Как да намалим пулса у дома

Повишена сърдечна честота - не е рядкост. Патологията може да бъде постоянна или периодично проявена. При сърдечно-съдови заболявания е особено важно да се знае как бързо и ефективно да се намали пулса у дома. За да се направи това, е необходимо да се разбере какви фактори влияят на нейното нарастване, за да могат да се идентифицират симптомите на патологията.

Пулсова честота

Пулсът е тремор на кръвта в артериите и съдовете. Те се появяват поради свиването на сърдечния мускул. Честотата и ритъмът на пулса помагат да се оцени не само силата на сърдечния ритъм, но и здравето на сърдечно-съдовата система.

В нормално състояние интервалите между ударите на импулса трябва да бъдат равни. Ако сърдечната честота и силата са различни, има неизправност в ендокринната система или сърдечния мускул.

Пулс в различни възрастови категории:

  • 0-6 години - 110-160 удара / мин;
  • 6-12 години - 80-120 уд / мин;
  • 12-18 години - 75-85 удара / мин;
  • За възрастни, 18-60 години - 70 удара / мин;
  • 60 и още - 70-90 удара / мин.

Важно: Съобщаваните данни са норма за здравите хора. В случай на патология на ендокринната, сърдечно-съдовата система, другите органи, пулсът може да се увеличи.

За да измерите правилно импулса, можете да използвате няколко начина:

  • Самостоятелно броене с хронометър. Необходимо е да се открие една минута, да се поставят два или четири пръста върху пулсиращата вена в китката или врата, да започне да се брои;
  • Стетоскоп. За използването на инструмента може да са необходими определени умения. Трябва да поставите диафрагмата, която е кръгла плоска част от стетоскопа, върху китките си и да носите слушалки. Активиране на таймера, започване на броенето на удара;
  • Специални ръчни часовници, фитнес гривни. Те могат да бъдат намерени в магазина за спортни стоки. Обикновено те се използват от хора, занимаващи се с професионални спортове, за да контролират пулса по време на тренировка.

Първите два метода дават правилния резултат, ако броенето на сърдечните удари е било внимателно. Спортните гривни или тонометрите максимално изключват влиянието на човешкия фактор върху диагнозата на стойностите на сърдечната честота.

Причини за повишаване

Обикновено увеличаването на пулса, ако не е свързано със стрес и физическо натоварване, показва здравословни проблеми. Често се тревожи в напреднала възраст. Тахикардия възниква поради следните заболявания и състояния:

  • Заболявания на сърдечния мускул. Те са придружени от задух, прекомерно изпотяване, болки в гърдите, замаяност. Втвърдяването на артерията или увреждането на клапаните на сърцето усложнява изпомпването на кръвта и увеличава скоростта на пулса;
  • Патология на метаболизма. Той се контролира от щитовидната жлеза. Този проблем може също да доведе до увеличаване на сърдечната честота;
  • Патология на горната част на сърцето. Това води до отслабване на мускулите на органа и увеличаване на пулса;
  • Белодробно заболяване (емфизем). Белодробната тъкан губи естествената си еластичност, което води до тахикардия.
  • Бременността често води до повишаване на сърдечната честота.

Обърнете внимание: лекарствата могат да повишат пулса. Някои лекарства увеличават сърдечния ритъм. Това могат да бъдат диуретици, лекарства за сърцето, антидепресанти, капки за лечение на ринит. След това трябва да изберете средствата, базирани на индивидуалните характеристики на организма.

Косвени причини са:

  • наднормено тегло;
  • честа употреба на алкохолни и кофеинови напитки;
  • тютюневи изделия;
  • преяждане.

Често пулсът се увеличава и налягането намалява. Това може да се случи поради следните причини:

  • тежко кървене;
  • сърдечно заболяване (емболия, отслабен сърдечен мускул, перикардит);
  • топлинен удар;
  • остър панкреатит;
  • дехидратация поради тежка диария или повръщане.

В тези случаи е необходима спешна медицинска помощ, в противен случай може да има сериозни последици, които е трудно да се лекуват.

симптоми

Признаци на повишена сърдечна честота зависят от вида на тахикардията:

  • Синусова тахикардия. Това може да се дължи на физическо натоварване, стрес, инфекции, ендокринни заболявания. Има тремори в гърдите, замаяност, задух;
  • Пароксизмална тахикардия. Симптоми: гадене, болка в сърцето, слабост, затруднено дишане, загуба на съзнание.

Някои от симптомите на повишена сърдечна честота са доста безвредни, но с тези признаци е необходима спешна медицинска намеса:

  • Болки в гърдите, тревожност, слабост, задушаване и тахикардия могат да означават инфаркт;
  • Нарушено съзнание, потъмняване на очите, тежка слабост, повръщане, гадене, повишен пулс показват инсулт;
  • Прекомерно изпотяване (студена пот), тревожност, подуване на ръцете и краката, проблеми с дишането, кашлица, задух, тахикардия показват инфаркт.

Тези симптоми са много опасни за пренебрегване, могат да причинят смърт или увреждане. Изисква се спешно повикване.

Намаляване на импулса по много начини.

Преди да победим пулса, трябва първо да определите причината за неговото увеличаване. Ако патологията е провокирана от стресови състояния, трябва да се успокоите, да вземете успокоителни (дъвка, валериана, корвалол, нитроглицерин, валокордин). Когато причината за колебанията в кръвното налягане, можете да използвате лекарства или народни средства срещу хипотония или хипертония.

Ако прилаганото седативно средство не нормализира пулса след пет минути, не трябва да давате на пациента нова. В противен случай пулсът ще се забави до критично състояние. Лекарствата не решават проблема незабавно, ще отнеме поне четвърт час.

В случай, че пулсът се повиши поради физическо натоварване и налягането е нормално, не трябва да приемате лекарства. Обикновено сърдечната честота се възстановява сама по себе си. Но ако има симптоми като болка в гърдите или замайване, такива мерки трябва да се предприемат, за да се намали пулса възможно най-скоро при нормално налягане:

  • осигуряват въздушен поток към гърдите и шията;
  • попийте кърпа с хладка вода, сложете го на челото си;
  • задръжте дъха си;
  • легни.

Ако такива атаки - често явление, трябва да помислите за промяна на начина на живот. Необходимо е да се отървете от лошите навици, да се храните правилно, да извършвате леки упражнения.

препарати

Помислете как да намалите пулса с лекарства:

  • "Резерпин". Лекарството се приема с хипертония (хипертония), психоза, нервоза. Курсът продължава 14 дни, дозата е 100-250 mg на ден;
  • "Etatsizin". Изхвърля се със заболявания като вентрикуларни преждевременни удари, тахикардия. Прилага висок пулс, при доза от 50 mg три пъти дневно. Продължителността на курса се регулира от лекуващия специалист;
  • "Finoptinum". Препоръчва се при стрес, ангина пекторис, повишена сърдечна честота. Курсът продължава от 14 дни до 6 месеца, в зависимост от състоянието на пациента. Доза - три пъти дневно по една таблетка;
  • "Pulsnorma". Лекарството под формата на хапчета. Освободен от интоксикация със сърдечни гликозиди, аритмии. Приемайте по две таблетки три пъти дневно с храна. Дозата трябва постепенно да се намалява, като се намалява до нула;
  • "Ritmilen". Използвайте при остри патологии на сърдечната честота. Вземете 300 mg веднъж, след 3-4 часа се чувствате по-добре;
  • "Panangin". Приемайте три пъти дневно, по една или две таблетки след хранене.

Лечението с лекарства не се препоръчва на бременни жени, може да има отрицателно въздействие върху плода. Достатъчни дихателни упражнения, подходящ сън и почивка. Ако проблемът продължава, посетете лекар.

продукти

Някои храни водят до нормална честота на пулса. Те съдържат омега-3, който има благоприятен ефект върху организма:

  • риба (треска, херинга, скумрия, риба тон, сьомга);
  • Морски храни (стриди, скариди);
  • Рибено масло;
  • растителни масла (кокосов орех, лен, сусам, горчица, зехтин);
  • тиквени и слънчогледови семена;
  • зелена салата;
  • ядки (фъстъци, бадеми, орехи);
  • Зелените (листа от цвекло, спанак).

За правилното функциониране на миокарда се препоръчва да се ядат сушени плодове като сушени кайсии, смокини, стафиди.

Физиологични методи

Ако няма лекарства или е необходимо да се възстанови, за да се нормализира сърдечната дейност с ниско кръвно налягане, трябва да използвате вагусни тестове. Тези методи ще спомогнат за намаляване на пулса в домашни условия:

  • Масаж. Масажирайте шията в областта на сънната артерия. В тази зона има много рецептори, които спомагат за нормализиране на сърдечната честота;
  • Тест на Ашнър. Затворете очите си, леко удари по очите. Повторете за 20-30 сек.
  • Клекна в напрегнато състояние;
  • Рефлекс на кашлица или повръщане;
  • За да лежите на пода или друга плоска повърхност с лицето надолу, изчакайте половин час.

упражнения

Леките упражнения помагат за постепенното намаляване на пулса. Посещение на басейна, велосипед, джогинг, ходене, танци ще ви помогнат. Обучението може да се проведе във всеки режим, за предпочитане е да им се дават поне 30 минути на ден.

Дихателните упражнения помагат за намаляване на сърдечната честота у дома. Те са ефективни по време на бременност. За това ви е необходимо:

  • седи изправен;
  • поставете едната си ръка върху стомаха, а другата върху гърдите;
  • поемете дълбоко дъх;
  • издишайте бавно през устата;
  • направете десет повторения.

Друго дихателно упражнение, което помага бързо да се намали сърдечната честота:

  • рязко вдишване и издишване с носа (три пъти в секунда);
  • леко вдишване и издишване;
  • Извършете упражнението за 15 секунди.

Медитативните практики ще помогнат да се успокои високия пулс. За първи път пет минути е достатъчно. Трябва да седнете на пода, да вземете удобна поза (позиция лотос). Гледай дъха си, опитай се да не мислиш. Упражнението се нарича ясна медитация на ума. Те се използват от йога за постигане на психически и физически баланс, спокойствие.

Народни средства за намаляване на пулса

Помислете как да намалите пулса:

  • Бульон бедра. Измерете 2 супени лъжици. л. плодове, добавете две чаши гореща вода, задръжте на печката. След това прецедете и консумирайте 1/2 чаша на ден;
  • Currant. Бери сладко или касис в прясна форма намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Листата в суха форма могат да се използват за приготвяне на отвари. При 1 литър вода се взема 2 супени лъжици. л. Бульонът има тонизиращо действие върху тялото;
  • Мелиса. На 100 г сушени листа се нуждаят от 250 мл алкохол. Тинктурата се оставя за 10 дни. Пийте 5 мл, смесвайки се с 1/2 чаша вода, четири пъти на ден;
  • Невен и дъжда. Вземете растенията в съотношение 1: 1, залейте с 1 литър топла вода, изчакайте 2 часа. Пийте една лъжица преди хранене. Нанесете отвара за хипотония;
  • Широколистен корен на валериана. 1 супена лъжица. л. Поставете растенията във вряща вода и го държи на печката в продължение на 30 минути. Щам, яжте 1 супена лъжица. л. три пъти на ден след хранене;
  • Лук и чесън (1 бр.). Ситно котлет, се налива една супена лъжица сок от офика, добавете вода. Сварете десет минути, оставете за 20 минути. В сместа се налива магданоз и копър. Яжте 14 дни преди ядене 1 чаена лъжичка. ;
  • Med. Тя може да се яде в чиста форма, според 1 супена лъжица. л. на ден. Той се ползва и от добавянето му към чай от лайка. Продуктът не само намалява пулса, но и укрепва имунната система, намалява кръвното налягане.

Общи препоръки

Следователно ситуацията не се повтаря:

  • Да се ​​правят промени в обичайния начин на живот. Ако по време на бързо ходене се наблюдават симптоми като слабост, повишен сърдечен ритъм, задух, това показва слабост на сърцето. Препоръчително е да спортувате поне 15-30 минути на ден;
  • Отслабнете. Колкото по-голямо е теглото, толкова по-силно е натоварването върху сърдечно-съдовата система. Също така си струва да се въздържате от храни, които имат холестерол, защото те имат отрицателен ефект върху сърцето. Необходимо е да се премахнат от храната мастни и пържени храни, масло, сладкиши, животински мазнини;
  • Не пийте напитки, съдържащи кофеин. Те възбуждат нервната система, което води до увеличаване на пулса. Ако патологията се наблюдава постоянно, също така си струва да се премахнат подправки от диетата. Кафе и черен чай се заменят с вода, компот, зелен чай, подправки - със сушена зеленина;
  • Намалете количеството сол в менюто. Той запазва течността в тялото, повишава кръвното налягане. Поради това натоварването на сърцето се увеличава, пулсът се увеличава. Не е необходимо напълно да превключвате към хранене без сол, а само да премахвате опушени ястия, кисели краставички и други продукти от диетата, които включват голямо количество сол;
  • Премахнете лошите навици. Пушенето и прекомерната употреба на алкохол причиняват рязко стесняване на кръвоносните съдове, което води до сърцебиене. Ако игнорираме тази препоръка, лечението на сърдечносъдови патологии няма да бъде ефективно.

Повишената сърдечна честота е патология, която може да доведе до сериозни последствия. При наличие на съпътстващи симптоми трябва да се консултирате със специалист.

Как да намалим пулса

Пулсовете са резки колебания в стените на артериите, които зависят от степента на запълване на кръвоносните съдове с кръв и налягането вътре в тях. Измерване на този показател, можете да получите информация за функционирането на сърдечно-съдовата система, идентифициране на нарушения в работата си, които често са свързани с всяко заболяване.

Обикновено при възрастен, сърдечният ритъм е в диапазона от 60-90 удара / мин., Но може да надвиши допустимите стойности и да падне долу. Но най-често се наблюдава повишаване на сърдечната честота, а след това възниква въпросът как да се намали пулса.

Използват се различни методи и тестове за определяне на размера на пулса, но най-простият и най-достъпен е палпацията на пулса на китката и преброяването му за 60 секунди (като опция можете да прочетете 30 секунди и след това да се умножите по 2). В някои случаи пулсът се повишава поради реакция към външни дразнители, но понякога има патологично сърцебиене, което трябва да се намали с всички възможни средства.

Видео съвет лекар. Как да се намали сърдечната честота (пулс, намаляване на сърдечния ритъм)

Как да се нормализира високо сърдечната честота

С значително увеличаване на сърдечната честота, сърцето работи с голям товар. За да се елиминира рискът от исхемични или други усложнения, това състояние трябва да се следи. Алгоритъмът на действията е както следва:

  • Потенциалният провокиращ фактор трябва да бъде елиминиран.
  • Пациентът се намира в спокойствие, физически и психологически, с околната среда, като в същото време се чувства удобно (лежи или седи).
  • Трябва да поемете дълбоко дъх, след това го задръжте за няколко секунди и след това издишайте бавно.
  • Необходимо е да се затворят клепачите и да се притиснат с пръсти за 20-30 секунди.
  • Извикването на рефлекс на gag понякога помага да се намали пулса, за да направите това, натиснете два пръста върху корена на езика.

Горните методи на експозиция могат да намалят високия пулс и да намалят симптомите. Прибягва до тях по реда на самопомощ.

Всеки пети възрастен, след като навърши четиридесет години, се сблъсква с такова състояние като висок пулс. Всеки, който е определил трицифрен пулс, използвайки тонометър, трябва да знае какво да прави в такива случаи.

Освен това, за да се предотврати увеличаване на сърдечната честота, трябва да спазвате някои правила относно начина на живот: контрол на наднорменото тегло и здравословно хранене. Също така трябва да спрете да пушите и да пиете алкохол. Такива прости общи препоръки, които трябва да станат навик да се изпълняват по всяко време. Това ще доведе до повишена издръжливост и устойчивост към възможен стрес и външни стимули.

Важно е да се знае, че хората със склонност към депресивно настроение, с емоционална лабилност, както и тези, които остро реагират на промените във външната среда, трябва да използват успокоителни. Най-често се препоръчва да се вземат хапчета или тинктура от валериана, шипка или глог, персин таблетки, хмел. Курсът на лечение трябва да бъде съгласуван със специалиста.

При честа поява на висок пулс без видима причина, трябва да потърсите медицинска помощ от лекар. Такива симптоми обикновено са първите „поглъщания” от по-сериозно заболяване, което без подходящо лечение може да доведе до сериозни усложнения.

Продукти, които спомагат за намаляване на пулса

Известно е, че за намаляване на кръвното налягане трябва да използвате по-малко сол. Но има продукти, които допринасят за укрепването на кръвоносните съдове, което от своя страна дава възможност за по-добър контрол на сърдечната честота.

1. Печени картофи

Този вкусен зеленчук е богат на магнезий и калий, две микроелементи, които са важна част от диетата DASH (диетичен подход за премахване на хипертония или увеличаване на телесното тегло). Диета, богата на калий, помага на организма да стане по-ефективен при извличане на излишък от натрий (това може да повиши кръвното налягане и пулса). Магнезият поддържа здравата циркулация на кръвта в тялото.

2. Варено мляко

Чаша кисел осигурява приема на калций и витамин D в организма, както и други хранителни вещества, които спомагат за намаляване на пулса с 3-10%. Тези цифри не са впечатляващи на пръв поглед, но могат да се превърнат в 15% намаляване на риска от сърдечни заболявания. Други проучвания показват, че хората с ниски нива на калций са изложени на по-голям риск от високо кръвно налягане.

Преди това се смяташе, че яйцата не са добри за сърцето и кръвоносните съдове, но последните проучвания показват, че жълтъците не увеличават риска от сърдечни заболявания. Също така, белите яйца заслужават място в списъка на продуктите за намаляване на сърдечната честота и кръвното налягане, според проучване, представено на срещата на Американското химическо общество. Както се съобщава в международни списания, когато яйчни протеини се дават на плъхове с високо кръвно налягане, те показват подобрение в състояние, което е сравнимо с ниска доза каптоприл, което понижава кръвното налягане. Докато са необходими повече изследвания, вече може да се каже, че яйцата са надежден източник на протеини, витамин D и други хранителни вещества, необходими за организма.

Този кръстоцветен зеленчук е добър източник за регулиране на кръвоносната система на минерали: магнезий, калций и калий. В действителност, голям брой от тези три микроелемента е контролен знак на много продукти за намаляване на импулса. Предишни изследвания върху животни показват, че диета с високо съдържание на броколи може да спомогне за понижаване на кръвното налягане и пулса, намаляване на вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания и инсулт.

5. Сок от цвекло

Хората с често увеличаване на сърдечната честота, които пият около чаша сок от цвекло, са имали понижение на кръвното налягане с приблизително 10 mm Hg. Чл., Както и нормализирането на сърдечната честота. Според проучване, публикувано в списанието от април 2013 г. на Американската асоциация на сърцето, пиенето на чаша сок от цвекло на ден може да помогне на кръвоносната система да бъде по-здравословна.

6. Сусамово масло и оризови трици

Според проучване, проведено от Scientific American Heart Association, хората, които са подготвили смес от две масла в магазините за здравословни храни, са намалили кръвното налягане, което е почти сравнимо с ефекта от приема на лекарства. Изследователите смятат, че този резултат се дължи на наличието на мастни киселини в маслата и антиоксиданти, като сезамин, сезамол, сезамолин и оризанол.

Един банан съдържа около 420 милиграма калий, което намалява пулса. Това представлява около 11% от 4700 милиграма калий, препоръчани от Американската сърдечна асоциация за ежедневна употреба, за да се избегнат отрицателни сърдечно-съдови заболявания. Изненадващо, много зеленчуци всъщност съдържат повече калий от този популярен плод. Например, чаша швейцарска коприва може да се похвали с 960 милиграма, чаша сварени бели зърна има около 1200 милиграма, а авокадото - 975 милиграма.

8. Тъмен шоколад

Тази вкусна сладост е богата на антиоксиданти, наречени флавоноиди, които правят кръвоносните съдове по-еластични. За да се възползвате от шоколада, трябва да ядете не повече от половин плочка на ден.

Намаляването на сърдечната честота и кръвното налягане изисква повече от просто намаляване на натрия, както е посочено от докладите на Prevention.com. Също така трябва да ядете храни с високо съдържание на поне два от трите минерала по вид калций, магнезий и калий. Белият фасул съдържа всичките три микроелемента едновременно. Само една чаша боб съдържа 13% калций, 30% магнезий и 24% калий, които са необходими за дневната препоръчителна дажба.

През 2012 г. е проведено проучване, което показва, че когато здравите възрастни са пили по 330 ml сок от нар всеки ден в продължение на четири седмици, импулсът, систоличното и диастоличното кръвно налягане намаляват. Така можете да замените сутрешния си портокалов сок с половин чаша този здравословен продукт.

Упражнения за намаляване на пулса

Учудващо, обучители и експерти по климатизация казват, че можете да намалите сърдечната честота с помощта на добре избрано зареждане. Има четири най-важни вида упражнения, които намаляват сърдечната честота. Те включват:

  1. подсилване
  2. разширение
  3. балансиране
  4. аеробика

Упражнението не само може да намали пулса. Харвардското медицинско училище припомня, че таксуването също помага за предотвратяване на депресията, подобрява общото благосъстояние, обостря способностите и подобрява съня.

„Когато се обучава сърдечно-съдовата система“, обяснява Тайлър Спрал, сертифициран специалист в областта на силите и кондициите и треньорката на Exercise.com, „неговата ефективност и увеличаване на мощността. Резултатът е, че сърцето може да работи повече с по-малко усилия (изпомпва повече кръв в кръвоносната система, изисква по-малко енергия и напрежение, за да го направи), така че сърдечната честота намалява. "

Следните спортове са подходящи за намаляване на сърдечната честота:

Много е важно да намерите необходимите техники и да ги комбинирате, за да избегнете лошото настроение и се уверете, че се оказва, че работят с всички части на тялото. Интервално обучение (редуващи се интензивни тренировки с периоди на почивка) е особено ефективен начин за нормализиране на пулса.

Причини за често пулс

Всички причини, които могат да причинят увеличаване на пулса, са разделени в две категории: физиологични и патологични. Първите не представляват заплаха за човешкото здраве. Най-често те са естествената реакция на тялото под формата на бърз сърдечен ритъм към всякакви стимули. В този случай импулсът се стабилизира за кратко време.

Физиологичните фактори включват:

  • прием на храна;
  • употребата на алкохол, силно кафе, чай, енергийни напитки;
  • интензивна физическа активност;
  • физическо изтощение;
  • стрес при повишаване на адреналина;
  • престой в запушена стая;
  • прегряване на слънцето;
  • повишена телесна температура.

С физиологичен пулс, след спокойно състояние, пулсът се възстановява сам, следователно не се изисква лекарство, за да се нормализира. Изключение е високата температура, която трябва да се понижи, за да се стабилизира сърдечната честота.

Ако говорим за патологични причини за висок сърдечен ритъм, то това включва всички болести, срещу които се увеличава пулса, по-специално:

  • инфекциозни заболявания;
  • увреждане на сърдечния мускул;
  • анемия;
  • наличието на туморна формация;
  • ендокринни смущения

В случаите, когато увеличението на пулса е причинено от някоя от изброените заболявания, задължително се забелязват допълнителни симптоми, които ясно показват, че трябва да потърсите медицинска помощ. Особено не трябва да се колебае в присъствието на:

  • болка в гърдите;
  • задух;
  • задух;
  • повишено изпотяване;
  • бледа кожа;
  • подуване на крайниците и лицето;
  • повишена умора.

Тези признаци показват наличие на здравословни проблеми, така че не ги пренебрегвайте. Необходимо е да се отиде при кардиолог или общопрактикуващ лекар възможно най-скоро, за да се подложи на пълен преглед.

Важно е! Случва се, че сърцебиенето на сърцето се случва на фона на наркотици. В тази ситуация лечението трябва да се преустанови и се консултирайте с лекар.

Опасни ефекти от бързо сърцебиене

Хора с пулс над 100 удара / мин. по време на останалите има 78% по-голям риск от развитие на различни сърдечни заболявания, включително исхемия и инфаркт на миокарда

Дълго дефинираният висок пулс често се засилва от болки в сърцето, слабост, раздразнителност, безпокойство, нарушена функционалност. Поради честите сърдечни удари, хемодинамиката (хранителните дефицити) са нарушени, което води до спазми на малки съдове в различни органи. Хипертония, сърдечна недостатъчност, миокардна дисфункция също могат да бъдат определени.

Най-сериозното усложнение на много висок пулс е камерната фибрилация. Патологията е некоординирана контракция на различни мускулни групи на сърцето, честотата на която е повече от 300 удара / мин. Сърцето спира да работи нормално, тялото не получава достатъчно кислород. В такива случаи пациентът трябва да бъде реанимиран много бързо, в противен случай лицето умира в рамките на 10 минути.

Следователно, за да се игнорира често нарастващият пулс или много високият импулс, макар и рядко срещан, не си струва. Профилактиката винаги е по-ефективна от дългосрочното и по-малко ефективно лечение.

Какви лекарства бързо намаляване на високата сърдечна честота

Сърдечната честота се променя, защото зависи от различни параметри. В такива моменти пациентите имат едновременно повишено и понижено кръвно налягане. Отговорът на въпроса как да се намали пулса зависи от общото състояние на човешкото здраве, наличието на установени диагнози на сърдечни или съдови заболявания, както и от обстоятелствата, които са довели до увеличаване на сърдечната честота. Сърцето 100 удара в минута не е норма. Пулсът трябва да бъде в рамките на 60-90 кръв избутва в съдовете в рамките на 60 секунди.

Предизвиква висок пулс

Случаите на пациенти, идващи в лечебни заведения с оплаквания от повишен сърдечен ритъм, не са необичайни. При класифициране на съществуващ симптом трябва да се разбере разликата между височината и честотата на пулса. В първия случай става дума за степента на трептене на артериалните стени, а във втория - за броя на контракциите. Редовният висок пулс се счита за сериозно отклонение и е признак за наличие на заболявания, които обединяват човешкия мотор (сърцето) и кръвоносните съдове.

Причините за увеличаване на осцилациите на артериалните стени са такива фактори като:

  • тахикардия;
  • хипертония;
  • съдова атеросклероза;
  • исхемична болест на сърцето;
  • перикардит;
  • патология на сърдечните клапи;
  • рязко увеличаване на физическото напрежение върху тялото (повдигане на тежки предмети, бързо движение и т.н.);
  • анемия;
  • треска;
  • наднормено тегло (затлъстяване);
  • умора;
  • бременност;
  • злоупотреба с алкохол и пушене;
  • неконтролирани психостимулиращи лекарства.

Методи за намаляване на импулса

За да се намали броят на сърдечните удари (сърдечната честота) се получава по няколко начина. Изборът на специфични методи трябва да се извършва, като се вземе предвид възрастта на пациента, неговото общо състояние и нивото на кръвното налягане по време на увеличаване на пулса. Необходимо е да се намали сърдечната честота, независимо от това дали това е редовно или причинено от краткосрочни външни фактори. Това може да стане с помощта на лекарства, народни средства или специални психологически техники.

медицински препарати

Таблетки за тахикардия условно разделени в три категории - естествени, синтетични средства, антиаритмични лекарства. Препоръчително е да се вземат всички лекарства след компетентна консултация. Първата група лекарства елиминира симптомите, а втората помага за борба с болестите, при които пулсът започва да скочи нагоре.

Наркотици, които помагат да се реши как да се намали високия пулс:

  • "Валериана" (седативно, естествено лекарство).
  • "Персен" (средство за успокояващ ефект, има благоприятен ефект върху тялото, пулс).
  • Motherwort (мощен седативно лекарство върху естествени съставки, нормализира пулса).
  • "Фенобарбитал" (хапче за сън, назначено от експерти, нормализира съня, нервната система).
  • “Relanium” (транквилизатор, предписан от лекар, който се приема, когато има опасни симптоми, нормализира пулса до най-ниския (допустим) показател).

Народни средства

Примери за рецепти за алтернативна медицина, които да помогнат за решаване на въпроса как да се намали бързият пулс:

  • Билков чай ​​(1 ч.л. от листа от мелиса, корен от валериана, хмел и копър, се изсипва вряща вода, оставя се за 30 минути, взема се 100 мл 15 минути преди хранене три пъти на ден в продължение на две седмици, има успокояващ ефект, нормализира работа със сърце);
  • събиране на дъжда и невен (разбърква се в равни количества, налейте вряла вода, настоявайте, използвайте две седмици преди вечеря, пулсът става нормален, нервната система се успокоява);
  • отвара от дива роза (2 супени лъжици натрошени плодове се наливат 400 мл вряща вода, се вари в продължение на 10 минути на слаб огън, щам, използвайте веднъж дневно за чаша бульон);
  • третиране с касис (лесно е да се прави сладко от плодове, да се използват пресни или да се приготвят отвари от изсушени листа, съставката трябва редовно да присъства в диетата, касисът може да успокои нервната система, да забави високия пулс, да има тонизиращо действие върху организма);
  • отвара въз основа на валериана корен (1 супена лъжица корен валериана се изсипва чаша вряла вода, се вари на слаб огън в продължение на 30 минути, да вземе една супена лъжица три пъти на ден, инструментът помага да се победи ускорен пулс, нормализиране на нервната система, благоприятно засяга сърцето).

Психологически техники

Забавянето на бързия пулс ще се окаже не само лекарства или традиционна медицина, но и методи, разработени от психолози. Всяка седативна програма ще има благоприятен ефект върху психиката, работата на сърцето или кръвоносните съдове. Препоръчително е да посещавате сесии на психолози, да се консултирате с психотерапевти, да участвате в обучения.

При спешен случай

В случаите, когато няма налични лекарства, пациентът трябва да получи първа помощ. Човешкото тяло трябва да се постави хоризонтално, да се отворят прозорците, за да се осигури максимално количество свеж въздух. Ако дрехите са стегнати, трябва да разкопчате горните бутони или да премахнете дрехите, които могат да затруднят дишането. Обадете се на специалисти по спешна помощ възможно най-бързо.

Алгоритъмът на действие в аварийна ситуация се извършва на няколко етапа:

  • подготвителни действия за стаята и облеклото на пациента;
  • марля, превръзка или парче плат трябва да се навлажнят със студена вода и да се поставят върху челото на пациента;
  • по време на атака лицето трябва да бъде в хоризонтално положение;
  • пациентът трябва да бъде посъветван да задържи дъха си за няколко секунди (повторете процедурата няколко пъти);
  • за да се избегне дехидратация, се препоръчва да се използва вода, ако е необходимо (при стайна температура, без газ);
  • пациентът се нуждае от почивка, спокойна атмосфера.
  • масажирайте шията в областта на артериите (страна на шията);
  • хората на средна възраст се препоръчват да предизвикат повръщане;
  • обади линейка.

Какво да се намали пулса

При здрав човек може да се увеличи сърдечната честота. За да се възстанови пулса при липса на заболяване на сърдечно-съдовата система се получава без употребата на наркотици. Ако пациентът има високо или ниско кръвно налягане, повишен сърдечен ритъм по време на бременност или след тежък стрес, тогава се препоръчва да се отстрани симптомът без специално лекарство със специални лекарства.

С високо налягане

Препоръчва се бърз пулс с повишено кръвно налягане след предварителна консултация със специалист. В повечето случаи тази комбинация е симптом на хипертония. В тази ситуация е важно да се елиминира основното заболяване, а пулсът се връща към нормалното автоматично.

Какви плодове и зеленчуци са полезни за тахикардия?

Тахикардия при възрастни и деца е придружена от повишаване на сърдечната честота (ЧСС). Обикновено, неговото изпълнение трябва да бъде в диапазона от 60-80 сърдечни удари в минута. Ако има висок ритъм, може да има сериозни промени в тялото, които могат да доведат до опасни усложнения. За да се предотврати това е важно да се обърне внимание на превантивните мерки, сред които храненето заема специално място. Какви плодове са полезни при тахикардия и какво трябва да се изключи от обичайната диета - всеки, който е изправен пред подобно явление, трябва да знае.

Причини за развитие

Има няколко вида тахикардия: синусова, пароксизмална, физиологична и патологична, която от своя страна може да бъде надкамерна и камерна. Най-опасно е последното състояние. Характеризира се с неуспехи в кръвоносната система, поява на шок, припадък, белодробен оток. Вентрикуларната тахикардия обикновено се развива на фона на исхемията. Причините за появата на суправентрикуларна форма са ендокринни нарушения, сърдечни дефекти и хипертония.

Тахикардията може да предизвика следните фактори:

  • неправилно или продължително използване на някои лекарства;
  • прекомерна употреба на хормонални лекарства или лекарства, които потискат апетита;
  • повишена нервна раздразнителност, психологически стрес;
  • липса на сън;
  • прекомерна консумация на кофеинови напитки;
  • страст към алкохола и тютюна;
  • преумора.

Тахикардия може да бъде един от признаците на сериозно заболяване, сред които най-често се среща възпаление на миокарда, ниски нива на захар, високо кръвно налягане, хиперфункция на щитовидната жлеза. За да се определи причината за бърза сърдечна честота трябва да се свържете с медицинската институция.

Признаци на

Тахикардия дава следните симптоми:

  • слабост в тялото;
  • умора;
  • виене на свят;
  • задух;
  • дискомфорт в гърдите;
  • сърцебиене;
  • тъмни петна пред очите;
  • припадък.

Атаката може да настъпи с внезапно увеличаване на сърдечната честота, чиито показатели могат да достигнат около 120-200 удара в минута. Продължителността му зависи от много фактори и може да бъде няколко минути и дори дни. Такива атаки понякога се придружават от необяснимо чувство на страх, намалена производителност, сърдечни болки от пронизващ характер. Те могат да бъдат причинени от преяждане, нервен срив, алергии или горещи вълни по време на менопаузата при жените.

Ако стойностите на сърдечния ритъм достигат над 120 удара в минута, пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ.

По време на атаката е много важно да се осигури пълна почивка на пациента. Следните техники ще помогнат за облекчаване на състоянието на пациента у дома преди пристигането на лекаря:

  • разкопчайте яката и осигурете притока на въздух в помещението;
  • поемете дълбоко дъх и задръжте дъха си за няколко секунди, опитвайки се да изтласкате въздуха;
  • приемайте Corvalol, тинктура от варовик или валериана;
  • направете компрес и го поставете върху челната част на главата;
  • освежаване на лицето с ледена вода;
  • затворете очи и ги натиснете за 10 секунди.

Някои упражнения ще помогнат за предотвратяване на повторна атака. Те включват масаж на малките пръсти и триене на страната на дланта. В допълнение, когато тахикардия е полезно да се ангажират с ходене. Въпреки това, тя трябва да бъде измерена. Вие трябва самостоятелно да изберете за себе си удобно темпо и постоянно да се придържате към него.

Полезни продукти за тахикардия

За пациента е жизнено важно да се придържате към правилното хранене по време на сърдечна тахикардия. Храненето чрез специална диетична програма може да намали сърдечния ритъм, да забави развитието на заболяването.

Основните правила за хранене са представени в следния списък:

  • редовно хранене в определено време;
  • малки порции;
  • скромна вечеря или липса на такава;
  • практикувайте гладно дни;
  • нискокалорични храни;
  • отказ на напитки, съдържащи кофеин;
  • намаляване на консумирания алкохол.

Рядко се среща с пациент с диагноза затлъстяване, която няма тахикардия. Както показва клиничната практика, когато се предписва правилна диета, дори и при пациенти в напреднала възраст, още на третата седмица се наблюдава намаляване на симптомите: сърдечният ритъм се забавя, кръвното налягане намалява.

Ключът към тахикардията е редовното хранене, при което тялото се използва за получаване на храна на малки порции през деня. По правило хората правят обратното. Те пренебрегват обяда, а вечер консумират излишната храна, за обработката на която тялото е принудено да положи големи усилия. В резултат на това, човек повишава кръвното налягане, увеличава честотата на сърдечните ритми. За да се избегнат такива симптоми, пациентът трябва да бъде последван от диета за тахикардия. Тя е представена от прости правила, след които можете да се отървете от атаките.

Както бе споменато по-горе, е необходимо да се ядат много малки порции. Също така, храната не трябва да бъде твърде дебела. Някои диетолози с тахикардия съветват да се въздържат от прекомерна консумация на пържени храни. Пикантните ястия също трябва да бъдат изключени от обичайната диета.

Веднъж седмично няма да е излишно да прекарате деня на разтоварване, по време на който тялото получава определена почивка от непрекъснатия процес на храносмилане. Заслужава да се отбележи, че в такъв ден е необходимо да се въздържат от повишена физическа активност, а храната трябва да се приготвя от възможно най-малкото количество съставки.

За да определите кой продукт е вреден за тахикардия и кой е полезен, трябва да се консултирате с диетолог. Важно е храната да бъде обогатена с желязо и магнезий. Помощ за справяне с болестта продукти, съдържащи калций. Можете също да използвате общоприетия списък, препоръчан за хора със сходни проблеми:

  • Хлебни изделия от трици;
  • мед, който подобрява кръвообращението;
  • пресни зеленчуци и плодове;
  • плодове;
  • компот от сушени плодове;
  • млечни зърнени храни;
  • кефир, извара и други млечни продукти;
  • супи от зеленчуци;
  • Рибни ястия;
  • салати;
  • овес и елда.

Витамините С, А, Е, Р, Q10, В1, В6 са способни да увеличат издръжливостта на сърдечния мускул. Те ускоряват метаболитните процеси, укрепват сърдечно-съдовата система, помагат за справяне с атеросклерозата, намаляват количеството на холестерола и поддържат сърдечната честота при нормални условия. Безспорни ползи за тялото и носят микроелементи. С тяхна помощ се осигурява успешно лечение на тахикардия. Магнезий, калций, калий, фосфор и селен са особено важни за сърдечния мускул и кръвоносните съдове.

Кардиолозите препоръчват на пациенти, които имат проблеми със сърцето, да влязат в диетата някои храни, които намаляват пулса и действат като естествени антиоксиданти:

  • Ядки. Ежедневната употреба на тези плодове в малко количество ще подобри състоянието на сърдечния мускул.
  • Сушени кайсии. Като ядете 4-5 плода от сушени кайсии на ден, можете да предотвратите развитието на опасно състояние - сърдечен удар.
  • Зехтин. Желателно е да се даде предимство на продукта от първото въртене. Това масло се справя с отстраняването на излишния холестерол. Но трябва да го закупите на места, където сме готови да предоставим всички необходими документи, потвърждаващи качеството на продукта. Към днешна дата зехтинът е включен в „най-горната“ фалшификация.
  • Фиш. Особено полезни са сьомгата, рибата тон и пъстървата. Рибата съдържа фосфор, който има благоприятен ефект върху съдовете и работата на сърцето.
  • Грозде. Притежава антиоксидантни свойства, но е необходимо да се яде в ограничени количества, тъй като лекарствените плодове могат да бъдат пагубни.

Също така, диетолозите съветват при готвене да използват възможно най-малко растително масло от слънчоглед. По-добре е да го замените с маслини или лен.

Невъзможно е да се отиде на диета с тахикардия. По този начин можете да причините сериозно увреждане на тялото.

Плодове: какво да се яде, кога и колко

Плодове, желателно е да се използват пресни. За да разнообразите менюто си, можете да приготвяте плодови напитки, плодови желета, пудинги, компоти или шейкове. Сред препоръчаните продукти за тахикардия са:

  • Череши. В хода на множество проучвания учените успяха да докажат, че тези плодове имат голям брой мощни антиоксиданти, които могат да намалят риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система. Черешите са на разположение през цялата година - тези плодове могат да се консумират пресни, сушени или замразени, без да губят основните си свойства.
  • Грейпфрут. Той съчетава много ценни вещества за човешкото тяло. Хранене всеки ден един такъв плод, нивата на холестерола се нормализират в кръвта. Грейпфрут може да се нарече отлична профилактика на атеросклероза, хипертония и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
  • Черен касис. От медицинска гледна точка всички части на храста са ценни за човешкото здраве. Листата съдържат впечатляващо количество витамин С, което ги прави отличен начин за укрепване на имунната система и предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система. Плодовете на това растение имат тонизиращо, успокоително, противовъзпалително и тонизиращо свойство. Тяхната консумация ще помогне за стабилизиране на сърдечната честота и кръвното налягане.
  • Праскова. Ползата от този плод е доказана при наличие на сърдечни заболявания, включително аритмия. Калият присъства в състава му. За да се намали пулсацията и да се възстанови сърдечната честота, се препоръчва да се използва сок от праскова.
  • Банан. Този плод е един от най-добрите източници на калий. Ако през деня има 3 банани, тялото ще може да осигури дневната скорост на този микроелемент. Калият е важен за нормалната функция на сърцето. Следователно, постоянната употреба на плодовете ще предпази от развитие на инсулт или инфаркт. Също така се препоръчва да се яде с цел намаляване на теглото.
  • Ананас. Неговата полза при тахикардия се дължи на наличието на витамин С и калий, които имат благоприятен ефект върху състоянието на сърдечния мускул. Систематичното включване на ананаса в менюто ви позволява да намалите риска от инсулт и да увеличите издръжливостта на сърцето.
  • Кайсии. Този плод е подходящ за ядра. Може да се използва за профилактика на сърдечни заболявания или възстановяване от инфаркти, инсулт, инфаркт. Освен това, кайсиите запазват полезни вещества, дори и ако ги накарате да засядат. Поради високото съдържание на калий, те изчистват кръвоносните съдове на вредните токсини.

При тахикардия е важно да спазвате ежедневието, което трябва да включва почивки през деня и пълноценен сън. Мастните храни от диетата трябва да бъдат отстранени. Разрешеното дневно количество мазнини - до 50 грама. За да предотвратите грешки и да укрепите здравето си, трябва да се обърнете към квалифициран диетолог, който въз основа на резултатите от изследването и тестовете ще назначи индивидуална диета.

Често пулс: какво да правя у дома, за да се нормализира работата на сърцето?

Сърцебиенето може да се случи по различни причини. Нервният стрес, стресовата ситуация, прекомерната физическа активност могат значително да повишат честотата на пулса.

В допълнение, сърцебиене може да бъде признак за развитие на заболявания на ендокринната и нервната система.

Във всеки случай такова състояние е не само неприятно и влошава здравето, но и може да доведе до сериозни последствия. Всъщност, допълнителното натоварване на сърдечния мускул е опасно, особено при възрастните хора, когато миокардът вече е напълно износен от постоянни натоварвания.

Ето защо, знанието за това как да се намали пулса у дома, няма да бъде излишно за всеки човек. За да се предприемат необходимите мерки за постигане на желания ефект, е необходимо да се разбере какъв е механизмът за регулиране на свиването на сърцето и по какви причини пулсът се увеличава.

Причини за бързо сърцебиене

Както бе споменато по-горе, причините, поради които сърцето започва да работи в "авариен режим", са много. Ето защо е много важно патологично бързото сърцебиене да се различава от нормална реакция към дразнител.

Прекомерното пиене на кафе е често срещана причина за сърцебиене.

Патологично е тахикардия, която се появява в покой, когато няма фактори, реакцията на която е ускорението на сърдечния мускул.

Когато физическата работа не е извършена, ако човек не е подложен на стрес, не е използвал едно или друго вещество, което допринася за увеличаване на пулса (например голямо количество кафе или "енергийни напитки") и сърдечният пулс става по-чест, това означава, че има определена патология.

Освен това, ако поради умерено физическо натоварване настъпи тахикардия, която трае дълго време, това също показва здравословни проблеми. Разбира се, най-добре е да се тествате и да откриете причината, но има възможност да повлияете на болестта и симптоматично, „успокоявайки” сърцето.

Какви са основните причини за патологична тахикардия? На първо място, това са различни сърдечни заболявания.

Болест на миокарда, артериална хипертония, деформация на сърдечния мускул - всички тези заболявания причиняват сърцебиене.

Освен това се развива със сърдечни заболявания, недохранване на сърдечния мускул или с вродени дефекти на сърцето. Не забравяйте за толкова доста противоречива диагноза, като вегетативно-съдова дистония. Според много експерти тя е най-честата причина за тахикардия.

Не-сърдечносъдови заболявания също могат да причинят повишаване на сърдечната честота. Най-активна в работата на сърцето е температурата на човека. Увеличаването му само с една степен ускорява ритъма на контракциите с 10 удара в минута. Пулсът се увеличава и поради развитието на тумори в организма и инфекции с гнойни реакции, в резултат на неуспехи в щитовидната жлеза, след различни увреждания, придружени от загуба на кръв.

Съставът на кръвта също има голямо влияние върху ритъма на сърдечния ритъм.

Тя се издига на фона на липсата на хемоглобин - тялото по този начин компенсира ниската кислородна наситеност на кръвта.

При липса на калций и магнезий е възможно увеличаване на сърдечната честота.

И накрая, причините за тахикардия често се крият в злоупотребата с алкохол и някои лекарства, особено в комбинация с наднорменото тегло на пациента. Пушенето и неправилния начин на живот също са фактори за развитието на това заболяване.

Видове патологии

Има три вида патологично увеличени сърдечни ритми. В зависимост от механизма на развитие, тахикардията е:

  • синус;
  • пароксизмална;
  • фибрилация на вентрикулите.

Първият тип тахикардия е следствие от проблеми със синусовия възел или нарушена проводимост на нервни импулси към вентрикулите. В същото време, самият сърдечен мускул остава напълно функционален.

Пароксизмал обикновено се свързва с тежка миокардна дистрофия. В повечето случаи развитието му се извършва на фона на опасни сърдечни заболявания. Този тип нарушения на ритъма често прогресират до камерна фибрилация.

Фибрилацията е сериозно заболяване в резултат на инфаркт. С нея, камерите се подреждат произволно и некоординирано, което води до нарушена циркулация на кръвта. Последните две форми на тахикардия са следствие от сериозни заболявания и могат да доведат до най-тежките последствия за пациента.

Вентрикуларна фибрилация на ЕКГ

На практика е ефективно симптоматично облекчаване на проявите на тахикардия само с неговата синусова форма, тъй като е невъзможно бързо да се намали налягането и пулса при други форми на тахикардия, без да се увреди здравето.

Бърз пулс: какво да правим у дома?

Така че, ако сърцето на човек в състояние на покой прави повече от 90 съкращения в минута, трябва да се вземат мерки за намаляване на пулса. Разбира се, лекарят може най-ефективно да нормализира сърдечния ритъм, но нещо трябва да се направи без лекар. Как да се намали сърцебиенето у дома?

На първо място е необходимо да се осигури достъп на въздуха до стаята чрез отваряне на прозорците. След това, лежеше на неговата страна, за предпочитане на твърда повърхност.

Струва си да се отървем от тялото на тялото - разкопчайте ризата си, разхлабете колана, премахнете вратовръзката си, ако е необходимо, и т.н.

Комплексът от прости дихателни упражнения също помага. Това ще помогне, ако сърдечната честота не е твърде висока. Трябва бавно да поемете дълбоко дъх. След това трябва да затиснете устата си с ръка.

Без да отваряте дихателните пътища, трябва да се опитате да издишате. В резултат на тези действия настъпва възбуждане на блуждаещия нерв, което води до намаляване на сърдечната честота.

Друг начин да успокоите пулса у дома е да затворите очите си и да окажете натиск върху очите.

Налягането не трябва да бъде твърде интензивно за 30 секунди. Направете почивка за 1 минута и повторете налягането.

Намаляването на пулса също може да допринесе за това упражнение. Необходимо е да лежите с лицето надолу, за предпочитане на пода. Ръцете се отпуснат по тялото, дишат спокойно и дълбоко. Легнете за 30 минути.

Ако предишните методи, как да се намали сърдечната честота у дома, не помагат, трябва внимателно да провокирате повръщане. Рефлексът gag активира парасимпатиковата нервна система, което води до намален ритъм на сърдечни контракции.

Друг начин за бързо намаляване на сърдечната честота у дома е силно въздействие върху зоната на слънчевия сплит. Необходимо е 3-4 пъти активно да натискате юмрука на стомаха на това място, за предпочитане в легнало положение.

Народни средства

В допълнение, има прости рецепти, които са полезни за тахикардия.

Ето някои от продуктите, които намаляват импулса, можете да използвате:

  • естествен мед За бързо намаляване на налягането е необходимо не само да се яде една или две чаени лъжички мед, но и да се масажира около 7-ия прешлен, като се използва мед;
  • касис и отвари от листата му. Това лекарство ефективно намалява пулса и спомага за намаляване на налягането;
  • сушени кайсии и орехи. Тези продукти съдържат магнезий, чиято липса води до тахикардия;
  • инфузии и отвари. Релефи и отвари на базата на хълбоци, хмел, мента, дъвка, глог и валериана, които премахват прекомерната активност на сърцето.

Начини за готвене на тинктури и отвари са много. Най-простите от тях съдържат една активна съставка и се приготвят в рамките на 1-1,5 часа. Така че, едно много ефективно средство за защита е вливането на дъвка.

За да приготвите този лечебен агент от дънната жена, трябва да изсипете една супена лъжица от тази билка, ситно нарязана с чаша преварена вода.

След това инструментът се влива в продължение на 1 час и се взема половин чаша едновременно.

Можете да замените motherwort с шипка, но в този случай, плодове на това растение трябва да се варят в продължение на 15 минути. След това прецедете бульона и изпийте по 1 чаша за 2-3 часа.

Корен валериана - друг ефективен народен лек, отколкото да свали пулса у дома. Можете да направите отвара от него, която трябва да се приема на една супена лъжица преди хранене.

Отварата от валериана е по-ефективна, ако към нея добавите смес от момина сълза и лайка. Нарязаната трева се излива със студена вода и се вари 15 минути, след което се прецежда и се взима в 0,5 чаши. Най-добре е тези средства да се вземат не веднъж, а в рамките на 10 дни. Това ще укрепи нервната и сърдечно-съдовата система и ще предотврати рецидив на сърцебиене в бъдеще.

Средства за превенция

В този случай дори доста силна стресова ситуация няма да доведе до твърде активна работа на сърдечния мускул, преди всичко е необходимо да се коригира режимът.

Трябва да спите поне 8 часа - липсата на сън е един от факторите за развитието на бързо сърцебиене. В допълнение, трябва да увеличите разумно физическата активност.

Най-ефективната и безопасна форма на физическа активност е плуването. И накрая, преразглеждане на диетата. Намаляването на консумацията на сол, захар, газирани напитки, стимулантите на централната нервна система трябва да се съпътстват с увеличаването на консумацията на пресни зеленчуци, особено богати на желязо и витамини В.

Полезно видео

Бульон от пустинята - един от най-лесните начини за намаляване на бързия пулс у дома. И как да го приготвите, вижте видеоклипа:

Като цяло има доста ефективни средства за успокояване на пулса, който може да се използва у дома. Въпреки това, те имат малък ефект върху действителните причини за тахикардия и не могат да лекуват сериозни заболявания, често катализатори за увеличаване на сърдечната честота. Ето защо, дори и ако сърдечният ритъм е в състояние да се върне към нормалното, си струва да поиска квалифицирана помощ в медицинско заведение.