни ефекти върху краката възстановяват притока на кръв, подобряват функционирането на лимфната система и кръвообращението.

Апаратните лимфодренажни масажи на краката премахват токсините, отпадъците, продуктите от обмяната на веществата от организма, в резултат на което се изгарят мастните натрупвания, болките в краката намаляват или изчезват, подуване и възпаление изчезват, тялото се укрепва заедно със сърдечно-съдовата система.

Противопоказания

Хардуерният метод на въздействие върху краката има редица противопоказания, които трябва да бъдат взети под внимание.

  • захарен диабет
  • Злокачествени тумори
  • инфекция
  • Наранена кожа
  • възпаление
  • тромбофлебит

Хардуерният метод се използва в салоните на компетентни професионалисти, които знаят как правилно да засягат лимфата и кръвоносните съдове.

Масаж на крака на лимфен дренаж у дома

Можете да правите лимфодренажен масаж на краката у дома, но преди това трябва внимателно да проучите противопоказанията. Те включват: аборт, заболяване на кожата, бъбреците и черния дроб, рак.

У дома можете да използвате ръчния метод и хардуера. Процедурите у дома също са разделени на няколко типа.

Принципите на масажа у дома

  • Процедурата, която се изпълнява правилно, не вреди. Ръчният метод включва вълнообразни, меки движения в посока на лимфния поток.
  • За подобряване на ефекта можете да използвате етерични масла, антицелулитни гелове. Медът е отлично природно средство, което премахва излишната мазнина по бедрата и подобрява процеса на лимфната система. Предпочита се да се дава на мед, тъй като абсорбира отделянето от кожата.
  • Банята преди процедурата за лимфен дренаж ще отпусне и подготви тялото за предстоящата процедура.
  • Необходимо е да се пие 2 литра вода на ден, но за 2 часа след края на сесията е забранено да се пие течност.
  • Препоръчва се лимфен дренаж у дома, допълнително включващ и курс на упражнение. Ръчният метод за въздействие върху лимфата дава осезаеми резултати, ако се комбинира с упражнения.

Масажът трябва да се извърши, като се започне от колянната става и постепенно се премине към тазобедрената става. След това трябва да отидете до глезена. Преходът към по-ниските части увеличава притока на кръв. Необходимо е да седнете удобно на стол, диван и да приложите избраните средства към краката си с кръгови движения. Това действие затопля краката, увеличава притока на лимфа през съдовете. Интензивността бавно се увеличава. За да стимулира притока на кръв, човек погалява бедрото си и извършва действия на натиск отдолу нагоре. Той разтрива крака и го притиска, правейки кръгови движения с възглавници на пръстите. Отначало може да се появи болка, но постепенно те изчезват и тялото се отпуска.

Как се прави масаж на краката на лимфен дренаж

Човешкото тяло е 80% течност. Клетките и извънклетъчното пространство са пълни с лимфа, течният му състав позволява на кръвта да се движи през вените и да премахва вредните вещества от тялото. Също така, лимфната система помага на полезни вещества и елементи да бъдат в човешкото тяло. При постоянно натоварване на краката, кръвта започва да се движи трудно през вените, всеки път все по-бавно. Такава проста може да предизвика блокиране на вените и да предотврати изтичането на течност.

Какво е лимфен и лимфен дренажен масаж

Този вид масаж дава възможност да се действа върху капилярите и кръвоносните съдове. Подобрява лимфния поток и състоянието на лимфните възли. Нормалното функциониране на лимфната система е много важно за благополучието на всяка възраст. Благодарение на лимфата, шлаките и токсините се отстраняват от тялото. Като течна съставка в кръвта, лимфата, с нормална циркулация, я насища с хранителни вещества и премахва вредните. Това е отличен филтър в борбата срещу инфекциите и болестите. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-малко лимфен е оттокът.

При възникване на неизправност в системата на лимфния поток се появяват оток на лицето и краката, подуване и дискомфорт от тежест. Лимфната мобилност обикновено завършва с варикозност и оток на долните крайници, както и с развитието на целулита върху бедрата и краката. Масаж за подобряване на циркулацията на лимфата в такива случаи е просто необходимо, тъй като стагнацията на течности в организма може да доведе до по-сериозни заболявания. Натоварването на краката през деня е колосално, поради което те са първите, които страдат от подуване и дискомфорт.

Видове лимфен дренажен масаж на краката

Каква е разликата между лимфен дренажен масаж на тялото и масаж на краката? Масаж на лимфен дренаж се извършва по-интензивно от масаж на гърба или лицето. Има два вида лимфодренажен масаж на краката: апарат и ръчен масаж. За хардуера се изисква специално оборудване и умения. Такива процедури се извършват в салони за масаж изключително от специалисти. Но за да овладеят техниката на самомасажа е много по-лесно. Резултатът няма да отнеме много време, за да изчакате, ако следвате някои правила. Извършвайте лимфен дренажен масаж на краката у дома, всеки може да се научи.

Д-р Бубновски: „Един евтин продукт номер 1 за възстановяване на нормалното кръвоснабдяване на ставите. Помага при лечението на синини и наранявания. Гърбът и ставите ще бъдат като на 18-годишна възраст, просто го намажете веднъж на ден. "

Ръчен масаж на краката е:

  1. Surface. Чудесно за козметични процедури и релаксация;
  2. Deep. Той помага при лечението и профилактиката на различни заболявания.

Повърхностният и дълбок масаж се различават по сила на влияние, натиск, а също и интензивност на движенията.

Повърхностният лимфен дренажен масаж на тялото и краката се извършва чрез излагане на капиляри близо до повърхността на кожата. Този метод ще помогне в борбата срещу целулита, направи кожата еластична и ще подобри капилярната система.

Дълбокият масаж действа върху дълбоките лимфни потоци и е лечебен.

Когато се прави лимфен масаж и на кого е забранена тази процедура

Показания за процедурата:

  • подуване на крайници;
  • разширени вени;
  • за борба срещу целулита и наднорменото тегло;
  • с лоша циркулация на лимфния поток в краката;
  • със заседнал или заседнал начин на живот;
  • с появата на звездички и капиляри на краката;
  • в нарушение на съня и постоянно чувство на умора.

Масаж на краката на лимфен дренаж е забранено, когато:

  • всяко увреждане на кожата;
  • повишени нива на кръвната захар;
  • венозна тромбоза;
  • всички онкологични заболявания;
  • повишена температура;
  • повишено налягане;
  • бременност;
  • бъбречна недостатъчност и чернодробно заболяване.

Подготовка и изпълнение на лимфодренажен масаж у дома.

Всеки може да овладее техниката на този масаж, той е доста прост и разбираем. Извършването на процедури с ръце не изисква познания по медицина и специални умения. След малко обучение, можете да извършите масаж на краката за себе си и другите. Не забравяйте, че процедурата не трябва да причинява болка. Само леко потупване, гладене и без силен натиск.

За да започнете, подгответе работното място и самите крака. За разлика от общия масаж, масажът на краката се извършва в седнало положение. Уверете се, че температурата в стаята е удобна и премахнете всички възможни течения. Опитайте се да се отпуснете и да помолите вашите близки да не ви разсейват по време на процедурата. Почистете кожата на краката с сапун, търкане или пилинг. Много е добре да направите масаж на краката, след като вземете вана или парна баня. Вземете удобна позиция, като поставите един крак върху табуретка или валяк. Вдигнете крака така, че да не е по-висок от бедрото и да започнете процедурата.

  • Нанесете масажно масло или крем върху кожата на краката и краката, внимателно и нежно ги гали;
  • Поглажда кожата без да се гали. Придвижете се отдолу нагоре. Започнете от глезена, насочете се към коляното и от коляното към горната част на бедрото. Обърнете специално внимание на задната част на краката, когато правите лимфодренажен масаж за разширени вени. Тези движения ще предизвикат движението на лимфата и ще помогнат за започването на процеса на дрениране. Влизайки в тялото по-бързо, лимфата подобрява тялото си като цяло и ускорява движението на кръвта през вените;
  • След добра загряване на кожата, започнете да извършвате масажни движения с ръба на дланта. Направете повече натиск, като повторите движението няколко пъти на едно място. Не забравяйте, че извършване на масаж в правилната техника, трябва да се движи нагоре от дъното. С такива движения, работете с телесните мускули и бедрата на двата крайника. Тази процедура трябва да отпусне мускулите и да не причинява дискомфорт. Може да усетите интензивното движение на лимфата по масажните линии на краката. Това означава, че процедурата се извършва правилно;
  • Следващата стъпка ще бъде стимулирането на интерстициалната течност. Трябва да вземете крака от двете страни, така че показалеца и палците да са затворени. Извършвайки кръгови и спирални движения, масажирайте първо долната част на крака, след това горната, като се движите от глезена до бедрото;
  • Последният етап на масажа при разширени вени трябва да бъде потупване и потупване с пръсти по повърхността на кожата. След като приключите процедурата, можете да вземете легнало положение, да поставите под краката си възглавница или валяк и да се отпуснете за няколко минути.

Ако усетите неприятни усещания и тежест в краката, ги масажирайте също. Масажирайте крака по-интензивни движения, натискайки пръстите по кожата и движейки се от върховете на пръстите до глезена. Също така, с по-малко интензивно налягане, масажирайте външната част на стъпалото.

Лимфен масаж перфектно стимулира нервната система, помага да се отървете от стреса и безсънието.

Допълнителни средства за по-добро изпълнение на масажа и продължителност на процедурата

За разлика от антицелулитен масаж, който се провежда всеки ден, терапевтичен масаж за разширени вени трябва да се извършва за 1-2 дни. Курсът трябва да се състои от 12 процедури, а антицелулитът продължава две седмици. Когато извършвате козметичен масаж от целулит, използвайте етеричното масло с червен пипер или антицелулитен крем. Това ще затопли кожата още повече и ще подобри кръвообращението. Можете също да използвате мед или смляно кафе. За да направите това, масата трябва да се нанесе върху бедрата и да се комбинира с лимфодренажен масаж.

Използвайки разнообразие от козметика и естествени маски за крака, ще постигнете още по-голям ефект. Кожата ще придобие здрава сянка и ще стане еластична. Чрез комбиниране на процедурата на лимфен дренаж и правилно упражнение, можете лесно да се отървете от наднорменото тегло и да подобрите цялостното здраве.

За да се отървете от разширени вени, можете да използвате отвари от билки и медицински кремове, които подобряват изтичането на течности.

Ако на работното място сте постоянно в седнало положение и в края на работния ден краката ви са подути и бръмчат, тогава си струва да опитате процедурата на лимфен дренаж. Много салони и клиники предлагат тази услуга, но това е доста скъпо. След като сте усвоили някои от уменията и техниката на изпълнение, можете сами да извършвате масаж. Разликата преди и след процедурата ще се забележи незабавно. Правете масаж редовно, ще се отървете от подпухналостта и ще подобрите кръвообращението.

заключение

При дългосрочна стагнация се образуват лимфни отлагания, които водят до развитие на целулит. Извършвайки антицелулитен масаж на лимфната система, ние осигуряваме допълнителна циркулация на течности и решаваме проблема с "портокалова кора" върху бедрата. За да се гарантира по-добро отстраняване на токсините, трябва да се пие достатъчно чиста вода.

Преди процедурата за лимфен дренаж, не забравяйте да изпиете чаша течност. За правилно представяне и добри резултати е забранено приемането на течности в рамките на един час след края на масажа. Това е необходимо, за да се позволи на лимфния поток да премахне съществуващия излишък от течност и вредни вещества от тялото. Няма значение, терапевтичен масаж или антицелулитен, резултатът ще бъде положителен само ако следвате всички правила за неговото прилагане.

Техниката на масаж на лимфните възли дава отлични резултати както в терапевтичните, така и в козметичните процедури. Комбинирайки масажа с правилния начин на живот и физическата активност, тялото ви ще изглежда младо и еластично.

Започнете грижата за краката и здравните грижи още от ранна възраст, защото болестите и козметичните дефекти са по-лесни за предотвратяване, отколкото да се отървете от тях.