Лечение на синдрома на уморен крак

Синдромът на уморените крака се проявява напълно в по-старото поколение, но най-малко една трета от случаите за първи път се наблюдават при млади жени или мъже. За първи път тя може да се прояви по време на бременност, след дълго пътуване с кола, продължителна работа с лаптоп в скута, въздушен полет или друга ситуация, свързана с неподвижност.

Най-често заболяването причинява безпокойство вечер или през нощта, но с течение на времето може да започне да се нарушава през деня. Максималната тежест на симптомите обикновено възниква от 0 до 4 часа сутринта, а минималната - от 6 до 10 часа сутринта. В тежки случаи заболяването става трайно, което прави пациента непоносим полет в самолет, посещение на театър или кино или пътуване в транспорта. Често се обръща специално внимание на него, ако се появят следните съпътстващи симптоми:

  • тежест в краката, телета,
  • крак отвътре,
  • вените се появяват в краката.

По друг начин, това заболяване се нарича синдром на неспокойните крака (RLS) или синдром на студените крака, защото с него в долните крайници има неприятни усещания, които изчезват при движение. Правейки ритмични измерени движения, обикаляйки из стаята, масажирайки краката, пациентът облекчава състоянието си. Въпреки това, си струва човек да легне, и неприятни симптоми връщане, понякога смущаваща цяла нощ.

Най-често болезнените или смущаващи усещания се появяват в дълбините на краката, по-рядко в краката, могат да бъдат асиметрични или едностранни. С течение на времето болестта често се разпространява към бедрата, коленете и дори в областта на чатала. Синдромът води до нарушения на съня, летаргия и разсейване през деня, а понякога и депресия. В тежки случаи, болестта не оставя пациента дори по време на сън, причинявайки краката му да се потрепват, да разстила пръстите си, дори да се огъват на ставите.

Заболяването може да се развие на фона на захарен диабет, амилоидоза, алкохолизъм, дефицит на витамин В12, тиамин, магнезий, фолиева киселина, заболявания на гръдния или шийния край и гръбначния мозък.

Има няколко основни причини за синдрома на уморените крака:

  • наследственост;
  • бременност;
  • уремия;
  • недостиг на желязо.

Често дори опитни лекари объркват синдрома на уморените крака с неврози, спинална остеохондроза, периферни съдови заболявания, нощни спазми, полиневропатия и други заболявания със сходни симптоми.

Симптомите на RLS могат да продължат цял ​​живот, но с правилния режим и хранене техният интензитет намалява почти до нула. Болестта може да се увеличи по време на стрес, след интензивно физическо натоварване, по време на бременност, след консумиране на храни с съдържание на кофеин.

Важно е да се идентифицират и излекуват причините за заболяването, за да се компенсира недостига на витамини.

Нелекарствената терапия включва:

  • премахване на лекарства, които засилват проявата на RLS (антидепресанти, антипсихотици, метоклопрамид, антихистамини и др.);
  • леко физическо натоварване, особено през първата и втората половина на деня;
  • спазване на ритуала за лягане, включително душ, топла вана и масаж на краката;
  • ограничаване на продукти, съдържащи кофеин (кафе, силен чай, шоколад, кока-кола и др.);
  • спиране на тютюнопушенето;
  • ограничаване на алкохола;
  • придържане към деня.

Ако не-фармакологичните мерки нямат желания ефект, лекарят предписва лекарствена терапия. Те могат да бъдат успокоителни, базирани на билки, плацебо или лекарства: клоназепам, алпразолам, леводопа и други. Особено трудно е лечението на синдрома на уморените крака при бременни жени - почти всички лекарства за тях са забранени.

Бензодиазепините (клоназепам, алпразолам) се предписват за подобряване на съня, намаляване на броя на събужданията. Въпреки това, сензорните и двигателните симптоми не изчезват. Опасността от тази група лекарства е, че с времето ефектът им намалява, възниква наркотична зависимост.

Допаминергичните лекарства (например, допаминови рецептори за багаж и леводопа) премахват не само симптомите, но и самата болест, тези лекарства се използват най-често. Ефективната доза при прилагане на леводопа остава постоянна в продължение на много години и може дори да намалее с времето. Въпреки това, продължителното лечение често води до по-ранно проявление на синдрома, то започва да алармира пациента дори и през деня.

Ако тези лекарства не са подходящи, причиняват странични ефекти, използвайте антиконвулсанти, например габапентин. В допълнение, неприятните симптоми на опиоидите се намаляват добре, но поради високия риск от развитие на наркотична зависимост, те се използват в най-редките и най-трудни случаи.

Благодарение на съвременните методи на лечение, е възможно да се постигне, ако не и напълно да се премахне проблема, а след това значително подобрение в качеството на живот на пациентите. Някои лекарства трябва да се приемат за цял живот, други само по време на обостряне на заболяването. Основното нещо е да се консултирате с лекар във времето, правилно да диагностицирате и лекувате това неприятно неврологично заболяване.

Често хората се оплакват, че умората постоянно се усеща в долните крайници без видима причина.

За да се справи със синдрома на уморените крака, е необходимо да разберете причините за него и да научите за ефективните начини за отстраняване на проблема.

Синдром на уморен крак: какво е това?

Синдромът на уморените крака е един от най-често срещаните проблеми, които могат да засегнат хората във всяка възраст. Най-често той просто не обръща внимание, но при липса на лечение или елиминиране на причините често се появяват разширени вени или повече глобални заболявания.

Има два варианта за проявяване на този проблем:

  • Появата на основните признаци на синдром на уморените крака по всяко време на деня, независимо от физическото състояние на лицето: в движение или легнало на дивана;
  • Синдром на неспокойните крака: тук тежестта и дискомфортът възникват само когато крайниците са в покой. Най-често това се случва вечер или преди лягане.

Симптоми и причини

Обикновено този синдром се проявява като:

  • Усещането за изтръпване се тревожи, краката стават „ватни“ и доста често - те се закопчават или бръмчат;
  • Понякога има болезнени крампи на телета;
  • През целия ден се чувстват тежест, болка и умора;
  • Краката и глезените често набъбват.

Ако крайниците са в нормално състояние, нито един от горните симптоми не може да се появи, така че ако горните описания са годни, трябва да предприемете действия.

Причините за синдрома на уморените крака са следните:

  • Прекомерно натоварване на краката. Всеки ден хората правят няколко хиляди стъпки, а тези, които носят обувки с нисък ток, се чувстват по-малко уморени. Любителите на високите шипове много силно натоварват крайниците си, в резултат на което тези, които след няколко часа започват да боли. Ситуацията може да се влоши от наличието на излишно тегло, което неблагоприятно засяга краката и ставите;
  • Наследственост. По правило това се случва в резултат на генетично лошо кръвообращение или наличие на ендокринни заболявания, при които има излишни килограми;
  • Бременност: жената в периода на носене на дете значително увеличава теглото, което създава допълнително натоварване предимно на гърба и краката, в резултат на което те се уморяват много бързо.
  • Уремия: Разбира се, на първо място, това заболяване засяга работата на бъбреците и пикочните пътища, но не забравяйте, че някои хора пият вода в много големи количества с нея, което причинява подпухналост и умора;
  • Недостиг на желязо: този елемент играе важна роля за целия организъм, а когато е дефицитен, се усеща общата умора, ноктите започват да се разпадат и косата пада.

Синдром на уморените крака: как да се лекува у дома

Трябва да се отбележи, че лечението на синдрома на уморените крака трябва да се извършва само след отстраняване на причината, в противен случай ефектът ще бъде по-нисък. Има няколко начина за облекчаване на стреса:

  • Правете специални упражнения;
  • Вземете вана вечер;
  • Посетете медикаментозното лечение;
  • Яжте правилно.

Синдром на уморен крак: лечение ^

Как да премахнем синдрома на уморените крака: упражнение

Проверете% телесните мазнини, ИТМ и други важни параметри

За да се справите успешно с този синдром, се препоръчва редовно да извършвате прости упражнения:

  • Седим на един стол, изправяме гърба ви. Опитваме се да вдигнем с пръсти всеки предмет от пода;
  • Заемаме една и съща позиция, събираме коленете си и правим движения, сякаш натискаме педалите, а ако пръстът на един крак се издига, то другият слиза;
  • Седим, разтягаме краката си напред и се завъртаме по посока на часовниковата стрелка, а след това срещу;
  • Ставаме изправени, простираме ръцете си напред. Вдигаме се на чорапите и след това се спускаме по цялото стъпало. Повторете до 10 пъти;
  • Лежим на пода, вдигаме краката си и правим движения, сякаш въртим велосипед.

Народни рецепти за синдром на уморени крака

Тези, които не знаят как да се отърват от постоянно тегло в краката си, трябва да използват някой от популярните методи на лечение:

Рецепта 1

  • Взимаме пресни листа от мента, измиваме ги под вода, поставяме ги в буркан (1 л) почти до върха и се налива растително масло.
  • Ние настояваме за 3 дни, след което изсипваме маслото в отделен контейнер, а когато влеем прясно олио в тортата, повтаряме всичко.
  • Полученият екстракт се съхранява в хладилник и редовно ги разтривайте до крайниците.

Рецепта 2

Рецепта 3

  • Затопляме малка част от мед във водна баня, обработваме крайниците с нея и ги обвиваме в пластмасова обвивка.
  • Поддържайте минимум 30 минути, след което измийте пчелния продукт с вода.
  • Ние извършваме всички 2-3 пъти седмично.

Рецепта 4

  • 100 г игли се наливат с вода (1 л), кипват на слаб огън в продължение на 20 минути.
  • Напрегнете всичко в купа, спуснете краката си за 20 минути.

Съвети за лечение и превенция ^

Използването на някое от горепосочените средства не е достатъчно, за да се премахне и предотврати усещането за тежест завинаги, така че е препоръчително да се обърне внимание на следните съвети:

  • Веднага щом почувствате, че скоро ще започнете да свивате мускулите, трябва да скочите или дръпнете краката си - това ще помогне да се избегне спазъм;
  • Когато седите, трябва да променяте положението на тялото възможно най-често;
  • За да не претоварвате тялото си, трябва да се откажете от обилната вечеря в полза на кефир или плодове;
  • Ако искате постоянно да се отървете от синдрома на умора, трябва да се откажете от лошите навици, защото именно те най-често влошават проблема.

Къде ще водят? Синдром на уморен крак

Синдромът на уморените крака е често срещано заболяване, което се среща при 5-10% от възрастното население, най-често при жени. Неприятните усещания в краката, усещането за пълнота, парене, гъската носят дискомфорт и често служат като причина за безсъние. Междувременно, това заболяване е напълно лечимо, всички симптоми могат да изчезнат при спазване на режима и балансирана диета.

Синдром на уморен крак

Синдромът на уморените крака се проявява напълно в по-старото поколение, но най-малко една трета от случаите за първи път се наблюдават при млади жени или мъже. За първи път тя може да се прояви по време на бременност, след дълго пътуване с кола, продължителна работа с лаптоп в скута, въздушен полет или друга ситуация, свързана с неподвижност.

Най-често заболяването причинява безпокойство вечер или през нощта, но с течение на времето може да започне да се нарушава през деня. Максималната тежест на симптомите обикновено възниква от 0 до 4 часа сутринта, а минималната - от 6 до 10 часа сутринта. В тежки случаи заболяването става трайно, което прави пациента непоносим полет в самолет, посещение на театър или кино или пътуване в транспорта. Често се обръща специално внимание на него, ако се появят следните съпътстващи симптоми:

- тежест в краката, телетата,

- крак отвътре,

- покажете вените на краката.

По друг начин, това заболяване се нарича синдром на неспокойните крака (RLS) или синдром на студените крака, защото с него в долните крайници има неприятни усещания, които изчезват при движение. Правейки ритмични измерени движения, обикаляйки из стаята, масажирайки краката, пациентът облекчава състоянието си. Въпреки това, си струва човек да легне, и неприятни симптоми връщане, понякога смущаваща цяла нощ.

Най-често болезнените или смущаващи усещания се появяват в дълбините на краката, по-рядко в краката, могат да бъдат асиметрични или едностранни. С течение на времето болестта често се разпространява към бедрата, коленете и дори в областта на чатала. Синдромът води до нарушения на съня, летаргия и разсейване през деня, а понякога и депресия. В тежки случаи, болестта не оставя пациента дори по време на сън, причинявайки краката му да се потрепват, да разстила пръстите си, дори да се огъват на ставите.

Причини за възникване на синдром на уморени крака

Заболяването може да се развие на фона на захарен диабет, амилоидоза, алкохолизъм, дефицит на витамин В12, тиамин, магнезий, фолиева киселина, заболявания на гръдния или шийния край и гръбначния мозък. Има няколко основни причини за синдрома на уморените крака:

Често дори опитни лекари объркват синдрома на уморените крака с неврози, спинална остеохондроза, периферни съдови заболявания, нощни спазми, полиневропатия и други заболявания със сходни симптоми.

Лечение на уморени крака

Симптомите на RLS могат да продължат цял ​​живот, но с правилния режим и хранене техният интензитет намалява почти до нула. Болестта може да се увеличи по време на стрес, след интензивно физическо натоварване, по време на бременност, след консумиране на храни с съдържание на кофеин.

Важно е да се идентифицират и излекуват причините за заболяването, за да се компенсира недостига на витамини. Нелекарствената терапия включва:

- премахване на лекарства, които засилват проявата на RLS (антидепресанти, невролептици, метоклопрамид, антихистамини и др.) - малко физическа активност, особено през първата и втората половина на деня; - ограничаване на продуктите, съдържащи кофеин (кафе, силен чай, шоколад, кока-кола и др.) - прекратяване на тютюнопушенето, - ограничаване на алкохола, - спазване на дневния режим.

Ако не-фармакологичните мерки нямат желания ефект, лекарят предписва лекарствена терапия. Те могат да бъдат успокоителни, базирани на билки, плацебо или лекарства: клоназепам, алпразолам, леводопа и други. Особено трудно е лечението на синдрома на уморените крака при бременни жени - почти всички лекарства за тях са забранени.

Бензодиазепините (клоназепам, алпразолам) се предписват за подобряване на съня, намаляване на броя на събужданията. Въпреки това, сензорните и двигателните симптоми не изчезват. Опасността от тази група лекарства е, че с времето ефектът им намалява, възниква наркотична зависимост.

Допаминергичните лекарства (например, допаминови рецептори за багаж и леводопа) премахват не само симптомите, но и самата болест, тези лекарства се използват най-често. Ефективната доза при прилагане на леводопа остава постоянна в продължение на много години и може дори да намалее с времето. Въпреки това, продължителното лечение често води до по-ранно проявление на синдрома, то започва да алармира пациента дори и през деня.

Ако тези лекарства не са подходящи, причиняват странични ефекти, използвайте антиконвулсанти, например габапентин. В допълнение, неприятните симптоми на опиоидите се намаляват добре, но поради високия риск от развитие на наркотична зависимост, те се използват в най-редките и най-трудни случаи.

Благодарение на съвременните методи на лечение, е възможно да се постигне, ако не и напълно да се премахне проблема, а след това значително подобрение в качеството на живот на пациентите. Някои лекарства трябва да се приемат за цял живот, други само по време на обостряне на заболяването. Основното нещо е да се консултирате с лекар във времето, правилно да диагностицирате и лекувате това неприятно неврологично заболяване.

Синдромът на неспокойните крака е далеч от невинно заболяване, както изглежда на непосветения човек. Причините за това неприятно явление могат да бъдат сериозни заболявания на нервната система, хормонални нарушения и патологии на други вътрешни органи. Ето защо, ако забележите тревожни симптоми в себе си или във вашите близки, не забравяйте да се консултирате с лекар за консултация и пълен преглед. Какво трябва да обърнете внимание и как да разпознаете болестта?

Симптомите на заболяването се проявяват по време на нощен сън, вечер след края на работния ден, когато уморен човек се връща у дома и се отпуска. При синдрома на неспокойните крака изобщо не е необходимо крайниците на жертвата да се движат постоянно, както може би си мислите по името на болестта - понякога болестта се проявява просто чрез изгаряне или изтръпване на краката, краката и бедрата. В тежка форма сънят на пациента е нарушен, нервната система страда и заболяването често води до инвалидност, ако не се лекува.

Причини за възникване на синдрома

Съвременната медицина не е установила точните причини за появата и развитието на болестта, само е доказано, че синдромът на уморените крака често се свързва със заболявания на нервната система.

Други често срещани причини са:

  • някои лекарства;
  • физическо натоварване, постоянна умора;
  • прекомерна консумация на напитки и храни, съдържащи кофеин;
  • бери-бери;
  • разрушаване на щитовидната жлеза;
  • ревматоиден артрит;
  • нервни разстройства, депресия, стрес;
  • захарен диабет;
  • патология на гръбначния стълб и гръбначния мозък;
  • увреждане на бъбреците или черния дроб;
  • операции на различни вътрешни органи;
  • множествена склероза;
  • порфирия;
  • Болест на Паркинсон;
  • алкохолизъм, тютюнопушене и наркомания.

Списъкът е доста голям и разнообразен, понякога болестта се появява по време на нормална бременност, поради развитието на желязодефицитна анемия, липсата на магнезий, повишена възбудимост, промени в хормоналните нива. Затова в изследването трябва да участват няколко медицински специалисти от различни посоки. В зависимост от причината симптомите на синдрома на неспокойните крака също се различават.

Симптоми и прояви

Синдром на уморени крака, като правило, се усеща през нощта. Основният симптом е принудителното ритмично свиване на мускулите на долните крайници. Понякога се движат и ръцете.

Синдром на неспокойните крака - симптоми на началния етап:

  • изтръпване в краката;
  • чувство за "тичане на гъска" в крайниците;
  • налягане в телета или колене;
  • желание непрекъснато да се движите и да движите краката си, за да се отървете от дискомфорта.

Първо, човек не придава значение на тези тревожни симптоми и ги свързва не с болест, а с обикновена умора или преумора. Но с течение на времето дискомфортът се увеличава, има болки и спазми, болестта достига етап, при който пациентът изобщо не може да спи. Неприятните усещания го събуждат и спират да не заспи отново. Човек става раздразнителен, нервен, бързо се уморява, тъй като не може напълно да се отпусне по време на нощен сън, неговото изпълнение намалява.

Ако причината е заболяване на друг вътрешен орган, симптомите могат да бъдат допълнени от болезнени усещания в частта на тялото, която е засегната от основното заболяване. Друг типичен за тази болест симптом е: болката и дискомфортът изчезват, ако човек ходи или просто движи краката си, и се усилва, ако се върне в състояние на покой.

Как е диагнозата?

Синдромът на неспокойните крака на ранен етап може да бъде диагностициран само с цялостно изследване с помощта на модерно усъвършенствано оборудване. Много е важно правилно да се установи причината за заболяването, като се изключат фалшивите, а не само да се елиминират симптомите с помощта на хапчета за сън.

Трудността е, че движенията на краката или ръцете могат да събудят човек, но той самият дълго време дори няма да предполага, че е болен. Симптомите обикновено се откриват от тези, които са нощем до болен човек - съпрузи или родители. Те забелязват движение и потрепване, многократно често събуждане през нощта, сънливост по време на дневното събуждане, намалена активност и раздразнителност.

За подозрителни симптоми се извършва диагностична процедура като полисомнография. Тя се състои в записването на всички движения на човек в съня, когато той не може да се контролира с помощта на специален апарат. След това се анализират записите, въз основа на които може да се каже с точност дали човек страда от синдром или не. Извършва се и клиничен анализ на кръвта, за да се определи причината за заболяването. Според съдържанието на желязо и магнезий е възможно да се установи наличието на този синдром. Щитовидната жлеза винаги се проверява.

Методи на лечение: лекарства и народни средства

Лечението на синдрома на неспокойните крака трябва да се извършва под наблюдението на подходящ специалист. Ако се развие след операцията, невропатологът трябва да проведе наблюдението заедно с хирурга, който е извършил операцията. Ако причината е алкохолизъм, наркомания, не можеш да направиш без участието на нарколог и психотерапевт. Задължително предписани такива лекарства:

  • успокояващи капки или хапчета, антидепресанти като Novopassit;
  • лекарства за болка при синдром на уморен крак в напреднала форма;
  • антиконвулсанти.

Ако симптомите се появят много силно и дават на жертвата истинско мъчение, те използват по-сериозни лекарства - синдромът на неспокойните крака се лекува успешно с Mirapex, Nozepam, Alprazole, Carbamazeline, Clonazepam. Дозировката и продължителността на лечението се определят само от лекаря, тъй като това са доста силни антидепресанти.

Хапчетата за сън са най-добре да не се използват: те позволяват на човек да заспи и да спи здраво до сутринта. Но в същото време те предизвикват пристрастяване, пристрастяване и не лекуват основното заболяване. Постоянно използвайки хапчета за сън или прах, пациентът влошава психичното си състояние, като постепенно приема лекарства по-често и все повече и повече в големи дози.

У дома можете да намалите неприятните симптоми с помощта на такива инструменти:

  • разнообразна физиотерапия - масаж, акупунктура;
  • терапевтични упражнения;
  • стриктно придържане към режима - ежедневното ежедневие трябва да се коригира и да не се нарушава.

За да се излекува синдромът на неспокойните крака, много е важно да има добро хранене, пациентът трябва да получи достатъчно количество не само витамини, но и минерали - калий, магнезий, калций. Но това не означава, че трябва да преяждате, - напротив, наднорменото тегло влошава състоянието на пациента. Препоръчително е да се отървете от излишните килограми и да не ядете тежки, мазни храни преди лягане.

По време на бременността с това заболяване е наложително да се вземе мултивитаминен комплекс и да не се забравя за пресните плодове и зеленчуци, ферментиралите млечни продукти. Менюто трябва да бъде разнообразно, ястия - хранителни, но не претоварващи храносмилателната система. Месото е необходимо, но не под формата на пържени пържоли или пушени меса.

Шоколадът съдържа и голямо количество кофеин, тъй като употребата на сладкарски изделия и сладкиши с този продукт трябва да бъде изцяло от поява.

Въпреки че тази терапия не изисква специална хоспитализация, понякога е по-добре пациентът да се подложи на лечение в болницата, тъй като спазването на процедурата и извършването на физически процедури изискват самодисциплина. Необходимо е да се настроите за дълго и качествено лечение, за да успеете, а това изисква голяма издръжливост и воля. В болниците и санаториумите процесът се контролира от персонала и при необходимост се коригира. В дома си, един и същи човек често нарушава ежедневието и диетата и се връща към лошите навици, веднага щом симптомите започнат да се появяват все по-слабо.

От друга страна, у дома пациентът чувства подкрепата на своите близки и това е много важно. Самонастройването и позитивното отношение към живота улесняват издържането на симптомите и борбата с болестта.

Най-малко три часа преди лягане, не трябва да пиете кафе, силен черен чай, сода със съдържание на кофеин, алкохол или енергия. Трябва да се откажете от тютюнопушенето и други лоши навици, ако искате постоянно да победите синдрома на неспокойните крака и да си възвърнете здравето.

Лечебни растения и растения с успокояващ ефект се използват широко в алтернативната медицина: корен от валериана, тинктура от божур, дъвка, риган, хмел. Но по време на бременност е невъзможно да се използват домашни инфузии и билкови чайове без предварителна консултация с лекар - дори и хомеопатичните лекарства могат да навредят на здравето на бъдещата майка и дете.

Те също така препоръчват следната рецепта, която помага за бързо и ефективно премахване на неприятните симптоми: пресен, невтвърден мед трябва да се комбинира в еднакви пропорции с ядивен ябълков оцет. Получената смес се нанася върху крайниците и се прави масаж с ръце или с помощта на масажор. След процедурата крайниците се изплакват с топла вода. Можете да вземете тази смес вътре, сутрин на празен стомах, но първо трябва да я разредите с топла вода. Една супена лъжица мед и една лъжичка оцет ще се нуждаят от 100-120 мл вода.

Обикновените вани също помагат за облекчаване на болката и други симптоми на синдрома. Температурата се избира индивидуално по експериментален начин. Един носи релеф на гореща вода, а другият - едва топъл. Направете вани по-добре преди лягане.

Превенция на заболяванията

Синдромът на неспокойните крака обикновено се излекува. Ако искате да запазите здравето си, да останете активни дори в напреднала възраст, да се отървете от тютюнопушенето и пиенето на алкохол дори и на празници, да спортувате, опитайте се да се усмихвате повече, да останете спокойни, да не се поддавате на униние и депресия.

Характеристики и лечение на синдрома на неспокойните крака


Синдромът на неспокойните крака е далеч от невинно заболяване, както изглежда на непосветения човек. Причините за това неприятно явление могат да бъдат сериозни заболявания на нервната система, хормонални нарушения и патологии на други вътрешни органи. Ето защо, ако забележите тревожни симптоми в себе си или във вашите близки, не забравяйте да се консултирате с лекар за консултация и пълен преглед. Какво трябва да обърнете внимание и как да разпознаете болестта?

Симптомите на заболяването се проявяват по време на нощен сън, вечер след края на работния ден, когато уморен човек се връща у дома и се отпуска. При синдрома на неспокойните крака изобщо не е необходимо крайниците на жертвата да се движат постоянно, както може би си мислите по името на болестта - понякога болестта се проявява просто чрез изгаряне или изтръпване на краката, краката и бедрата. В тежка форма сънят на пациента е нарушен, нервната система страда и заболяването често води до инвалидност, ако не се лекува.

Причини за възникване на синдрома

Съвременната медицина не е установила точните причини за появата и развитието на болестта, само е доказано, че синдромът на уморените крака често се свързва със заболявания на нервната система.

Други често срещани причини са:

  • някои лекарства;
  • физическо натоварване, постоянна умора;
  • прекомерна консумация на напитки и храни, съдържащи кофеин;
  • бери-бери;
  • разрушаване на щитовидната жлеза;
  • ревматоиден артрит;
  • нервни разстройства, депресия, стрес;
  • захарен диабет;
  • патология на гръбначния стълб и гръбначния мозък;
  • увреждане на бъбреците или черния дроб;
  • операции на различни вътрешни органи;
  • множествена склероза;
  • порфирия;
  • Болест на Паркинсон;
  • алкохолизъм, тютюнопушене и наркомания.

Списъкът е доста голям и разнообразен, понякога болестта се появява по време на нормална бременност, поради развитието на желязодефицитна анемия, липсата на магнезий, повишена възбудимост, промени в хормоналните нива. Затова в изследването трябва да участват няколко медицински специалисти от различни посоки. В зависимост от причината симптомите на синдрома на неспокойните крака също се различават.

Симптоми и прояви

Синдром на уморени крака, като правило, се усеща през нощта. Основният симптом е принудителното ритмично свиване на мускулите на долните крайници. Понякога се движат и ръцете.

Синдром на неспокойните крака - симптоми на началния етап:

  • изтръпване в краката;
  • чувство за "тичане на гъска" в крайниците;
  • налягане в телета или колене;
  • желание непрекъснато да се движите и да движите краката си, за да се отървете от дискомфорта.

Първо, човек не придава значение на тези тревожни симптоми и ги свързва не с болест, а с обикновена умора или преумора. Но с течение на времето дискомфортът се увеличава, има болки и спазми, болестта достига етап, при който пациентът изобщо не може да спи. Неприятните усещания го събуждат и спират да не заспи отново. Човек става раздразнителен, нервен, бързо се уморява, тъй като не може напълно да се отпусне по време на нощен сън, неговото изпълнение намалява.

Ако причината е заболяване на друг вътрешен орган, симптомите могат да бъдат допълнени от болезнени усещания в частта на тялото, която е засегната от основното заболяване. Друг типичен за тази болест симптом е: болката и дискомфортът изчезват, ако човек ходи или просто движи краката си, и се усилва, ако се върне в състояние на покой.

Как е диагнозата?

Синдромът на неспокойните крака на ранен етап може да бъде диагностициран само с цялостно изследване с помощта на модерно усъвършенствано оборудване. Много е важно правилно да се установи причината за заболяването, като се изключат фалшивите, а не само да се елиминират симптомите с помощта на хапчета за сън.

Трудността е, че движенията на краката или ръцете могат да събудят човек, но той самият дълго време дори няма да предполага, че е болен. Симптомите обикновено се откриват от тези, които са нощем до болен човек - съпрузи или родители. Те забелязват движение и потрепване, многократно често събуждане през нощта, сънливост по време на дневното събуждане, намалена активност и раздразнителност.

За подозрителни симптоми се извършва диагностична процедура като полисомнография. Тя се състои в записването на всички движения на човек в съня, когато той не може да се контролира с помощта на специален апарат. След това се анализират записите, въз основа на които може да се каже с точност дали човек страда от синдром или не. Извършва се и клиничен анализ на кръвта, за да се определи причината за заболяването. Според съдържанието на желязо и магнезий е възможно да се установи наличието на този синдром. Щитовидната жлеза винаги се проверява.

Методи на лечение: лекарства и народни средства

Лечението на синдрома на неспокойните крака трябва да се извършва под наблюдението на подходящ специалист. Ако се развие след операцията, невропатологът трябва да проведе наблюдението заедно с хирурга, който е извършил операцията. Ако причината е алкохолизъм, наркомания, не можеш да направиш без участието на нарколог и психотерапевт. Задължително предписани такива лекарства:

  • успокояващи капки или хапчета, антидепресанти като Novopassit;
  • лекарства за болка при синдром на уморен крак в напреднала форма;
  • антиконвулсанти.

Ако симптомите се появят много силно и дават на жертвата истинско мъчение, те използват по-сериозни лекарства - синдромът на неспокойните крака се лекува успешно с Mirapex, Nozepam, Alprazole, Carbamazeline, Clonazepam. Дозировката и продължителността на лечението се определят само от лекаря, тъй като това са доста силни антидепресанти.

Хапчетата за сън са най-добре да не се използват: те позволяват на човек да заспи и да спи здраво до сутринта. Но в същото време те предизвикват пристрастяване, пристрастяване и не лекуват основното заболяване. Постоянно използвайки хапчета за сън или прах, пациентът влошава психичното си състояние, като постепенно приема лекарства по-често и все повече и повече в големи дози.

У дома можете да намалите неприятните симптоми с помощта на такива инструменти:

  • разнообразна физиотерапия - масаж, акупунктура;
  • терапевтични упражнения;
  • стриктно придържане към режима - ежедневното ежедневие трябва да се коригира и да не се нарушава.

За да се излекува синдромът на неспокойните крака, много е важно да има добро хранене, пациентът трябва да получи достатъчно количество не само витамини, но и минерали - калий, магнезий, калций. Но това не означава, че трябва да преяждате, - напротив, наднорменото тегло влошава състоянието на пациента. Препоръчително е да се отървете от излишните килограми и да не ядете тежки, мазни храни преди лягане.

По време на бременността с това заболяване е наложително да се вземе мултивитаминен комплекс и да не се забравя за пресните плодове и зеленчуци, ферментиралите млечни продукти. Менюто трябва да бъде разнообразно, ястия - хранителни, но не претоварващи храносмилателната система. Месото е необходимо, но не под формата на пържени пържоли или пушени меса.

Шоколадът съдържа и голямо количество кофеин, тъй като употребата на сладкарски изделия и сладкиши с този продукт трябва да бъде изцяло от поява.

Въпреки че тази терапия не изисква специална хоспитализация, понякога е по-добре пациентът да се подложи на лечение в болницата, тъй като спазването на процедурата и извършването на физически процедури изискват самодисциплина. Необходимо е да се настроите за дълго и качествено лечение, за да успеете, а това изисква голяма издръжливост и воля. В болниците и санаториумите процесът се контролира от персонала и при необходимост се коригира. В дома си, един и същи човек често нарушава ежедневието и диетата и се връща към лошите навици, веднага щом симптомите започнат да се появяват все по-слабо.

От друга страна, у дома пациентът чувства подкрепата на своите близки и това е много важно. Самонастройването и позитивното отношение към живота улесняват издържането на симптомите и борбата с болестта.

Най-малко три часа преди лягане, не трябва да пиете кафе, силен черен чай, сода със съдържание на кофеин, алкохол или енергия. Трябва да се откажете от тютюнопушенето и други лоши навици, ако искате постоянно да победите синдрома на неспокойните крака и да си възвърнете здравето.

Лечебни растения и растения с успокояващ ефект се използват широко в алтернативната медицина: корен от валериана, тинктура от божур, дъвка, риган, хмел. Но по време на бременност е невъзможно да се използват домашни инфузии и билкови чайове без предварителна консултация с лекар - дори и хомеопатичните лекарства могат да навредят на здравето на бъдещата майка и дете.

Те също така препоръчват следната рецепта, която помага за бързо и ефективно премахване на неприятните симптоми: пресен, невтвърден мед трябва да се комбинира в еднакви пропорции с ядивен ябълков оцет. Получената смес се нанася върху крайниците и се прави масаж с ръце или с помощта на масажор. След процедурата крайниците се изплакват с топла вода. Можете да вземете тази смес вътре, сутрин на празен стомах, но първо трябва да я разредите с топла вода. Една супена лъжица мед и една лъжичка оцет ще се нуждаят от 100-120 мл вода.

Обикновените вани също помагат за облекчаване на болката и други симптоми на синдрома. Температурата се избира индивидуално по експериментален начин. Един носи релеф на гореща вода, а другият - едва топъл. Направете вани по-добре преди лягане.

Превенция на заболяванията

Синдромът на неспокойните крака обикновено се излекува. Ако искате да запазите здравето си, да останете активни дори в напреднала възраст, да се отървете от тютюнопушенето и пиенето на алкохол дори и на празници, да спортувате, опитайте се да се усмихвате повече, да останете спокойни, да не се поддавате на униние и депресия.

Къде ще водят? Синдром на уморен крак

Синдромът на уморените крака е често срещано заболяване, което се среща при 5-10% от възрастното население, най-често при жени. Неприятните усещания в краката, усещането за пълнота, парене, гъската носят дискомфорт и често служат като причина за безсъние. Междувременно, това заболяване е напълно лечимо, всички симптоми могат да изчезнат при спазване на режима и балансирана диета.

Съдържание на статията:

Синдромът на уморените крака се проявява напълно в по-старото поколение, но най-малко една трета от случаите за първи път се наблюдават при млади жени или мъже. За първи път тя може да се прояви по време на бременност, след дълго пътуване с кола, продължителна работа с лаптоп в скута, въздушен полет или друга ситуация, свързана с неподвижност.

Най-често заболяването причинява безпокойство вечер или през нощта, но с течение на времето може да започне да се нарушава през деня. Максималната тежест на симптомите обикновено възниква от 0 до 4 часа сутринта, а минималната - от 6 до 10 часа сутринта. В тежки случаи заболяването става трайно, което прави пациента непоносим полет в самолет, посещение на театър или кино или пътуване в транспорта. Често се обръща специално внимание на него, ако се появят следните съпътстващи симптоми:

  • тежест в краката, телета,
  • крак отвътре,
  • вените се появяват в краката.

По друг начин, това заболяване се нарича синдром на неспокойните крака (RLS) или синдром на студените крака, защото с него в долните крайници има неприятни усещания, които изчезват при движение. Правейки ритмични измерени движения, обикаляйки из стаята, масажирайки краката, пациентът облекчава състоянието си. Въпреки това, си струва човек да легне, и неприятни симптоми връщане, понякога смущаваща цяла нощ.

Най-често болезнените или смущаващи усещания се появяват в дълбините на краката, по-рядко в краката, могат да бъдат асиметрични или едностранни. С течение на времето болестта често се разпространява към бедрата, коленете и дори в областта на чатала. Синдромът води до нарушения на съня, летаргия и разсейване през деня, а понякога и депресия. В тежки случаи, болестта не оставя пациента дори по време на сън, причинявайки краката му да се потрепват, да разстила пръстите си, дори да се огъват на ставите.

Заболяването може да се развие на фона на захарен диабет, амилоидоза, алкохолизъм, дефицит на витамин В12, тиамин, магнезий, фолиева киселина, заболявания на гръдния или шийния край и гръбначния мозък.

Има няколко основни причини за синдрома на уморените крака:

  • наследственост;
  • бременност;
  • уремия;
  • недостиг на желязо.

Симптомите на RLS могат да продължат цял ​​живот, но с правилния режим и хранене техният интензитет намалява почти до нула. Болестта може да се увеличи по време на стрес, след интензивно физическо натоварване, по време на бременност, след консумиране на храни с съдържание на кофеин.

Важно е да се идентифицират и излекуват причините за заболяването, за да се компенсира недостига на витамини.

Нелекарствената терапия включва:

  • премахване на лекарства, които засилват проявата на RLS (антидепресанти, антипсихотици, метоклопрамид, антихистамини и др.);
  • леко физическо натоварване, особено през първата и втората половина на деня;
  • спазване на ритуала за лягане, включително душ, топла вана и масаж на краката;
  • ограничаване на продукти, съдържащи кофеин (кафе, силен чай, шоколад, кока-кола и др.);
  • спиране на тютюнопушенето;
  • ограничаване на алкохола;
  • придържане към деня.

Ако не-фармакологичните мерки нямат желания ефект, лекарят предписва лекарствена терапия. Те могат да бъдат успокоителни, базирани на билки, плацебо или лекарства: клоназепам, алпразолам, леводопа и други. Особено трудно е лечението на синдрома на уморените крака при бременни жени - почти всички лекарства за тях са забранени.

Бензодиазепините (клоназепам, алпразолам) се предписват за подобряване на съня, намаляване на броя на събужданията. Въпреки това, сензорните и двигателните симптоми не изчезват. Опасността от тази група лекарства е, че с времето ефектът им намалява, възниква наркотична зависимост.

Допаминергичните лекарства (например, допаминови рецептори за багаж и леводопа) премахват не само симптомите, но и самата болест, тези лекарства се използват най-често. Ефективната доза при прилагане на леводопа остава постоянна в продължение на много години и може дори да намалее с времето. Въпреки това, продължителното лечение често води до по-ранно проявление на синдрома, то започва да алармира пациента дори и през деня.

Ако тези лекарства не са подходящи, причиняват странични ефекти, използвайте антиконвулсанти, например габапентин. В допълнение, неприятните симптоми на опиоидите се намаляват добре, но поради високия риск от развитие на наркотична зависимост, те се използват в най-редките и най-трудни случаи.

Благодарение на съвременните методи на лечение, е възможно да се постигне, ако не и напълно да се премахне проблема, а след това значително подобрение в качеството на живот на пациентите. Някои лекарства трябва да се приемат за цял живот, други само по време на обостряне на заболяването. Основното нещо е да се консултирате с лекар във времето, правилно да диагностицирате и лекувате това неприятно неврологично заболяване.

Синдром на неспокойните крака, домашно лечение

Сега много хора питат какво е синдром на неспокойните крака, как да се извършва лечение у дома. Ще се опитаме да отговорим на този въпрос и много други: причините за развитието на болестта, които страдат по-често, симптомите...

Ще научите какви популярни и традиционни методи за лечение на синдрома на уморените крака се използват, за да се отървете от непоносимото желание за безкрайно издърпване на краката.

Синдром на неспокойните крака - обща информация

Това заболяване е известно от векове. Обаче за първи път получихме описанието от далечния 17-ти век - през 1672 г. д-р Томас Уилис даде описание, а по-късно - в средата на 20-ти век, шведският учен Еббом представи по-задълбочени изследвания.

По основателна причина синдромът на неспокойните крака (RLS) се нарича: болест Ekbom, Уилис. Основната проява на синдрома е ужасно неприятно усещане в долните крайници. Има, като правило, преди лягане, след това изчезват на следващата сутрин. Няма симптоми сутрин.

Тъй като синдром на уморен крак се появява през нощта, това е една от причините за безсъние. Синдромът на неспокойните крайници понякога се усеща и по време на дрямка, когато пациентът реши да почива след безсънна нощ.

RLS се различава от другите заболявания, тъй като човек страда, но не чувства болка. Според статистиката на СЗО, болестта е регистрирана при 10% от хората на цялата планета. Най-голям е процентът на възрастните хора (от 35 до 70 години). А жените са болни по-често от мъжете.

Понякога заболяването се открива при деца, които поради липса на внимание стават хиперактивни. Точната причина е неизвестна, научно доказана, това е само предположение.

Спецификация на заболяванията

В съответствие с етиологията, патогенезата, синдрома на неспокойните крака, домашното лечение се разделя на две основни групи:

  1. Първичен идиопатичен синдром
  2. Вторичният синдром е симптоматичен.

Идиопатичен синдром

Изследвано е недостатъчно, известно е, че младите пациенти са болни до 30 години. Няма връзка с свързаните с нея заболявания, като делът му е около 50%. Придружаване на пациента през целия му живот, периоди на ремисия и обостряне се редуват.

Причините за развитието на RLS не са проучени, те могат да бъдат:

► генетична наследственост (20-70%);

► патологии на централната нервна система;

► психологическо въздействие: преумора, стрес, депресия.

Симптоматичен синдром

То е следствие от друго основно заболяване (соматично или неврологично). Може да изчезне след отстраняване на причината. Най-често срещаните:

► желязодефицитна анемия (анемия);

► диабет;

► патология на щитовидната жлеза (тиреотоксикоза, хипотиреоидизъм);

► неконтролирано използване на алкохол, продукти, съдържащи кофеин, пушене;

► нарушения на кръвообращението;

► бъбречни заболявания (пиелонефрит, нефрит, гломерулонефрит, бъбречен пролапс);

► дефицит на магнезий в организма;

► недостатъчен прием на витамини от група В;

► странични ефекти на някои лекарства.

Симптоматичен синдром се регистрира след 40 години или по-късно. Жените страдат най-много по време на бременност, независимо от възрастта. Заболяването се открива при 16% от бременните жени, докато не бременните са болни 3 пъти по-малко.

Има предположение, че на генетично ниво, RLS се предава в утробата от майката - плода. Заплахата от носенето на бебето се развива.

Симптоми на синдрома на неспокойните крака

Може би някога се събуждате чувствате спазми в краката или ръцете. Имате симптоми на синдром на уморени крака. Патологията се изразява в неочаквани непредвидени движения или гърчове на крайниците на тялото.

Синдромът засяга най-вече краката, но симптомите могат да засегнат ръцете, торса, главата. Синдромът на неспокойните крака е опасен проблем, тъй като разнообразието от симптоми влошава състоянието на пациента: от леко дразнене до постоянна безсъние, усложнения на качеството на живот.

Неспокойните крайници са вторичен симптом, тъй като повечето страдащи се оплакват от пълзящи насекоми по тялото, сърбеж по кожата, електрически разряди и мускулни болки.

Спазмите на крайниците се появяват по-често в състояние на абсолютна почивка преди лягане, когато тялото е обездвижено и отпуснато. Има много причини за развитието на RLS, но обикновено това е свързано с недостиг на желязо. Ето защо, ако имате желязодефицитна анемия или излишък на желязо в организма, шансовете за заболяване с този синдром се увеличават значително.

Синдромът на неспокойните крака може да бъде свързан със заболявания като дефицит на магнезий, сънна апнея, болест на Паркинсон и дисфункция на щитовидната жлеза.

Някои симптоми могат окончателно да потвърдят диагнозата Синдром на уморен крак. В мрежата има много информация за това, как да се диагностицира болестта на Уилис у дома. Ето списък на основните симптоми на RLS. Въпреки това, силно препоръчваме да не се включвате в самолечение - свържете се с Вашия лекар.

  1. Мускули, спазми на крайниците, непоносим сърбеж по кожата, влошаване на допира.
  2. Неприятните усещания в краката, най-често страдат от краката.
  3. Непоносима нужда да се движат долните крайници, движенията се появяват спонтанно.
  4. Увеличаване на симптомите в вечерните часове, те стават непоносими през нощта, но на следващата сутрин отслабват.
  5. По време на сън се появяват циклични движения на краката.
  6. Безсъние, болезнено засягащо живота на пациента.
  7. Увеличаването на симптомите с възрастта.

Повечето пациенти не могат да намерят подходящи изрази, за да опишат възникналите симптоми. През лятото симптомите рязко се влошават. Има мнение, че заболяването е свързано с хиперхидроза (изпотяване). Друг парадокс - колкото по-активно се движи пациентът, толкова по-малко се забелязват симптомите на болестта.

Диагностика на болестта на Уилис

Лекарите са разработили диагностични критерии, за да помогнат на лекаря да диагностицира неспокойния синдром на долните крайници. Те се основават на обективни оплаквания на пациенти:

  1. Неограничено желание да се движат крайниците.
  2. Неприятните усещания се срещат в пълна почивка, постепенно нарастващи.
  3. Активните движения намаляват или елиминират всички симптоми.
  4. Ефектите се влошават вечер и през нощта, както и по време на сън.

Цялостно лечение на синдрома на уморените крака

Цялостното лечение е предписано от лекар, то съдържа редица процедури:

  1. Медикаментозно лечение.
  2. Физикална терапия.
  3. Манипулации с физиотерапия.
  4. Наблюдение от психотерапевт.
  5. Средства на традиционната медицина.
  6. Хомеопатични лекарства.
  7. Автоматично обучение, подходяща подготовка за сън.

Когато диагнозата бъде изяснена, лекарят преминава към цялостно лечение на болестта на Ekbom. Лечението с лекарства зависи от групата на синдрома (първичен или вторичен RLS).

Лечение на идиопатичен синдром

В случая на първична RLS е предписано симптоматично лечение, за да се осигури състояние на пациента. Състои се от медикаментозна и нелекарствена терапия. Много е важно да се отменят лекарствата, които могат своевременно да засилят симптомите на RLS. Това ще бъде обсъдено по-долу.

На първо място, необходимо е да се премахне недостига на желязо в организма (особено в мозъка), за да се постигне нормална кръвна захар, да се попълни липсата на магнезий и витамини. Най-доброто решение на проблема е Магне В6.

Положителен ефект се наблюдава при предписване на допаминергични лекарства (Mirapex, Nacom, Bromocriptine). Mirapex дава половин хапче преди лягане, облекчение се отбелязва след един час.

Също така се предписват помощни средства за сън: алпразолам или клоназепам. Антиконвулсивни лекарства: габапентин, карбамазепин. Недостатъкът на лечението е, че ще трябва да се извършва от години.

През това време свиквате с лекарствата, които трябва да бъдат заменени. Следователно дозата на всички лекарства трябва да бъде минимална.

Нелекарственото лечение - изключва употребата на алкохол, цигари, кофеин. Често ходи на чист въздух преди лягане, адекватно физическо натоварване. Физиотерапевтични манипулации - лечебна кал, магнит. Други средства - криотерапия, акупунктура, електростимулация, масаж.

Физикална терапия с отслабен товар върху краката, клякам, разтягане на мускулите на краката. Течащи щадящи, ходене и колоездене, бавно ходене на пръсти. Сгъване, разширяване на долните крайници.

Лечение на симптоматичен синдром

Както беше отбелязано по-горе, вторичният синдром се лекува успешно с отстраняването на основното заболяване, което предизвиква безпокойство в краката. След излекуване на основната причина, те започват лечение на синдрома, който не се различава от лечението на първичния синдром.

Синдромът на уморените крака е ефективно излекуван с цялостна качествена терапия.

Лечение на народни средства у дома

Традиционната медицина ефективно се включва в лечението на синдрома на уморените крака. Ето някои препоръки:

► Придвижете краката си активно, когато почувствате приближаването на атаката, изтъркайте долните крайници с хладка вода;

► всеки път масажирайте краката си преди леглото;

► периодично да променя позата на тялото;

► отидете в леглото с памучни чорапи;

► да промените начина си на хранене и начин на живот;

► да се откажат от всички лоши навици;

► ядат храни, богати на витамини и желязо;

► пият чайове върху успокояващи билки (Valeriana officinalis, motherwort, мента, избягване на божур);

► да се научат да дишат правилно, да изучават дишането според Стрелникова;

► обучение за релаксация на тялото;

► вземете ваничките за крака, разтрийте ги с мента и лимонов сок преди лягане;

► Поддържайте краката си винаги топли.

Тези прости манипулации ще ви помогнат да намалите или премахнете неприятните симптоми. Ще можете да се върнете към предишните нормални условия на живот.

Профилактика на синдрома на неспокойните крака

Терапевтични и профилактични мерки под силата на всеки пациент. Направете гимнастика всяка сутрин, отидете на дълги разходки, алтернативна почивка и работа. Не позволявайте развитието на депресия, стрес.

Потърсете медицински съвет от Вашия лекар, за да спрете приема на следните лекарства, които причиняват синдром на неспокойните крака.

  1. Лекарства, съдържащи кофеин.
  2. Антиеметични лекарства, съдържащи прохлорперазин, метоклопрамид.
  3. Всички антиалергични лекарства.
  4. Невролептици.
  5. Антипиретични лекарства, съдържащи дифенил хидрамин.
  6. Антидепресанти.
  7. Литийсъдържащи лекарства.
  8. Антихипертензивни лекарства.
  9. Фенотиазини.
  10. Антиконвулсивни лекарства - метсуксимида, фенитоин, зонисамид.

Имате редовно лечение за симптомите на болестта на уморените крака. Не се занимавайте с безразсъдно самолечение, не изпускайте всички спирачки.

Вижте какво предлага Малишев от синдрома на неспокойните крака:

Заключения - от статията, която сте научили:

► синдром на неспокойните крака, домашно лечение;

► какви категории от населението страдат от това заболяване;

► симптоми на заболяването;

► какво да се направи, за да се подобри качеството на съня;

► какви са методите за лечение на SBS.