Подуване след менструация

Месечният разряд често е придружен от подуване на гърдата и болезненост. Това се дължи на повишеното производство на естроген. Този хормон подготвя организма за възможна бременност. Той е локализиран в мастната тъкан, неговото повишено образуване води до увеличаване на обема на тези органи, при които има мастна тъкан. Гърдите се увеличават, кръвният поток е затруднен. Резултатът от нарушения на кръвния поток е подуване, чувствителност и тежест на гърдата.

Подуването на гърдите и болезнеността могат да се появят при овулация (12-14 дни от цикъла), които се появяват няколко дни преди началото на менструацията и обикновено изчезват след завършването им. Понякога подуването на гърдата преминава веднага след началото на менструацията. Лекарите потвърждават, че между менструацията, без да се брои няколко дни овулация, гърдите не трябва да се болят или да се излива. Ако организмът е физиологически здрав и зачеването не се случи.

Ако гърдите продължат да болят след менструацията, тежестта на жлезата и увеличената плътност на мастната тъкан ще останат, което показва повишено ниво на естроген в кръвта.

В какви ситуации се случва това?

Първият фактор, осигуряващ повишено количество естроген, е бременността. С настъпването на бременността при 15% от жените могат да отидат месечно. В този случай, гръдният кош, който боли след менструация и запазва увеличения си размер, може да бъде единственият признак на появата на зачеването. Оказва се, че менструацията е изчезнала и тялото вече подхранва нов живот, подготвяйки се за раждане.

След оплождане, хормоналните промени в тялото на жената. Произвежда се естроген, прогестерон, плацентарен хормон. В този случай, гръдният кош се набъбва, боли или поддържа повишена чувствителност. Как хормоните засягат болезнеността и увеличаването на гърдите?

Естрогенът увеличава броя на кръвоносните съдове, за да осигури добро хранене на бебето в утробата. Той също така стимулира образуването на допълнителен кръвен обем. След началото на бременността се произвежда от яйчниците, след което тази функция поема плацентата. Естрогенът стимулира растежа на матката и гърдата. Същият хормон осигурява изтичането на излишната течност, така че след известно време (10-14 дни) активното подуване спира и подпухналостта намалява. Гръдният кош престава да боли.

Матката расте, разширява и потъмнява ореола около зърната. Разрастването на гърдата продължава активно през първите две седмици от бременността, след което процесът се забавя и се активира още преди раждането.

Прогестеронът след началото на бременността стимулира растежа на каналите в гърдата. В този случай, гърдите могат не само да набъбнат и да растат, но и да наранят. По време на активен растеж след началото на бременността настъпва активното формиране на хорионния соматомамотропин (второто име е плацентарен хормон). Той също така формира засилен растеж на гърдата.

Следващата причина, поради която гърдите могат да наранят, когато менструалният период вече е преминал, е заболяване на гърдата. Характеризира се с печат на гърдата. Заболяването възниква на фона на хормоналния дисбаланс. Един от признаците на заболяването е появата на тежест, болка в млечните жлези. В същото време, гърдите болят по всяко време на цикъла: след началото, в средата, след менструацията или пред тях.

Според медицински изследвания най-малко 60% от младите жени на възраст под 45 години страдат от мастопатия.

Специалист по лечение на гърдата се нарича мамолог. Обжалване пред него с оплаквания от печати в гърдите и прекомерна болка.

При нормален хормонален фон преминава отокът на гърдата след началото на менструацията. Ако периодите ви са минали и гърдите ви все още болят, може да имате хормонален провал. Възможни хормонални нарушения в женското тяло могат да бъдат причинени от такива фактори:

  • използване на хормонални лекарства (контрацептиви);
  • появата и растежа на тумори (особено ако е тумор в горната част на тялото, гърдите ще реагират чувствително на близката лезия и ще се наранят);
  • възраст (болки в гърдите при менопауза);
  • генитални инфекции (болки в гърдите при сифилис);
  • инфекция на млечната жлеза и нейното възпаление;
  • паразитни инвазии;
  • стрес и тревожност (гръдния кош може да нарани с нервни разстройства);
  • наследственост.

Гръдният кош може да нарани, ако е притиснат прекомерно, наранен (след падане) или ударен. Това състояние може да съвпадне с месечното и да образува ситуация, при която месечното преминава, а гърдите болят.

Най-неприятното нещо, което може да бъде при запазване на чувствителността на гърдата след преминаване на менструацията, е раков тумор. Диагнозата рак е особено важна за индустриалните региони, където според медицинските изследвания има високо ниво на рак. Най-ефективното лечение за рак е операцията. Лекарите препоръчват възможно най-скоро да се прилагат за преглед и лечение. Колкото по-рано е бил открит туморът, толкова по-голям е шансът да се победи болестта.

Болката в гърдите може да бъде резултат от хормонална недостатъчност, развитие на тумор или началото на бременността. Във всеки от тези случаи трябва да се консултирате с лекар и да изяснете диагнозата.

подпухналост след менструация

Създайте си профил или влезте, за да коментирате

Трябва да сте член, за да оставите коментар.

Създайте профил

Регистрирайте се за профил. Това е лесно!

Влезте в профила си

Вече сте член? Влезте тук.

Лента за активност

Дете на определен пол

// Lamere // добавя въпрос в Въпроси

След 40 години с вашия Як!

kosina отговори на темата на Аленка_Пелёнка // В репродуктивните технологии: AI, ECO, ICSI

Посъветвайте YouTube / Instagram каналите за детско развитие.

liarny коментира въпрос от потребителя на Xosta във Въпроси

Рецепти за грил Пан

Redbreezz коментира въпроса на пейота в Въпроси

Февруари - края на зимата и студ, скъпа, ела, ти си много необходима!

Сали отговори на темата на ЮнСлавкин за графиките

Съпругът каза, че иска да живее сам.

liarny коментира въпрос за потребителя на изчезналото слънце в Въпроси

Какво да видим?

коментира въпроса на потребителя // kukla777 // в Въпроси

Кухня-хол. или все още е отделно?

Redbreezz коментира въпроса от KOlesicO в Въпроси

Утротестан и Дюфастон едновременно

Redbreezz коментира въпроса на Miracle Masha в Въпроси

търси момиче с прякор Nastassis

Olianka @ коментира потребителски въпрос за флопа - три пъти мама във Въпроси

Съвети за избягване на подуване преди менструацията

Здравето на жените силно зависи от хормоналните нива. Промени в нивото на различни хормони, свързани с приключването на месечния цикъл, засягат органите и тъканите на жените. Една от неприятните прояви на хормонални промени са оток в гърдите, корема, краката и лицето. Задържането на течности в организма може да причини силен дискомфорт, така че в особено сериозни случаи жените трябва да използват препоръките за намаляване на нежеланото подуване.

Защо се появяват отоци

Появата на оток преди менструацията се влияе от колебанията в нивата на различните женски хормони. Съществуват и редица допълнителни фактори, които допринасят за задържането на течности в организма. Повечето от тях са свързани с нарушения на правилата за здравословен начин на живот. Злоупотребата със солени храни, липсата на активност, тютюнопушенето увеличават негативните прояви на предменструалния синдром.

Излишък на естроген

Основната причина за оток е силното повишаване на нивото на естрогена в кръвта преди менструацията. Излишъкът от този хормон влияе върху метаболизма на водно-солевата система и допринася за задържането на натрий в тъканите. Естествената реакция на тялото към излишък на сол е притокът на влага към лигавицата, за да се разтвори излишъкът. Излишната течност бързо се разпространява през мастната тъкан, създавайки усещания на жената за подуване и тежест.

Дефицит на прогестерон

Преди менструацията нивото на прогестерона е значително намалено - хормон, отговорен за обновяване на ендометриума на матката. Също така, това вещество помага да се премахне натрия от тъканите и неговата липса допринася за нежеланото натрупване на сол. Липсата на прогестерон в комбинация с излишък на естроген води до задържане на сол и прекомерно натрупване на течности. Тялото на жената реагира на това явление чрез подуване на различни отдели.

пролактин

Метаболизмът на физиологичния разтвор също се влияе от пролактина. За появата на оток не е необходимо да има излишък на този хормон. Задържането на влага се получава като резултат от повишената чувствителност на мастната тъкан към нейните ефекти. Тази реакция се дължи на индивидуалните характеристики на тялото на жената.

Други причини

Появата на оток допринася за промени в количествените показатели и други хормони. Секреторската дейност е взаимозависима система, а колебанията в една група водят до общ дисбаланс. В допълнение към вътрешните причини, отокът е провокиран от начина на живот, който жената води, особено непосредствено преди менструацията. Неправилно хранене, което не обогатява организма с важни витамини и минерали - един от значимите фактори, които причиняват подпухналост. Вредните навици и лошият сън имат отрицателно въздействие върху работата на органите, отговорни за отделянето на хормони.

Рискова група

Почти всяка жена е изправена пред оток преди менструация в различни периоди от живота. В някои от тях тези прояви са незначителни, а други се чувстват много дискомфортно. Най-често тежкото подуване настъпва в следните случаи:

  • възраст на жените над 40 години;
  • редовна консумация на осолени, пушени и пикантни храни;
  • живеещи в мегаполиси;
  • бъбречна недостатъчност;
  • голям брой бременности, раждане, аборт;
  • наднормено тегло;
  • диабет и затлъстяване, свързани с хормонални нарушения;
  • пиене и пушене;
  • приемане на контрацептиви;
  • хроничен стрес;
  • заболявания на тазовите органи, гинекологична хирургия;
  • недостатъчен прием на вода;
  • ниска физическа активност.

Проявата на подпухналостта

Проявата на подпухналостта е индивидуална. Всяка жена има физиологични характеристики, поради които се появява оток в определени органи и тъкани. Най-често се наблюдава подуване и болка в гръдните жлези, подуване на корема, ръцете, краката, стъпалата и лицето. Излишният флуид може да увеличи теглото от 3-5 kg. Подпухналостта често е съпроводена с нарушения на стомашно-чревния тракт - запек, подуване, газ. В резултат на промените в формата на тялото, жените срещат трудности при избора на гардероб: краката им се подуват толкова много, че е невъзможно да се носят обувки от техния размер, обичайните панталони не се събират в кръста. Задържането на влага най-често започва 3-7 дни преди началото на менструацията и преминава през първите дни на менструацията.

Как да се отървете от оток преди менструация

Проявата на подпухналостта може да бъде значително намалена, ако използваме медицински препоръки за промяна на начина на живот. В някои случаи това е достатъчно, за да се елиминира месечният дискомфорт. Ако простият преход към здравословен начин на живот не доведе до желания ефект, трябва да се консултирате с гинеколог, уролог, ендокринолог и други специалисти. Според резултатите от прегледа лекарите предписват различни лекарства, които смекчават проявата на предменструалния синдром.

храна

За да се намали подпухналостта, се препоръчва да се преразгледа обичайната диета в полза на диетичните продукти. От протеинови храни трябва да се предпочита риба и бяло месо, червено месо се изключва. Яжте храни трябва да се варят или на пара. Пържени и пушени през този период могат значително да засилят проявите на оток. Менюто трябва да бъде разнообразно с пресни зеленчуци и плодове. Най-полезни са тези от тях, които съдържат голямо количество магнезий и калий - спанак, броколи, маруля, праскови, кайсии, банани. Адекватно приемане на витамини от група В, укрепване на нервната система. Също така се препоръчва да се ядат повече диуретични храни - дини и краставици. Тиквените и слънчогледовите семена, наситени с цинк, са много полезни за премахване на оток.

Колкото по-малко количество консумирана питейна вода, толкова повече тялото е настроено да натрупва влага. По този начин тялото се опитва да се снабди с течност. Достатъчно количество пиене значително ще ускори процеса на отстраняване на солта и вследствие на това ще намали подуването на тъканите. Като препоръчителни напитки, обикновена питейна вода без газ, билкови и зелени чайове, брезов сок, плодови напитки и отвари от диуретични билки са подходящи. Количеството консумирана течност трябва да бъде около 1,5-2 литра на ден. Тази препоръка не трябва да се използва за жени, страдащи от хронично бъбречно заболяване. В тези случаи е необходимо да се консултирате с уролог относно количеството и естеството на консумираните течности.

Физическа култура

Заседналият начин на живот допринася за задържането на течности в тялото. За да намалите подпухналостта, трябва да извършвате ежедневни физически упражнения. В допълнение към ускоряване на премахването на влагата, физическото възпитание има допълнителен здравен ефект върху тялото. По време на спорта, кръвообращението се ускорява и метаболитните процеси вървят по-бързо.

Поради дозираните натоварвания се премахва прекомерното напрежение на нервната система, което също може да повлияе на хормоналния фон. Физическата култура допринася за загуба на тегло чрез изгаряне на мастни тъкани. Намаляването на количеството на подкожната мазнина премахва жените от рисковата група за поява на оток. За да се постигне ефектът не е необходимо да се опитвате да се натоварите с изтощение. За тази перфектна разходка, плуване, йога, пилатес.

Почивай и спи

Постоянният стрес води до хормонален дисбаланс и, като следствие, увеличава негативните прояви на предменструалния синдром. Можете да намалите подпухналостта с помощта на навременна релаксация и почистване на нервната система на жената. За това трябва да обърнете достатъчно внимание на почивката и особено на пълния сън. В сън се случва възстановяването и нормализирането на всички системи на тялото. Сънят по-малко от 8 часа на ден е един от факторите, влияещи върху интензивността на подуването преди менструацията.

лекарства

Ако промените в начина на живот не донесат облекчение, трябва да използвате лекарства за стабилизиране на състоянието. Строго е забранено да се предписват и приемат лекарства без консултация с лекар. Необходимо е да се извърши пълен преглед, да се проведат тестове и да се гарантира, че няма патологии, засягащи появата на оток. В противен случай, първото нещо, което трябва да направите, е лечението на идентифицираните заболявания.

Като лекарства за премахване на подпухналостта се използват тези видове лекарства:

  • хормонални контрацептиви (Duphaston, Norkolut);
  • лекарства за корекция на нивата на пролактин (“Dostinex”);
  • успокоителни ("глицин");
  • диуретици;
  • витаминни комплекси;
  • хранителни добавки;
  • хомеопатични лекарства ("Циклодинон").

Народни методи

Някои жени предпочитат да се обръщат към алтернативната медицина. За отстраняване на подпухналостта се прилагат отвари от сушени билки - маточина, мента, акация, невен, аерозол. За да приготвите напитката, налейте 2-3 супени лъжици билки с 0,5 литра вряща вода и я оставете да стои. Вземете този инструмент трябва да бъде няколко пъти на ден, 20-30 мл в даден момент.

Добре доказан метод за третиране с отвара от лаврови листа. За 3 листа лаврови листа се изисква една чаша вряща вода. Получената течност се влива в продължение на няколко часа и се консумира 3 пъти на ден в 100 мл. Ако подуването вече се е проявило, неговата интензивност по лицето може да бъде намалена чрез овлажняване с вода и охладени торбички на зелен чай. Ако женските крака се набъбнат, можете да направите предварително ледени кубчета от отвара от кафе и лайка и да избършете кожата си на места с оток. Също така за краката са ефективни различни бани със сол, сода и няколко капки йод.

заключение

Отокът е една от естествените прояви на ПМС, които в повечето случаи изчезват без следа в първите дни на менструацията. Ако една жена се опитва да води здравословен начин на живот с помощта на хранителни корекции и измерени натоварвания, интензивността на оток обикновено намалява и престава да изпитва дискомфорт. Продължителният и тежък оток може да показва различни патологии в организма, които не са пряко свързани с хормоналното преструктуриране. Тази ситуация изисква незабавна консултация със специализиран лекар и последващо лечение.

Оток по време на менструация

Жените, страдащи от силно изразения предменструален синдром, най-често се оплакват от появата на оток. Те възникват под влиянието на хормони на 2-ра фаза на цикъла. Отокът се появява преди менструацията, те стават забележими няколко дни преди началото на критичните дни. Течността се натрупва в краката, ръцете, корема и млечните жлези.

Защо тялото се подува преди менструацията?

Жените, страдащи от предменструален синдром, най-често се оплакват от подуване, което настъпва няколко дни преди началото на менструацията. Точната причина за тяхното възникване е неизвестна. Има няколко версии, обясняващи причините за оток при жените преди началото и в първите дни на менструацията.

Физиологични причини за оток преди менструация

Остри промени в нивата на хормоните, които са характерни за края на фаза 2 на цикъла, причиняват задържане на вода в организма преди менструацията. Повечето гинеколози смятат, че появата на оток се дължи на:

  • промяна в съотношението на естроген и прогестерон;
  • повишени нива на пролактин.

Под влияние на повишени нива на естроген в клетките на тялото на жената се запазва натрий, това е причината за натрупването на течност в тях. Насърчава образуването на едема прогестерон, който се произвежда от жълтото тяло на яйчниците. Концентрацията му започва да намалява 1-2 дни преди менструацията. С настъпването на менструацията концентрацията му намалява до минималните стойности, а излишъкът от натрий и натрупаната течност започва да се отстранява от тялото.

Нарастването на прогестерона води до повишаване на нивата на пролактин. Този хормон също допринася за задържането на вода в клетките. Неговият ефект е най-забележим при жени, чиито клетки са чувствителни към този хормон.

Промените в хормоналните нива са физиологична характеристика на всяко женско тяло. Под действието на пролактин повишава нивото на антидиуритичен хормон. В резултат на това теглото може да се увеличи с 2-4%.

Укрепването на оток при жените в периода преди началото на менструацията се улеснява от следните фактори:

  • нарушение на диетата;
  • хормонална корекция в юношеството и предменопаузалния период;
  • неактивен начин на живот;
  • злоупотреба с алкохол;
  • емоционално претоварване;
  • хормонални лекарства.

Ако през този период в диетата са включени солени, пушени и мазни храни, тежестта на отоци, която се появява няколко дни преди менструалния период, ще се увеличи.

Патологични причини за подпухналост преди менструация

Гинеколозите препоръчват на пациенти с отокна форма на предменструален синдром да тестват хормони. Това е необходимо, ако преди менструацията има силен оток, те се виждат с просто око, а теглото се увеличава с повече от 4%.

Сред патологичните причини за оток се наричат:

  • хормонален дисбаланс;
  • проблеми с бъбреците;
  • нарушен глюкозен толеранс;
  • затлъстяване - мастната тъкан допринася за увеличаване на концентрацията на естроген;
  • заболявания на сърцето, кръвоносните съдове;
  • липса на витамини Е, В, А, цинк;
  • хронично чернодробно заболяване.

При тези условия метаболизмът на водно-солта се нарушава, течността се натрупва в тъканите на тялото, причинявайки едем.

Може ли краката и лицето да се подуят преди менструацията?

Жени с едемна форма на предменструален синдром могат да се оплакват, че цялото им тяло се набъбва преди менструацията или отделните му части. Най-често пациентите от гинеколозите забелязват оток, който се появява в долните крайници. Състоянието може да се влоши вечер за онези жени, които трябва да стоят или да седят дълго време през работния ден.

Когато нарушения на диетата подуване се появяват по лицето, краката на сутринта. През нощта течността се натрупва в клетките поради факта, че жената не се движи. Подуването ще бъде по-изразено, ако спите в топла стая или стегнати пижами.

Най-често жените са изправени пред факта, че подуването на гърдите и корема в навечерието на менструацията. Течността, която се натрупва в млечните жлези, предизвиква усещане за пълнота, болка.

За колко дни започват едемите преди менструацията

Физиологичното подуване, характерно за много жени, се появява 3-6 дни преди очакваната менструация. Но в първия ден от менструацията концентрацията на прогестерон намалява рязко и натрупаната течност започва да напуска тялото.

Намаляването на подуването по време на менструацията се дължи и на факта, че увеличеният ендометриум започва да излиза от матката, намалява се по размер. Във фаза 2 на цикъла, матката е леко увеличена, поради което могат да възникнат проблеми с метаболизма и да се наруши работата на съседните органи.

Според някои лекари е необходимо натрупване на течност в определени части на тялото в навечерието на менструацията. Така тялото предотвратява дехидратацията, която може да настъпи поради загуба на кръв по време на менструация.

Как да се отървете от оток по време на менструация

Лекарите препоръчват на жените, които знаят за тенденцията на тялото да набъбват няколко дни преди менструацията, да преразгледат начина си на живот. Не е необходимо да започнете да пиете диуретици. Промяна на диетата, избягване на лошите навици, повишаване на нивото на физическа активност помага за нормализиране на състоянието.

Причините за поява на отоци по време на менструация не са свързани с циклични месечни промени в организма. Ако подуването не изчезне след началото на менструацията, се препоръчва да се провери работата на бъбреците, сърцето.

Медицински методи

Жени, при които появата на менструация се предшества от оток, могат да бъдат предписани диуретици, както е предписано от лекаря. Най-често за симптоматична терапия се препоръчва употребата на наркотици, основната активна съставка в която е спиронолактон. Най-популярните хапчета са Верошпирон, Спилактон, Спиронолактон.

Активното вещество на тези препарати потиска задържането на натриеви йони и вода, допринася за задържането на калиеви йони. Когато приемате хапчета в допълнение към диуретика има хипотензивен ефект. Тяхната употреба допринася за това, че отокът се намалява, кръвното налягане намалява.

В случай на метаболитни нарушения, повишаване на нивото на захарта, ендокринологът трябва да предпише диета с ниско съдържание на въглехидрати или да избере лекарства, които повишават чувствителността на тъканите към инсулин. При проблеми с бъбреците нефрологът избира лечението, като взема предвид характеристиките на заболяването. Сърдечно-съдовите патологии трябва да бъдат насочени към кардиолог и флеболог.

Народни методи

Без да се консултирате с лекар, жените могат да се опитат да се отърват от оток, който се появява в навечерието на менструацията, използвайки алтернативни методи на медицина.

Лечителите препоръчват от средата на цикъла да пият инфузии, приготвени от листата на брусниче, мента, цветя от лайка, шипка. Прясно изцедени сокове от моркови, лимон и краставици, които се смесват в равни количества, също се считат за полезни. Полученият концентрат преди употреба трябва да се разреди с вода. Тези напитки са по-добре да замени обичайните чай и кафе.

За оток на краката се препоръчва:

  • прави студени бани с отвара от билки, сол;
  • ежедневно избършете кожата на краката и глезените с кубчета лед, за тяхното приготвяне е по-добре да замразите отварата от лайка, кафе;
  • масажирайте краката с лавандулово масло, ела.

Ако лицето на жената се набъбне преди менструацията, тогава кожата може да се лекува с памучни тампони. Те трябва първо да се омокрят в мляко и да се опаковат в кубчета лед. За борба с подуването, някои препоръчват да се направи маска за лице от нарязан магданоз със заквасена сметана. Можете да използвате както пресни, така и замразени зеленчуци.

диета

За подобряване на водно-солевия метаболизъм, специалистите препоръчват ежедневно да се пие най-малко 1,5-2 литра вода. Основната част от тази сума е желателно да се пие сутрин. Ако тази препоръка се наблюдава, процесът на разтваряне и екскретиране на натрий от тялото се ускорява.

Седмица преди месеца е желателно да се премахнат от менюто продукти, които допринасят за увеличаване на оток. Необходимо е да се откаже:

  • пушено месо;
  • кисели краставички;
  • пържени храни;
  • сладкиши;
  • животински мазнини.

Препоръчва се количеството използвана сол да се намали. В големи количества в навечерието на менструацията е позволено да се ядат пресни плодове, зеленчуци, зеленчуци, бяло месо, риба. Но драматично промяна на храната или седят на строга диета е невъзможно. Това ще предизвика стрес за тялото, ще започне интензивно да съхранява хранителни вещества и вода.

Трябва да се уверите, че диетата включва храни, съдържащи витамини А, В, Е, С, елемента цинк. Те са в семената на тиква, слънчоглед, млечни продукти, маруля, месо.

Профилактика на задържане на течности преди менструация

Знаейки за склонността към оток, жената може да предотврати появата им. Ускорява оттеглянето на умереното физическо натоварване. Жените, които спортуват, се оплакват по-рядко от появата на симптомите на ПМС. Упражненията стимулират чревната диуреза и перисталтиката. Стречинг упражненията се считат за най-полезни.

Един от начините за предотвратяване на оток, който се появява няколко дни преди началото на менструацията, при жените с наднормено тегло е загуба на тегло. Чрез намаляване на количеството на телесните мазнини, можете да нормализирате нивото на естрогена. Поради това задържането на течности става по-слабо изразено.

За да предотвратите оток, трябва да откриете причината за появата им. Ако те са причинени от проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, тогава основните сили трябва да бъдат насочени към лечението на основната патология. С нормализиране на състоянието на оток престава да нарушава. Например, при жени с разширени вени преди менструация, краката преобладават. След преминаване на курс на лечение с венотонични агенти или отстраняване на проблемни вени, подуването намалява.

Как да се справим с оток преди менструация: обратна връзка от жените

заключение

Отокът преди менструацията се появява поради хормонална корекция. Това е нормалната реакция на женското тяло към промените в нивата на естроген на пролактин, прогестерон. С настъпването на менструацията, състоянието се нормализира. Но в случай на изразени отоци е по-добре да се консултирате с гинеколога и да проверите работата на други органи и системи.

Защо има подуване по време на менструация и как да се справим с него

Отокът по време на менструация е доста често срещано явление, което се случва няколко дни преди менструацията. Лицето набъбва (появяват се торбички под очите), коремът, долните и горните крайници и гърдите се подуват.

Същността на проблема

Физическите промени в тялото дават на жената дискомфорт и много неудобства:

  • не е възможно да се носят познати дрехи или обувки;
  • когато гледате в огледалото, настроението на нежния пол се променя незабавно;
  • чувството на дискомфорт причинява изблици на гняв или депресивно настроение.

Понякога заболяванията на стомашно-чревния тракт се добавят към подуването на ръцете или краката:

  • увеличено образуване на газ;
  • подуване на корема;
  • запек.

Също така, има неприятни болки в долната част на корема, гадене и замаяност.

Поради промяната в хормоналния фон на жената по време на менструалния цикъл, много жени имат повишен апетит. Това се дължи на увеличаване на количеството прогестерон - хормон, отговорен за бременността и раждането. Тялото започва да създава естествени "резерви" за бъдещето. Колебанията на теглото в рамките на един килограм по време на менструацията се считат за нормални, след завършване на цикъла, теглото се нормализира. Същият хормон (или по-скоро неговата свръхпредлагане) предизвиква реакция на лигавиците на тялото, особено на матката: те се опитват да натрупат влага, като по този начин задържат водата и причиняват на жената усещане за „подуване“. Защо се случва това?

Женското тяло, за съжаление, не е в състояние да задържа вода само във влагата на лигавиците, поради което излишната влага бързо се разпространява през мастната тъкан. Прогестеронът също така причинява задържане на урина в организма, което прави отокът още по-изразен. На първо място, отокът се появява на места, които имат рецептори, чувствителни към хормони:

  • лигавицата на матката;
  • назолабиална област;
  • корем, бедра и хълбоци.

Някои жени имат подути крака преди менструацията. Това явление е все още временно: след появата на менструацията, отокът отшумява в рамките на няколко дни, тъй като буквално няколко часа след началото на менструалното кървене, нивото на прогестерона рязко спада и се връща към нормалното. Вярно е, че рязкото намаляване на подпухналостта причинява болка, тъй като рецепторите на автономната нервна система реагират прекомерно на такива хормонални промени.

По време на менструалния период нивото на друг хормон, естроген, който причинява задържане на сол в тялото и, естествено, вода, се повишава драстично в тялото на жената, тъй като тялото на жената се опитва да „разрежда“ цялата излишната сол с вода, за да поддържа естествения си баланс.

Причини и лечение

Защо по време на менструация се появява подуване? По две причини: естествени промени в хормоналния фон и особеностите на женското тяло.

Дори въпреки факта, че подпухналостта по време на менструация е временно явление, не трябва да го приемате. Има много начини за значително облекчаване на състоянието на женското тяло по време на менструалния цикъл. Най-радикално се счита намаляване на нивото на прогестерон и естроген, но за организма в този случай ще има повече вреда, отколкото полза.

Има и други методи за намаляване на отока по време на менструация, сравнително безопасни за организма и ефективни:

  • Много е важно да следвате диета, особено през последните няколко дни от цикъла. Тя трябва временно да изостави месото, особено червеното. Смята се, че месото увеличава нивото на прогестерона в организма, така че яденето в такива дни е желателно риба или бяло и диетично пилешко месо. Диетата трябва да включва повече плодове и зеленчуци, особено тези, богати на магнезий и калий - банани, спанак, броколи, маруля, овесено брашно и просо. Естествено, в такива дни трябва да ограничите приема на сол.
  • Желателно е леко да се повиши нивото на течността, която пиете - трябва да добавите около един литър течност към обичайния си дневен обем под формата на сокове, плодови напитки или компоти, за предпочитане без захар. Колкото и парадоксално да звучи, водата няма да увеличи задържането на излишната течност в тялото, а ще разтвори излишната сол, поддържайки естествения баланс. Кафето, въпреки че е диуретик, трябва да бъде ограничено в употреба, тъй като веществата, съдържащи се в него, изострят проявите на предменструалния симптом и могат да причинят силна болка в гърдите.
  • В борбата срещу оток по време на менструация, някои физически дейности и упражнения ще помогнат, особено стречинг. При извършване на такива упражнения се нормализира кръвообращението и метаболизма на тялото, мускулното напрежение причинява изтичане на излишната течност от мастната тъкан.
  • Има алтернативни, национални методи за борба с оток. Подуването на краката по време на менструация най-често се появява на глезените и стъпалата. В този случай ще помогнат хладни солни вани или вани с отвари от различни билки. От подпухналост под очите помогнете лосион от отвара от лайка и парчета леден зелен чай, предварително опаковани в салфетка.

Заключение и заключения

Най-често жени над 30-35 години страдат от оток преди менструация. При младите момичета и жени, метаболитните процеси на тялото са много по-бързи.

По принцип отокът по време на менструация е естественото състояние на женското тяло, което преминава самостоятелно в продължение на няколко дни. Достатъчно е да се следват препоръките, да се балансира диетата, да се ограничи употребата на вредни за организма продукти, да се премахнат стресовите ситуации, а след това тялото да се върне на определени места бързо.

Но ако отокът е дълъг и не преминава от един цикъл в друг, тогава в този случай е необходимо да се потърси помощ от специалисти, за да се изясни причината за патологията и да се изследва напълно състоянието на тялото. Своевременното лечение на откритите заболявания ще спомогне значително да се намали степента на патологичните процеси, които се случват в тялото на жената по време на менструалния цикъл и да се предотврати появата на голям брой едеми.

Защо подувам? 4 вида оток при жените - и как да се справят с тях

Подуване на лицето, оток сутрин, подуване на ръцете и коремно раздуване: причини и какво да се прави

Защо жените набъбват краката и как да се справят с подуването на краката, наскоро разбрахме - но женското тяло знае много други отоци. Ние сме запознати с подуването на ръцете, така че не изваждайте пръстена; подуване на човек, който е толкова разстроен сутрин; Най-накрая стомахът се подува и в него се скъсява дънки. Ние разбираме причините за оток и се отърваваме от оток у дома с помощта на книгата "Целулит".

Защо се подувам преди менструацията

Най-често срещаният и вреден случай на оток е безспорно дните преди началото на месеца. В такива дни може едновременно да забележите подуване на гръдния кош, уголемен корем, подуване на краката и подуто лице.

Казват, че тези жени са напълно неподатливи днес. Бих искал да видя как мъжете ще се справят със симптомите на ПМС. Мисля, че те щяха да освободят третия свят.

Научно обяснение на оток при ПМС. След овулацията в нашето тяло се повишава нивото на хормона прогестерон. С рязко увеличаване на прогестерона, нивата на пролактин нарастват. Пролактинът запазва течността, а също така води до повишаване на нивото на антидиуретичния хормон (ADE), така че нашето тегло може да се увеличи с почти 4% (жена с тегло 55 кг може да получи до два килограма).

Хормоналните скокове през този период също оказват влияние върху нивото на серотонина (хормона на щастието), което значително го намалява и причинява необясними, неконтролируеми, лоши сладкиши за сладкиши. Въглехидратният метаболизъм причинява подуване и се оказва, че подуването, дължащо се на прогестерон, се добавя към подуването, дължащо се на глюкоза.

Проблемът не идва сам и вероятно сте забелязали, че преди менструацията, ние сме по-склонни към стрес. Стресът от своя страна влияе на нивото на алдостерон - хормон, който регулира баланса на течности в тялото.

Като цяло, с PMS, ние все още сме "феи".

Как да се отървем от оток? Временно се справя със ситуацията, както следва:

  • Премахнете от диетата сол напълно или значително намалете консумацията му.
  • Използвайте естествени дренажни продукти, за да излезете.
  • Използвайте специални хранителни добавки за облекчаване на симптомите на предменструалния синдром (те са от различни видове, продават се в аптеката), което ще ви помогне да контролирате хормоналните скокове, да запълвате липсата на магнезий и да намалявате раздразнителността.
  • Отпуснете се колкото е възможно повече и носете обемни черни дрехи, защото учените са открили, че черният е тънък.

Защо подувам от въглехидрати

Сега ще научите една от тайните, свързани с колебанията на теглото. Вероятно всеки от вас е забелязал, че теглото и комфортното усещане за сядане на дънките на кръста често се променят неочаквано: понякога сутрин се събуждате и чувствате, че сте няколкостотин грама по-тежки или дори килограм, а дънките вчера ти се побира, днес е прекалено стегнат. Какво става?

Научно обяснение за оток, свързан с въглехидратния метаболизъм. Ако не става дума за PMS, най-вероятно сте подути, защото сте яли въглехидрати: хляб, паста, ориз, кифли, пица, сушикс (чувствам се засрамен само от списъка с такива продукти), картофи, лимец, царевица и др.

Бързи въглехидрати (захар) от тези продукти, които не изгаряте веднага, защото, например, ядохте пица с чаша бира, а след това отидохте да спите, не се превръщайте в мазнини незабавно, но първо се превръщат в гликоген.

Гликогенът се състои от молекули глюкоза (захар), свързани помежду си под формата на верига, подобна на перли, където водните молекули действат като връзка. Първо идва глюкозната молекула, след това водната молекула, а след това отново глюкозната молекула.

Така че, ако ядете пица (или бисквитки) през нощта, ще забележите, че пишете много малко и, както често се случва, искате да пиете. Можеш да се обзаложиш! Тялото използва вода, за да създаде глюкозната верига (по-известна като гликоген), която отлага в черния дроб и мускулите като първичен енергиен склад.

На следващата сутрин се събуждате и виждате, че дънките са стегнати, а цифрите на везните потвърждават най-лошите ви очаквания.

Тихо. Това са просто колебания на теглото, не сте се възстановили!

Как да се справим с подуването поради въглехидрати? Не яжте въглехидрати за няколко часа или цял ден. Тялото изгаря първата налична глюкоза, преди да превърне протеините и мазнините в нова глюкоза, т.е. връзките на гликогена са счупени, освобождавайки водни молекули. И вече нямате този допълнителен килограм, който ви разгневи сутрин.

Поради този прост процес, в началото на протеинова диета, човек губи много течност и забелязва значително увеличение на диурезата (т.е. обема на урината на ден): тялото приема глюкоза от гликоген.

Защо сутринта се подувам

Представете си, че снощи не сте яли пица, а вкусна супа с ниско съдържание на натрий, но на следващата сутрин все още забелязвате подуване на лицето, подуване на ръцете или краката.

Спомняйки си модните препоръки за храненето, веднага си помислите: имам непоносимост към тиква, или моркови, или домати.

Просто ще кажа, че ако се набъбне сутрин и бързо преминава през деня, тогава изяденият домат не е виновен. (Но ако все още сте подути до вечерта, тогава, разбира се, доматът е виновен.)

Научно обяснение на причините за оток в сутринта. Вината е микроциркулацията. Кръвта, изпомпвана от сърцето и пулсацията на артериите, достига до крайниците и частите на тялото, които са отдалечени от сърцето (ръцете, краката, лицето). Кръвоносната система е разделена на по-малки и по-тънки съдове, в края на които кръвта отделя кислород и поема въглероден диоксид. След това тя трябва да се прибере у дома, да изхвърли въглероден диоксид и да вземе кислород.

Но какво ще го накара? Има няколко фактора, един от които е ритмичното свиване на мускулите, които използвате през целия ден.

Лесно е да се досетите, че докато спите, целият този процес се забавя (така, моята приятелка Лора, луната, никога не набъбва). И ако също така спите в топло помещение (а в топлината съдовете се разширяват) или носите обемни руно пижами и овчи клин, тогава всичко се влошава.

В резултат на това сутрин сте подути, но след няколко часа отново ставате като човек.

Как да премахнем подуването на сутринта? Без съмнение, поддържането на хладна температура в спалнята помага.

Ако краката ви са предимно подути, можете да ги повдигнете малко. Често се препоръчва да поставите възглавница под краката си. Опитах се, но тя никога не оставаше там, където го сложих, затова ви съветвам да поставите нещо под матрака, за да ви вдигнат краката. И на сутринта няма да се изненадате как е възникнала тази възглавница.

Ако лицето ви се подуе след сън, повдигнете матрака малко в горната част на леглото. Преди няколко години, на въпроса ми как да се справя с проблема с подутото лице сутрин, лекарят ме прецени с професионалното си око и каза: "Опитай се да спиш, като кон."

Защо стомахът се подува

Много хора знаят неприятното усещане за подуване на корема, което се увеличава през деня, което прави неприятно носенето на дънки и постоянно се чувства натиск върху стомаха.

Научно обяснение за подуване на корема. Вероятно сте забелязали, че обикновено не цялото коремче набъбва, а горната, която е на нивото на стомаха, зад гръдната кост, или на долната, на нивото на червата. В двете части, подуването на корема се дължи главно на газове, които се появяват, когато храната е лошо усвоява.

С други думи, изядохте нещо, което ферментира в стомаха и храносмилателният ви тракт се възпали.

Как да се отървем от раздуването на корема? Ако ви се струва, че въпросът е в конкретен продукт, можете да анализирате за себе си дали наистина е виновен за подуване на корема след хранене. Как да направите това?

Необходимо е да се почисти тялото най-малко два дни, да се яде просто и да се елиминират млечни продукти, кафе и чай (само два дни!), Колбаси, мазни храни, подсладители, алкохол, както и повечето плодове и зеленчуци, поради което, в случай на раздразнение се появява подуване на червата. Изключение правят тиквички, моркови, копър (за предпочитане варено), варени картофи, ябълки, киви и плодове.

  • Закуска: билков чай ​​или ечемик, ориз с тънък слой сладко.
  • Обяд: варен ориз от тиквички, овкусен с масло.
  • Вечеря: пилешки гърди на скара с моркови.
  • Закуски: ябълки, плодове, киви.

След няколко дни, върнете тези храни, които смятате, че причиняват подуване на корема, и погледнете реакцията на тялото.

Оток по време на менструация: как да се справим у дома

Менструацията може да бъде съпроводена не само от умора и драстични промени в настроението, но и от подуване.

Причината за оток по време на менструация не е напълно ясна. Но експертите склонни да обвиняват хормоните, които водят до задържане на течности в тялото.

Между другото, хормоните, освободени по време на менструация, засягат червата и могат да причинят запек или да предизвикат диария - така ще падне картата.

Ако има повече естроген, отколкото прогестерон, първият може да предизвика задържане на течности и соли в тъканите. Това е вашият случай, ако по-рано сте имали хормонални смущения, причинени например от кисти на яйчниците.

Понякога, когато станете на тежест в стресиращо състояние, забелязвате, че тежите повече от обикновено. Това се дължи на кортизол, хормон на стреса, който причинява подпухналост. Неговата функция е да запази натрия в тялото, така че да запази течността.

Само едно нещо ще помогне да се предотврати подпухналостта: правилното хранене. Няма полуготови продукти, кофеин, алкохол или храна с много сол и химически добавки. Като цяло, ПМС не е нормално, защото ако хормоните са добре, тогава няма да възникнат такива проблеми. Това, което определено помага с PMS, е фитнес залата. Благодарение на активното обучение, нивата на кортизол ще намаляват.

  • кефир

Лактазата в кефира ще помогне да се справи с лактозата в организма, която като цяло е отговорна за подуване, запек и газове.

Спанакът ще ви облекчи много благодарение на магнезия.

Също така съдържа много магнезий, но само реален, направен от какаови зърна, а не мляко на прах.

Калий в авокадото ще ви помогне да се отървете от излишната течност в тялото и да отпуснете мускулите.

Броколите са с високо съдържание на калций. Съчетайте броколи с риба, защото съдържа витамин D, който подобрява настроението по време на менструация.

  • Ядки и семена

Ядките и семената съдържат много минерали, които се борят срещу подпухналостта.

Защо има подуване преди менструацията и как да се отървем от тях

Отокът преди менструацията е един от най-честите симптоми на предменструалния синдром, наред с нервността, умората и общото неразположение. Често те не са признак на патологични състояния на тялото, те могат да бъдат елиминирани на прости и достъпни начини.

Причини за поява на отоци по време и преди менструация

Едематозна форма на синдрома на ПМС се появява редовно при половината от по-нежния пол и почти винаги се счита за физиологичен. Причините за това явление:

  1. Хормонален дисбаланс. Прекомерната естрогенна секреция и липсата на прогестерон провокират подпухналостта преди менструацията. Тя се изразява в подуване на гръдния кош, лицето и другите части на тялото. Естрогенът насърчава задържането на течности, прогестеронът - освобождаването му от тялото. Преди менструацията, секрецията на пролактин също се увеличава, твърде голяма, някои от които могат да показват различни патологии.
  2. Стресови ситуации. Те водят до хормонални смущения, по-специално излишък на хипофизен хормон кортикотропин. Това води до реабсорбция на течности в бъбреците и оток, както по време на ПМС, така и през останалите дни от цикъла.
  3. Витамин дефицит. Липсата на витамини А, В, Е и цинк в организма води до нарушени метаболитни процеси, засягащи появата на оток по време на менструация и след тях.
  4. Наднорменото тегло. Мастните резерви са източник на естроген.
  5. Тежко подуване по време на предменструалния синдром. Характерно за момичетата с нездравословни бъбреци и други заболявания на отделителната система. В други дни тялото може да набъбне, но преди критичните дни тя изглежда по-ярка.

Съществуват отоци преди менструация и в определени възрастови периоди на развитие на репродуктивната система: в етапите на пубертета и изчезване на репродуктивната функция.

Леко подуване се счита за напълно нормално 3–6 дни преди менструацията. Това се обяснява с факта, че под влиянието на хормоналните процеси матката се увеличава по размер, притискайки съседните и нарушавайки метаболитните процеси на целия организъм.

Как се появява подуване

Подуване по време на менструация е сравнително лесно да се види визуално:

  1. Наблюдава се подуване на крайниците - подути крака, най-малко - ръце.
  2. Подуване на лицето, клепачите и бузите.
  3. Преди началото на менструалния цикъл млечните жлези набъбват при жената. Това е характерно дори за онези жени, които не са склонни към подуване в други части на тялото.
  4. Подпухналостта се появява, когато излишната течност влияе на обема и теглото. Преди менструацията, жената изглежда по-пълна и става по-тежка от 1,5–3 кг.

В допълнение към видимите прояви, отокът се характеризира с физически дискомфорт и болка в местата, където се появява.

Доста често жените се сблъскват с оток по време на менопаузата, така че трябва да прочетете допълнителна информация по тази тема.

Как да се отървете от оток по време на менструация

Много от по-слабия пол се интересуват от това как да се отърват от оток преди менструацията, а също и какво да направят, за да ги избегнат. Повечето експерти отбелязват, че всички методи ще работят само когато се прилагат. Веднага щом лекарството бъде спряно, подуването ще се върне отново, ако жената има склонност към тях. За да се облекчи състоянието, се препоръчва:

  • употреба на наркотици;
  • използване на традиционната медицина;
  • извършват непрекъснато превантивни действия.

лекарства

За лечение на оток като симптом на предменструален синдром, експертите препоръчват приема на диуретици. Тяхното действие е насочено към изчистване на тялото от излишните течности. Най-популярното лекарство е Верошпирон.

Но жената трябва да помни, че отокът може да бъде симптом на не само предменструален синдром, но и по-сериозни патологични състояния. Следователно, на първо място е необходимо да се идентифицира причината и след това да се приложи лечението, както е предписано от специалист.

Народни методи

Възможно е да се отървете от подпухналостта в дните на менструацията, използвайки методи на традиционната медицина, които имат диуретични свойства. Това са отвари, настойки и чайове от шипки, листа и цветя от лайка, брусници, лаврови листа.

За да приготвите отварите, трябва 10 грама всяка билка в суха форма, налейте 200 мл вряща вода, след това я задръжте на парната баня за 8-12 минути.

В допълнение към fitonapitkov помощ такива инструменти:

  • компреси за винаги от охладени торби от предварително сварен зелен чай;
  • маски за лице от много студено мляко (избършете с нея кожата), заквасена сметана и магданоз, бичен яйчен белтък;
  • триене на подутите части на тялото с кубчета от кубчета от лайка или черно кафе.

Предотвратяване на оток

За жените, които се интересуват от това как да се справят с оток преди менструацията, най-добрият вариант е постоянната им превенция. Ефективни начини за премахване на проблема - спазване на балансирано здравословно хранене и режим на пиене. Основни правила:

  1. Пийте на ден колкото е възможно повече чиста вода - от 8 до 12 чаши. Също така е позволено да се използва зелен чай, джинджифил с лимон, но без захар. От сладки напитки и кафе се препоръчва да се откаже.
  2. Не пийте много през нощта, ако има нарушения на бъбреците - отделителната система може да не се справи с големи количества течност. Внимание жените с такива проблеми трябва да се обърнат към млечни продукти.
  3. Спазвайте правилното хранене. Необходимо е да се откаже употребата на храна, провокираща появата на оток: кисели, осолени, пушени, сладки.
  4. Включете в диетата храни, които имат диуретични свойства: диня, цитрусови плодове, цвекло, зеленчуци, краставици, тиквени семки, всякаква риба, постно месо.
  5. Контролирайте вашето психо-емоционално състояние и се опитайте да избегнете стресови ситуации.
  6. За да спортувате - това ще помогне за ускоряване на обмяната на веществата и загуба на излишната течност както естествено, така и през кожата. Имайте предвид, че не всички спортни дейности за менструация ще бъдат също толкова полезни.
  7. Опитайте се да държите под контрол теглото и предотвратете излишното му тегло.
  8. Колкото е възможно да се елиминира алкохола, той дехидратира тялото и провокира задържане на течности в тъканите.
  9. Спазвайте здравословен режим на сън и избягвайте претоварване.

Ако подпухналостта не е проява на сериозни патологии, препоръчва се да се облекчи състоянието ви с помощта на народни средства. Когато заболяването стане причина, е необходимо да се отстрани проблемът с помощта на квалифициран специалист.