Какво причинява мускулен спазъм на краката

Мускулните спазми (конвулсии) се наричат ​​внезапно и неконтролирано мускулно съкращение и едно или няколко мускули могат да бъдат включени едновременно. Лице, страдащо от мускулни спазми, изпитва много неприятни и болезнени усещания. И въпреки че конвулсии, като правило, не могат да навредят на човек, те водят до факта, че човек не може да използва засегнатия мускул за определено време.

Мускулни спазми: причини

Причини за спазми условно могат да бъдат разделени на идиопатични и вторични. В първия случай продължителното усилие може да предизвика спазми, а при второто - всякакви заболявания на тялото.

Идиопатични причини за мускулен спазъм

Те включват:

  • прекомерно упражнение, особено в горещия сезон;
  • дехидратация;
  • дълго време остават в неудобно положение.

В тази ситуация можете да избегнете припадъци, като премахнете причината и изпълните упражнения за разтягане.

Вторични причини за мускулни спазми (симптоми на неизправност в тялото)

Те включват следното:

  • недостатъчно кръвоснабдяване (в този случай стеснени артерии причиняват спазми на краката);
  • гръбначна остеохондроза;
  • липса на минерали (калций или магнезий) в организма;
  • както излишък, така и липса на калий;
  • недостатъчен прием на вода;
  • късна бременност;
  • бъбречна диализа;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • злоупотреба с алкохол;
  • плоски стъпала;
  • затлъстяване;
  • нарушения на нервната система;
  • цироза на черния дроб;
  • отравяне с олово;
  • реакция към медикаменти.

Мускулни спазми: рискови фактори

Има категории хора, които са по-склонни към мускулни спазми. Това се влияе от различни фактори:

  1. Възраст. През годините човек губи мускулна маса, в резултат на което мускулите са по-често пренатоварени.
  2. Дехидратация, която е често срещана при хора, които се поставят под силен стрес. Спортисти и тежък труд са изложени на риск.
  3. Бременност. Липсата на минерали, повишеното натоварване на краката, хормоналните промени - всичко това излага на риск бъдещата майка.
  4. Медицински досиета. Пациенти с диабет, заболявания на щитовидната жлеза, черния дроб или страдащи от нервни разстройства често изпитват спазми.

Мускулни спазми: когато си заслужава да прозвучи алармата

Спазмите рядко са опасни за хората и най-често преминават без помощ. Но не пренебрегвайте крампите на краката, ако:

  • причиняват най-силен дискомфорт;
  • придружен от подуване на крайниците, зачервяване или други външни промени в кожата;
  • причинени от мускулна слабост;
  • се появяват твърде често, може да е симптом на заболяване.

Мускулни спазми: какво можете да направите сами

Такива действия са разрешени:

  1. Тя трябва да затегне болезнените мускули и масаж.
  2. Прикрепете отоплителна подложка или вземете горещ душ.
  3. За да се правят упражнения за стречинг, е по-добре да се отделят няколко минути на ден за превенция.
  4. За да се предотвратят спазми от дехидратация, ежедневно трябва да пиете много вода.

Какво да правите, ако мускулите на краката са намалени

Няма човек на света, който да не знае какво е спазъм. Днес много пациенти с много различни възрасти се оплакват от постоянни внезапни мускулни контракции в долните крайници.

Най-често болката се появява при заспиване и дискомфортът може да бъде толкова силен, че да ви накара да се събудите. За да се отървете от тези усещания, е необходимо да разберете защо намалява мускулите на краката при мъжете и жените.

Какво причинява спазми?

Лекарите твърдят, че появата на припадъци е свързана с различни фактори - от небалансирано хранене и претоварване до сериозни заболявания. Достатъчно трудно е да разберете защо се появява болезнено свиване на мускулите.

Ако човек периодично се сблъсква с такова явление, е необходимо да си уговорят среща с лекар и да се постави диагноза, само след като се проучат резултатите от тестовете, ще бъде възможно да се избере подходящ режим на лечение.

Обикновено в ролята на провокиращи фактори са:

  1. Недохранване, водещо до липса на витамини и минерали. Рискът от припадъци се увеличава, особено когато има недостиг на магнезий. Също така, проблемът може да се наблюдава при прекомерно съдържание на витамин В6.
  2. Тиреоидна или хипофизна дисфункция.
  3. Тежка бъбречна недостатъчност. С тази патология, екскрецията на метаболитни продукти, които могат да предизвикат интоксикация, се забавя.
  4. Хипогликемията. Основната характеристика на това заболяване е недостатъчна глюкоза. Най-често заболяването се развива с небалансирана диета или по време на лечението на диабет.
  5. Разширени вени.
  6. Наднорменото тегло. При наднорменото тегло натоварването на долните крайници се увеличава няколко пъти. В допълнение, тази патология често е придружена от метаболитно нарушение, което също провокира гърчове.
  7. Образуване на патогенни кръвни съсиреци (тромбоза и тромбофлебит).
  8. Прекалено естроген на фона на хормонален провал.
  9. Постоянен стрес и нервни преживявания. Това състояние често причинява хипертония, която провокира спазми на долните крайници.
  10. Деструктивни промени в хрущялните тъкани и връзки (независимо от местоположението).
  11. Дългосрочна употреба на антибактериални лекарства, антиацидни и адсорбентни средства. Също така провокира нарушение може да вземе диуретици.
  12. Хронична умора и липса на сън.
  13. Често ходене по петите и носенето на неподходящи размери обувки.
  14. Миокардна дисфункция и проблеми със съдовете, придружени от сърдечна недостатъчност и провокиращи нарушения на кръвообращението.

Опасни симптоми

Ако контракциите се появят с определена периодичност, това може да покаже наличие на сериозни патологии, като разширени вени, тромбоза, бъбречна недостатъчност.

В такава ситуация трябва незабавно да се запишете за консултация със специалист. Също така причината за посещението при лекаря са следните симптоми:

  • визуална проява на вени в долните крайници;
  • подуване на глезените и краката, дори при липса на физическа активност;
  • поява на вени на паяк в коленете и върху бедрата.

Ако игнорирате симптомите, патологията може да се влоши и да повлияе негативно на качеството на по-късния живот.

Спазми по време на бременност

Почти всяка втора жена периодично се сблъсква с гърчове на долните крайници.

Тъй като повечето жени, които носят дете, са повече или по-малко здрави, тази реакция на тялото не се проявява поради наличието на опасна болест. По-често те са причинени от промени, свързани с „интересна позиция“:

  • дефицит на витамин В;
  • дисфункция на паращитовидните жлези;
  • активен растеж на бебето. Детето ще отнеме от полезните витамини и микроелементи на майката, а дефицитът на витамини може да предизвика спазми;
  • постоянна употреба на диуретици (често се предписват на бременни жени за премахване на оток);
  • недостиг на желязо;
  • намаляване на захарта поради недохранване;
  • притискане на долните генитални вени от плода, водещо до нарушена циркулация на кръвта;
  • венозна недостатъчност.

В редки случаи честите припадъци могат да бъдат причинени от еклампсия - един от най-опасните подтипове на прееклампсия. Това състояние е придружено от повишено налягане, натрупване на течности и конвулсивни припадъци.

Какво да правим с спазъм

В повечето случаи спазмите продължават няколко секунди и преминават бързо, без да приемате никакви лекарства и отиват в клиниката. Но има ситуации, когато спазмите причиняват болка и не минават няколко минути.

Хората, които са постоянно изправени пред такова нарушение, е необходимо да знаят какво да правят, ако мускулът на крака е намален:

  1. Необходимо е да се спре изпълнението на действието, което предизвика атаката.
  2. Трябва да се опитате бавно да опънете мускула и да започнете да го масажирате.
  3. Не трябва да се опитвате да се изправите на крака за 5-7 минути, тъй като това може да увеличи болката.
  4. Ако мускулът е все още болен след спазъм, ледът трябва да бъде прикрепен към него.

Има ситуации, в които след продължителен спазъм мускулът става твърд. В този случай се препоръчва да се масажира допълнително и да се приложи затоплящ компрес.

Методи за терапия

Причините и лечението на пристъпите и спазмите на мускулите на краката могат да бъдат много различни, така че начинът за отстраняване на патологията трябва да бъде избран от лекуващия лекар.

На първо място, препоръчва се да се свържете с терапевт, който след преглед ще напише насочване към специалист (флеболог, хирург или ендокринолог).

Медикаментозна терапия

За да изберете подходяща схема на лечение, е необходимо да разберете защо мускулите на краката са намалени през нощта. Най-често пациентите, страдащи от спазми, се предписват лекарства, които се подбират според диагнозата.

Обикновено се изписват следните фармацевтични категории:

  • антипсихотици (спомагат за отпускане на мускулите);
  • лекарства с аналгетични и противовъзпалителни ефекти;
  • фолиева киселина (обикновено се дава на бременни жени);
  • успокоителни;
  • мултивитаминни комплекси.

Също така срещу тази патология самата много добре се препоръчва мазила и гелове за външна употреба. Такива лекарства помагат за облекчаване на болката, укрепват капилярите и допринасят за притока на лимфа. Обикновено на пациентите се предписват Троксевазин, Траумгел и хепаринов маз.

Важно е! Строго е забранено да се извършва самолечение, тъй като употребата на неграмотно подбрани лекарства може само да влоши положението.

Народни средства

Често пациентите се интересуват от това как да премахнат спазъм по народни методи и дали тази терапия ще бъде ефективна.

Народните рецепти могат да се използват само като спомагателни, тъй като те няма да помогнат да се елиминира първоначалният източник на патология. Облекчаване на състоянието на мускулни спазми ще помогне на тези рецепти:

  1. Инфузия на кимион За неговата подготовка се нуждаете от супена лъжица кимион, листа от мента и анасон (за една чаена лъжичка). 2 чаени лъжички суровини се изискват за пълнене с един литър вряща вода, затворете капака и се оставя да се влива в продължение на един час. Полученото лекарство трябва да се филтрира и да се взема ежедневно от една чаена лъжичка.
  2. Смесва се вазелин с жълтъчен сок (2: 1) и се разбърква до получаване на хомогенна маса. Прилагайте този маз всеки ден на краката си преди лягане. Продължителността на терапията е 15 дни.

Терапевтична гимнастика

Упражняващата терапия също ще помогне да се отървете от спазми. Ако редовно извършвате правилно подбрани упражнения, те ще помогнат за нормализиране на притока на кръв, отпускане и разтягане на мускулите. Специалистът ще избере правилния набор от упражнения въз основа на медицинската Ви история и насочване от Вашия лекар.

Ако извършвате ежедневна гимнастика, положителният ефект няма да отнеме много време.

Превантивни мерки

Би било много по-разумно да не се интересуваме от това как да лекуваме крампите на краката, а да се опитаме да предотвратим появата им. За да направят това, лекарите съветват да се придържат към тези правила:

  • съгласува физическата активност. Обучението в салона трябва да бъде умерено, тъй като повишеното натоварване може да предизвика развитие на усложнения;
  • Вземайте мултивитамини два пъти годишно;
  • наблюдавайте теглото и не печелете излишни килограми;
  • на ден трябва да пиете около 1,5-2 литра филтрирана вода;
  • с постоянни напрежения и чувства се препоръчва да се приемат успокоителни;
  • Всяка вечер преди лягане трябва да направите лек масаж на краката.

заключение

Ако конвулсиите често са нарушени, тяхната поява не може да бъде пренебрегната, тъй като те могат да бъдат признак за опасни заболявания. За да се запази здравето, със системната поява на спазми, запишете се за среща с лекар, за да започнете, до терапевт, който ще каже какви мерки трябва да предприемат в дадена ситуация и ако е необходимо, ще ви насочи към по-тесен специалист.

Причини и лечение на спазъм на мускулите на краката

Причините за спазъм на мускулите на краката могат да бъдат много различни. И според статистиката, това е най-често срещаното оплакване, когато става въпрос за лекар. В същото време човек изпитва не само неприятни чувства, но и болка. Въпреки че в повечето случаи спазмите не причиняват никаква вреда, те могат да нарушат работата на долните крайници за дълго време.

Всички причини, които могат да доведат до това състояние, могат да се разделят на идиопатични и патологични.

Първата група включва прекомерни натоварвания, които опитът на долните крайници, дехидратацията и продължителното пребиваване в същата позиция. В този случай елиминирането на припадъците е много просто - за това е достатъчно само да се избегнат описаните по-горе фактори.

Най-често това явление се среща в напълно здрави хора, например балерини или циркови актьори, професионални спортисти и спортисти, както и тези, които се занимават с плуване.

Втората група причини се среща най-често. На първо място, това е липсата на кръвообращение в тъканите, което се изразява в притискане на съдовете. Това включва и такива патологични състояния като:

  1. Остеохондроза на гръбначния стълб.
  2. Липса на калций, калий или магнезий.
  3. На диализа.
  4. Заболявания на щитовидната жлеза.
  5. Плоско стъпало.
  6. Затлъстяването.
  7. Цироза.
  8. Отравяне.
  9. Различни заболявания на нервната система.

Доста е трудно да установите и отстраните тези причини сами, затова, за да избегнете по-нататъшни атаки, със сигурност трябва да се консултирате с лекар.

Има и други фактори, които трябва да се вземат под внимание. Преди всичко това са възраст и пол. Забелязва се, че при възрастните хора често се появяват гърчове, което е свързано със загуба на мускулна маса и способност за често претоварване. В допълнение, това състояние е по-характерно за жените.

Друг фактор за задействане може да бъде бременността, особено през последните месеци.

Как

Симптомите на спазъм на крака по някаква причина ще бъдат същите. Вярно е, че такова състояние рядко е животозастрашаващо и най-често преминава самостоятелно. Въпреки това, трябва да посетите лекар, ако това се повтаря често - няколко пъти на ден или за дълъг период. Вие също трябва да посетите специалист, ако спазмите предизвикват силен дискомфорт, а след пристъп, настъпва оток на крайника или неговото зачервяване и се появява мускулна слабост.

Самият припадък може да се развие по всяко време, но най-често се случва през нощта, по време на сън. По това време изглежда, че крайникът е дълбоко свит и е доста трудно да го преместите или направите това или онова движение. Болката по време на атака може да бъде много различна. Продължителността на атаката също варира от няколко секунди до няколко минути.

Какво да правим

За да се отървете от спазми на крака, е необходимо да установите причината за това състояние и да започнете лечението. Ако няма очевидна причина и атаките се появяват от време на време, тогава трябва да разберете как можете да си помогнете по това време.

Първото нещо, което трябва да направите, е да разтегнете спастичния мускул. За да направите това, станете от леглото на чорапите си или обикалете из стаята. Възможно е и в легнало положение да изправи крака с ръце. Масажът ще отпусне мускулите. Ефективно е разклащане и галене на крайник, както и месене.

Ако всички тези техники не са имали правилния резултат и спазмите се повтарят по-често, тогава е по-добре да се консултирате с лекар. Специалистът ще предпише лекарства, които ще помогнат за бързо и дълго време за премахване на атаката.

Пациентът ще бъде посъветван да пие курс от магнезиеви препарати, сред които най-ефективни са Магнерот, Солгар, Магнезиев диаспорал, Магнезиев цитрат, Натурален Спокойствие, както и витаминни комплекси, съдържащи витамини В. В най-тежките случаи се използват мускулни релаксанти, но само под строг медицински контрол и само в болницата.

Ако понякога се появяват гърчове и не се диагностицира сериозно заболяване, трябва да се спазват някои задължителни правила. В горещо време, не забравяйте да пиете повече вода. Не можете да приемате лекарства без назначение, тъй като някои от тях имат подобен страничен ефект като мускулни спазми. Когато приемате витамин D трябва да наблюдавате точността на дозиране.

По време на бременността е необходимо да се вземат специално подбрани витаминно-минерални комплекси като превантивна мярка и се опитват да се движат колкото е възможно повече.

Между другото, може да се интересувате и от следните безплатни материали:

  • Безплатни книги: "ТОП 7 вредни упражнения за сутрешни упражнения, които трябва да избягвате" | "6 правила за ефективно и безопасно разтягане"
  • Възстановяване на коленните и тазобедрените стави при артроза - безплатно видео на уебинара, проведено от лекаря по физикална активност и спортна медицина - Александър Бонин
  • Безплатни уроци за лечение на болки в гърба от сертифициран лекар по физикална терапия. Този лекар е разработил уникална система за възстановяване за всички части на гръбначния стълб и вече е помогнала на повече от 2000 клиенти с различни проблеми с гърба и шията!
  • Искате ли да научите как да лекувате седалищния нерв? След това внимателно гледайте видеоклипа на тази връзка.
  • 10 основни хранителни компонента за здравословен гръбначен стълб - в този доклад ще научите каква трябва да бъде дневната ви диета, така че вие ​​и гръбнака ви да сте винаги в здраво тяло и дух. Много полезна информация!
  • Имате ли остеохондроза? След това препоръчваме да се изследват ефективни методи за лечение на лумбална, цервикална и гръдна остеохондроза без лекарства.

Спазми в краката

Принудително свиване на мускулна група, придружено от остра болка и изтръпване, се нарича спазъм или спазъм. Крампите на краката са проблем за много мъже и жени, изискващи диагноза, задължително лечение. Многобройни причини за мускулни спазми са добре проучени от лекарството, лесно се коригират, бързо се лекуват. Ако постоянно страдате от порязвания на крайниците, уверете се, че се консултирате с лекар, който ще ви помогне да разрешите този проблем. Какви са причините за крампи на краката?

Причини за спазми в краката

В медицината се отличават тонични мускулни спазми, характеризиращи се с продължително напрежение в мускулите, и клонични - краткотрайни контракции, редуващи се с релаксация. Спазми в краката принадлежат към първата категория, възникват в краката и телесните мускули. Спазмите на долните крайници са придружени от остри, болезнени усещания за петрификация на част от тялото, те се появяват внезапно, болният синдром продължава от 2 до 5 минути, преминава само след като мускулът е отпуснат.

Причини за спазми в краката:

  • Липса на витамини и микроелементи - магнезий, калций, калий, витамин D, отговорни за предаването на нервните импулси към мускулите. Липсата на микро- и макроелементи може да се дължи на небалансирано хранене, излишък на вредни вещества (никотин, кофеин, танин, захар), протеинова диета, приемане на лекарства, които предотвратяват усвояването им.
  • Дехидратация на тялото. При активно изпотяване има значителна загуба на микроелементи, които осигуряват здрава мускулна функция. Ето защо е важно да се пие до 2.5 литра вода на ден, особено в горещия летен сезон и по време на активни спортни дейности.
  • Физическата активност. Прекомерно напрежение по време на спортни занимания, неравномерно разпределен товар, недостатъчно загряване и затопляне преди тренировка, тежък монотонен физически труд води до пренапрежение на една мускулна група, неправилно функциониране на мускулите на тялото, припадъци. За ефективното функциониране на мускулната маса е важно да се редува напрежението / релаксацията по време на физическа активност.
  • Температурата спада. Хипотермия при плуване или при студ причинява рязко намаляване на мускулите на крайниците, появата на мускулни спазми. Ето защо е важно да се следи телесната температура, за да се избегне падането на температурата до 10 градуса.
  • Заболяванията. Неправилният метаболизъм, съдовите заболявания, уврежданията на крайниците са честа причина за мускулни спазми. За елиминиране на спазми, консултирайте се със специалист (ендокринолог, невропатолог, флеболог, ортопед), за да се подложи на предписаното лечение.
  • Стрес. По време на емоционален стрес, нервен срив, има интензивно натоварване върху цялото човешко тяло, главно върху нервните окончания, отговорни за мускулните контракции. Изобилието на стресовия хормон (кортизол) води до дисбаланс на микро и макро елементи, което води до липса на калций в организма, което е необходимо за здравословното функциониране, стреса и мускулната релаксация.

Мускулни крампи

Мускулни крампи в краката се дължат на нарушено предаване на нервните импулси към мускула за релаксация. Тези спазми са обект на мускулите на краката, предната и задната повърхност на бедрото. Интензивността на спазмите може да варира от леко потрепване до значително намаляване, придружено от силна болка. Тесни мускули са като камък: твърди, плътно притиснати, рязко се открояват по тялото. Конвулсивният припадък продължава от 1 до 15 минути, с няколко повторения на спазми за определен период от време.

Сгъване на пръстите на краката

Кражби на краката - синдром на метаболитни нарушения или болести от различно естество. Те се срещат при заболявания на ставите, венозна недостатъчност, атеросклероза на съдовете на долните крайници и захарен диабет. Тя може да се наблюдава при хора, чиято дейност е свързана с дълъг престой на краката, дълга разходка в неудобни обувки. Честите пристъпи на спазми в пръстите на краката изискват задължителна консултация с лекар-специалист, който ще ви помогне да определите причината за симптомите и предпише правилното лечение.

крак

Спазмите на мускулите на краката са свързани с наличието на плоски крака или неврологични нарушения. Ако имате чести конвулсии в областта на краката, консултирайте се с ортопеда или невролога за съвет. Намаляването на броя на пристъпите помага да се избегне носенето на неудобни обувки, намаляване на интензивността на натоварването на долните крайници, приемане на витамини и микроелементи, които спомагат за нормализиране на функционирането на мускулите на опорно-двигателния апарат.

Защо често краката спадат през нощта

Основната причина за мускулни спазми през нощта е бавното кръвообращение, което намалява смилаемостта на хранителните вещества, необходими за мускулите, и неприятно положение по време на сън. С чести нощни спазмолитични атаки се увеличава в диетата храни с високо съдържание на калций, калий, магнезий. Яжте елда и овесена каша, леща, бобови растения, сушени плодове, ядки, морска зеле, млечни продукти.

За да излекувате кръвоносните съдове и кръвоносната система, намалете количеството или напълно премахнете никотина, кофеина и захарта. Намалете количеството на консумираните протеини от животински произход, предпочитайки диетичното птиче месо. Прекарайте повече време във въздуха, съчетавайки спокойни разходки с малко упражнения върху мускулите на тялото. Обърнете специално внимание на качеството на съня. Удобното легло с ортопедичен матрак ще ви помогне да намалите броя на мускулните спазми през нощта.

Мускулни спазми в краката и бедрата през нощта и през деня: причини и лечение + Снимка

Крампи или мускулен спазъм е неволно свиване на мускулни групи. Това причинява силна, остра и остра болка, придружена от изтръпване. Мускулите нямат кислород и хранителни вещества.

Спазми в мускулите на краката не са необичайни. И мъжете, и жените страдат от тях.

Според статистиката всеки човек някога е срещал такъв проблем. Не забравяйте да определите причините за спазми и предписано лечение. Много от тях отдавна са известни, проучени и подлежат на бързо лечение.

Обща информация за проблема с гърчовете

Какви са гърчовете

Вече разбрахме, че крампите представляват неконтролирано свиване на мускулите.

Мускулните спазми в медицината се разделят на няколко вида:

  • Миоклонична, когато мускулната контракция е краткотрайна без болка.
  • Клонични. По-дълго мускулите се свиват ритмично с повторения.
  • Tonic. Те се характеризират с продължително напрежение на мускулната тъкан. Тя може да свива всяка част от тялото или напълно торса. Спазмите понякога причиняват загуба на съзнание.
  • Тонично-клонични. Комбинацията от два вида спазми.
  • Частично, рядко се появяват и не представляват заплаха за здравето.

Когато спазъм на краката се появява синдром на болка - остър, болезнен, с чувство на петрификация на тялото. Появява се внезапно и продължава до 5 минути. Веднага след като мускулите се отпуснат, симптомите изчезват.

причини

Недостиг на витамини и макронутриенти

А именно - калций, магнезий, калий, витамин D. Те са необходими за пълното функциониране на нервната система и предаването на импулси към мускулите.

Ако тялото им липсва поради небалансирано хранене, употребата на вредни вещества, големи количества протеини, наркотици, тогава се появяват подобни проблеми.

дехидрация

При изпотяване с голяма загуба на полезни микроелементи, отговорни за функционирането на мускулната система, се появяват конвулсии.

За да се избегне подобна ситуация, е необходимо да се пие вода до 2,5 литра на ден. Това е вярно в горещото лято и по време на активни спортни дейности.

Физическо претоварване

Често по време на спортно трениране тялото получава неравномерно натоварване. Може би беше извършено недостатъчно загряване, мускулите не бяха затоплени.

Претоварването на мускулната група е характерно за хората, които се занимават с тежка работа. Всички тези показатели водят до нарушаване на функционирането на мускулната маса. Ако не дадете на мускула да си почине, тогава тя е изтощена и в резултат - спазми.

Температурни скокове

Например, къпането в студена вода кара мускулите да се свиват, така че трябва да внимавате за температурата.

болест

Те включват неправилен метаболизъм, съдова патология, наранявания на краката. Обикновено лечението изисква консултация с тесни специалисти - невролог, ендокринолог, флеболог, ортопед.

Атеросклероза облитерираща

Искам отделно да подчертая тази патология, тъй като тя се превърна в бич на съвременния свят. Разпространява се с повишаване на жизнения стандарт на населението.

Причината е прекомерното пушене, храненето, заседналия начин на живот. Това води до запушване на съдовете и образуването на плаки. Най-често срещаните са илиачните, бедрените и подколенните артерии и мускулите, които нямат кислород.

Интересно е, че пушачите са склонни към припадъци 5 пъти по-често.

Стресови ситуации

Когато човек е емоционално напрегнат, се случва нервен срив. По това време тялото е под силен стрес и нервните окончания са първите, които страдат.

Голяма част от хормона на стреса, известен също като кортизол, нарушава баланса на микро и макронутриенти, което води до недостиг на калций. В резултат на това се появяват мускулни крампи.

Видове спазми

Мускулни спазми

Мускулите намаляват поради неправилно предаване на нервните импулси към мускула за отпускане.

Първо, нервният сигнал се появява в мозъка и през нерва отива до мускула, след като електрическият импулс премине на повърхността му.

Чрез специални тубули се разпространява сигнал в мускулната тъкан. Възбуждането идва в резервоари, които са клетъчни образувания с голям брой калциеви йони.

В резултат калций навлиза във вътреклетъчното пространство и започва процеса на сближаване на нишките на актин и миозин. Когато се приближават един друг, настъпва свиване на целия мускул.

Мускулите на крака, предната и задната повърхност на бедрото страдат от такива спазми.

Силата на спазмите е различна и може да варира от обикновени потрепвания до най-мощните болезнени контракции.

Мускулите на спазъм са като камък - твърд, притиснат и изпъкнал. Атаката може да продължи от 1 до 15 минути. Възможно повторение.

Най-често страдат от припадъци:

Срязва пръстите

Когато пръстите страдат от мускулни контракции, най-вероятно това е проблем при метаболитни нарушения и наличие на други патологии.

Често това е сигнал на организма при заболявания на ставите, венозна недостатъчност, атеросклероза и диабет. В резултат на това прагът на възбудимост на мускулите намалява и има срязвания.

Ако ходите в грешни обувки за дълго време, тогава може да се появят и такива симптоми. Когато припадъците станат чести, е необходимо да се консултирате с лекар, за да се определи истинската причина и лечение.

Често, след прекомерен стрес и мускулна умора, в тъканите се натрупват метаболити, включително млечна киселина. Това води до спонтанни конвулсии през нощта.

Кракови крака

Краката страдат от мускулни контракции, причинени от плоски стъпки или неврологична патология. Не забравяйте да се консултирате с ортопедичен хирург или невролог.

Намаляване на броя на атаките може да намали натоварването на краката, като витаминни комплекси, смяна на обувките отдясно.

Защо конвулсии ви притеснява през нощта

Отговорът е прост. Защото циркулацията на кръвта се забавя през нощта, а мускулатурата получава по-малко хранителни вещества. В този момент тялото почива. Винаги работи - сърцето, белите дробове, диафрагмата и мозъка, и мускулите се отпускат. И може би просто причината за неприятното положение на тялото.

Освен това, мозъкът работи усилено по време на сън по време на REM сън. Дори и малкото възбуждане на нервните клетки причинява мускулни спазми.

Когато се появяват спазми няколко пъти през нощта, се препоръчва да се увеличи съдържанието на калций, калий и магнезий в храната. Това са елда, овесена каша, леща, бобови растения, сушени плодове, ядки, морска зеле, млечни продукти.

За съдовете на кръвоносната система функционира в пълна сила, ще трябва да се откажат от никотин, кофеин и захар. Протеинът на животното за предпочитане се заменя с диетично птиче месо.

Полезно е да се ходи много бавно, за да спи на удобно легло с добър матрак.

Конвулсии по време на бременност

Оплаквания за мускулен спазъм през този период не са редки. През 1 триместър причината е токсикоза, с която се измиват калий, калций и магнезий. В 2-ри и 3-ти триместър - повишена липса на съществени микроелементи.

В късните периоди, поради натиска на уголемената матка върху долната вена, изтичането на венозна кръв от долните крайници е затруднено.

Компресирана коремна аорта, долна вена кава. А с растежа на детето, налягането се увеличава, нарушенията на кръвообращението в тази област напредват. Стагнация на кръвта и подуване.

Хранителната тъкан е счупена, липсва кислород и в резултат се увеличава рискът от припадъци.

Причините за появата на спазми при носене на дете всъщност са много:

  • - нарушаване на метаболизма на калция и фосфора;
  • - анемия - намаляване на нивото на червените кръвни клетки, което засяга газовия обмен между въздуха, кръвта и тъканите;
  • - дефицит на витамин В, магнезий, калций, калий;
  • - високи нива на кръвната захар;
  • - разширени вени - изтъняване на венозната стена и стърчащи отвъд нормалните контури. Появява се при пациенти със сърдечна недостатъчност, затлъстяване, свързано с постоянното работно време;
  • - съдова патология;
  • - голямо количество кофеин;
  • - не се движат достатъчно живот;
  • - нарушения на кръвообращението;
  • - тромбофлебит, който е възпаление на вените.

Веднага след като се появиха конвулсии, те трябва да бъдат елиминирани. Препоръчва се балансирана диета, витамини, упражнения в малки количества. Когато припадъците са чести, лечението се предписва от лекаря с причината за появата им.

Прекурсори на мускулни спазми

Дори здравите хора могат да усетят мускулни спазми без видима причина. Не е необходимо да предприемате никакви специални мерки.

Обикновено преди мускулите спазъм, предшестваха ги следните събития:

  • необичайна физическа активност за хора със заседнал начин на живот;
  • стресът е много податлив на някои хора и това включва не само отрицателни, но и положителни емоции;
  • обостряне на патологиите, тъй като през този период цялото тяло страда, особено слабостите, например мускулите;
  • лоши климатични условия, характеризиращи се с недостиг на витамини и минерали, което води до конвулсии.

Лечение на спазми

Първа помощ при конвулсии

За да помогнете на себе си или на друг човек да се отървете от мъчителната болка по време на мускулен спазъм, трябва:

  1. Бавно поставете двата крака на пода.
  2. Внимателно масажирайте спазъм, за да накара кръвта да нахлуе.
  3. Опитайте се да разтегнете напрегнатия мускул. В същото време, ако спазъм се случи с телето, с краката, след това от седнало положение, изправете крака, вземете големия пръст и се дръпнете към себе си.

В случай на предни мускулни крампи на бедрото, препоръчва се да стои, огънете крака в коляното, вземете глезена с две ръце и го издърпайте до задните части.

Когато задната част на бедрото е претърпяла, също и от изправено положение, поставете крака напред на стъпка напред, огънете втория здрав в коляното и бавно започнете да разтягате ранения като издърпате таза назад. Упражнението е като ситуация, когато трябва да свалите обувките си.

  1. Охлаждащ компрес
  2. Опитайте да притиснете мускул или го убодете с писалка или вилица. Естествено не много!
  3. След като спазъм се изчисти, поглаждането или лекият масаж ще ви помогнат да постигнете максимална релаксация.

Тези съвети ще ви помогнат да се отървете от мускулни спазми за кратко време, като отпуснете напрегнатите мускули, притока на кръв към краката и се отървете от болката.

Когато мускулът се върне към нормалното, трябва да се грижите за него. За да направите това, лежете по гръб, сложете възглавница под краката си, създавайки ъгъл от 60 градуса и се отпуснете.

терапия

Терапията и превенцията на мускулните спазми е да се нормализира здравето на съдовата и кръвоносната система. Важно е да се преразгледа храненето, да се включат повече витамини, макро и микроелементи. Ограничете нездравословните храни и напитки под формата на алкохол, бързо хранене, осолени храни, пушени храни, сладкиши, газирани напитки.

Препоръчва се да се следи количеството течност в тялото.

Трябва да пиете 2-3 литра вода на ден без газ, зелен чай, компоти, сокове, плодови напитки.

Но черният чай и кафето трябва да бъдат ограничени поради техните диуретични свойства.

Полезно е да се прави спорт, особено с естеството на заседналата работа. Преди лягане се препоръчва да се изпълняват упражнения за стречинг, йога, пилатес. В същото време това ще помогне за облекчаване на стреса за един ден.

Можете да се поглезите с вана с ароматни масла - роза, лавандула, мента, иланг-иланг.

Медикаментозна терапия

Лечение с лекарства, предписани от лекар. Това могат да бъдат средства за регулиране на метаболизма, възстановяване на функционирането на кръвоносните съдове и кръвоносната система, витамини, микроелементи.

За отстраняване на причините за гърчове се използват барбитурати, феназепам, магнезиев сулфат, аминазин, урокиназа, желязо.

Терапията е необходима за частични или епилептични припадъци, което е вид припадъци. Обикновено на тези пациенти се приписват бензодиазепини, GABA производни, микроелементи, антиконвулсанти.

Народни рецепти

Народните методи ефективно намаляват броя на пристъпите и облекчават болката, помагат за установяване на кръвообращението в краката, правят кръвоносните съдове еластични.

Лечение на народни средства - допълнителна мярка за основната терапия.

Най-използваните средства:

  1. студени компреси на краката с лимонов сок два пъти дневно в продължение на 10-14 дни;
  2. лаврово масло, натъртено при самомасаж;
  3. Можете да избършете краката си с лимон в продължение на 14 дни. Отлично средство за спазми в пръстите на краката;
  4. обикновен магнит, който се прилага към спастичен мускул и болката изчезва;
  5. дневният прием на карамфил със захар е ефективно средство за защита. Ще отнеме около 500 грама карамфил;
  6. пакет от листа от хрян, мед, сол за 7 дни;
  7. жълтеница маз - жълтеница сок се смесва с вазелин и възпалено място се втрива в рамките на 14 дни;
  8. Всеки ден самомасаж на краката със синапено масло.

гимнастика

Разработен е специален комплекс за лечение на гимнастика, който помага да се отървете от крампи на краката.

Това допринася за добрата проходимост на вените, прави мускулите да работят, обучава ги за свиване и релаксация, укрепва сухожилния и ставния апарат, облекчава стреса и емоционалното напрежение.

Също така, тази гимнастика е отлична превенция на варикозна болест, артрит и артроза. Състои се от следните упражнения:

  • въртене на крака встрани - 30 пъти;
  • ролка с чорап на петата - 30 пъти;
  • повдигане до петите, след това бързо понижаване на петата - 30 пъти;
  • max крак - 20 пъти.
  • движение на краката - велосипед;
  • удари краката си - 30 пъти и кръстосано - 20 пъти.

Гимнастиката е много проста и дори да я правите веднъж на ден, можете да забравите за спазми в краката, краката и пръстите. Препоръчително е да се завърши набор от упражнения, като се вземе гореща вана със солени и ароматни масла.

Препоръки за физическа активност

  1. Ако трябва да повдигнете тежко тегло, по-добре е да го разделите на части.
  2. Необходимо е да се носи товар с прав гръб.
  3. След 30 минути работа вземете почивка.
  4. Обядната почивка не трябва да бъде по-малка от 1 час.
  5. Препоръчва се топъл душ преди лягане.
  6. Сънят трябва да бъде от 6 часа на ден.
  7. Необходимо е да заспите и да се събудите по едно и също време.

Спазването на режима на работа и почивка, правилното хранене и стреса върху мускулите ще предотвратят, а това е по-добре от лечението на припадъци.

Предизвиква спазми в краката през нощта, какво да правя?

Всеки знае, че крампите на краката са неприятно явление, защото всеки от нас ги е имал. И ако попитате по-подробно, тогава почти всички здрави хора са запознати само с един вид гърчове - това са крадци на мускулите на телето. Честотата на поява на тези явления при здрав човек е малка и може да възникне, може би, само в един случай - това е по време на къпане в студена вода.

При хора, приемащи диуретици или диуретични лекарства, тези мускулни контракции могат да се появят дори в покой, а понякога и от двете страни. Причините за това явление ще бъдат разгледани по-долу. Дали спазмите в телесните мускули са сериозен симптом и как могат да бъдат лекувани?

Крамни крака - какво е това?

Крампите на краката, както и другите набраздени или скелетни мускули, съществуват като топлокръвни животни. Гладките мускули на вътрешните органи нямат гърчове, но има и спазми. В такива случаи, човек преживява скърбеща болка, например в десния хипохондрий.

След като е взел No-shpu, той е облекчен, защото това лекарство е спазмолитично. Но спазмите на гладките мускули на вътрешните органи не са нищо в сравнение със спазмите на скелетните мускули, тъй като са много болезнени. Освен болката има и неприятен фактор - невъзможността да се контролира мускула, както обикновено.

Спазъм е внезапно, рязко и пълно свиване на всички мускулни снопове. Може да се каже, че спазъм е 100% мускулно съкращение. Дори тренираният спортист не е в състояние да натоварва мускула толкова, колкото е спазъм.

Физиологията на мускулната контракция е такава, че има тонични и клонични конвулсии. За тонизиращо и включване на това явление, и клонично наречени периодични мускулни контракции, редуващи се с релаксация.

Спазъм на стомашно-чревния мускул може да започне внезапно, но понякога има някои прекурсори, които дават време за почивка, промяна на стойката. Обикновено, тоничното намаление продължава от няколко секунди до 10 минути. Колкото по-дълго е, толкова по-силна е остатъчната болка.

Вреден ли е спазъм?

Увреждането на продължителни припадъци е нарушение на кръвообращението, влошаване на изхвърлянето на големи количества млечна киселина от мускула.

Това образува порочен кръг: натрупването на метаболитни продукти в мускула предизвиква неговия спазъм, а самия спазъм провокира натрупването на млечна киселина в мускула. Освен това по време на дълъг спазъм се появяват мускулни пукнатини и кръвоизливи.

Има крампи на краката през нощта и в напреднала възраст

По принцип, всеки е загрижен за едни и същи въпроси: защо точно хайвер, защо точно през нощта, и защо хората от тази възраст по-често се проявяват този феномен. Ние ще отговорим на тези въпроси, които по някаква причина са слабо обхванати в популярни статии в интернет.

1) Защо хайвер? - Телесните мускули при хората имат специална структура. Всички знаем, че ръцете и краката на човека не са като лапите на животните, които всичките четири крайници почиват на земята.

Краката и телетата са предназначени за постоянно и дълготрайно натоварване, а ръцете и предмишниците са по-силни, но кратки във времето и разнообразни. Следователно, телетата нямат такива развити лъчи и такова добро кръвоснабдяване като мускулите на предмишницата, и те са по-изложени на "нервен срив".

2) Защо през нощта? - Да, защото венозният отток през нощта е по-лош, отколкото през деня. През деня мускулните контракции активират клапанния апарат на вените и кръвта отвежда вредните вещества от мускулната тъкан. През нощта клапите работят по-зле и мускулите получават по-лошо кръвоснабдяване. В допълнение, можете допълнително "otlezhat" крак.

3) Защо е по-стар? - А в напреднала възраст крампите на краката през нощта се влошават поради свързани с възрастта нарушения на кръвоснабдяването в краката и лекарства, които могат да увеличат спазмите. Пациенти в напреднала възраст крампи на краката в напреднала възраст е често срещана причина за безсъние, особено при пациенти с хипертония, поради неправилно използване на диуретици.

4) За пръстите на краката: понякога тоничните контракции на мускулите на краката продължават по гърба на крака, хващайки пръстите на краката и краката. Тези мускули, както и мускулите на крака, са "подредени" така, че да изпълняват дълготрайно статично натоварване. Между другото, кражбите на прасетата могат да започнат с крампи на пръстите и тези две явления трябва да се считат за взаимосвързани.

Сега да поговорим за най-важните причини за тези болезнени мускулни контракции.

Основните фактори са намаляването на концентрацията на метални йони: калий, калций и магнезий, както и натрупването на млечна киселина. Преди да изброим причините, ние описваме симптомите на недостиг на тези метали.

Защо крампите на краката - проверете се сами

Тъй като почти всички възможности за развитие на припадъци включват липса на калий, калций и магнезий - ние даваме основните симптоми, които не са свързани с припадъчната активност, така че всеки може да провери дали неговите опасения са легитимни.

Недостиг на калий

Той се проявява с тежка и бърза мускулна умора, появява се подуване и се появява запек. Често налягането намалява, усещате жажда, настъпва сухота в устата. Има симптом на суха кожа, вероятно поява на акне. От страна на сърцето е възможно тахикардия.

Недостиг на калций

При липса на калций, човек става раздразнителен, бърз. Сънят се нарушава, безсънието започва да се нарушава, повишава се кръвното налягане. В различни части на тялото започва да тече гъска или се появяват парестезии, изтръпване.

Започва кървенето на венците. Постепенно зъбите започват да се разпадат, ноктите се отлепят. Калциевото излугване от скелета е изпълнено с фрактури.

Gipomangiemiya

Ако има малко магнезий, тогава се появяват нарушения на паметта, безсъние също се тревожи, нараства нивото на тревожност, възникват дисбаланси при ходене, появява се хипотермия, т.е. понижение на телесната температура. Нарушението на сърдечния ритъм възниква от страна на сърцето.

Активността на пиридоксин или витамин В6 се свързва с абсорбцията на магнезий в организма. В случай на дефицит на този витамин, в допълнение към липсата на магнезий, се появява анемия, гадене, косата започва да изпада, “заби” в ъглите на устата или се появяват прояви на ъглов стоматит.

Причини за крампи на краката

Оставяме подробното описание на лекарите, които сами ще ви разкажат за тях, затова просто изброяваме ситуациите, които могат да провокират тези промени:

  • Основните причини за спазми в краката през нощта на възраст са измиването на калиеви и магнезиеви йони от тялото, които увеличават мускулните спазми. Това може да бъде причинено от приема на диуретици като Furosemide, Lasix;
  • Приемането на противоязвени лекарства и сорбенти също може да намали абсорбцията на калий и магнезий. Следователно, при пациенти с пептична язва и киселини може да се появят мускулни контракции;
  • При силна топлина тялото се изпотява, а след това се губи калий - това води до хипокалиемични припадъци. Затова трябва да бъдете внимателни, например с високи натоварвания при горещо време или с чести посещения на сауната;
  • Хроничен стрес и депресия. При тези условия се увеличава производството на кортизол и този хормон на надбъбречната кора намалява степента на абсорбция на калций в червата, което провокира гърчове;
  • През зимата, когато има липса на слънчева светлина, витамин D не се произвежда в достатъчни количества и в резултат калций се поглъща в недостатъчни количества;
    с дълъг престой в неприятно положение;
  • С дехидратация. Причината отново е липсата на метални йони. Той може да се появи при продължително повръщане, диария и се появява в случай на отравяне и хранителни инфекции;
  • Когато са изложени на редица специални невротоксини, например при болест на тетанус или ухапване от някои змии и насекоми;
  • При някои неврологични заболявания, например, патологията на екстрапирамидната система - болест на Паркинсон, инсулти;
  • Психично разстройство: гърчове по време на истерия, с дълбоко и често дишане (хиперкапнични конвулсии);
  • Също така, този симптом е възможен при хипертермия и тежки кръвоизливи в кухината на вентрикулите на мозъка, когато се появят хормонтонични конвулсии;
  • Разширени вени на долните крайници и като цяло хронична венозна недостатъчност. Припадъците възникват поради лошото представяне на вените, които не могат да отстранят незабавно вредните вещества, натрупани в мускулите.

Също така, причините за повишена припадъчна активност в телесните мускули включват хронична бъбречна недостатъчност, хипертиреоидизъм и захарен диабет.

Понякога дори местните процеси могат да бъдат причина за тях, например, изречени плоски стъпки. В същото време с голям излишък натоварени мускули на краката. Неправилната поза, наранявания на краката, също могат да допринесат за развитието на това неприятно състояние, влошавайки качеството на живот.

Особено трябва да се каже за причините за конвулсии при бременни жени.

Крампи на крака при бременни жени

Припадъци при бременни жени в краката - това е нормално, функционално състояние, причинено от повишен стрес върху тялото на бременна жена. Основните причини са следните:

  • Повишаване на дневната нужда от йони и микроелементи, тъй като тялото на бебето е изградено от тях;
  • Възможни пристъпи на повръщане, които понякога притесняват бъдещата майка. Заедно с повръщане, тялото губи много йони, вода и микроелементи. Те трябва да бъдат попълнени, за да се избегнат прояви на нощни спазми.
  • Диетични смущения. Важно е да се обърне внимание на мляко, извара, плодове и зеленчуци, които съдържат необходимите вещества;
  • Понякога самоуправлението на диуретични лекарства може да предизвика внезапни мускулни контракции, така че бременната жена не може да се бори срещу оток без разрешение на лекар.

Във всички случаи, когато тези неприятни симптоми се появят по време на бременност, те могат да бъдат прекурсори на електролитни смущения. Ето защо е необходимо незабавно да се консултирате с лекар по време на консултация с жени.

Какво да правим, когато краката се схващат?

В такъв случай, ако кракът е сгърчен, има много начини да се съпротивлявате на болката. Някои от тях са изброени по-долу:

  1. Ако смятате, че спазъм е близо, опитайте да масажирате и отпуснете мускула;
  2. Необходимо е няколко пъти с нарастваща сила да издърпате чорапа към вас и обратно, като завъртите крака с палеца. Понякога флексия - разширяване на крака в коленната става;
  3. Можете да ходите малко бос по пода, поставяйки крака си върху пръста;
  4. Можете да инсултирате и масажирате телесния мускул, използвайки затоплящ мехлем, например Fastum - Gel;
  5. Навийте мускулатора на мускулния валяк или прикрепете апликатора за игла;

След отслабване на болката, краката трябва да бъдат повдигнати, за да се осигури добър изтичане на венозна кръв и отстраняване на застояли продукти от мускулите. Тези препоръки работят ефективно в случай, че кракът ви е сгърчен през нощта. Какво знаете сега.

Ако такъв симптом е достатъчно периодичен, можете да поставите ролков масажор или апликатор близо до главата, така че през нощта да е лесно да се намери ръка и да се осигури първа помощ. Когато няма нищо подобно, първата и втората съвети в горния списък са ефективни.

Лечение на спазми в краката

За лечение на спазми в краката, в допълнение към спешната помощ, можете да посочите съвети, които трябва да се чуват от страдащите пациенти:

1) Спрете да приемате диуретици неконтролируемо, говорете с Вашия лекар. Понякога диуретичните лекарства са част от комбинираните средства за хипертония. Затова наблюдавайте дали има връзка между приема на наркотици и появата на припадъци.

Ако има такава връзка, но е необходимо да се вземат лекарства, а след това заедно с антихипертензивното лекарство трябва да вземете хапче "Panangina" или "Asparkam", или техните аналози, които са източници на калий и магнезий.

2) Променете диетата си. Трябва да ядете сушени плодове, компот, печени картофи в униформи, пресни зеленчуци и плодове. Много полезни са морски дарове, фурми, фасул, пълнозърнест хляб и слънчогледово семе. В ферментиралите млечни продукти има много калций.

За да се увеличи предлагането на витамин D в организма, трябва да се яде яйчен жълтък, черен дроб на треска. За попълване на калий, можете да ядете банани, пиле, риба.

3) Ходене на чист въздух, при слънчево време. Стимулиране на производството на витамин D.

4) Трябва да пиете прясна чиста вода, без да се отдадете.

5) С разрешение на лекаря е възможно да започнете да приемате витаминни комплекси, които включват минерални добавки и микроелементи.

6) Необходимо е напълно да се елиминира употребата на стимуланти, като кафе, особено през нощта. Не яжте дразнещи и пикантни храни - пипер, чесън и лук преди лягане.

Спазми в краката през нощта на 50-годишна възраст, лечението на които с помощта на горепосочените мерки не е увенчано с успех, можете да се опитате да лекувате с предписване на меки успокоителни: "Fito-sedan", "Novo-passit". Понякога помага на Corvalol.

В случай, че има разширени вени или тромбофлебит - много зависи от лечението на основното заболяване. За възстановяване на венозния кръвен поток и намаляване на отока, се прилагат Flebodia, Eskuzan, препарати, съдържащи екстракт от конски кестен. Използвайте както е предписано от лекаря компресиращ трикотаж. Понякога се показва операция, която в съвременната медицина се нарича "ендоваскуларна лазерна корекция".

Също толкова важно е правилния избор на ортопедични стелки и обувки в случай на плоски стъпки, отхвърлянето на високите токчета. Упражнение на краката трябва да бъде умерено: трябва да се редуват периоди на натоварване с периоди на почивка.

Масаж и самомасаж на краката ще помогнат да се избегнат спазми преди лягане, а такъв инструмент, топла вана или душ ще подобри съня. Можете също така да направите вани за крака с ароматни масла, например, с масло от мента.

Крампите на краката през нощта, причината и третирането на които сме изследвали, са колективен симптом. Това означава, че няма конкретно заболяване, към което те директно посочват. Определете тази болест - ролята на лекуващия лекар. Но пациентът може да каже много на лекаря и да вземе подходящи мерки. Надяваме се тази кратка статия да му помогне в този въпрос.