Тежест в краката: причини и лечение

Кръвообращението на нашето тяло е проектирано по такъв начин, че за нормалното кръвоснабдяване на долните крайници, кръвта трябва да преодолее силата на гравитацията. Когато силата на неговото движение не е достатъчна, тогава човек има чувство на тежест в краката. Най-честите причини за такива нарушения на кръвообращението са оток или застой на кръвта. Трябва да се предприемат незабавни мерки за отстраняването им, тъй като в бъдеще за лечение на патологии, които могат да причинят такива симптоми, ще е необходима операция.

Основните причини за тежест в краката

  • Адинамични или дълготрайни статистически натоварвания;
  • периода от годината;
  • затлъстяване;
  • етаж;
  • патология на сърдечно-съдовата система;
  • lymphostasis;
  • гръбначна патология;
  • плоски стъпала;
  • патология на ставите на краката;
  • бъбречно заболяване;
  • захарен диабет;
  • приемане на определени лекарства;
  • период на бременност.

В някои случаи тежестта в краката може да бъде причинена от две или повече причини. След това разгледаме по-подробно причините за развитието на застой на кръвта и оток в краката.

Адинамия или дългосрочно статистическо натоварване

  • Силни и статични контракции на мускулите на краката и постоянно напрежение се наблюдават при хора, чиято професия е свързана с дълго стояне в изправено положение (спортисти, товарачи, хирурзи, учители, фризьори, търговски работници и др.);
  • редки и слаби намаления на мускулите на краката се наблюдават при заседналия начин на живот или при хора, чиято професия е свързана с дълга седнала позиция (тежко болен, оператори за писане на компютри, офис работници, шофьори и др.).

И двете причини водят до нарушен венозен отток от долните крайници и провокират венозна недостатъчност, която може да се влоши от развитието на разширени вени, тромбофлебит и тромбоза.

Промяна на сезона

Температурата на въздуха може да повлияе на обмяната на течности в тъканите на тялото. По време на топлината кръвообращението в долните крайници е нарушено и човек може да развие оток.

прекалена пълнота

С наднормено тегло долните крайници постоянно трябва да го държат. Това води до увеличаване на мускулното напрежение и увеличаване на обема не само на циркулиращата кръв, но и на общото количество интерстициална течност. Всички тези фактори предизвикват компресия на вените и нарушават венозния отток.

Хормоналната среда на жената е обект на по-чести колебания от мъжките. Това е причинено от такива физиологични условия:

  • нарушения и физиологични колебания в нивото на хормоните по време на менструалния цикъл;
  • бременност;
  • приемане на хормонални контрацептиви;
  • раждане;
  • началото на менопаузата.

Ефектът на пола върху по-честите нарушения на кръвообращението в долните крайници се дължи и на склонността на жените към обувки с висок ток, което нарушава физиологичното разположение на мускулите и ги възобновява.

Патология на сърдечно-съдовата система

Това е сърцето, което е "основната помпа", която изпомпва цялата кръв, а при някои от нейните заболявания нормалното кръвообращение става невъзможно, тъй като нарушенията в структурата на сърдечния мускул го лишават от тази способност. Тези патологии включват:

Тежестта на краката е присъща на много заболявания на съдовете на краката:

Тези патологии водят до нарушено нормално кръвообращение в долните крайници и тяхното подуване.

limfostazom

Лимфостазата може да се дължи на вродена патология на лимфната система или придобити заболявания (травма, изгаряния, еризипел, постхирургични усложнения). Оток на крака е причинен от нарушен лимфен дренаж от долните крайници и е придружен от задръстване на венозна кръв във вените на краката.

Гръбначни патологии

Някои заболявания на гръбначния стълб са придружени от болка или тежест в краката. Остеохондрозата на лумбалната част на гръбнака често причинява развитие на ишиас (възпаление на седалищния нерв). В допълнение към тежестта в краката, пациентът има усещане за „ватирани крака”, изтръпване и усещане за парене в долните крайници.

Плоски стъпала

Нарушаването на физиологичната дъга на стъпалото води до нарушаване на стойката и появата на повишена умора при ходене. В такива случаи пациентът усеща „олово” тежест в краката и до края на работния ден могат да се появят оток и крампи на краката.

Наранявания на ставите

Бурсит на коляното, подагра, остеоартрит и ревматоиден артрит: тези заболявания са придружени от възпаление на структурите на ставите на краката. Този патологичен процес винаги води до подуване, болка и тежест в краката.

Бъбречна патология

Остра и хронична бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром: тези патологии на бъбреците, които могат да бъдат провокирани от много други заболявания, водят до забавяне на отстраняването на течността от тялото и развитието на оток, който може да бъде локализиран в цялото тяло, включително в долните крайници.

захарен диабет

Един от симптомите на диабет, придружен от повишаване на глюкозните и съдови лезии, може да бъде усещане за тежест в краката. Тя може да бъде допълнена от болка, спазми и слабост. Впоследствие пациентът може да развие "диабетно стъпало". При това състояние може да се повдигне въпроса за принудителната ампутация на засегнатата част на крайника.

Приемане на определени лекарства

Някои лекарства имат подобен страничен ефект като повишено натрупване на течности в меките тъкани на долните крайници. Това води до нарушаване на тяхната чувствителност и чувство на тежест в краката.

Подобни странични ефекти се развиват при продължителна употреба на следните лекарства:

  • антихипертензивни средства;
  • хипогликемични средства;
  • хормонални лекарства;
  • нестероидни противовъзпалителни средства.

Период на бременност

По време на носене на плода в тялото на жените настъпват такива промени:

  • увеличава обема на циркулиращата кръв (около 0,5 литра);
  • бременната матка непрекъснато се разраства и започва да стиска тазовите вени, които транспортират кръвта към сърцето;
  • повишават нивата на прогестерона, което увеличава пропускливостта на венозните стени.

Всички тези физиологични промени допринасят за появата на оток и тежест в краката на почти половината от бременните жени.

Какви симптоми могат да бъдат причината да се обади линейка?

Причината за извикване на линейка може да бъде следните симптоми, които придружават оток и тежест в краката:

  • затруднено дишане;
  • болки в гърдите, продължаващи повече от 10 минути;
  • виене на свят;
  • объркване;
  • припадък.

Също така, причината за незабавното обръщение към лекаря може да са скорошните наранявания, които са причинили подуване на долния крайник.

Как да разберете причината за тежестта в краката?

За да се определи причината за появата на тежест в краката, от която ще зависи по-нататъшното лечение на проблема, е необходимо да се подложат на серия от диагностични изследвания. Техният комплекс ще зависи от естеството на оплакванията, съпътстващите заболявания, професионалната дейност и наследственото предразположение на пациента към определени патологии.

Най-често в диагностичната схема на изследване на пациента с оплаквания от тежест в краката са включени следните изследователски методи:

  • Ултразвуково изследване на вените и артериите на долните крайници;
  • angioscanning;
  • Ултразвуково изследване на тазовите органи;
  • консултация с ендокринолог;
  • кръвни тестове за захар, хормони и ревматични фактори;
  • тестове за урина;
  • Ултразвуково изследване на бъбреците;
  • ЕКГ;
  • Доплеров ехо-KG.

лечение

Тактиката на лечение на тежестта в краката ще зависи от данните от диагностичните изследвания. Състои се от методи за лечение на основното заболяване, което е довело до развитие на оток и венозна недостатъчност, както и допълнителни начини за отстраняване на неприятните усещания в областта на стъпалото чрез венотонични препарати.

Изборът на средства за поддържане на тонуса на венозните стени зависи от данните за тяхното състояние и съпътстващи заболявания, които са били идентифицирани в пациента. Препаратите за перорално приложение, дозировката и продължителността на употреба трябва да се избират само от лекар.

Изборът на препарати за тонична вена за външна употреба може да се извърши от пациента. За да направите това, можете да използвате тези наркотици:

  • Троксевазин гел;
  • балсам-венотоничен шунгит;
  • Venitan крем H;
  • гел Venoruton;
  • Хепатромбинов маз или гел.

Прилагането им върху кожата трябва да се извършва съгласно инструкциите, приложени към препарата. Преди лягане е по-добре да използвате тези продукти на открито след вземане на ванички за крака, които спомагат за отпускане на мускулите на краката.

В допълнение към венотоника, пациенти, страдащи от тежест в краката, могат да вземат мерки, които допринасят за нормализиране на кръвообращението и лимфния поток в долните крайници. За целта се използват следните техники:

  1. Вземете хоризонтално положение и повдигнете краката така, че да са на 15-20 см над нивото на сърцето. След 10-15 минути, когато сте в тази позиция, можете да почувствате облекчение.
  2. Не носете дрехи и бельо, които пречат на нормалния кръвен поток в долната част на тялото (например стегнати панталони, стегнати колани, корсети и др.).
  3. Откажете се да носите неудобни обувки (тесни или токчета).
  4. Отърви се от наднорменото тегло, създавайки допълнителна тежест върху краката.
  5. Носете компресионни чорапи или чорапогащи, ако работата или начинът на живот са свързани с продължително стояне или седене.
  6. Преди да вземете душ, проведете мек масаж на краката. След хигиенните процедури, изплакнете краката със студена вода и използвайте следната техника за масаж: избършете краката с кърпа с меки почистващи движения от краката до бедрата.
  7. По време на бременността следвайте всички горепосочени препоръки.

Тези методи не само ще се отърват от неприятните усещания, но и ще бъдат отлична мярка за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и разширени вени.

Пациентите, които изпитват тежест в краката, могат да провеждат сесии на физиотерапия, която помага за премахване на застояването на кръвта и за отпускане на мускулите на долните крайници. За да направите това, можете да извършите такъв набор от упражнения:

  1. Застанете на стъпка или леко издигане и прехвърлете тежестта на основното тяло към предната част на крака. Гърбът трябва да се изправи, а мускулите на краката не трябва да се опъват. Като задържите баланса си, върнете се назад и се върнете в изходната позиция в рамките на 10 секунди. Повторете 3 пъти и, ако е необходимо, вземете почивка. За упражнение за безопасност трябва да извършите упражнение близо до стената, за което можете да се възползвате от загубата на равновесие.
  2. Седнете на стол и разстелете краката си широко. Опирайки се на петата и не вдигайки го от пода, започнете да притискате и разтваряте пръстите на краката, като правите вълнообразни движения. Броят на тези движения се избира индивидуално по такъв начин, че да се усеща приятна умора.
  3. Хвърлете голяма монета на пода и се опитайте да я вдигнете с пръсти. Когато усъвършенствате това упражнение, трябва да използвате по-малки монети.

Всички горепосочени мерки могат да се прилагат при всякакви заболявания, които водят до поява на тежест в краката, но само предотвратяват развитието на венозна недостатъчност. Основният начин да се елиминира този неприятен симптом може да бъде само цялостно лечение на патологията, което е причинило нарушение на нормалното кръвообращение в краката. Помнете това и не отлагайте посещението на лекар!

Тежест в краката

Тежестта в краката е доста често срещана причина пациентът да се консултира с лекар. Повече от една трета от населението на света се оплаква от "бръмчене", "болка" в краката, "усещане за спукване на краката", "постоянна умора" в долните крайници. Механизмът на тежестта в краката се свежда до застой в съдовете на долните крайници.

Причини за тежест в краката

Възможни причини за тежест в краката, които не са причинени от заболяването

1. Заседнал начин на живот, дълготрайни статични натоварвания.
2. Наднормено тегло. Тежестта в краката възниква както директно поради наднорменото тегло, така и поради увеличаване на обема на циркулиращата течност в тялото и интерстициалната течност. В допълнение, значителен слой от подкожна мазнина пречи на нормалното съдово свиване.
3. Лекарства (някои хормонални контрацептиви).
4. Бременност.
5. Метеорологични условия (при топло време, общата физическа активност на даден човек намалява, обемът на циркулиращата течност в тялото се променя, съдовете на долните крайници се разширяват, тонусът им намалява, което допринася за образуването на застой на кръвта).
6. Промени в хормоналните нива (при жените се появява тежест в краката или се увеличава през втората фаза на менструалния цикъл).

Въпреки това, тежестта в краката често може да се превърне в “първия знак”, показващ развитието на сериозно заболяване.

Болест на крака

1. Съдови заболявания на долните крайници.
Най-честата патология, свързана с този симптом, е варикозна болест на долните крайници. Това е мултифакторно заболяване, свързано със слабостта на мускулната стена на повърхностните вени и вродената малоценност на клапанния апарат. В ранните стадии пациентите обръщат внимание на тежестта в краката, която се проявява през втората половина на деня и се увеличава вечер, няма видими промени в кожата. Необходимо е да не пропуснете този етап, тъй като през този период най-благоприятно лечение и превантивни мерки, които значително забавят хода на заболяването. С прогресирането на заболяването се присъединяват оплаквания от болки в краката, спазми, козметичен дефект (сложен, разширени, разширени подкожни вени на долните крайници). Когато състоянието се влоши, има подуване на краката, първоначално не постоянно (към вечер), безболезнено. В напреднали случаи, отокът става постоянен, всяка от варикозните вени се възпалява, появяват се слабо заздравяващи язви, кървят от разширени вени, заболяването може да бъде усложнено от остър варикотромбофлебит. Въпреки това варикозното заболяване на долните крайници е доста бавно прогресиращо заболяване, дори и при широки разширени вени, благосъстоянието на пациентите може да не страда от десетилетия. Но с привидната невинност на болестта, не трябва да забравяме за такова опасно усложнение като варикотромбофлебит, проявяващо се с появата на кръвни съсиреци във вените, разделянето на което и по-нататъшното движение през венозната система на организма може да доведе до развитие на смъртоносно състояние - белодробна емболия.

При хронична артериална недостатъчност на долните крайници луменът на съдовете на краката и ръцете се стеснява до пълно запушване, което е съпроводено с различни степени на нарушения на кръвообращението в крайниците. Тази група заболявания включват атеросклеротични облитериращи, тромбоангититни облитериращи, неспецифични аортоартерити, диабетични артериити в резултат на диабетна микроангиопатия, заболявания на съединителната тъкан (склеродермия, периартерит нодоза, ревматоиден артрит, системен лупус еритематоза). Проявите са разнообразни, но обикновено се състоят от симптоми на недостатъчно кръвоснабдяване на долните крайници. Първоначално симптомите на заболяването се появяват само по време на тренировка. Пациентите се оплакват от слабост, висока умора и тежест в засегнатия крайник, парестезия (чувство за „пълзящи гъски”), студени пръсти, болки в краката. Характерен симптом е периодичната клаудикация. В началото на заболяването се появява само след дълга разходка, но с прогресирането на патологичния процес, разстоянието, което пациентът може да премине без болка, без спиране, се намалява до 100-150 м. Когато се гледа, кожата на долния крайник е бледа, понякога със синкав оттенък, има намаление или отсъствие на коса. По-късно се появяват покритие, чупливи нокти, трофични разстройства (язви, гангрена на пръстите на краката). Температурата на засегнатия крайник е намалена, пулсацията на големите съдове е значително отслабена или липсва.
Лимфостаза (lymphedema) - натрупване на лимфа в междуклетъчното пространство и пълно прекратяване на тока през лимфните съдове. Заболяването се характеризира с поява на оток в долните крайници, тежест и умора в краката, болка, трофични промени в кожата. Отокът се намира на задния крак или в долната третина на крака, не е постоянен (нараства през лятото, след тренировка и намалява през есенно-зимния период или след дълга почивка). Кожата е с нормален цвят, отокът е мек, безболезнен. Има тенденция към възпалителни заболявания на кожата на засегнатия крайник, което допринася за прогресирането на заболяването и влошаването на неговия курс.

Едно от най-ужасните усложнения на лезията на венозното легло на долните крайници е нарушение на целостта на кожата, до развитието на язви и гангрена, което показва ампутация на долния крайник, така че трябва да се обърнете към лекар при първите признаци на заболяване.

2. Патология на опорно-двигателния апарат.
Патология на гръбначния стълб. Лумбосакралната остеохондроза (дистрофично заболяване на междупрешленните дискове и долните гръбначни тела) в началните етапи се проявява с болки в гърба, конвулсивно свиване на мускулите на телетата и тежест в краката. Неврологичните прояви зависят от периода на заболяването. По време на обостряне се наблюдават болки (лумбодиния), лумбаго (лумбаго), радикуларна болка и сензорни нарушения в краката, вегетативно-трофични нарушения, сухожилни рефлекси. По време на ремисия симптомите изчезват или изобщо не се появяват.

Заболявания на ставите на долните крайници.
Артроза - дегенеративно-дистрофични заболявания на ставите. С цялото разнообразие на местоположението, проявите на болестта се формират от болка, скованост по време на движения, повишена умора на долните крайници, скованост, груб хрускам. Болките са тъпи, не са постоянни, влошени при студено и влажно време, след продължително усилие. Много често при възрастните хора артрозата се проявява с минимални прояви: болка и чувство на тежест в долните крайници, липсва болка. Всички тези симптоми се дължат на нарушение на съотношението на ставните повърхности един към друг, промените в ставната капсула (калцификация, склероза), сухожилията и мускулните спазми. Важна особеност на артрозата е несъответствието между клиничните прояви (оплакванията на пациента) и морфологичните промени в ставите, наблюдавани при рентгенография. Понякога дори с незначителни промени на рентгеновата снимка се забелязва силна болка и дисфункция на ставата.
Артритът е възпалително заболяване на ставите. Причините за тяхното появяване могат да бъдат локален или общ инфекциозен процес, алергична реакция, автоалергична реакция, локално нараняване и др. Въпреки това, естеството на някои сериозни заболявания на ставите (ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит и др.) Все още не е напълно изяснено. Курсът на артрит може да бъде остър, подостра и хронична. Общите клинични симптоми се свеждат до болки в ставите, деформация, дисфункция, промяна на температурата и цвят на кожата над ставата. Всяка болест обаче има свои специфични прояви. Например, при ревматоиден артрит, в допълнение към ставни прояви, в симптомите присъстват извън-артикуларни симптоми. Те включват ревматоидни възли - образувания от съединителна тъкан, плътни, закръглени по размер от няколко сантиметра до по-големи, които най-често се намират на предмишницата под коляното; кожен васкулит (некротизиращ васкулит, инфаркт на нокътното легло); полиневропатия (когато ставите са деформирани, нервите са притиснати: медианата, ултрановата и т.н.). При артритна атака, артритът на големия палец настъпва на преден план в повечето случаи (остра болка в областта на метато-фаланговата става на първия пръст, движението в крака е трудно, зачервяване на ставата, повишаване на телесната температура до 38 ° С), което спонтанно преминава в рамките на 3-5 дни и тофи (депозити на пикочна киселина ограничена съединителна тъкан), често се намира на ушите, краката, пръстите. Малкият размер на Tofus се разтваря с подходящо лечение. Прекомерното урате води до образуване на уролитиаза с пристъпи на бъбречна колика.

Тофуса с подадена подагра

Плоски стъпала - заболяване на стъпалото, характеризиращо се с намаляване на арките му. Има надлъжни и напречни плоски стъпала в зависимост от долния отвор. Често има комбинирана надлъжна и напречна плоска стъпка. При умерена плоска стъпалост (I степен), пациентите са загрижени за тежест в краката, повишена умора на долните крайници, болка при натискане на крака или средата на ходилото, а походката губи пластичност. С увеличаване на тежестта на заболяването, постоянни и по-интензивни болки в краката и краката, подуване на краката и глезените до края на деня, походката се променя значително, изисква се индивидуално шиене на обувки, тъй като няма възможност да се носят масови обувки. При инспектиране на стъпалото, плодът на подметката под главите на метатарзалните кости образува халус валгус - деформации на стъпалото в метато-фаланговата става на палеца.

Hallux valgus - изразена плоска стъпка

3. Сърдечни заболявания. Тежка патология на сърцето (кардиомиопатия, миокардна дистрофия, сърдечни дефекти и други заболявания, водещи до развитие на сърдечна недостатъчност) може да бъде придружена от тежест в краката и подуване. Обаче, на преден план излизат оплаквания към сърцето: болки в сърцето, тахикардия (бързо сърцебиене) или брадикардия (забавяне на сърдечните контракции), прекъсвания в сърдечната функция, задух. При преглед, бледност на кожата, митрална вълна с митрална стеноза, капилярен пулс с аортна недостатъчност, подуване на шийните и периферните вени, акроцианоза (сини очи на крайниците) привличат вниманието към себе си. Подуването при сърдечна недостатъчност е симетрично, студено главно на краката и глезените при ходещите пациенти и в тъканите на лумбалната и сакралната област в лъжливите. При изследване на пациентите се идентифицират клиничните и лабораторни признаци на сърдечно заболяване. Необходимо е също да се помни, че тромбофлебитът с отделянето на кръвен съсирек и неговата миграция през тялото може да се превърне в усложнение на хроничната венозна недостатъчност на долните крайници.

4. При бъбречни заболявания като остър и хроничен гломерулонефрит, диабетна гломерулосклероза, хронична бъбречна недостатъчност, в началните стадии на развитие на оток се появява тежест в краката. Едематозната кожа е бледа, плътна, нормална температура. Диспнея, като правило, не се случва. Пациентите се оплакват от сърбеж, слабост, загуба на апетит, жажда, високо кръвно налягане. Изследването на такива пациенти разкрива анемия, подуване до анасарка (общ оток на подкожната тъкан) и увреждане на други органи и системи (уремичен гастрит, перикардит, уремична енцефалопатия) в крайната фаза. Коагулационната система на кръвта е нарушена, имунитетът е намален.

Диагностика с тежки крака

1. пълна кръвна картина (намаление на хемоглобина и червените кръвни клетки, намаляване на тромбоцитите, ускорена ESR, левкоцитоза при бъбречни заболявания);
2. биохимичен кръвен тест: повишаване на пикочната киселина в подагра, повишени нива на холестерол в атеросклеротичните съдови лезии; електролити, урея, креатинин (бъбречна патология);
3. изследване на урината - поява на протеин (протеинурия), еритроцити (хематурия) с бъбречно заболяване;
4. Тест на Реберга-Тореев - изчислява се бъбречната екскреторна функция, скоростта на гломерулната филтрация (GFR);
5. глюкоза в кръвта (нормална 3.3-5.5 mmol / l, повишаването на нивото на глюкозата показва възможен захарен диабет);
6. серологичен анализ: ревматоиден фактор при ревматоиден артрит;
7. Рентгенологично изследване - откриват се специфични промени, характерни за специфична патология на опорно-двигателния апарат;
8. компютърна платография - изследване на стъпалото за предполагаемо плоско стъпало;
9. електрокардиография - оценка на сърцето;
10. биохимични маркери за увреждане на миокарда (тропонин, CK-MB) при съмнение за миокарден инфаркт;
11. USDG (дуплекс сканиране) на съдовете на долните крайници се извършва за идентифициране на съдова патология в началните етапи;
12. Ултразвук на сърцето;
13. PCG (фонокардиография) - извършва се в патологията на клапния апарат на сърцето;
14. коронарна ангиография - оценка на състоянието на коронарните артерии на сърцето;
15. ангиография на съдовете на долните крайници - позволява да се оцени степента на стесняване на артериите при атеросклероза на съдовете на долните крайници, за да се изясни локализацията и размера на плаващия тромб по време на тромбофлебит и т.н.;
16. Магнитно-резонансна томография (МРТ) и компютърна томография (КТ) могат бързо и надеждно да идентифицират нервната система, сърцето, бъбреците и др.
17. провежда се реовазография на артериите на долните крайници в случай на съмнение за заличаване на атеросклероза на съдовете на долните крайници, облитериращ тромбогеит и др.;
18. Индексът на раменно-глезенния стълб (SLI, съотношението на налягането в артериите на глезена към налягането в артерията на брахиалната артерия, нормално 1 - 1.2) намалява този показател и показва наличието на стесняване на артериите на долния крайник.

Лечение на тежест в краката

Тъй като тежестта в краката е симптом на голям брой заболявания, засягащи различни органични системи, които са хетерогенни по произход и прояви, следователно, техните методи на лечение ще бъдат различни. Само лекар, който оценява всички прояви на болестта и резултатите от лабораторни и инструментални изследвания, ще може да направи точна диагноза и да предпише адекватно лечение.

Въпреки това, сами можете да нормализирате телесното си тегло, да следвате набор от упражнения, насочени към борба с хиподинамията, да масажирате краката, да оценявате естеството на храненето и да избягвате храни с високо съдържание на холестерол, да откажете да носите обувки с висок ток, носете ортопедични стелки и удобни обувки за предотвратяване на плоски стъпки.

Какъв лекар да се свърже с появата на тежест в краката

Терапевт. Може да е необходима помощ от лекари: кардиолог, съдов хирург, ортопед, нефролог.

Причини и лечение на тежест в краката

Хората, които се оплакват от тежест в краката, изпитват постоянен дискомфорт при ходене или стояне. Понякога болката и умората остават дори в хоризонтално положение. Причината може да бъде сериозно заболяване, което изисква незабавно лечение.

причини

Триене, подуване, слабост, усещане за скованост - тези неприятни симптоми тревожат около една трета от световното население. За да се идентифицират причините за това състояние и да се намери подходящо лечение, е необходимо да се обърне внимание на всички свързани симптоми. Въпреки това, след като е разбрано, е възможно да се подобри ситуацията в случаи с незначителни нередности в организма.

Чести фактори на дискомфорт в краката са:

  • заседнал начин на живот;
  • "Синдром на уморени крака" - много време в изправено положение;
  • наднормено тегло;
  • приемане на хормонални контрацептиви;
  • прекомерно разширяване на кръвоносните съдове поради прекомерното влияние на топлината;
  • промени в хормоналните нива.

Често жените по време на бременност се оплакват от тежест в краката. Това не е изненадващо, тъй като е свързано със сериозни натоварвания върху бъбреците и сърдечно-съдовата система. Обемът на кръвта и телесното тегло нарастват, а тялото на жената понякога не може да се справи с такива промени. В резултат на това се образува оток на краката, който може да бъде безвреден и естествен и да служи като сигнал за действие.

Заболявания, причиняващи подуване на краката

Заболявания на съдовете на долните крайници.

Най-често, тежестта в долните крайници съпътства разширени вени. Тази патология е многофакторна, тя е свързана с отслабване на стените на повърхностните вени и недостатъчност на техните клапни апарати. Ранният етап се характеризира с умора и дискомфорт, но подуването на краката все още е слабо изразено. По правило болката се усеща вечер и през нощта. На сутринта симптомите изчезват. Този етап трябва да бъде идентифициран във времето, в противен случай патологията ще приеме по-тежка форма.

Ако проблемът излезе извън контрол, неговият напредък ще бъде придружен от оплаквания за болка под коленете, гърчове в игрите и визуално забележима дилатация на вените. В бъдеще може да изпитате болки в бедрата, болки в ставите. Едемите, които първоначално са били безболезнени, сега стават все по-изразени. Постепенно те стават постоянни, кожата над възпалени вени. Язви се появяват, които трудно се лекуват, настъпва вътрешно кървене и може да се развие варикопромофлебит.

Въпреки това, варикозната болест прогресира сравнително бавно и дори с обширната си природа, пациентите от много години се чувстват доста добре. Въпреки това, въпреки привидно безвредността, важно е да запомните рисковете от варикотромбофлебит в резултат на образуването на кръвни съсиреци във вените. Ако някой от тях излезе и започне да се движи през венозната система, това ще доведе до белодробна емболия и след това до смърт.

Хронична артериална недостатъчност

Това състояние се характеризира със стесняване на лумена на кръвоносните съдове на ръцете и краката, до абсолютното им блокиране, което причинява различни нарушения в кръвообращението на крайниците. Тази група заболявания включват атеросклеротични облитериращи, тромбоангитити, неспецифични аортоартерити, диабетични артериити в резултат на диабетна микроангиопатия, заболявания на съединителната тъкан. Симптоматиката е разнообразна, но като правило се състои от признаци на недостатъчно кръвоснабдяване на краката.

Първо, болестта се проявява само по време на физическа активност. Може да има слабост, умора, мускулни спазми, студ в крайниците, парестезия при телетата (чувства се като гъска), болки в бедрата и под коленете.

Типичен симптом е интермитентна клаудикация, която може да бъде открита само след дълга разходка: с течение на времето пациентът може да премине без болка само на 150 метра. Кожата на засегнатата област е бледа, понякога има синкав оттенък, плешивост на някои области, крехки нокти, трофични нарушения.

Лимфостаза (лимфедем)

Тази патология се характеризира с натрупването на лимфа в междуклетъчното пространство и пълното блокиране на движението му през лимфните съдове. Заболяването е придружено от подуване, умора, болки и язви. Подуването се намира на задната част на стъпалото или в долната част на пищяла, като увеличението се наблюдава след тренировка и през лятото. Кожата е мека и естествена на цвят, пациентът не чувства болка при натискане.

Има тенденция към възпаление на болния крайник, в резултат на което заболяването прогресира, съпроводено от по-тежко течение. Най-ужасното усложнение е гангрената.

Мускулно-скелетни проблеми

Често патологията на гръбначния стълб се проявява под формата на остеохондроза на лумбосакралния. Първо, има болка в долната част на гърба, спазми в телетата и мускулите на бедрата. Неврологията зависи от стадия на заболяването. С обостряне на болката, стрелба, слабост. По време на ремисия всички симптоми изчезват.

Патология на ставите на долните крайници

Артроза и артрит са заболявания на ставите, при които има не само болка, но и повишена умора, лоша подвижност и хрускам. Обикновено тези заболявания се срещат при по-възрастните хора и се проявяват с минимални прояви.

Плоски стъпала

Патология на стъпалото, което води до намаляване на арките му, наречена плоска стъпка. Тя може да бъде надлъжна и напречна и често има комбинация от тези видове. Лекото разстройство се характеризира със синдром на тежки крака, умора, замаяност, болки в краката, загуба на пластичност в походката.

С влошаването на заболяването, нарастващите болки се увеличават, фокусирайки се в ходилата и глезените, подуване на краката и глезените се увеличават вечер. Като лечение се препоръчва носенето на ортопедични обувки.

Сърдечно заболяване

Усложнени патологии, включително сърдечна недостатъчност, причиняват подуване на краката, замаяност, задух и други неприятни прояви. Тъй като оплакванията от сърцето излизат на преден план, тежестта в краката се счита за симптом. Причината се елиминира, знаците изчезват.

Бъбречно заболяване

Има няколко патологии на бъбреците, в резултат на което се развива одут. Това е хроничен гломерулонефрит, диабетна гломерулосклероза, бъбречна недостатъчност. Горните заболявания провокират тежестта на краката в началните етапи, когато отокът едва започва да се формира. Пациентите страдат от замайване, сърбеж на кожата, слабост, слаб апетит, висока жажда, високо кръвно налягане. Включва се и ниско кръвосъсирване и нисък имунитет.

Лечение на "тежки" крака

Следователно, подуването на краката не е отделен синдром, а само един от признаците на заболяването, вероятно свързан с бъбреците и сърцето, със ставите. Ако тежестта в краката е следствие от лош начин на живот, тогава упражнението и ограничаването на приема на сол ще помогнат. Също така, при липса на бъбречни проблеми се препоръчва да се пие повече вода. Тъй като тялото, постоянно изпитва жажда, започва да се натрупва влага, което води до подуване на долните крайници.

При жените след раждане, като правило, подуване преминава. Но има случаи, когато проблемът се решава по медицински начин, а именно когато се открие прееклампсия или прееклампсия. Преди и по време на бременността, народните средства могат да се използват за лечение на отоци, например отвара от листни боровинки.

Загуба на тегло в краката, ако премахнете излишното телесно тегло, свържете кардио, направете лимфодренажен масаж, прегледайте диетата си, като се опитвате да избягвате храни с високо съдържание на холестерол. Също така допринася за подобряване на отказа да се ходи на високи токчета, закупуване на ортопедични стелки и избор на удобни обувки като непрекъсната превенция на плоски стъпки.

Крамни крака през нощта: причини и лечение

Кръвта води до прасеца, бедрото отвътре над коляното, краката (краката), пръстите на краката. Мускулните спазми съпътстват силна болка. Умората на мускулите, дехидратацията, болестите, недостига на витамини и минерали, метаболитни нарушения, нервно пренапрежение са чести причини за спазми в краката през нощта. Лечение на заболявания, които намаляват мускулите, помага да се отървете от спазми.

Заболяването или дефицитът често са причината, поради която телетата, бедрата и краката причиняват спазми през нощта. Какво да направите в този случай? Ако мускулите са често и дълго време, особено когато са на 50 години или по-възрастни, трябва да се свържете със специалист по конкретно заболяване.

Преумора и клисура

Една от причините за стомашно-чревните крампи през нощта е мускулната умора, която увеличава рефлекса до тяхното намаляване.

Преумора често се случва, когато клисура, когато петата се накланя навътре и причинява изкривяване в глезена става, дефектът е особено забележим при обувки с висок ток.

Краката се уморяват бързо, те се чувстват тежки, вените се разширяват, телетата и коленете се болят. През нощта те стават вцепенени и студени, позата може да се влоши, на петата на крака се появява „шпора“.

Ако клисура е причината за кражби на теле, както и бедрата и краката през нощта, лечението се извършва от ортопедичния хирург. Смяна на обувките може да помогне.

Проучването потвърждава липсата на данни, които да потвърдят връзката между интензивното обучение и конфискациите.

Друго изследване твърди, че има връзка с нерв на крака, който причинява мускулни спазми.

дехидрация

Характерни признаци на недостиг на влага:

  • замаяност или главоболие;
  • летаргия, депресия, умора;
  • раздразнителност, тревожност;
  • запек;
  • парене или крампи на телесните мускули, крака и пръсти.

На възраст над 50 години искате да пиете по-малко вода. Причината - усещането за жажда се притъпява, въпреки че нуждата на организма от влага остава същата.

Липсата на прием на течности дехидратира клетките, те изпълняват функциите си по-зле, а през нощта намалява телетата, бедрата, над коленете, краката, пръстите на краката.

Някои лекари смятат, че липсата на вода през деня прави не по-малко вреда от тютюнопушенето.

Лесно и достъпно средство за премахване на причината, лечение на нощни спазми в краката, особено на възраст от 50 години - достатъчно количество чиста вода през деня, до осем чаши (1,6 л).

Водата подобрява производителността, помага да се отървете от стреса, тревожността, нормализира съня, поддържа гладкостта на кожата и е необходима за метаболизма.

Съществуват сериозни съмнения относно връзката между дехидратация след тренировка и крампи на краката.

Намалено производство на АТР

Намаляването на производството на АТФ в организма (аденозин трифосфат, аденозин трифосфат), основният енергиен носител, влошава метаболитните процеси вътре в телесните мускули, бедрата и краката, разстройва баланса на възбуждащи и инхибиторни сигнали, увеличава рефлекса до свиване, намалява способността на мускулите да се отпускат.

За да се елиминират причините за гърчове през нощта и за лечение на мускулите на краката, така че те да не се редуцират, се използва янтарна киселина.

Лекарството стимулира метаболитните и енергийни процеси в организма, спомага за мобилизирането и бързото възстановяване на силата, облекчава болката при свръхтренирани или уморени мускули и ускорява регенерацията на мускулната тъкан.

Прием на лекарства

Краката намаляват през нощта с злоупотреба с лаксативи, хормонални, хипотензивни (за намаляване на налягането) лекарства.

Една от причините за спазми в телетата и бедрата през нощта е лечение с диуретици, които се предписват на различни възрасти за хипертония, сърдечна недостатъчност.

С урината тялото губи много магнезий, натрий, калий, които са необходими за свиване и отпускане на крака и други мускули и предаването на нервните импулси.

Магнезиев дефицит

С недостиг, замаяност, мъгла пред очите, косата пада, крехките нокти падат, апетитът се влошава, гадене, нещо неприятно, няма настроение. Смущения в съня, неспокойни сънища, трудно събуждане, нервност и раздразнителност, липса на сила през деня. Повишена сърдечна честота (тахикардия), дължаща се на излишък на калций, съдовете губят еластичността си, развиват се атеросклероза и анемия (анемия). Влошава се гъвкавостта на ставите, нарушава се работата на жлъчния мехур и панкреаса. Прекомерната абсорбция на калция води до образуване на камъни в бъбреците.

Ако дефицит на магнезий е причина за спазми през нощта, лечението на мускулите на краката, така че те да не се намаляват през нощта, се извършва от аптека витаминно-минерални комплекси, които помагат след няколко дни.

Следните храни елиминират липсата на магнезий в тялото: пшенични трици, тиква, слънчоглед, ленени семена, бор и орехи, шоколад, какао на прах, боб, леща, покълнали пшенични семена.

Проучването също потвърждава обещанието на магнезий за лечение на крампи на нощните крака.

Липса на натрий

Недостигът на натрий се причинява от честото изобилно изпотяване, прекомерния прием на течности, липсата на елемент в диетата и използването на изключително растителни храни (сурова храна), в резултат на което тялото получава маса калий, антагонист на натрий.

В случай на недостиг на натрий, спазмите през нощта намаляват мускулите на телетата. Намалено телесно тегло, липса на апетит, тялото е дехидратирано. Депресия, тахикардия, ниско кръвно налягане, слабост, отслабен имунитет.

За лечение на нощни спазми на телета, бедрата, краката, пръстите на краката, причината - дефицит на натрий - се елиминира чрез добавяне на сол (хранителна стойност) към продуктите.

Какво да правите, ако краката се схватят през нощта, а тялото няма достатъчно натрий?

  • Поставете малко сол (храна) на върха на езика и дръжте устата си отворена за известно време.
към съдържанието

Липса на калий

Калият поддържа водно-солевия баланс, с неговия дефицит, тялото бързо се уморява, метаболизмът се нарушава, скокове на кръвното налягане, заздравяването на раните се забавя, тъпата слаба коса, сухата кожа, жените имат затруднения с носене, преждевременно раждане и понякога безплодие.

Липсата на калий нарушава нервно-мускулната проводимост - причината за спазмите в телесните мускули, бедрата и краката през нощта. Лечението се извършва чрез фармацевтични препарати, които елиминират дефицита на елемента.

Полезно е в диетата да се включат следните храни, богати на калий: овес, елда, просо, ориз, пшенични трици, месо, риба, морски дарове, птици, бобови растения, ядки, слънчоглед, домати, картофи, зеле, магданоз, стафиди, сини сливи, череши, касис, млечни продукти.

Проучване на пациенти с цироза на черния дроб показа, че крампите на краката не са свързани с промени в нивата на калций, магнезий, натрий, калий и цинк.

анемия

Анемията (анемия) е симптом на здравна патология, причинена от намаляване на нивото на хемоглобина и е съпроводена с намаляване на броя на червените кръвни клетки в кръвта.

Симптоми на анемия: нарушение на съня, бърза умора, прекомерна белота на кожата, "цианоза" на устните, замаяност, задух, бързо сърцебиене (тахикардия).

Ако ниското ниво на хемоглобина е причина за крампи на краката през нощта, хематологът предписва лечението.

При някои хора на възраст над 50 години мускулите на краката на нощта се намаляват поради токсичния ефект на алкохола върху черния дроб - една от причините за анемия.

Анемията е свързана с недостиг на желязо, витамин В9 (фолиева киселина) или В12 (цианокобаламин).

Недостиг на желязо

С анемия поради липса на желязо апетит е извратен, искам да ям глина, креда, удоволствие е да вдишам неприятни миризми. Косата пада, кожата е суха, пукнатини, ноктите са вдлъбнати и чупливи, лигавиците са възпалени, постоянно студени - горните и долните крайници са студени.

За да се премахне недостига на желязо и да се повиши ниското ниво на хемоглобина - причините за нощните крампи на краката - лечението използва наркотици Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer.

Много желязо в свински и говежди черен дроб, бъбреци, телешко месо, морски дарове, малина, боб, елда, пълнозърнести храни, магданоз, коприва, Херкулес, гранати, сини сливи, ябълки, сливи, праскови, сушени кайсии, дива роза, изпечени в обелка от картофи, касис, боровинки, ядки.

Недостиг на фолиева киселина

Анемията, причината за която е липсата на витамин В9 в организма, се проявява със слабост, повишена умора, раздразнителност, сърцебиене, липса на апетит, увреждане на паметта, главоболие.

Причини за дефицит - дългосрочна употреба на козе мляко, лошо е на витамин В9, чревна хирургия, продължителна употреба на лекарства от припадъци (фенобарбитал), пиене на алкохол.

За лечение на конвулсии на телета, бедрата, краката, пръстите на краката през нощта, причината - дефицит на В9 - се елиминира чрез използване на аптечни витаминни комплекси.

Следните храни се лекуват от липсата на фолиева киселина: черен дроб, бобови растения, магданоз, спанак, орехи, бъбреци, белени гъби, пшеница, ръж, зеле, овесени ядки, царевица, тиква, цвекло, домати, картофи, яйца, портокали, грозде.

Липса на цианокобаламин

При анемия, причинена от липсата на витамин В12, координацията е нарушена, движенията са ограничени, тромави, походката е променена, изглежда, че кожата изтръпва, езикът е яркочервен, "лакиран".

Ако дефицитът на цианокобаламин е причина за спазми, лечението на мускулите на краката, така че те да не се намаляват през нощта, се извършва с фармацевтични препарати.

Липсата на витамин В12 в организма елиминира следните продукти: черен дроб, чернодробна колбаса, телешко сърце и език, заешко месо, агнешко, говеждо, пилешко, яйца, млечни продукти, херинга, лаврак, сардина, пъстърва, приятел, лаврак.

Изследването твърди, че няма доказани връзки между крампи на краката и анемия, нива на кръвната захар, функция на щитовидната жлеза и бъбречно заболяване, въпреки че се отнася до ограничени доказателства за успех в лечението на крампи на нощните крака с упражнения, стречинг, магнезиеви препарати и витамин В12.

Полезен магнезий, витамин В12 за намаляване на нощните спазми в напреднала възраст.

Съдови звезди

Устойчивото разширяване на кръвоносните съдове в кожата се нарича телеангиектазия. Формата на звездите е различна: проста, дървесна, паякообразна, петна.

Те са по-чести при жените, не причиняват дискомфорт. Но козметичен дефект сигнализира за появата на болести - причините за спазми в краката през нощта - които се лекуват след поставянето на диагнозата от лекар.

Крампи през нощта правят краката ви надолу:

  • в нарушение на кръвоснабдяването - намаляване на притока на кислород в мускулите (хипоксия);
  • при промяна на вискозитета на кръвта - забавяне на метаболитните процеси вътре в бавните мускули на краката.

На кожата се появяват вени на паяка, се развива тромбофлебит и атеросклерозата е причина за нощни крампи на краката. Лекарите извършват лечение на тези заболявания: флеболог, ангиолог, невролог, кардиолог.

Появата на паяковите вени може да е сигнал за нарушение на процесите на синтез или абсорбция на основните витамини и минерали в червата. С дефицита им в тялото също намалява телетата и другите мускули на краката.

При жените възможна причина за паяжини и мускулни спазми е употребата на контрацептивни лекарства, дисбаланс на половите хормони, включително по време на бременност, които допринасят за разширяването на съдовете на краката, промените в количеството и състава на кръвта, която отива на бедрата, телетата, краката.

Разширени вени

Когато вените се разширяват, кръвта се застоява, разтяга стените им. Причината е наследствена предразположеност, заседнал начин на живот, нарушени метаболитни процеси, наднормено тегло, хормонални промени, редовна продължителна работа.

Ако не започнете лечение, след известно време, вените се виждат под кожата, набъбват, има постоянна тежест и умора в краката, телетата и краката се подуват, долните крайници и краката често намаляват, а спазъм се придружава от силна болка.

Ако разширени вени са причината за крампи на краката през нощта, лечението се извършва от флеболог. Той предписва специален гел, курс на витамини, за укрепване на стените на кръвоносните съдове.

По време на бременността хормоните омекотяват вените, компресията на венозните сплетения от матката нарушава притока на кръв. В късните периоди съдовете на бедрата и телетата се разширяват. Венозната недостатъчност причинява спазми в краката през нощта, понякога от шестия месец на бременността, всичко изчезва след раждането.

Статията заключава за риска от продължителен престой на краката и развитието на разширени вени, крампи на нощните крака.

хепатит

Причината за заболяването е вирус:

  • инфекция с хепатит А (болест на Botkin) се осъществява чрез домакинствата, чрез храна и вода;
  • инфекцията с хепатит В протича през кръвта;
  • Хепатит С е най-опасен, често се открива в по-късните етапи, с максимално увреждане на тъканите.

Продължителното възпаление може да предизвика необратима дегенерация на тъканите (цироза на черния дроб).

Когато възпалителния процес в черния дроб горчив вкус в устата, киселини, оригване, гадене, липса на апетит, тъмна урина, жълтеникав цвят на склерата и кожата. Понякога сърбеж, температура до + 37,5 ° С, студени крайници, изпотяване, зачервяване на кожата на палците или малките пръсти.

Ако възпалението на чернодробната тъкан е причина за нощни спазми на стомашно-чревните мускули и пръсти на краката, лечението се предписва от терапевт, специалист по инфекциозни заболявания и хепатолог.

Проучването потвърждава връзката на съдовите заболявания, чернодробните и нощните крампи на краката.

хипопаратиреоидизъм

Паратиреоидните (паращитовидни) жлези са разположени на врата. Произвежданият от тях паратормон регулира метаболизма на калция и фосфора в организма. С липсата на кръв, съдържанието на калций се намалява, а нивото на фосфора се увеличава.

Нарушаването на минералния баланс и пропускливостта на клетъчните мембрани се проявява чрез повишена нервно-мускулна възбудимост и конвулсии на флексорните мускули, те възникват спонтанно или се провокират от механични, акустични, термични стимули и повишена вентилация на белите дробове.

Първоначално мускулатурата се изтръпва, става ограничена, над горната устна и по пръстите - "гъска", изтръпване и охлаждане на краката и ръцете. След това намалява симетричните мускулни групи - първо горните, а след това долните крайници. Кожата става бледа, натискът притиска, ударите на сърцето се ускоряват, гадене, хлабави изпражнения, някаква слаба.

При леката форма на заболяването мускулният спазъм настъпва 1-2 пъти седмично, трае минути. В тежка форма - многократно през деня за няколко часа.

Ако хипопаратиреоидизмът е причина за мускулни спазми в краката, когато кракът се огъва и огъва, ендокринологът предписва лечението.

Недостигът на калций се проявява чрез крехкост на ноктите, отслабване на имунната система, влошаване на паметта, понижаване на кръвосъсирването. Елементът е особено необходим по време на бременност, в периода на развитие на юношите, влиза в тялото с мляко, сирене, ядки, зеле, магданоз, сметана, кисело мляко, боб, извара.

Витамин D е необходим за по-добро усвояване на калций, богат е на рибено масло, черен дроб на треска, херинга, риба тон, сирене, извара, жълтък от яйца.

При пациенти с ниски нива на паратироиден хормон, които се подлагат на хемодиализа, честотата на крампите на краката е по-ниска от очакваната.

Как да премахнете упражнения за спазми

  • Ако кракът ви е тесен през нощта, незабавно станете и започнете да ходите, с усилие да натиснете крака на пода.

Спазъм бързо се освобождава.

За превенция преди лягане, изпълнявайте упражнения за разтягане на мускулите на телето:

  1. поставете пръсти на стара книга, токчета на петите, крака на раменете, за да държите баланс, да държите стена, стабилна маса или стол;
  2. едновременно натискане на петите към пода за 10-20 секунди;
  3. донесете чорапи заедно, петите се разделят, повторете упражнението;
  4. донесете петите си заедно, сложете чорапите си, повторете упражнението.

Когато се приближавате към гърчовете, дръпнете чорапите на себе си, за да разтеглите и отпуснете мускулите на телетата.

Какво да правите, ако се появят крампи?

  • Станете, вземете съкратения крак назад, поставете пръстите си на пода и внимателно натиснете телесното си тегло, за да отпуснете яйцата.

Проучване от 1990 г. потвърждава ползите от упражненията.

Какво да правим с крампи на краката у дома

  • смажете крака с пресен лимонов сок, оставете го да се накисва, да се лекува 1-2 седмици.
  • сложи на телето топъл мед, увийте, измийте след 30 минути.
  • разтривайте мускулите на краката с горчица на прах за нощта.
  • разтривайте лавровото масло на краката, което се схваща през нощта.
  • Налейте 2s.l. нарязана суха трева 100ml от растително масло, разбърквайте непрекъснато, довеждайте до слаб огън да се вари, оставете да изстине, внимателно се отцеди.

Затоплете леко, преди да го нанесете. През лятото нанесете прясно нарязани листа за една нощ.

Проучването потвърждава липсата на доказателства за ефективността на немедицинските средства за лечение или намаляване на мускулни крампи.

Какво да правите от нощни спазми в краката - народни начини

  • Бързо премахва мускулните спазми, помага на топлината - поставя тесния крак в гореща вода, така че да може да се поддържа, преминава веднага.
  • Друг начин: поставете бутилката с гореща вода върху мускула, която се намалява, постепенно се освобождават спазми.
  • Ледът спомага за облекчаване на състоянието, прилага се върху намалените телета, краката, пръстите - да се вземе торба с замразени продукти във фризера.
  • Магнитите помагат за облекчаване на болката, някои ги украсяват с хладилници.
  • Фиксирайте малко парче сапун за нощ на тесен мускул.
  • В някои случаи меновазинът помага за бързо облекчаване на мускулните спазми.
  • За някои, едно хапче без шпи помага бързо да се елиминира болката в случай на спазъм.
Променено: 02/10/2019